26/06/2025
כתב: ד"ר עופר תמנע, מטפל בתפקודים ניהוליים.
*אי אפשר באמת לחזור לשיגרה בבת אחת.*
כולם מצפים מכם להיות האנשים שהייתם לפני שבועיים לתפקד כאילו כלום לא קרה.
*אל תנסו בכלל.*
הגוף הנפש והנשמה לא מסוגלים, ממש כמו שמכונית לא יכולה לעצור ממהירות 180 לאפס בלי מרחק עצירה מסוים ואם לוחצים על הברקס חזק מדי אז יש הדף פנימי שעשוי להכאיב מאוד.
זה מה שאתם צפויים להרגיש בשבועות הקרובים - *הדף פנימי.* אתם תחושו עייפים. אתם תחושו עצובים. הגוף שלכם יכאב בכל מיני מקומות. אתם פתאום תהיו חולים. אתם תתפקדו, אבל פחות, אתם תעשו, אבל בלי חשק. אתם תישנו ותישארו עייפים או שלא תצליחו להירדם ולא תבינו למה. אתם תתקשו לשחרר שליטה. תבכו בלי סיבה. תתעצבנו בלי פרופורציה. תשתו טיפה יותר מידי. בעיקר תחושו *שהמציאות זזה לכם ואף אחד חוץ מכם לא מבין.*
זה טבעי
ואתם לא לבד
כולנו באותה סירה.
הדבר הנכון הוא לאמץ גישה של חמלה עצמית, לשחרר כל ציפייה, להכריז שאתם תעשו רק את מה שתצליחו, ולאהוב את עצמכם, בכל נפילה.
חזרה לשגרה אורכת זמן ודורשת תהליך של ריפוי
תנו לעצמכם את הזמן והמרחב להתרפא מכל מה שעברנו.
