21/09/2025
יש רגעים שבהם הראש מלא ידע ותובנות – והגוף פשוט לא מצטרף לתהליך. אתם יודעים בדיוק "מה צריך לעשות", אבל הכובד בחזה, העייפות והחוסר בחשק מרגישים כמו קיר. זה לא כי אתם חלשים או לא עקביים, לעיתים זו הדרך של הגוף לסמן שחסרה התאמה עמוקה יותר בין תודעה, רגש ומחשבה. ✨
גיליתי שחסימה נוצרת מהסתכלות ומחשבה מצומצמת. משפט קטן כמו "אין לי יכולת" או "עוד לא מוכן/ה" מפעיל פחד ודאגה. הגוף מגיב מיד בכיווץ, והחיים מאטים. כשאנחנו מנסים לתקן את זה רק דרך הראש אנחנו מפספסים את החיבור שמגיע מהתודעה.
השינוי מגיע כשאנחנו חווים שהתודעה שלנו היא שמנהלת את המציאות. כשאנחנו פוגשים את הגוף בעדינות – נשימה, תשומת לב, הסכמה להרגיש – משהו משתנה בתוכו: הנשימה נפתחת, מתח מיותר מתרכך, ומתבהרת ידיעה פנימית שקטה. משם חוזרים לקלות, לבהירות ולפעולה טבעית.
כך זה בדיוק היה אצל מטופלת שלי לאחרונה, אחרי התהליך היא מצאה את עצמה שבה לבטא, ליזום וליצור. לא "בזכות כוח" אלא בזכות הרמוניה מקורית שלה: הרעיון, הרגש והגוף נעו יחד. היא תיארה את זה כ"חזרה לחיים" – דברים שנדחו הפכו לאפשריים מיידית.
תרגול פשוט:
• שבו על כיסא בצורה משוחררת, רגליים מחוברות לאדמה.
• הביאו את תשומת הלב לאזור הלב, ואפשרו לעצמכם להישאר גם עם עיניים פתוחות ולהרגיש את הזרימה שם.
• שימו לב לא לערב את הראש והמחשבות, אלא רק את הנוכחות באזור שבו מתמקדים.
• הרגישו שאתם משחררים לרגע את ההגדרה של זמן ומרחב.
• נשמו בצורה טבעית ולוו את הנשימה באופן ספונטני אל תוך הגוף.
• שימו לב לתנועה של זרימת האוויר, היא יכולה להתרחב מעצמה. אין צורך להאיץ או להאט, רק להרגיש את מה שקורה.
אם אתם מבקשים לשחרר תקיעות בצורה חופשיה ומדויקת, ולחבר בין תודעה לגוף כך שהפעולה תרגיש טבעית – אני מזמין אתכם לשיחה ראשונה ללא עלות:
רמי יצקן - 052-290-2953 📞
https://linktr.ee/ramiyatzkan 🔗
מתי בפעם האחרונה הרגשתם תקועים למרות שניסיתם "לחשוב חיובי"? שתפו אותי בתגובות. 💬
רמי יצקן, הילר ומטפל, משחרר חסימות ומלווה מאמנים, מטפלים ואנשים עם בעיות רפואיות