מיכל מרק טיפול רגשי באמצעות אומנות

10/02/2025

כתבה מעולה השוברת כמה מיתוסים על מהו טיפול באומנות. ממליצה בחום לקרוא!

בשנים האחרונות, ובמיוחד מאז תחילת המלחמה, ישנו ביקוש הולך וגובר לטיפולים רגשיים ונפשיים, שנתקל במחסור במטפלים. אחד מתחומי הטיפול היעילים שקיימים כיום הוא טיפול נפשי...

01/10/2024

ערב לא פשוט עבר על כולנו...
אבל אשמח לסיים אותו במשהו קצת יותר אופטימי!

בשבוע שעבר נפרדתי ממטופל מתוק בכיתה א' אחרי טיפול של כמעט שנה.
ע' היה מאוד עצוב לקראת הפרידה ושאל אותי למה אנחנו נפרדים?
שאלתי את ע': אתה זוכר למה הגעת אליי?
ע' הסתכל אליי בעיניים שואלות.
הזכרתי לו שהוא הגיע אליי כדי להתגבר על כל מיני דברים שהיו לו קשים פעם. ואז שאלתי את ע': זוכר מה בדיוק?
ע' ענה במהרה שהיה לו קשה להירדם בלילה בחדר שלו והיה תמיד מתעורר מחלומות רעים.
עניתי לו: נכון! עכשיו אתה נרדם לבד בחדר שלך וכמעט ולא הולך למיטת אבא ואמא.
ע' גם הוסיף שכבר יש לו הרבה פחות חלומות רעים בלילה על מפלצות.
הזכרתי לו כמה הוא מצליח להתגבר על זה, יש לו הרבה פחות חלונות רעים ואפילו לאחרונה סיפר לי שבאחד החלומות שלו הוא הצליח לנצח את המפלצות עם כוחות שלו בזמן החלום! (לפני כן עשינו זאת רק בזמן הטיפול כשצייר את המפלצת ומה ניצח אותה).
ע' גם אמר שהוא כבר מצליח להיפרד יותר יפה מאבא ואמא עכשיו כשהוא בכיתה א' והוא כבר גדול יותר, וכמעט ולא בוכה כשהוא נכנס לבית הספר.

אמרתי ל-ע' שאני כל כך גאה ואיזה כיף לראות כמה דברים הוא הצליח להתגבר! ואומנם אני יודעת שהוא עצוב שאנחנו נפרדים, וגם אני עצובה, אבל שיסתכל כמה דברים הוא הצליח להתגבר עליהם השנה!
ע' היה כל כך גאה בעצמו וגם אני הייתי גאה בו:)

אז מאחלת לכולנו שנצליח השנה להסתכל על חצי הכוסות המלאה ועל כל מה שהצלחנו לעשות השנה ולא על מה שלא הצלחנו!

שתהיה לנו שנה שקטה
משעממת
רגועה
מלאת שמחה וחיוכים
אהבה❤️
שנה של הצלחות🌻
הגשמת חלומות
והצלחות
והלוואי שכולם יחזרו במהרה הביתה 🎗️

10/08/2024

מה הקשר בין טיפול באומנות לתחושת מסוגלות?

הרבה הורים פונים אליי ושואלים איך אפשר להעלות את הביטחון העצמי בעזרת טיפול באומנות - אם במילים אחרות איך ליצור תחושת מסוגלות לילדיהם?

אשתף בדוגמא מטיפול שהתרחש השבוע ובו הגיע אליי מטופלת בכיתה ה' עם רצון להכין כוכב ים בתלת מימד. המטופלת שיתפה כי היא עוקבת אחרי יוטיוברית כבר זמן רב, שמכינה הרבה סוגי חיות ים בתלת מימד. המטופלת ממש תיארה לי את התהליך של יצירת כוכב הים ואמרה שזה מה שהיא רוצה עכשיו ליצור. ומה אני שאלך נגד הרצונות שלה?
יצאנו לעבודה.
הסתכלנו בתמונות של כוכבי ים לדוגמא, המטופלת ציירה את הסקיצה הראשונית - מחקה, ציירה שוב ושוב עד שיצא לה מה שרצתה.
יחד חתכנו מקרטונים בעזרת סכין יפנית (אגב, הזכרתי למטופלת כי בשנה שעברה היא חששה מאוד לחתוך לבד והיום ביקשה בעצמה כבר לחתוך!), מדדנו והדבקנו.
ממש כשנגמר לנו הזמן המטופלת הסתכלה על התוצר של אותו היום (יש לנו עוד כמה מפגשים בכדי לסיים את כל העבודה) ואמרה לעצמה: "לא חשבתי שזה ייצא לי ככה טוב!"
עניתי לה: "אני ידעתי שתצליחי - ידעת בדיוק מה שאת רוצה לעשות וזה הכי חשוב. את צריכה להאמין בעצמך תמיד!"
המטופלת אמרה: "זה היה נראה לי נורא קשה בסרטון".
עניתי לה: "עכשיו את רואה שלפעמים אנחנו חוששים לנסות דברים חדשים, שיכולים להיראות לנו קשה, אבל אם רק ננסה אנחנו יכולים להצליח"

המטופלת חייכה אליי בסיפוק רב ונפרדנו לשלום. מתוך החיוך ממש הרגשתי ממנה את תחושת הסיפוק וההצלחה.
אין יותר מרגש מכך!

מאחלת לכולנו שבוע שקט,
ועם בשורות טובות!

29/07/2024

בשעה טובה קיבלתי מעמד רשמי כמדריכה מטעם יהת - האגודה לטיפול באמצעות אמנויות בישראל.
המעמד מקנה לי אפשרות להדריך מטפלים וסטודנטים לטיפול באומנות. ניתן לקיים את ההדרכה אצלי בקליניקה או בזום.

אז אם את/ה מעוניין/ת מוזמנים כמובן לפנות אליי.

03/05/2024

ברוכים הבאים!
בשעה טובה יוצאת לדרך הקליניקה החדשה שלי.
הקליניקה ממוקמת במתנ"ס בית לזרוס (מתנ"ס מיאמי ביץ') ברחוב איינשטיין 16 ברמת גן.

והלוואי והלוואי שכולם ישובו בקרוב הביתה!

21/04/2024

עם בוא האביב - משהו חדש מתחיל אצלי עכשיו

בקרוב מאוד עוברת למקום לקליניקה חדשה משלי במתנ"ס בית לזרוס (רחוב איינשטיין 16). כרגע הכל עוד בהתהוות ובהרבה התרגשות!

בהזדמנות זו רוצה לאחל לכולם חג פסח שמח
שהאביב יפרח השנה בביתנו ובליבנו
שנזכה להגשמה עצמית
בריאות
הגשמת השאיפות
חירות ושחרור כל החטופים במהרה הביתה!!!!

חג שמח!
מיכל