Salamba Belt

14/04/2026

תהנו תאמצו תתרגלו.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

05/02/2026

04/02/2026

כן הריטריט יוצא לדרך ואנחנו מזמינים אתכם לקחת בו חלק.
הנה הפרטים ומחיר מיוחד להרשמה מוקדמת עד ה 15.2.26.
אנא שתפו אצלכם או לחברים מתרגלי איינגאר יוגה בהווה או בעבר.

ריטריט איינגאר יוגה בסרי לנקה
17-24/5/26
🔸
7-לילות ו-8 ימים של שקט, תרגול ונשימה, באי עוצר נשימה.
🔹
מיועד למתרגלי איינגאר יוגה עם ניסיון של שנה לפחות.
🔸
ריזורט פרטי על שפת הים בדרום סרי לנקה, בין דקלים ירוקים וטורקיז אין-סופי.
🔹
מה מחכה לכם?
2 תירגולים ביום למעט יום הטיול רק תירגול ערב.
• תרגול בוקר מעמיק
• תרגול ערב רסטורטיבי ופראנאיאמה.
• שני מורים מנוסים
יפעת גרטנר אבישי.
ליאור זכריה היקרי.
• מפגשי סאונד הילינג (קערות טיבטיות)
• טיולים באזור
• פעילויות נוספות אופציונליות (ספא, סדנאות שונות, גלישה ועוד)
• פינוק קולינרי
🔸
*מחירים:
• *2450$ לאדם – בחדר זוגי
• *2850$ לאדם – בחדר יחיד
• *הנחה של 100$ ברכישה מוקדמת עד 31.1.2026
🔹
המחיר כולל הכול:
שבוע של סדנה, לינה במקום, בחדרים חדשים ומרווחים, נסיעה מהשדה לריזורט ובחזרה, 2 ארוחות גדולות ביום, יום טיול באזור, ליווי אישי של שני מורים מנוסים.
🔸
לא כולל טיסות וביטוחים.
🔹
מספר המקומות מוגבל.
🔸
זה הזמן לפנות מקום לעצמכם – בגוף, בלב ובחיים.
🔹
לפרטים נוספים:
ליאור זכריה היקרי - 0505743559
יפעת גרטנר אבישי - 0522300092

20/01/2026

https://www.facebook.com/share/r/1HxwWndu6G/

08/12/2025

🧠 מה זה עצב הוואגוס?

- עצב קרניאלי מספר 10 מתוך 12 עצבים שיוצאים מהמוח.
- השם "Vagus" מגיע מלטינית ומשמעותו "נודד" כי הוא עובר ממוח דרך הצוואר, בית החזה ועד הבטן — ומתחבר לאיברים רבים: לב, ריאות, קיבה, מעיים, כבד, כליות ועוד.

🌀 תפקידים עיקריים:

1. שליטה על מערכת העצבים הפאראסימפתטית— הוא מרגיע את הגוף, מפעיל "מצב מנוחה ועיכול" (Rest & Digest).
2. ויסות קצב לב, לחץ דם ונשימה.
3. שליטה על עיכול — כולל הפרשת אנזימים ותנועתיות מעיים.
4. קשר הדוק למצב רוח — מעביר מידע בין מערכת העיכול למוח (ה"gut-brain axis").
5. תפקוד הדיבור והבליעה.

---

🧘‍♂️ למה הוא חשוב לבריאות?

- עצב ווגאלי פעיל = גוף רגוע.
- מעורבות בחרדה, דיכאון, דלקות כרוניות, בעיות עיכול ועוד.
- תרגול מודע של גירוי העצב (vagal toning) יכול לשפר רגיעה, שינה, תפקוד עיכול ותחושת שלווה.
🛠️ איך אפשר "לאמן" את עצב הוואגוס?

- נשימות איטיות ועמוקות
- שירה, זמזום, מנטרה— מפעילים את מיתרי הקול שמעורבים בעצב.
- שכשוך במים קרים / מקלחת קרה
- יוגה, מדיטציה, תפילה
- עיסוי עדין של הצוואר או האוזניים
- צחוק, קשר חברתי, חמלה

בסרטון שלפניכם אני אראה לכם דרכים מעולם היוגה שבו אני מלמד כמורה מעל 15 שנים, בתירגולים ניגע בעצב הזה.
בתירגול אני משתמש ברצועה salamba שיצרתי מהניסיון שלי בעולם היוגה.
במקור היא נועדה לשמש כתחליף לכסא בטיולים בים לרוכבי אופנים וליושבים למדיטציה.
פה ובסירטונים אחרים בערוץ הייו טיוב שלי SALAMBA sepurt well -being אפשר לראות שימושים נוספים שלה מעולם היוגה.

למעונינים לרכוש אותה אפשר להתקשר אלי 050-5743559 או לסמס עדיף ואשלח פרטים מחיר ודרכי שילוח ועלויות.
המכירה גם לקבוצות במחירים מוזלים.
או דרך המייל salambabelt@gmail.com
תודה ליאור.

אשמח לליק פה למטה אם אהבתם.

21/10/2025

https://www.facebook.com/share/r/1AZfG9QwLL/

26/09/2025

כשחברה שולחת תמונות וסירטון אותנטי מהחוויה של הרצועה שרכשה לפני החופשה בסרי לנקה.
אני מתרגש .
לא תאמינו כמה שהיא פשוטה וכמה טוב היא עושה.
בישיבה ארוכה היא מסייעת ליציבה, מקלה על כאבים בגב ובברכיים וגורמת לבית החזה להתרומם כאילו מישהו אמר לו קום!
הגב מתיישר, החוליות נושמות, ואתם פשוט משחררים אנחה של הקלה.

החגורה יוצרת התנגדות רכה מול הברכיים והקסם מתחיל!
היא מתאימה לישיבה מדיטטיבית, האזנה בריטריט, פיקניק על הדשא, רכיבת אופניים, טיול רגלי או צפייה בכדורעף חופים מול שקיעה
וזה עוד בלי שדיברנו על היוגיסטים והיוגיסטיות שבינינו

רוצים שדרוג? אפשר להוסיף כרית מתקפלת ונוחה עשויה פוליאוריתן מוקצף שמרככת כל משטח.

📌קישור הסבר איך קושרים את החגורה וגם תנוחות ישיבה מומלצות כרגע באנגלית:
https://www.youtube.com/watch?v=V5BJ7oCLjj8
📌קישור ליוטיוב עם מתיחות, פיתולים וכל הטוב הזה לגוף ולנשמה
https://www.youtube.com/watch?v=taYLSBhwHfQ

אם אתם מגיעים מהאינסטגרם ולא מצליחים ללחוץ על הקישור - חפשו ביוטיוב את הערוץ שלי: SALAMBA -being

✋ לרכישה
וואטסאפ או טלפון 0505743559
https://wa.me/972505743559
תשלום בביט או פייבוקס
איסוף עצמי רמת גן
אפשרות למשלוח בדואר רשום בתוספת 20 שקלים

תשתפו עם מי שכואב לו. זה כל העניין
ליאור

#יוגה #פילאטיס #כאביגב #אופניים #מטיילים

26/08/2025

גם במנזר או על ההר הכי גבוה היא איתכם.
לא משנה אם אתם יוגיסטים, מטפסים או
פשוט חובבי אתגרים, Salamba איתכם, עם התמיכה המושלמת, במנוחה או בהתכנסות.

📞 להזמנה חייגו או שלחו וואטסאפ: 050-5743559
💳 תשלום בביט או פייבוקס
📦 איסוף עצמי מר"ג | משלוח בדואר רשום 20 ₪

#סלמבה #פוריו #תמיכה #כאביגב #חיבור #שינוי #יוגה #טיפוס #וואטסאפ

19/08/2025

כשהעולם סביבכם הופך לשדה קרב,
יש משהו שישמור אתכם יציבים מעבר לקווי האוהב

חגורת Salamba - תומכת בכם בכל מצב,
מאפשרת להישאר רגועים ומחוברים,
כאילו אומרת: "יש לכם גב". ✈️💪

📞 להזמנה חייגו או שלחו וואטסאפ: 050-5743559
💳 תשלום בביט או פייבוקס
📦 איסוף עצמי מר"ג | משלוח בדואר רשום 20 ₪

#סלמבה #כאביגב #תמיכה #פוריו #יציבות #יוגה #שינוי #חיבור

10/08/2025

גם כשהעולם מסביב מתנדנד,
היציבות האמיתית מתחילה מבפנים. 🧘‍♂️

חגורת Salamba נותנת לכם
את התמיכה המדויקת בגב,
מאפשרת לגוף להשתחרר ולנשום ומזכירה
גם ברגעי הרפתקה למצוא את השקט הפנימי. ✨

📞 להזמנה חייגו או שלחו וואטסאפ: 050-5743559
💳 תשלום בביט או פייבוקס
📦 איסוף עצמי מר"ג | משלוח בדואר רשום 20 ₪

#כאביגב #יוגה #יציבות #שחרור #פוריו #פנימיות #ישיבה #תמיכה