06/04/2026
הרבה זמן לא כתבתי כאן, החיים במדינת ישראל נעים בשני קווים מקבילים עבור רובנו, חיי היום יום והעשייה אל מול זה מצב של מלחמה מתמשכת, שירות מילואים, ג'ינגול עבודה וילדים, אזעקות וריצה למקלטים והתמודדויות גדולות וקטנות היוצרות מצב שגרה חדש-ישן ומעליו עננה המרחפת מעל כולנו ותחושה של סכנה.
אנסה לעשות מעט סדר ומיקוד אפשרי גם להורים וגם לבני זוג במצב הלא פשוט שכולנו חיים בו. במצב המתמשך הזה, ישנם כמה דברים שחשוב להטמיע כדי לעבוד עם מה שיש ולא עם מה שהיינו רוצים שיהיה, דבר שעשוי לשאוב אותנו לתחושה של שפיטה עצמית ודריכה במקום לעומת הבנה של המצב והפקת המקסימום ממנו.
❗️הילדים הרבה מול המסך.נכון.
המסך מהווה כרגע כלי הישרדותי (כן, אני יודעת שזה ככה כבר מתקופת הקורונה). כעת זה לא הזמן לאידיאלים חינוכיים, כן זמן לשקט ולנשימה ומותר לכם כהורים לנשום. כן ממליצה ליצור עוד פעילויות משפחתיות ומשחקים מתי שאפשר, המוציאות ילדים ממסך ולא לחזור ולכעוס על שימוש במסך בלי לספק מענה אלטרנטיבי, מומלץ גם מפגש עם משפחה וחברים קרובים ויציאה מהבית גם אם קרובה.
❗️בזוגיות, לא לוותר על מפגשים, גם אם קצרים, של שיתוף, של שיחה, של ארבע עיניים. ללא מסכים. של חווייה זוגית גם בתוך הבית.
❗️לעבוד כרגיל זה לא ריאלי עכשיו! נכון. לכן גם בעבודה להגדיר יעד שכן מסוגלים לעמוד בו. את החשוב. כל דבר נוסף הוא כרגע רק בונוס.
❗️מרגישה כמו אם יחידנית!
כשהוא במילואים, את מחזיקה חזית שלמה לבד. זה עומס מחובר מציאות ולא רק תחושה של עומס. זה כן זמן להפעיל את כל מנגנוני העזרה וגם את אלו שאת עדיין צריכה למצוא. יש דרכים להיעזר וזה מתחיל בלהסכים לקבל עזרה, גם ממי שלא נעזרתם בהם עד כה.
❗️אין לי חשק לכלום.
זו לא עצלנות, זה הגוף והנפש שאומרים שזה הרבה מדי לשאת. לא להילחם בזה אולם כן להקטין את הדרישות מעצמך. להפעיל חשקים קטנים שמחברים אותך לעצמך ברגע הזה.
❗️מלא מצבי רוח חדשים ואולי אף צורך בשינוי.
לילות בלי שינה ועומס של אי מסגרות ודרישה להמשיך לעבוד, מגבירים עייפות, עומס, רגישות, כעס, בכי ועוד. להוריד ציפיות בימים כאלה ומאידך להסכים להכניס משהו אחד חדש, כל דבר! גם ריקוד בבית במוסיקה בפול ווליום או הצטרפות לסטודיו שכונתי, זו אפשרות. גם ריצה באזור, טיפוח וכל דבר אחר שמכניס רוגע קטן ונותן רגעים של שקט בסביבה אחרת וחדשה.
❗️האם אני עושה את הדבר הנכון?
תדע/י שזה הדבר הנכון במידה ויש בו מינימום נזק לך, ליחידה הזוגית והמשפחתית שלך ואם אינך יכול.ה לחזות מראש, להסכים להתייעץ ולקבל עזרה.
❗️מחשבה לעבור מכאן !
מחשבה נפוצה בעיקר אצל זוגות להם ילדים צעירים וזה טבעי. דיברתי על כך בעבר, כל מקרה לגופו וכן יש לפחות להסכים לדבר את הפחדים והחששות ומשם להתקדם בהתאם.
זכרו, מצב לא רגיל, אתם לא אמורים לתפקד כאילו הכל רגיל! בנוסף, מצב לא רגיל מסתיים בשלב כלשהו גם אם נראה שזה רחוק.
אנחנו כיצורים אנושיים, יודעים לצמוח מתוך מקום של קושי. שינויים מפעימים יכולים להיכנס אליכם דווקא בתקופה הזו. לפעמים זה משהו שזנחתם מזמן. היפתחו לאפשרויות והסכימו לחשוב את המחשבה עד הסוף ולדבר ולשתף אותה. יש אינסוף אפשרויות.
באהבה ממני🩷
שאלות?
