Лечебный массаж и Краниосакральная терапия для женщин.

17/09/2025

🤱Ты уже мама!
Но твоё тело всё ещё помнит, через что оно прошло.
Тазовое дно, дыхание, осанка, интимные мышцы —
всё это можно и нужно восстанавливать бережно и с любовью.

🌿Послеродовое восстановление начинается с тела.
С тишины. С прикосновений.
С краниосакральной терапии и специальных упражнений для тазового дна.

😏После стимуляции, эпидуралки, вакуума…
Тело переполнено болью, тревогой, напряжением.
Нервная система — как натянутая струна.
А женщине нужно не "держаться", а почувствовать опору и вернуть себя.

🤍 Что может происходить после таких родов:
• боль, слабость, бессонница
• тревожность, слёзы, усталость
• трудности с кормлением и контактом
• ощущение, что тебя нет — только малыш

✨ Что даёт моя программа:
— Краниосакральная терапия:
мягко завершает роды, снимает глубинное напряжение
— Лечебный массаж:
работа с тазом, крестцом, животом, дыханием
— Упражнения для тазового дна:
укрепление, чувствительность, дыхание, возвращение контроля

💆‍♀️Индивидуальная работа
• С первых недель после родов — терапия
• После 6 недель — добавляем массаж и упражнения
• Мягко, шаг за шагом, в темпе тела

💚 Это не просто «один сеанс» — это возвращение женщины к себе.
Внутренняя сила начинается изнутри.
Напиши мне — расскажу подробнее о формате и курсе.

☎️054-2073383

🌍Прием в Рамат Гане

15/09/2025

💌 Хочу поделиться маленьким личным секретом.
Когда мне сложно заснуть, я не считаю овечек и не листаю ленту в телефоне. Я просто… надеваю тёплые носки.

Звучит слишком просто, правда? Но работает безотказно.
Почему?

🌙 Когда стопы согреты, сосуды расширяются, кровообращение улучшается, и тело быстрее «переключается» в режим отдыха.
🌙 Мозг получает сигнал: «всё в порядке, можно расслабиться», уровень стресса падает.
🌙 Тепло в стопах помогает нервной системе отпустить внутреннее напряжение — и сон приходит мягче, глубже, спокойнее.

Иногда простые вещи оказываются самыми эффективными.
Попробуйте в ближайшую ночь, когда сон никак не приходит. Возможно, тёплые носки станут и вашим секретом сладкого сна.

01/09/2025

✨ Речь ребёнка не идёт как хочется? Мягкая поддержка для тела может помочь! ✨
Многие родители удивляются: какое отношение может иметь тело к речи ребёнка?
Оказывается — очень прямое.
🔹 Напряженные челюсти, зажимы в шее, сжатое дыхание или блоки в крестце могут мешать ребёнку правильно произносить слова.
🔹 Логопед помогает с артикуляцией — а я, как терапевт КСТ, убираю лишние блоки и напряжения в теле.
🔹 Ребёнку становится легче дышать, двигать языком и губами, и слова начинают «выходить» свободно.
💡 КСТ не заменяет логопеда — она усиливает его работу, делая процесс восстановления речи быстрее и мягче.
🌸 Дети воспринимают терапию спокойно: часто засыпают или расслабляются настолько, что тело начинает работать правильно само.
Результат: речь становится чётче, ребёнок увереннее выражает свои мысли, общение приносит радость всей семье.
📍 Для кого подходит курс:
• дети с задержкой речи
• трудности с произношением
• проблемы с артикуляцией и голосом
• после логопедических занятий для усиления эффекта
💡 Формат работы:
• индивидуальные сессии
• мягкая, безопасная техника
• поддержка и объяснение родителям
🌱 Дайте ребёнку лёгкость, уверенность и радость речи!
📞 Запись на приём: 054-207-3383
🌐 Подробнее обо мне и моём подходе: www.healing-hands.co.il
Приём в Рамат Гане

01/09/2025

✨️Многие мамы и папы удивляются: какое отношение может иметь краниосакральная терапия к речи ребёнка?
А на самом деле — очень прямое.
🔹 Иногда у ребёнка есть все способности, но слова как будто «застревают». Он старается, а речь остаётся смазанной или отстаёт от нормы.
🔹 Логопед работает со звуками и артикуляцией — и это прекрасно. Но бывает, что тело не пускает дальше: напряжённые челюсти, блок в шее, сжатое дыхание, зажимы в диафрагме или даже в крестце.
🔹 КСТ мягко убирает эти напряжения, снимает лишние зажимы в теле и нервной системе. И ребёнку становится легче дышать, легче двигать языком и губами, легче «выпускать» слова наружу.
💡 Я всегда говорю родителям: краниосакральная терапия не заменяет логопеда. Она делает его работу намного эффективнее.
Это как убрать камешки с дороги, по которой идёт ребёнок — и он наконец начинает шагать свободно.
✨ И очень важно — дети воспринимают КСТ спокойно и мягко, без страха и боли. Часто во время процедуры они даже засыпают.
🌸 А дальше случается то, чего так ждут родители:
Слова начинают складываться, речь становится чётче, ребёнок увереннее выражает себя.

01/09/2025

✨ Представь, что у тебя есть полтора часа, в которые можно полностью отпустить заботы.

🪬Полтора часа, когда тело и душа получают внимание, заботу и восстановление.
Ты ложишься, и напряжение постепенно уходит.

💆‍♀️Краниосакральная терапия мягко расслабляет нервную систему и внутренние органы, возвращает баланс, а лечебный массаж заботливо восстанавливает силу и лёгкость тазу, спине и диафрагме.

💆‍♀️С каждым прикосновением и движением тело начинает включать мышцы, которые давно нуждались в внимании, дыхание становится свободным и спокойным.
После сеанса остаётся комфорт, уверенность и ощущение внутренней гармонии — будто ты снова на связи с собой.

💮 Почему именно у меня?

Я — Ирада Урицкая, дипломированный нейромышечный терапевт (Институт Вингейт, Израиль), Краниосакральный терапевт ( Международный институт др.Апледжера США) с 16-летним опытом работы с телом.

✨️Моя специализация — краниосакральная терапия и лечебный массаж, которые помогают не только снять мышечное напряжение и боль, но и мягко восстановить гармонию тела и психики.

🫂 Я работаю с каждым клиентом индивидуально, соединяя терапию и упражнения для закрепления результата.

🧘‍♀️ В моей практике важно, чтобы тело не просто расслаблялось, а восстанавливалось изнутри — с ощущением лёгкости, уверенности и женственности.

✨️Я создаю пространство, где можно довериться процессу, почувствовать заботу о себе и получить долгосрочный эффект. Моя цель — не только помочь телу, но и поддержать эмоциональное состояние, чтобы каждый сеанс приносил ощущение гармонии, силы и внутреннего комфорта.
💆‍♀️ Если хотите мягко восстановить своё тело и чувствовать себя лучше, записывайтесь на сеанс. Я помогу вам вернуться в ресурсное состояние! 💛

📞 Запись на приём: 054-207-3383
🌐 Подробнее обо мне и моём подходе: www.healing-hands.co.il

Приём в Рамат Гане

26/08/2025

✨ После родов все вокруг спрашивают про малыша.
Но кто спросит — как чувствуешь себя ты?
Твоё тело прошло через огромную нагрузку: беременность, роды, гормональные изменения.
А потом — бессонные ночи, кормления, усталость…
✨ Не ждите, когда всё само пройдёт. Начни заботиться о себе с первых дней после родов — мягко и безопасно.
Я могу помочь: благодаря краниосакральной терапии тело начинает восстанавливаться уже с первых недель.
Приглашаю вернуть силу, лёгкость и уверенность в своём теле — через восстановление женского тазового дна и упражнения.
Почему это важно:
🔹 Слабые мышцы тазового дна и кора приводят к боли в спине, тазу и копчике
🔹 Диастаз или ослабленные мышцы живота мешают держать правильную осанку
🔹 Недержание мочи или тяжесть в тазу появляются из-за слабости мышц живота и таза
🔹 Потеря связи с телом снижает уверенность и самооценку
🔹 Без восстановления сложно снова почувствовать радость, лёгкость и интимную близость
🔹 Недостаток восстановления может усугублять послеродовую депрессию и эмоциональную уязвимость
💡 Моя программа:
• Краниосакральная терапия — для нервной системы и снятия внутренних напряжений в органах, мягкой поддержки всего тела
• Лечебный массаж — чтобы укрепить мышцы, вернуть лёгкость и энергию
• Упражнения — для мягкой силы тазового дна (в сочетании с дыханием, ощущениями и вниманием)
✨ Этапы восстановления:
• С 2-й недели — мягкая краниосакральная терапия, снятие напряжений, кинезиотейпирование при диастазе
• С 6-й недели — массаж, упражнения для укрепления и расслабления мышц тазового дна, работа с диастазом, восстановление через движение
📍 Кому подойдёт курс:
• После родов (в том числе КС)
• При боли в тазу, спине, копчике
• При диастазе, симфизите
• При недержании, тяжести, дискомфорте
• При снижении чувствительности и интимных сложностях
• После операций, травм, стресса
💡 Формат:
• Курс из 8–10 сессий
• Каждая встреча — 1,5 часа
• Индивидуальный подход + домашние материалы (видео, памятки)

🌱 На этом пути ты снова начинаешь чувствовать себя сильной, лёгкой и собранной.
📞 Запись на приём: 054-207-3383
🌐 Подробнее обо мне и моём подходе: www.healing-hands.co.il
Приём в Рамат Гане

20/08/2025

06/08/2025

💙Иногда я вспоминаю женщин моего города — Баку. Их походку, полную неторопливости. Их взгляд, в котором — спокойствие, доброжелательность и что-то неуловимо тёплое. Их манеру говорить — мягкую, не напористую, без крика. Их терпение, будто впитанное с молоком матери. И понимаю, что это особое искусство — быть Женщиной по-азербайджански.

🪭Нас воспитывали не в спешке. Нас учили ждать, слушать, держать паузу. Не перебивать. Не толкаться. Не торопить события. Быть как вода — текучей, но сильной.
Женщина в азербайджанской культуре — это не про внешнюю активность, а про внутреннюю силу. Она несёт в себе тепло рода. Она — как глиняный кувшин, в котором настаивается чай жизни.

🧚‍♀️Терпеливая, ласковая, выносливая. Её не сразу заметно в шумной толпе, но её невозможно забыть, если она посмотрела на тебя с настоящей добротой.

✨️Живя в Израиле, я всё чаще ловлю себя на том, что стараюсь не терять эти качества, ведь они — часть меня.

💙 Я пишу об этом, чтобы напомнить каждой женщине: не забывай о своей природе.
Пусть даже вокруг — суета, задачи, давление, а внутри — усталость.
Старайся оставаться собой.
Не бери на себя непосильное.
Оставайся женственной. Терпеливой. Мягкой.

🧍‍♀️Иногда мне хочется остановиться. Вдохнуть запах свежевыпеченного тандыра Улыбнуться соседке без причины. Налить кому-то чай. Просто так. Потому что так делали наши матери. Потому что в этом — душа.
Женщины Баку — не просто красивые, они носительницы особой энергии. Той, что умеет ждать. Той, что умеет лечить без слов. Той, что помнит, как важно жить не быстро, а глубоко.

❤️ Я написала об этом от всего сердца. Потому что сама часто ощущаю, как в потоке быстрого ритма жизни Израиля теряю те качества, которые так глубоко живут во мне с детства — терпение, мягкость, женственность.

🎀Мне кажется, многим женщинам здесь сейчас очень не хватает именно этого — умения замедлиться, почувствовать себя и остаться собой, не поддаваясь давлению и суете, почувствовать себя в безопасности

🙏Этот пост — моё маленькое напоминание каждой из нас: не теряйте свою природу, берегите её как самое дорогое. Потому что именно в этом — наша настоящая сила и красота.

А вы со мной согласны? Что думаете? Поделитесь🥰

#женственность #замедление #терапиядляженщин #внутренний покой

20/07/2025

"Гормональный баланс нельзя “включить” по щелчку!"

💠 Внутри каждой женщины — невидимый танец гормонов.
И этот танец сопровождает её на каждом этапе жизни:
из месяца в месяц, из года в год, из одной фазы в другую.
Но что происходит, когда этот танец сбивается?
🔸 Настроение скачет
🔸 Появляется тревожность, плаксивость
🔸 Сон становится поверхностным
🔸 Тело устаёт быстрее
🔸 Возникают боли в мышцах, спине, тазу, суставах
🔸 Концентрация теряется, а привычные вещи даются с усилием

⚠️ Это не просто «перепады настроения».
Это результат гормонального дисбаланса —
особенно в пременопаузе, после родов, при хроническом стрессе или длительной усталости.
А ведь гормоны напрямую зависят от состояния вегетативной нервной системы.
И если она перегружена — нарушается всё:
от сна и пищеварения до менструального цикла, либидо и внутреннего ощущения устойчивости.

🌿 Что важно понять
Когда настроение скачет, тревожность не отпускает, а тело устает и болит — кажется, что всё выходит из-под контроля. Но это не навсегда. Моя терапия — это путь к спокойствию внутри, глубокому сну, легкости в теле и ясности ума. Вместе мы вернем тебе силу, устойчивость и радость в каждом дне, даже когда гормоны бушуют. Ты снова почувствуешь себя собой.

✨️ Именно с этим работает краниосакральная терапия и лечебный массаж.
Они помогают телу выйти из режима стресса, отпустить мышечные и внутренние зажимы,
улучшить кровообращение, работу диафрагмы и восстановить баланс нервной системы.

💠Моя терапия помогает:

⚘️успокоить нервы и стабилизировать эмоциональное состояние

⚘️вернуть глубокий и спокойный сон

⚘️снять мышечные и суставные боли

⚘️повысить уровень энергии и выносливость

⚘️улучшить концентрацию и способность легко справляться с повседневными задачами

✨ После курса многие говорят:

"Я снова чувствую себя цельной и живой."

"Я наконец-то выдохнула."

⚘️Если вы чувствуете что вашему телу и душе нужно настоящее восстановление- я буду рада вам помочь

📞 Запись на приём: 054-207-3383

🌐Приём в Рамат Гане

😊Ваш личный телесный терапевт Ирада Урицкая

11/07/2025

👶Как мы поднимаем малыша?

Молодую маму по ежедневной нагрузке можно смело сравнить с тяжелоатлетом.

По нескольку десятков раз в день она поднимает малыша:
перекладывает в кроватку, переносит в коляску или стульчик,
переодевает, держит на руках, укачивает…

Этот круг повторяется снова и снова.

Но все тяжелоатлеты выполняют свои движения строго с правильной техникой —
а мама чаще всего делает это с круглой спиной, на «автомате»,
усугубляя послеродовое состояние.

📍 В итоге появляются боли в спине,
а вместо радости материнства — усталость, дискомфорт и напряжение.

Постоянные подъёмы веса вредят женскому здоровью.
Это может привести к таким последствиям, как:

🔸 значительно усугубить уже существующий послеродовой диастаз прямых мышц живота.
🔸 грыжи (пупочная, паховая)
🔸 опущение и пролапс органов малого таза
🔸 хроническая боль в пояснице
🔸 напряжение и боли в шее, между лопатками
🔸 слабость мышц тазового дна
🔸 недержание мочи
🔸 ощущение нестабильности в центре тела
🔸 чувство тяжести внизу живота
🔸 общая усталость и снижение тонуса
⚠️ Поэтому, чтобы сохранить своё женское здоровье и успешно восстановиться после родов,
не надо надрывать спину.

Не поднимайте ничего тяжелее вашего малыша.
Берегите себя и соблюдайте простые правила.

Я собрала для вас основные ошибки, которые совершают мамы —
и которые легко избежать.
(Кстати, папам тоже можно это подсказать 😉)
📸 К посту прикреплены фото: как правильно и как неправильно поднимать малыша.

Если у вас есть вопросы — пишите.
Отвечу с радостью — как мама, как терапевт и как человек, который видит,
чем это оборачивается в теле.

С теплом,
ваша Ирада 💛