טיפול בשבילי האמונה

03/03/2024

מזמינה אתכן נשות המילואים הליביאות

03/12/2023

הבוקר בקבוצת הווטאפ של
"מחזקות את יסודות הבית"
דיברנו על מודל שמגיע מגישת ה CBT
טיפול (זוגי) קוגניטיבי התנהגותי

הזכרנו את מודל
א-פ-ר-ת
אירוע- פרנשות- רגש- תגובה

ככה בגדול אני אסכם
שיש מציאות. אירוע.
לפי הגישה הזו אנחנו לא חווים א המציאות
אלא את הפרשנות שלנו אליה
והפרשנות היא שמעוררת רגש מסוים
ומשם אנחנו מגיבים

ככה שהמפתח של השינוי
הוא במודעות לפרשנויות שלנו
שם אנחנו יכולות לשנות

לדוג
מטופלת שיתפה שבעלה חוזר מהמילואים והוא כל הזמן בטלפון
הפרשנות "לא אכפת לו ממני. עד שהוא כאן הוא שקוע בטלפון. הוא בכלל מעדיף להיות שם. סתם חיכיתי כל כך שהוא יחזור...."

מציאות- הבעל בטלפון למש זמן ממושך
פרשנות- לא אכפת לו ממני
רגש- תסכול, עצב, כעס
תגובה- אצלה זה הסתגרות בתוך עצמה (אצל כל אחת אחרת)
ונוצרה התרחקות

מבירור עם עלה הסתבר שכמעט ולא נתנו לו לצאת לאפטר הזה
אבל הוא כל כך רצה לחזור אליה שהוא דחק אותם
אבל התחייב להיות זמין לכל דבר.... והיו הרבה עניינים

עכשיו.
אם הייתן היא
והייתן יודעות את המידע הזה
איזה רגש היה מתעורר
ואיך זה היה משפיע על התגובה?

כן, יש כאן עוד עניין שלא כתבתי עליו
והוא תקשורת....
אבל אין מקום בפוסט אחד לכל כך הרבה עניינים

בתמונה: הבעל הפרטי שלי.... באפטר שגם הוא היה מלווה בהרבה מאוד עניינים שצריך להמשיך לעבוד עליהם גם כשהוא בבית.
ובמאמץ רב הצליח גם לבקר במסיבת החנוכה.
לא מובן מאליו בימים אלו.

ימים טובים
יחד ננצח
ליאורה יעקובי M.S.W
טיפול אישי, זוגי ומשפחתי
קליניקה ברמת גן (ובזום)

14/01/2023

02/12/2019

הרבה זמן לא כתבתי...
הייתי בהריון, ברוך השם ילדתי בת.
החיים התפתחו וגדלו להם...

ועכשיו אני חוזרת, אחרי מסע מלא חוויות
שמחות, מעצימות, מטלטלות, שוברות ובונות....

מוכנה לסייע במסעות של אחרים

כל אחד והדרך שבה הוא הולך בעולם
לתת מקום לרגשות שלנו ולרצון לצמוח ולחיות בטוב עם עצמנו, בשמחה עם חיינו.

ליאורה יעקובי
פסיכותרפיה מלב אל לב
0509108086

מוזמנים בשמחה

23/11/2019

רוב החיים אנחנו נמצאים באזור הנוחות שלנו. סיגלנו הרגלים שאיתם קל לנו יותר לתפעל את המציאות ולחיות בה.
אבל איפה קורה הקסם? הריפוי? איפה המקום של ההתחדשות?

מה מאפשר לי לצאת מאזור הנוחות ולחקור מחדש את הדברים? לבחור מחדש?

26/05/2019

אמונה
מה זאת אמונה?

אמונה אלו משקפיים שדרכם אני רואה ומפרשת את העולם שלי, את האירועים בחיי.
המשקפים האלו משפיעים על איך ארגיש ואיך אבחר לפעול בעולם.
יש לנו אמונות על העולם (העולם טוב, לטובתי, מנסים 'לדפוק' אותי, צריך להישמר....וכו')
על אנשים (החברה הזו תמיד חושבת לטובתי, מנסה להתנשא מעלי, בעלי לא רואה שום דבר ממה שאני עושה בבית, לא אכפת לו ממני וכו')
ועל עצמנו....(אני אתחיל ואיכשהו אסתדר בסוף, אין לי יכולת להצליח לבד, זה גדול עלי... וכו').

אני שמה לב כמה האמונות האלו מחזיקות את ההגה של החיים שלי.
אני רוצה קודם כל לגלות אותן (שיפסיקו להסתתר לי בתת מודע)!
ואז לבדוק אם מתאים לי להחזיק אותן או לא...

ואם יש לי כוח, אני יכולה גם לברר מאיפה הן באו... ולעשות תיקון יותר עמוק.

וככה אני רוצה גם לעזור לך! לגלות, לבחון ולבחור.
וללמוד לעשות לעצמך טוב!

תתקשרי!

ליאורה יעקובי
טיפול רגשי אישי /זוגי
באווירה ביתית
במרכז רמת גן
050-9108086