25/10/2024
השעה הראשונה בבוקר -
מוקדשת לעצמי!
כשאני מלאה
אני יכולה גם להעניק לאחרים,
והאנשים הראשונים שפוגשים אותי,
הם המשפחה שלי - בעלי והילדים!
אז כדאי שאהיה בגרסה
הכי טובה שאני יכולה באותו
היום ...
לכן,
שאני מלאה ומוטענת בטוב
אני מקרינה רגשות טובים
החוצה.... והמשפחה מקבלת
אותי בגרסה טובה
אני מקפידה על שגרת בוקר מטעינה.
מה אני עושה?
קמה מוקדם!
לפני 5:00
ב5:00 אני עושה ספורט
כדי להוריד את הורמון הסטרס
שעולה במיוחד בתקופה האחרונה,
אצל רובינו, ואני לא מלאך
אחרת לא הייתי פה,
אני בן אדם כמו כולם.
ומעלה את רף הריכוז אחרי פעילות הגופנית.
אחר כך דואגת לכתיבת בוקר,
הוקרות תודה וכתיבה אינטואיטיבית
כדי לנקות את הראש...
הכתיבה מאוד מרגיעה את הנפש,
עושה סדר במחשבות
ושפוט היא עובדת כמו קסם,
בהתחלה לא ידעתי מה לכתוב,
עד שלאט לאט
פשוט זה קרה...
אחרי התמדה,
והיום אני לא מוותרת עליה
ואחר כך אחרי הכתיבה
- התפתחות אישית ולמידה....
כל פעם נושא אחר,
לפי תכנון מראש :)
שגרת בוקר מסודרת,
עוזרת לנו להיות מאוד אפקטיבים,
להספיק המון,
וכל פעם להשתדרג כאנשים,
תנסו,
מוזמנים גם לשאול שאלות בפרטי
למי שצריך עצה
*התמונה באדיבות Memories הילה מזומן - לצלם את הרגע
