טלילה - סטודיו ליוגה ופילאטיס

29/07/2025

סטודיו בוטיק חדש ליוגה ופילאטיס מזרן באוסישקין 5 ,רמת השרון .
השיעורים בקבוצות קטנות ובהתאמה אישית. מתאים גם למתחילים.
בהדרכת טלי לביא קדושים מדריכת תנועה, פילאטיס ויוגה מעל 20 שנה.
לשיעור הכרות שלחו הודעה 0523259291

23/07/2025

סטודיו חדש באוסישקין 5 רמת השרון ליוגה ופילאטיס

15/12/2024

09/11/2024

למידה משמעותית נובעת מהתנסות...
לנסות עוד פעם ועוד פעם עד שמבינים,
ואז זה הופך להיות טבע שני 🫶

#טליפילאטיס #פילאטיסנווהגן #השראהאינטואיציהמוטיבציה
#למידהמשמעותית

18/10/2024

"העץ החזק ביותר נשבר בקלות רבה, בעוד הבמבוק או הערבה שורדים על ידי כיפוף עם הרוח" ברוס לי.

בין כוח וגמישות ישנה מערכת יחסים הדדית.
בריאות אמיתית כוללת את שניהם.
אם יש רק כוח בלי גמישות , התנועה הופכת להיות מאד נוקשית והסיכוי לפציעות גדל, כי אין אלסטיות.
אם יש עודף גמישות בלי כוח, אז יש לחץ על המפרקים והרצועות ויש חוסר יציבות.
תמיד השאיפה היא לאיזון בין גמישות לבסיס האיתן שלנו. אנחנו יכולים ללמוד מהבמבוק.
הבמבוק הוא אחד החומרים החזקים והגמישים בטבע
ואחד הדברים המרשימים ביותר בנוגע אליו היא הדרך שבה הוא מתעקם כשיש רוחות חזקות. הוא נע בהרמוניה שלמה עם הרוח ולא מתנגד לה.
הוא מצד אחד שומר על יציבות אבל גם מתכופף ולא מתנגד. כמה חוכמה-
הוא גם מנצל את המשאבים הטבעיים שלו שהם גמישות וחוזק אבל גם משכיל להשתמש בתנאי הסביבה לטובתו ובמקום להתנגד , מתמסר, מרפה.
וזאת היא חוכמה אמיתית , היכולת שלנו להתמודד עם שינויים ואולי אפילו להשתמש בהם לטובתנו ... ובסוף לקום /להתיישר חזרה🙏
אמן 💜

#טליפילאטיס #פילאטיסהשראה #מדריכיפילאטיס # #גמישות #כוחוגמישות #פילאטיסרמתהשרון

10/10/2024

כוח הכוונה של ויין דייר ספר המדבר על כוח הכוונה (מומלץ בחום 💜)
הכוונה היא בעצם אנרגיה שמחברת אותנו לכוח הבריאה והיא הבסיס ליצירה של כל דבר בעולם החומר.
כל דבר שנוצר בעולם , היה בדמיון ובכוונה של מי שהמציא ויצר. כמו שולחן , כמו אייפון , כמו מטוס...
הכוונה נמצאת בכל דבר שאנחנו עושים.
לפעמים היא גלויה ולפעמים מוסווית
על מנת להפיק תועלת מכוח הכוונה , עלינו להיות מחוברים אליה.

כמדריכים הכוונה שלנו משפיעה על השיעורים ועל התוצאות שהמתאמנים שלנו משיגים.
כשאת ברורה לעצמך לגבי הכוונה שלך והמטרות שברצונך להשיג, זה יסייע לך להעביר את המסרים בצורה ברורה ומדויקת למתאמנים שלך

האם הכוונה שלך כשאת מדריכה שיעור:
✅️שהמתאמנים יהפכו להיות טובים יותר בביצוע תרגילי פילאטיס?
✅️או שזה יעזור להם ביום יום בפעולות פונקציונאליות ?
✅️האם כדי שירגישו פשוט טוב יותר בגוף ובכלל?
✅️או שאני רוצה לעזור להם להיות נוכחים יותר ברגע ולהתרכז?
✅️אולי פשוט לחזק אותם?
✅️או שיהיו גמישים יותר?
✅️שיהפכו לעצמאים יותר?
✅️שילמדו לעבוד עם הגוף שלהם יותר בהקשבה?
✅️להחלים מפציעה

אין משהו נכון או לא נכון או אפילו משהו טוב יותר מהשני.
לרוב זה שילוב של כמה דברים .
אני מוצאת שזה משתנה כל תקופה בהתאם לתרגול שלי והאמונות שלי (שמשתנות)..
יש מקום להכל
והיופי שניתן להשתמש בפילאטיס למטרות שונות.

כדי לדייק ולהשתמש בכוח הכוונה בצורה שתשרת את את מה שרוצים ליצור
חשוב מידי פעם לבדוק -
מה זה פילאטיס בשבילי? למה אני מלמדת פילאטיס?
התשובה נותנת בהירות ומשמעות למה אני עושה את מה שאני עושה ומחברת לרגע הזה וליצירתיות .

#טליפילאטיס #פילאטיסמזרון #מדריכותפילאטיס #מדריכיפילאטיס

04/08/2024

האמת היא
ששיטת הפילאטיס נמצאת בשינוי מתמיד
מאחר ומדובר בהדרכת תנועה, תנועה היא שינוי, והדבר הקבוע היחיד הוא השינוי😇
כל מורה מביא את עצמו , את הרקע שלו, התובנות שלו ,הפרשנות שלו, השפה שלו.
אף מורה לא ילמד כמו גוזף פילאטיס עצמו
גם דור האלדרס - שלמדו אצל פילאטיס עצמו , כל אחד חווה חוויה אחרת ,קיבל אימון אחר, תרגילים אחרים ולבסוף לימד את השיטה בדרך שלו.
מאז כבר התפתחו עוד דורות של מורים
וישנה אבולוציה והתפתחות של השיטה גם לכיוונים אחרים שחלקם התרחקו מאד מהמקור.
זה קורה בכל מתודה של תנועה , יוגה , בלט קלאסי, ריקוד, מי שרואה אולימפיאדה יכול לראות שענפי ספורט רבים השתנו ולדוגמא התעמלות אומנותית ומכשירים השתנו בצורה משמעותית מאד בשנים האחרונות.
זה לא בהכרח טוב או רע, זה פשוט שונה, וזה חלק מהחיים.

בעיניי כדי להתפתח בתחום חשוב קודם כל להבין את המקורות ,לדעת את ההיסטוריה להכיר טוב על הגוף שלך את התרגילים את המהות של הcontrology ומשם לצאת לחקירה על הגוף שלך ועם המתאמנים.
עם זאת לא כדאי להשתמש בידע כמו ה"גביע הקדוש" .
התובנה הגדולה היא
שפילאטיס אינו סך כל התרגילים/ הרפרטואר אלא
סוג של אינטליגנציה גופנית נבנית ונרכשת שהולכת איתך לכל מקום בכל ספורט שתעשי ובכל אספקט בחיים.

#פילאטיסנווהגן #טליפילאטיס #פילאטיסהשראה
#פילאטיסמדריכים #מדריכיפילאטיס
#השראהאינטואיציהמוטיבציה #פילאטיסציטוט

11/06/2024

לא צריך לבצע את התרגילים בפילאטיס מושלם! 
מאחר ואין תחרויות בפילאטיס
ואין ענף כזה באולימפיאדה 😀
אז אפשר קצת להוריד את הדלק מהגז על דיוקי יתר בתרגילים. 
מה כן?
נוכחות בתנועה , נשימה,
בסופו של דבר המטרה להגיע לתנועה שהיא הרמונית ומאוזנת:  uniform development of the body .
אצל כל אחד זה יראה קצת אחרת . 
והיופי בעיני המתבונן..

*אם מסתכלים על תמונות וסרטונים גם פילאטיס לא ביצע את התרגילים של עצמו באופן מושלם😅

#פילאטיסישראל
#פילאטיסנווהגן
#פילאטיסרמתהשרון
#פילאטיסזההחיים
#תנועהבריאה

26/03/2024

שיעור מדריכות שהעברתי היום אצל
בסטודיו המהמם שלה במושב ערוגות.
כבר שנים אני מבטיחה לבוא לבקר😘
תודה על האירוח, הבנות המקסימות והאנרגיות הטובות 💜