18/10/2020
חורף טוב :)
מזג האוויר כבר החל להתקרר
וכבר מרגישים את הסתיו
מרגישים שהימים מתקצרים,
חוזרים הביתה עם הילדים מוקדם יותר,
השמיים קצת יותר מעוננים
ובערב מרגישים את הקרירות באוויר
אבל, על פי החלוקה האסטרונומית של השנה
של כמות אור השמש המאירה את כדור הארץ,
ועל פי התזונה העונתית
אנחנו כבר בתוך החורף
הטבע כולו כבר שינה פאזה,
הוא עושה את זה באופן טבעי,
איך שכדור הארץ מסתובב
והשמש מאירה פחות ופחות
יש יותר התכנסות בטבע
ומזג האויר משתנה בהתאם
ובאמת, חלקנו כבר החלו להתכונן לעונה הקרה,
חושבים על איזה בגדים חדשים כדאי לקנות
ועל זה שתיכף נחליף ארונות...
וכמו שאנחנו עושים הכנות חיצוניות,
כך עלינו לעשות הכנות פנימיות
השנה עשוייה להיות עונה חורפית מאתגרת במיוחד,
בנוסף למחלות החורף הרגילות יש את החשש מהקורונה.
אבל,
כמו שבעלי החיים יודעים באופן טבעי להגן על עצמם
גם הגוף שלנו מסוגל לשמור על עצמו:
כמו שאנחנו יודעים שהגיע הזמן להחליף שמיכה,
כך אנחנו צריכים להכין את מערכת החיסון,
אפשר לחזק את מערכת החיסון של הגוף באופן טבעי!
הנה כמה טיפים, שעל פי הרפואה הסינית יכולים לעזור לכם:
טיפ 1: פחות מזגן, גם אם מרגישים שעדיין חם. תנו לגוף להתחבר למזג האוויר. אם ממש חם לכם- נסו לעבור למאוורר
טיפ 2: להכניס תזונה חורפית: יותר חם, יותר מבושל, ויותר מתובל. איך אומרים במאסטר שף? אוכל מנחם.
ס"מ או 2 של ג'ינג'ר טרי לבישול עוזר להגן ממחלות חורף. תערובת תבלינים מחממים מאוד יעזרו. אני ממליצה על בהרט.
טיפ 3: להיפרד מתזונה קיצית:
פחות חלב ומוצריו,
פחות קורנפלקס ויותר דייסת קוואקר,
במקום גלידה, יש פינוקים אחרים.
להשתדל, במיוחד בערב, לא להגיש סלט חי ומוצרים קרים.
טיפ 4: למתוח את הגוף ולחמם את המפרקים והשרירים
5-10 דקות בבוקר ועוד 5-10 דקות בצהריים או בערב
טיפ 5: במיוחד לקטנטנים שסובלים מידי חורף מליחה ושיעול, לעסות את הגב והחזה בתערובת שמנים מחממת אחרי אמבטיה. אני ממליצה על ריוונסרה.
טיפ 6: צאו קצת לטבע, נצלו את ההקלות בסגר כדי לשאוף אויר צח, שגם מזין את הנשמה
אין ספק שהחורף הזה כבר מאתגר אותנו...
רפואה מונעת ממזערת נזקים 😏
יש לך טיפ משלך שעוזר לך לשמור על עצמך בחורף?
או איזה טיפ שרץ אצלך במשפחה מדור לדור ?
אשמח לדעת :)
שיהיה חורף בריא לכולנו
#רפואהאלטרנטיבית
#תזונה
#דיקורסיני #דיקור
#טווינא #טווינה #עיסוי
#חורף #שפעת
#קורונה
#בריאות #בריאותטבעית
