יעל קליניק - נטורופתית N.D רפואה טבעית הוליסטית וקוסמטיקאית מוסמכת

07/08/2025

30/07/2025

  זו ההזדמנות שלכם להכניס לחיים שלכם בריאות אחרת.  כזו שמתחילה מהשורש – ונוגעת בגוף, בנפש ובאורח החיים. אנחנו כאן כדי לעזור לכם להרגיש טוב באמת – עם כוחם של צמחי המרפ...

28/07/2025

 מרגישים שהלחץ שולט לכם בחיים? זה הזמן לעצור – ולחזור לנשום. לחץ הפך לחלק בלתי נפרד מהיומיום שלנו אבל מה אם הייתם מגלים שיש דרך אחרת? שיטה שמבוססת על כלים טבעיים, פשוט...

17/07/2025

  לכל סימפטום יש שורש. ולכל שורש יש פתרון מהטבע.   גוף האדם לא מדבר בשפה של תסמינים – אלא של מערכות. אם אתם מתמודדים עם עייפות, סטרס, כאבים כרוניים או תסמינים לא מוסברי....

02/07/2025

*🎯 דווקא אחרי 12 ימי לחימה... למה עכשיו אנחנו מרגישים עייפות, חוסר אנרגיה ודאון?*
בזמן חירום – הגוף והנפש מתגייסים. אנחנו נכנסים למוד הישרדות: אדרנלין גבוה, דריכות, תפקוד על אוטומט, לפעמים אפילו בלי לשים לב כמה אנחנו בלחץ.

אבל אחרי תקופה ממושכת של מתח – כשהגוף סוף סוף מרגיש שאפשר לנשום – הוא קורס.
המערכת העצבית עוברת ממצב של "ברח או הילחם" למצב של עיבוד, עיכול, שחיקה... ואז באים:

עייפות לא מוסברת
ירידה במוטיבציה
דכדוך קל או כבד
עצב, בכי, תסכול
שינה לא סדירה או צורך עז לישון

💡 מה אפשר לעשות כדי להחזיר את האנרגיה והאיזון?
🧠 נפשי ופיזי:
לא להילחם בתחושות – להקשיב להן. זה נורמלי להתעייף אחרי מאמץ רגשי עצום.
מנוחה יזומה: גם אם זה רק 15 דקות שקטות ביום – זה מרפא.
תנועה עדינה: הליכה, נשימות, יוגה. הגוף צריך לזוז כדי לשחרר את הלחץ.
שיחה עם אדם קרוב או איש מקצוע. זה בסדר לא להחזיק את הכול לבד.
להוריד ציפיות מעצמנו לכמה ימים. לתפקד במינימום – זה מספיק.

חיבור לרגעי נחת: מוזיקה, טבע, מקלחת חמה, נר דולק – הדברים הקטנים מרפאים.

🥦 תזונתית – כדי לתמוך בגוף בעדינות:
🥜 שלבו חלבון בכל ארוחה קטנה – טונה, ביצים, עדשים, טחינה, אגוזים. חלבון תורם ליציבות אנרגטית.
🍠 פחמימות מורכבות מחזירות כוח: בטטה, אורז מלא, קוואקר – עוזרים למוח לייצר סרוטונין, הורמון הרוגע.
🍋 שתו הרבה מים, ואפשר גם חליטות מרגיעות כמו קמומיל, מליסה או לבנדר.
🍫 רוצים מתוק? בחרו בקוביית שוקולד מריר איכותי – זה יכול לשפר מצב רוח בלי להכניס את הגוף ל"רכבת סוכר".
🧂 הפחיתו קפאין ומלחים – הם עלולים להגביר עצבנות ותחושת סטרס.
🍌 בננות, שקדים ועלים ירוקים – תורמים לאיזון מגנזיום, שעוזר להפחתת עייפות ועצבים.

🌿 הגוף מדבר איתנו – דרך העייפות, דרך הצורך להאט.
הקשבה עדינה, תנועה רכה ותזונה תומכת – מחזירים אותנו לעצמנו, לאט ובביטחון.

יעל קליניק ״השביל הבריא״
להצטרפות לקבוצת הווצאפ לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לחצו>> -> https://chat.whatsapp.com/H5pJBdVcWyTIf68dmcUrmh

לבירור ושאלות: 050-6888971

להצטרפות לעמוד האינסטגרם: https://instagram.com/yael_clinic?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

להצטרפות לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/YaelClinic/

יעל קליניק נטורופתית .N. D רפואה טבעית, יועצת לאורח חיים בריא ותזונה מבריאה
בנוסף קוסמטיקאית רפואית הוליסטית מוסמכת.*

26/06/2025

דווקא אחרי 12 ימי לחימה... למה עכשיו אנחנו מרגישים עייפות, חוסר אנרגיה ודאון?

בזמן חירום – הגוף והנפש מתגייסים. אנחנו נכנסים למוד הישרדות: אדרנלין גבוה, דריכות, תפקוד על אוטומט, לפעמים אפילו בלי לשים לב כמה אנחנו בלחץ.

אבל אחרי תקופה ממושכת של מתח – כשהגוף סוף סוף מרגיש שאפשר לנשום – הוא קורס.
המערכת העצבית עוברת ממצב של "ברח או הילחם" למצב של עיבוד, עיכול, שחיקה... ואז באים:

עייפות לא מוסברת
ירידה במוטיבציה
דכדוך קל או כבד
עצב, בכי, תסכול
שינה לא סדירה או צורך עז לישון

💡 מה אפשר לעשות כדי להחזיר את האנרגיה והאיזון?

🧠 נפשי ופיזי:
לא להילחם בתחושות – להקשיב להן. זה נורמלי להתעייף אחרי מאמץ רגשי עצום.

מנוחה יזומה: גם אם זה רק 15 דקות שקטות ביום – זה מרפא.
תנועה עדינה: הליכה, נשימות, יוגה. הגוף צריך לזוז כדי לשחרר את הלחץ.
שיחה עם אדם קרוב או איש מקצוע. זה בסדר לא להחזיק את הכול לבד.
להוריד ציפיות מעצמנו לכמה ימים. לתפקד במינימום – זה מספיק.
חיבור לרגעי נחת: מוזיקה, טבע, מקלחת חמה, נר דולק – הדברים הקטנים מרפאים.

🥦 תזונתית – כדי לתמוך בגוף בעדינות:
🥜 שלבו חלבון בכל ארוחה קטנה – טונה, ביצים, עדשים, טחינה, אגוזים. חלבון תורם ליציבות אנרגטית.

🍠 פחמימות מורכבות מחזירות כוח: בטטה, אורז מלא, קוואקר – עוזרים למוח לייצר סרוטונין, הורמון הרוגע.

🍋 שתו הרבה מים, ואפשר גם חליטות מרגיעות כמו קמומיל, מליסה או לבנדר.

🍫 רוצים מתוק? בחרו בקוביית שוקולד מריר איכותי – זה יכול לשפר מצב רוח בלי להכניס את הגוף ל"רכבת סוכר".

🧂 הפחיתו קפאין ומלחים – הם עלולים להגביר עצבנות ותחושת סטרס.

🍌 בננות, שקדים ועלים ירוקים – תורמים לאיזון מגנזיום, שעוזר להפחתת עייפות ועצבים.

🌿 הגוף מדבר איתנו – דרך העייפות, דרך הצורך להאט.
הקשבה עדינה, תנועה רכה ותזונה תומכת – מחזירים אותנו לעצמנו, לאט ובביטחון.

https://www.instagram.com/yael_clinic/

#מזותרפיה

24/06/2025

  הבריאות מתחילה כאן   אם משהו בגוף שלך מאותת – תעצור לרגע ותקשיב. כאבים חוזרים, עייפות, נפיחות בבטן, מתח או חוסר איזון רגשי – הם לא גזירת גורל. הם הדרך של הגוף לבקש שי....