29/06/2024
"הכל מתערבב לי: האישי, העבודה והמצב. איך נושמים?"
זמנים קשים מולידים את הכמיהה לשקט.
שקט בונה את האור הפנימי שלנו, שחשוב במיוחד בזמנים בהם נדמה, שהחשיכה מנסה להתגבר.
מדיטציה היא אחת הדרכים להיכנס לשקט ולהגדיל את
האור הפנימי.
המדיטציה מזמינה אותנו לעצור ולהתרכז בדבר אחד.
מחקרים הראו שמוח המרוכז בדבר אחד, הוא מוח רגוע ואילו מוח מתפזר, סובל.
היכולת לשבת במדיטציה, למרות כל הרעשים, היא עוצמה גדולה.
היא מזינה את הגוף ואת הנפש, מחדדת את ההקשבה שלנו לעצמנו ומאפשרת לנו לגלות קול חדש ומפתיע בצלילותו.
התחלתי להתאהב בשקט העמוק שמביאה המדיטציה
לפני 20 שנה בחדרי מדיטציה בהונג-קונג ובהודו.
כשחזרנו לארץ, אחרי שנים של מגורים בחו"ל, ציפיתי להמשיך באותה הדרך, אבל המציאות הראתה לי אחרת.
כמה חודשים אחרי שחזרנו לארץ כבר שוב הייתי בדרך לשדה - התעופה לריטריט שתיקה באשרם בהודו.
הכל היה מוכן, או כך חשבתי.
עדיין לא ידעתי, שדבר אחד חסר.
הבודקת בשדה מתפעלת מכיסוי הדרכון שלי: דרקונים ורודים על רקע תכלת, אבל אז היא פותחת אותו ומסתכלת אליי בהפתעה:
איפה הויזה שלך?"
נעצרה לי הנשימה והיתה לי
רק שאלה - "ויזה?"
"על הבוקר תלכי לקונסוליה ההודית. אם הם לא יסכימו, תבקשי לדבר עם הקונסול, ותבכי, זה עוזר. "
"למה את צריכה לנסוע להודו לעשות מדיטציה?" הוא עונה לי.
"את יכולה לעשות אותה בארץ."
באותו רגע, מתוך ערפל הדמעות והאכזבה חלחלה בתוכי ההבנה, שהסתיים הפרק שלי עם האשרם. קבלתי את כל מה שאני צריכה כדי להמשיך ולתרגל לבד.
שקט פנימי אינו תלוי בנסיבות ובמקום. הוא זמין בכל עת,
כי הוא בתוכי. מאז, בכל בוקר
אני יושבת למדיטציה.
היא העוגן שלי לכל היום.
המדיטציה יוצרת בנו תדר ששולח אדוות של שקט פנימה והחוצה לסביבה שלנו,
לכן החלטתי לשתף בחוויה
הזו ולפתוח -
*מעגל מדיטציה חודשי*
מעגל מדיטציה הוא מעגל של אור, שקט וזרימה של
א ה ב ה וחמלה לכל תא ותא בגוף שלנו.
מדיטציה בקבוצה מעצימה את החיבור המחזק שלנו פנימה והחוצה.
במעגל נחווה שבעה עוגנים שעוזרים להיכנס לשקט, נקשיב לצלילים מרפאים ונערוך שיח קצר.
המפגש מתאים למי שמודט/ת לראשונה ולמי שרוצה למדוט בקבוצה.
מתי - פעם בחודש, יום רביעי,
20.00-21.00.
איפה: מרחב נעים ברמת השרון.
תשלום: בדאנה. (על פי יכולתך).
נרשמות/ים יקבלו הקלטה של מדיטציה לתמיכה בהמשך תרגול אישי.
אם את/ה מרגיש/ה קריאה להפוך את המדיטציה לתרגול שלך, או פשוט לשבת במעגל מדיטציה עם א/נשים כמוך, שמחפשים שקט פנימי בסביבה רגועה,
*את/ה מוזמנ/ת לכתוב לי ואתן לך את כל הפרטים*
המעגל הוא עד 10 א/נשים
השתתפות בהרשמה מראש.
בא ה ב ה
