Studio AdiYoga

25/09/2025

האיזון מתחיל מבפנים,
לפעמים זה לא עוד כוח או עוד מאמץ – אלא רגע קטן של נשימה, של שקט.✨

22/09/2025

השנה החדשה היא הזדמנות לעצור, לנשום עמוק, ולהתחבר פנימה.
בין כל ההתחלות, ההחלטות והריצות – תנו לעצמכם רגע של יוגה. רגע של שקט.

יוגה היא לא רק תרגול פיזי – זו דרך חיים, דרך להתחבר לגוף, לנשימה ולרגע הזה.
שנה של רוגע והתחדשות 🤍🤍🤍

21/09/2025

יוגה ריטריט עם עדי ומעין❣

4 ימים של ריפוי ומנוחה בנאות סמדר בנגב הדרומי
7-10/12/25

הזדמנות לקחת פסק זמן מהשגרה, לחדש כוחות, להתחבר פנימה ולחוות ריפוי אמיתי.

במהלך הריטריט נחווה:
✨ תרגולי יוגה ונשימה
✨ מדיטציות בטבע המדברי
✨ סדנת קול וצלילים מרפאים
✨ קהילה תומכת ואכפתית
✨ אוכל טבעוני מוקפד ומזין

מתאים גם למתרגלים עם מינימום ניסיון של חצי שנה ביוגה
הלינה בחדרים זוגיים ליחיד או זוג/בקתות ל5/4/3 אנשים
מחיר לאדם בחדר זוגי החל מ-3450 ש"ח
דמי הרשמה מוקדמים: 500 ש"ח (מקדמה)
לפרטים נוספים והרשמה : 052-6191016

18/09/2025

לפרטים נוספים כתבו לנו בתגובות 💜👇

15/09/2025

מגיע לכם פסק זמן.
רגע קטן לנשום, להקשיב ללב, ולאסוף אנרגיה מחדש.❣

11/09/2025

למה דווקא יוגה? 😊

כי זה הרבה יותר מסתם מתיחות.
יוגה מלמדת אותנו להקשיב לגוף, לנשום עמוק, ולהיות נוכחים.
היא מחזקת, מרגיעה, מאזנת – מבפנים ומבחוץ.

זה רגע של שקט בתוך היום. תנועה עם כוונה.

08/09/2025

04/09/2025

סדנת עמידת כתפיים | Salamba Sarvangasana

נחשבת ל"מלכת התנוחות" – מועילה לכל איברי הגוף (סרווה=כל, אנגה=איברי הגוף).

יתרונות:

תנוחה הפוכה: מאזן מערכות הגוף, משפר זרימת דם ופינוי רעלים.
לחץ באזור הגרון: תומך באיזון בלוטת התריס.
נוצרת נעילת ג׳לנדרהבנדהה: מסייעת ללב ומאטה נשימה.

מה נלמד ונתרגל:
טכניקות מיטביות בעזרת אביזרים לכניסה בטוחה ונעימה לתנוחה.
התאמות לבעיות צוואר.

סדרת עמידת כתפיים: Halasana, Karnapidasana ועוד.

מתאים למתחילים ולוותיקים.

📅 יום רביעי | 10.9.25 | 10:15–13:15
📍 סטודיו ״עדי יוגה״, יהודה הנשיא 39 הרצליה הצעירה

לפרטים נוספים כתבו לנו בתגובות 👇

01/09/2025

בתוך כל הרעש והמרוץ, קל לשכוח את עצמנו.
היוגה יוצרת עבורנו מרחב לנשום –
מקום נקי מהסחות דעת, מהשוואות ומהלחץ של היום־יום.
הצטרפו אלינו – ותנו לעצמכם מתנה קטנה של מרחב לנשום בתוך כל השגרה💜

28/08/2025

לפעמים אין צורך לרדוף, להספיק או להוכיח.
אפשר לשחרר לרגע את כל ה"צריך" וה" חייב" – ופשוט להיות.

יוגה מזכירה לנו לעצור את המירוץ, להקשיב פנימה,
ולמצוא שקט דווקא בתוך התנועה.

✨ לא יותר. לא פחות. פשוט להיות. ✨