צ'י קונג נשים שינה בן דוד

צ'י קונג נשים שינה בן דוד shinabd@gmail.com Studied ancient Chinese medicine and also Japanese medicine. Works in Jerusalem, Ramat Raziel, and Tel Aviv.

Chinese medicine practitionaire (acupuncture, herbs and Shiatsu) for 16 years, specialization in Gynecology; Qigong teacher, teaches special series of Qigong for women; Healing practitioner.

הטיסה לשנז'ן, סין, תצא בזמן, ואני ממשיכה בדרך של הצ'י קונג לעוד ריטריט. מחכה בסקרנות לפגוש מורה יחסית חדש, הפעם עם מתרגל...
19/09/2025

הטיסה לשנז'ן, סין, תצא בזמן, ואני ממשיכה בדרך של הצ'י קונג לעוד ריטריט. מחכה בסקרנות לפגוש מורה יחסית חדש, הפעם עם מתרגלים סינים ולא רק מערביים. יהיה מעניין 😉.

כמה נחמד להיפגש עם עוד מתרגלים של צ'י קונג, להעביר שיעור וליהנות מהאוירה.הסרטון צולם ברעננה - מעגל לסיום יום הטאי צ'י.
27/04/2025

כמה נחמד להיפגש עם עוד מתרגלים של צ'י קונג, להעביר שיעור וליהנות מהאוירה.
הסרטון צולם ברעננה - מעגל לסיום יום הטאי צ'י.

מוזמנים מחר לחגוג ולתרגל איתנו ביום הטאי צ'י והצ'י קונג העולמי, שיתקיים במספר מקומות. אני אהיה בירושלים בפארק סן סימון. ...
24/04/2025

מוזמנים מחר לחגוג ולתרגל איתנו ביום הטאי צ'י והצ'י קונג העולמי, שיתקיים במספר מקומות. אני אהיה בירושלים בפארק סן סימון. בואו והביאו איתכם חברים.

אפשרות לריפוי של מחלות קרוהן וקוליטיס באמצעות מכשיר האונטסו - תוצאות מוכחות במחקר שלמטה.
22/10/2024

אפשרות לריפוי של מחלות קרוהן וקוליטיס באמצעות מכשיר האונטסו - תוצאות מוכחות במחקר שלמטה.

15/09/2024

חלק רביעי:
איך מתוך כיוונון העמידה שנקראת "עמידת שלושת המרכזים" נחזק את הצ'י המולד שלנו, שיכול לרפא ברמה עמוקה ביותר?
מרחב הבטן-אגן הוא הבסיס האנרגטי של הגוף – פה נמצאות הכליות עם המידע שקיבלנו מהורינו (ההורמונים שקשורים ליצירת הזרע והביציות).
בסרטון יש הסבר מפורט כיצד לפתוח את הזרימה בעמוד השדרה בצורה מדוייקת יותר:
* הכי חשוב לפתוח את הגב התחתון, שם חבוי הצ'י המולד (האזור שבין הכליות, נקודת מינג מן בעמוד השדרה שהוזכרה בחלק השלישי).
אצל רוב האנשים יש חסימה בין החלק העליון של הגב לחלקו התחתון. כדי לפתוח אותה קחו את מפרקי הירך אחורה > עצם הזנב יורדת למטה, ואנו בתנוחה כמו ישיבה. כל עמוד השדרה מתיישר, והחסימה במרכז הגב נפתחת. כך הצ'י יזרום בחופשיות במעגליות השלמה של עמוד השדרה והקו הקדמי.
* לגבי החזה: לא להבליט אותו קדימה, ולהרפות את הכתפיים.
* מפרקי כפות הידיים: לכוון אותן כמו ענפי עצים רעננים (לא שמוטים), ואז נרגיש את הצ'י מגיע לאצבעות הידיים ומתרחב משם. כאילו מחזיקים כדור צ'י.
-

15/09/2024

חלק שלישי:
אחרי הדימוי של זרימת המים נראה איך לפתוח את עמוד השדרה.
מהן נקודות המפתח שצריך לשים לב אליהן:
* כפות הרגלים צמודות ומחוברות עמוק לאדמה
* ברכים מעט כפופות
* הגב התחתון (נקודת מינג מן, שמוזכרת ע"י המורה, נמצאת בעמוד השדרה בקו המותן) רפוי ומכוון אל העקבים
* הקודקוד תלוי על השמים
* כל הגוף רפוי
ואז אפשר לעמוד כך אפילו שעה / שעתיים – תנוחה מאוד עוצמתית לפתיחת הזרימה בעמוד השדרה ובמערכת העצבים.

13/09/2024

חלק שני: וכך זה נראה כשהצ'י בעמוד השדרה שופע וזורם בחופשיות 😊. כל התפקודים בגוף בכל המערכות פועלים היטיב. אנחנו מרגישים טוב עם עצמנו פיזית ורגשית.

12/09/2024

סיפורו של עמוד השדרה שלנו (ב 4 חלקים):
(גם קצת על סקוליוזיס).
עמוד השדרה שלנו אמור להיות ישר כשמסתכלים עליו מלפנים או מאחור. (בפרופיל הוא נראה כמו נחש, מה שנותן לו את הגמישות). בתוכו נמצאת מערכת העצבים שמפעילה את כל הגוף. לכן כל כך חשוב שהזרימה בו תהיה חופשית.
בריטריט צ'י קונג בצרפת אנחנו נושמים אל עמוד השדרה ודרך תנועות פותחים אותו חוליה חוליה. דומה לטיפות המים בסרטון שיורדות חוליה חוליה.

05/06/2024

Tai ji ball –
בכמה ואריאציות. בכולן התנועה יוצאת ממרכז הצ'י שבבטן ומשם לכל הגוף ולידיים.
לתנועה קוראים גם תרגיל כוס התה. דמיינו שבמקום הבלונים אתם מחזיקים כוסות תה וצריך לשמור לא רק שלא יפלו ויישברו, אלא שלא יישפך התה.

05/06/2024

התנועה זורמת ונראית פשוטה, אבל אפשר לראות כמה קשה בהתחלה לעובדים במקום של הריטריט ללמוד אותה. כיוון שבעל המקום למד בעצמו במרכז של ז'יננג צ'י קונג, העובדים פה מתרגלים כל בוקר צ'י קונג. אני לא יודעת אם זאת הסיבה, אבל כל העובדים פה סופר נחמדים, חייכנים, ומברכים כל פעם שחולפים על פנינו.

חוויה נוספת בהמשך היום היתה שהייה בחדר מוקסה – כלומר, הלבנים של הקירות עשויות מצמח מסויים בו משתמשים ברפואה הסינית לחמם ...
02/06/2024

חוויה נוספת בהמשך היום היתה שהייה בחדר מוקסה – כלומר, הלבנים של הקירות עשויות מצמח מסויים בו משתמשים ברפואה הסינית לחמם את הגוף, להזרים את הצ'י, לשחרר כאבים וכו'.
החלפתי בגדי ל"חליפת מאו", ובמשך חצי שעה נהניתי מהחום הנעים ששרר בחדר (בלי שצריך לסבול את העשן שיוצא בדר"כ מהצמח כשמדליקים אותו), הזעתי (טוב לשחרור רעלים), ונחתי.
ומחר חוזרים לסדר היום הרגיל של התרגולים והשיעורים. יש למה לחכות.

היתה לי היום חוויה מאוד מיוחדת במקדש קרוב למקום הריטריט.נכנסתי לחדר עם כל מיני פסלים והרגשתי מיד שדה צ'י חזק מאוד. התייש...
02/06/2024

היתה לי היום חוויה מאוד מיוחדת במקדש קרוב למקום הריטריט.
נכנסתי לחדר עם כל מיני פסלים והרגשתי מיד שדה צ'י חזק מאוד. התיישבתי בכניסה והרגשתי תחושות צ'י בגוף וסביבי. אחרי זמן מה קמתי והתבוננתי בחדר סביבי. גיליתי 2 שורות פסלים משני הצדדים כשלכל אחד הבעת פנים שונה, תנוחת הגוף, האצבעות (מודרות שונות), הבגדים, הרגלים. כל אחד היה מיוחד. הם נראו מאוד אנושיים. הבנתי אחר כך שהם כולם תלמידים של בודהה שמבטאים כנראה יכולות שונות, רגשות שונים – אבל בתוכם אמורים כולם להיות שלווים ויציבים. יישמע מוזר, אבל כשעמדתי ליד דמויות שונות הרגשתי הבדלים בתחושות הצ'י בתוכי: התרחבות בתוך בית החזה, מועקה בחזה, כאב מאחורי ברך שמאל (שמציקה לי קצת בשבועות האחרונים מאז שעייפתי אותה בהליכה מרובה), התרחבות בגב התחתון, תנועה בבטן עליונה (אחד ממרכזי הצ'י בגוף), או מעגלים בתוך הגוף.
מבין כולם היתה דמות אחת שלהרגשתי ביטאה הכי חזק את מצב המודעות אליו אנחנו שואפים: יציבה, נחה בפנים, ולא מושפעת מהסביבה. נראה אם תזהו אותה בתמונות.
ההרגשה היתה כ"כ טובה שתרגלתי שם במשך הרבה זמן (נראה היה שנפתח עוד משהו) עד שסגרו את המקדש להפסקת צהרים. איזו דרך נהדרת לבלות את היום החופשי.
(הפסל שרואים במרכז הוא של גואן יין, אלת פריון).

Address

Ramat Razi'el
90974

Opening Hours

Monday 11:45 - 21:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 08:00 - 15:00
Sunday 14:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when צ'י קונג נשים שינה בן דוד posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to צ'י קונג נשים שינה בן דוד:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category