ברוכים הבאים לדף המקצועי שלי.
שמי מיקול ואני מטפלת רב תחומית מאז שנת 2006.
כאשר מטופל מגיע אליי נעשה תשאול,אבחון ובדיקה מסודרת. כל מטופל הינו עולם ומלואו ולכן ההחלטה על אופן וסוג הטיפול משתנה מטיפול לטיפול בהתאם לצורך ומצב המטופל .
שיטת פאשיקום-שיקום תנועתי אורטופדי-
שיטה לשיקום תנועה, המעודדת את הריפוי עצמי באמצעות גיוס התנועה הרב מפרקית של מערכת התנועה.״
לטיפול בפתולוגיות תנועתיות ובכאבים כרוניים הקשורים למערכת התנועה של גוף האדם.
מהן הטכניקות בהן נעשה שימוש בשיטת פאשיקום:
Trigger point therapy – שחרור צמתי התנועה והכאב בשרירים.
Kinesio taping therapy – שחרור העור לתנועת ולהפגת כאבים.
Myofascial release therapy – שחרור הפאשיה לתנועה ולהפגת כאבים.
Solution focus therapy – מתן כלים, המבוססים על סוגסטיות (התניות) והמאפשרים את תהליכי ההתמודדות רגשית / פסיכולוגית / התנהגותית.
(הסוגסטיות כוללות הנחיות מחשבתיות, התנהגותיות והפעלתיות).
זהו שילוב של טיפולי הוליסטי בין המערכת התנועתית שמתחת לעור,העור והתנהגותו אל מול התנועה הכללית של הגוף ושאר מערכות הקיום ושינויי תפיסה מחשבתיים וריגשיים.
Trigger Point Therapy -
הינה שיטת טיפול מיוחדת מאד שפותחה בארה”ב לפני כשישים שנים על ידי שני רופאים (טרוול וסימונס) במטרה להפיג כאבים במערכת התנועה. בסיס השיטה נמצאת ההבנה שה – Trigger Points קיימים בכל סיבי השרירים הנמצאים במערכת התנועה והם קשורים להיתרחשותן של פתולוגיות תנועתיות ולהתעוררות רגשית לה אנו קוראים כאבים.מהי נקודת Trigger Point ומהם תפקידיה:בעברית נמ”כ (נקודה מעוררת כאב) – הינה צומת עיצבית המאפשרת את יצירת האנרגיות הדרושות לפעילות של כיווץ והרפיה של סיבי השרירים – כיווץ של סיבי השרירים גורם למשיכת עצמות אחת לעבר השניה ואנו מתרגמים פעולה זו ככפיפה, פשיטה, הרחקה וכו’…
הרפיה של סיבי השרירים גורמת לסיבי השרירים לחזור למלוא טווח תנועתם תוך ביצוע פעולות הפוכות לכיווץ. קיימות עשרות אלפי נקודות Trigger Points הממוקמות על כל סיבי השרירים בגופנו.ייחודן של ה – Trigger Points– ניהול תנועת גוף האדם.ייחודן הנוסף הוא בהקרנת כאבים לאזורי תנועה אחרים בגוף הרחוקים ממקום כשל תנועתי/כאב כלשהוא, ולכן ניתן לטפל בבעיה המופיעה בכף היד דרך הקרסול !
מדוע נוצרת התרחשות המפריעה לנקודות לבצע את תפקידן?סיבי השרירים עטופים ברקמת חיבור הנקראת פאשיה. אנו מכירים רקמה זו בשם – גיד.במצב בו הפאשיה דבוקה לא מתאפשרת כניסת הכימיה לצומת… לא נוצרת האנרגיה הדרושה לפעילויות סיבי השרירים לתנועה ואנו קוראים לזה – הגבלת תנועה … ירידה בחוזק שריר…. דלקת…. כאב וכו’…..
צורת הופעת Trigger Points בגופינו:חבורות, התקשויות, הרגשה מחשמלת, תחושת שריפה, חוסר תחושה, דגדוג, או סוג אחר של כאב, זיהוי בקפיצה.מה לעשות כדי לשחרר את התנועה ולהפיג כאבים:לשחרר את הפאשיה הדבוקה באמצעות לחיצה ישירה על נקודת ה- Trigger Points .הלחיצה מפרידה את ההידבקות ומאפשרת לכימיה להיכנס שוב לצומת וליצור את האנרגיה הדרושה לכיווץ או להרפיית הסיבים.
Kinesio taping therapy
השיטה פותחה ע”י דר’ קאזה מיפן באמצע שנות ה- 70. השיטה פותחה במטרה להקל באופן מיידי על כאבים ללא שימוש בחומרים תרופתיים, להגדיל טווחי תנועה ולהפחית נפיחות שנגרמה עקב חבלות ופציעות.שיטת טיפול המיועדת להפחתת כאב הנובע מכל שיבוש במערכות השלד-שרירים-עצבים. שיטת קינזיו טייפינג משפרת באופן מיידי את טווח התנועה, כוח השרירים, יציבות המפרק ואת היכולת הפרופריוצפטית (התחושה הפנימית).הטיפולים בשיטה נפוצים ויעילים בעולם המערבי, השיטה פונה ל- 85% מהאוכלוסיה הסובלים מכאבים כרוניים וניתן לראות שימוש בה גם בכל תחומי הספורט המתקיימים בעולם ובכל רמות הפעילות.
כיום, שיטת קינזיו טייפינג מוכרת ומומלצת על ידי רופאים, פיזיותרפיסטים ואנשי טיפול מתחומים שונים ומתאימה לטיפול בכל גיל וכמעט לכל בעיה והיא גם אומצה על-ידי בתי חולים קופות החולים ברחבי הארץ, אגף שיקום נכים במשרד הביטחון ויחידות נוספות בצבא.
שיטת Kinesio taping therapy הינה שיטה של הדבקת טייפ מיוחד על העור (פטנט רשום) ובמטרה לשפרת את תנועת גוף האדם ולהפיג כאבים.
הטייפ אלסטי ומותאם לתנועת העור. הטייפ הינו היפו אלרגני ואינו מכיל לטקס וחומרים פעילים ואינו מכיל כל חומר רפואי כזה או אחר, מעט דבק אקרילי בדומה לנמצא בפלסטר ביתי רגיל. הטייפ מדמה למעשה את התנהגות העור וניתן באמצעות הדמייתו זו לתת מענה למערכותיו השונים של הגוף.
בשיטת הטיפול “קינזיו טייפ” ניתן להשיג:
הפחתת מתח והחזרת העור / שריר למצבו הטבעי.
שיפור בזרימה לימפטית וזרימת הדם.
שיפור משמעותי ביציבות המפרקית.
שיפור תחושתי ותנועתי של המפרק.
הפחתת כאב ולחץ.
ניתן לטפל בכל כאב ובכל פתולוגיה הקשורה למערכת התנועה של גוף האדם (ובכפוף למצב בריאותי)
Anatomy Trains® in Structure & Function
"רכבות אנטומיות" – אנטומיה ותפקוד:
אבחון יציבה וטכניקות טיפול חדשניות לשיפור תנועה ולהקלה על כאבים.
הגישה נחשבת ל"דור הבא" באבחון תנועתי המבוסס "קריאת גוף האדם" (Body-Reading) בהתאם לרצפים המיו-פאשיאליים של הגוף.
שיטת ה"רכבות אנטומיות" מלמדת אסטרטגיות חדשניות לשיפור יציבות וקואורדינציה ומסייעת לפתור ליקויים תנועתיים ויציבתיים ארוכי שנים שעלולים להוביל למגוון בעיות שריר שלד וכאבים כרוניים.
Mayofascial release therapy
טכניקה שפותחה לשחרור הפאשיה (רקמת חיבור ותמיכה העוטפת את כל האיברים,השרירים,העצמות וסיבי העצבים) על מנת לאפשר למערכת התנועה שימוש יעיל כחלק ממערכת התנועה של גוף האדם.
העבודה הינה מנואלית,המבקשת להמיס הידבקויות פאשייאתיות ,דרך מגע המייצר לחץ וחום וזה -יש מצבים בטיפול שהמטופל אקטיבי ויש שהוא פאסיבי.
מטרת הטיפול להמיס את ההדבקויות באזורים שונים ובמפרקים על מנת לשחרר עומס ולהרחיב את טווח התנועה.
הפאשיה נדבקת עקב מספר גורמים כמו תנועה חוזרת ללא מתיחה המובילה לעיבוי פאשייתי במקום הכיווץ או חוסר תנועה במפרק לאורך זמן.
מה שמגביל את התנועה אינו קבוצת השרירים המבצעת אותה אלא אלו הנמצאים במתיחה בזמן שאנו מבצעים את הפעולה.
עיסוי רפואי וספורטאים-
מטרותיו העיקריות של העיסוי הרפואי הן לשפר את תפקודן של מערכות הגוף, להפחית כאבי שרירים, כאבי גב וכאבי ראש ולשפר את טווח התנועה של המפרקים. במהלך העיסוי הרפואי המטפל עושה שימוש במגוון טכניקות, כולל מתיחות והנעת מפרקים ועיסוי עמוק .
עיסוי רפואי ועיסוי ספורטיבי יכולים לשחרר שרירים מתוחים ועייפים המועדים יותר לפציעות ובכך למנוע אותן, לשפר את הגמישות ולהאיץ את התאוששות והחלמת הגוף, ובסופו של דבר לאפשר חזרה מהירה יותר לאימונים.
העיסוי מרכך ומנקה את רקמות החיבור והשרירים ומפחית את המתח בשרירים עם סדרת מתיחות, משיב את הגמישות לשרירים ולרקמות החיבור ומחזיר את השרירים לטווח התנועה המלאה ולתפקוד מקסימלי לקראת האימון הבא.
חשוב לציין כי הפעילות הגופנית מייצרת חומצות חלב וחומרי פסולת אחרים שמצטברים ברקמה הרכה, מגבירים את המתח ואף גורמים לכאבים. בנוסף, ספורטאים חווים קריעה מיקרוסקופית של הסיבים והרקמות הרכות במהלך אימונים ותחרויות.
העיסוי מהווה כלי חשוב ביותר בהחלמה טובה של הרקמה על ידי טכניקות ממוקדות לאורך ורוחב השריר בשילוב מתיחות ליצירת צלקת גמישה (מצב בו סיבי השריר מתאחים לבדם באופן שונה טרם קריעה מיקרוסקופית) שהכרחית לחזרה אופטימאלית של הרצים לאימונים ולשיפור הישגיו.
השפעתו משמעותית וחיונית יותר לשיקום הגוף והשבת הגמישות לשרירים ולרקמות החיבור. זאת בין היתר מאחר והעיסוי הרפואי והספורט מורכב מתנועה ומתרגילי מתיחות שמחזירים את השרירים לאורכם הנורמלי.
דרך היעילה לריענון ולהפגת מתחים ולחידוש חיוניות הגוף. העיסוי עוזר לספורטאים מענפים שונים כגון ריצה, רכיבת אופנים, שחיה ועוד. הטיפול רלוונטי בין אם אתה ספורטאי מקצועי או ובין אם אתה חלק מהאלפים שעוסקים בספורט עממי, או בספורט לשמירה על הכושר.
השפעה על איברי התנועה – משפר את התנועה של השרירים, רצועות מפרקים, משחרר מתח, נוקשות שרירית והידבקויות מהשרירים.השפעה על מחזור הדם הוורידי – העיסוי מגביר את מחזור הדם הורידי ומסייע בהזרמת נוזלים: דם, לימפה, חומרי מזון וחמצן לרקמות וסילוק פסולת מטאבולית.השפעה על מערכת העצבים – הורדת סטרס כתוצאה מהגברת מחזור הדם הכללי בגוף וירידת טונוס השרירים משתחררים אנדורפינים שגורמים לשחרור ולריכוז מנטאלי יותר טוב .האצת תהליכי התאוששות ממאמצים קשים – העיסוי לספורטאים מאפשר חזרה מהירה יותר לאימונים ומאפשר להתאמן יותר ולהתחרות במצב אופטימאלי, במקרה של תחרויות קרובות.
Osteopathic Joint Articulation- ארטיקולציה אוסטיאופתית
המילה ארטיקולציה מגיעה במקור מלטינית ומשמעותה "מפרק" או "מחולק למפרקים".ארטיקולציה היא אבן הפינה והמקור לכמעט כל השיטות המנואליות כולל: אוסתאופטיה, פיזיותרפיה, כירופרקטיקה, ספורטתרפיה ועיסוי.הארטיקולציה משתמשת במשרעת קצרה(מרחק קצר)ומהירות נמוכה של תנועה עם יכולת התנועה של המטופל בתוך הדיספונקציה(המפרק המוגבל). הארטיקולציה מסייעת ליכולת הסיכוך(לובריקציה – הנוזל הסינוביאלי) הטבעית של הגוף לשמר את יכולת המפרק ולכן מגדילה את טווח התנועה ומפחיתה כאב.
ההשפעה על הטיפול בכאב ותנועה-תהליך הריפוי המכאני של הרקמה מושפע מתהליך הנקרא המכנו-טרנסדוקציה אשר מוגדר: "תהליך שבעזרתו תאים ממירים כוחות מכניים וגירויים פיזיולוגיים לתגובות ביוכימיות"מטרת הארטיקולציות של המפרק הן להגדיל ולשפר את טווח תנועתו ולאפשר תנועה חופשית, יציבה ומלאה יותר, בעזרת מתיחה של הרקמות הפיברוטיות והשפעה על רגישות היתר של הרקמות לכוחות מתיחה וללחץ המופעל עליהן.
ארטיקולציה אוסתאופטית נמצאה יעילה לטיפול ב:
כאבי שלד שריר
שיפור טווחי תנועה
שינויים ניווניים במפרק
היפרטונציה שרירית
ההשפעה על הנוזל הסינוביאלי-
כל המחקרים מוכיחים את החשיבות בארטיקולציה ובאימון של המפרק לשמירה על תקינות מנגנון הלובריקציה של המפרק. חלק מהחוקרים מכנים מנגנון זה "משאבה טרנס סינוביאלית". מנגנון הפעולה הזה מורכב משלושה תהליכים משולבים, אשר הנעה ופעילות מבוקרת של המפרק חיונית להתרחשותם התקינה:*תנודה (הגברה) של הלחץ התוך-מפרקי משפרת ומגדילה את הלובריקציה של המפרק * עלייה בזרימת הדם למפרק * הקלה של תהליך החיטוי והניקוז של האזור דרך מערכת הלימפה.ההשפעה המשולבת של מנגנונים אלה מביאה לשיפור ניכר בייצור חומרי הנוזל הסינוביאלי ובהעברתם אל ומחוץ למפרק. בכך, אנו תורמים להחלמתו המלאה והמהירה של המפרק והרקמות המקיפות אותו, ומבטיחים את זרימת החומרים החיוניים לתפקוד המלא של המפרק.
ההשפעה על רצועות וגידים-כאשר הרצועות והגידים בגוף נתונים תחת לחץ ומאמץ, הם מתעצבים מחדש על פי הכוחות המופעלים עליהם, ומשנים את מבנם במסגרת המגבלות האנטומיות הטבעיות שלהם. אחרי טראומה שנגרמה לגיד או לרצועה, חשוב להמשיך להניע אותם ולבצע תרגילי לחץ ומתיחה שישפיעו על הגיד או הרצועה שנפגעו. תרגילי תנועה אקטיביים ופסיביים, מתיחה והפעלת לחץ על הגידים והרצועות ממלאים תפקיד חשוב בהחלמתם המהירה ויכולים לסייע להחזרתם לתפקוד מלא ויעיל יותר.
ההשפעה הנוירולוגית של ארטיקולציה-
הפחתה בילטרלית של הרגישות המוגברת לכאב
הפחתת כאב וספסטיות שריר בשלב הדלקתי כרוני
הורדת סף הכאב במפרקים
כמו כן על שיפור היציבה,מניעת שינויים ניווניים למשטחים הארטקולריים,
השפעה על פעילות המערכת העצבית הסימפטטית,השפעה חיובית על מחזור הדם, לחץ דם ומערכת הנשימה.
*חלק מהכתיבה נעשה בעזרת שימוש ועריכה של תוכן מקצועי מן המקורות הבאים-
טל זיו-מכללת פאשיקום,אסותא סטנדרט של בריאות,אקטיביקס-מוצרי בריאות וספורט,אדוונסמד-מרכז טיפולי לשיקום כאב,בית הספר למקצועות הטיפול.
