טל גלזר - דיאטנית קלינית

טל גלזר - דיאטנית קלינית קליניקה לתזונת הריון וסוכרת הריון

יש המוווון תוספי ברזל בשוק, סקרתי לכן את הרוב, עם כמה דגשים חשובים שיש לקחת בחשבון במידה ואתן משתמשות בהם.ולמרות כל מה ש...
26/11/2024

יש המוווון תוספי ברזל בשוק, סקרתי לכן את הרוב, עם כמה דגשים חשובים שיש לקחת בחשבון במידה ואתן משתמשות בהם.
ולמרות כל מה שכתוב פה - אם יש תוסף שאתן לוקחות והוא עובד לכן טוב - להמשיך איתו 😄
לגבי מינונים מומלצים - תלוי בבדיקות הדם ובתזונה שלכן ולכן יש לקבל ייעוץ אישי בנושא.
מקווה שעשה לכן קצת סדר 🤍🤰🏻
#תזונהבהריון #הריונית #הריון #תוספיתזונה

רגע האבחון מאוד מבלבל.במיוחד שהרבה פעמים את מבינה שיש לך סוכרת בעצמך או בשיחת טלפון פשוטה מהמרפאה. בלי הנחיה מה להתחיל ל...
16/11/2024

רגע האבחון מאוד מבלבל.
במיוחד שהרבה פעמים את מבינה שיש לך סוכרת בעצמך או בשיחת טלפון פשוטה מהמרפאה.
בלי הנחיה מה להתחיל לעשות, מה המשמעויות,ולרוב צריך לחכות כמה ימים במקרה הטוב וכמה שבועות במקרה הפחות טוב.
אלו שלושת הטעויות הכי נפוצות שאני נתקלת בהן, והן היו חלק ממה שהניע אותי לייצר את המדריך ״עד הדיאטנית״ שהופך את רגע האבחון להרבה יותר נעים, מדריך שמסביר לך צעד צעד מה צריך לעשות מעכשיו, איך ומתי למדוד, מה נכון/לא נכון לאכול, מה לקנות בסופר, מתכונים להכין, איך להתמודד עם סיטואציות שונות שיקרו לך מעכשיו ועד הלידה, איך להסביר לסביבה התומכת (משפחה וחברים) מה את חווה בדיוק.
מדריך שנותן לך בהירות ✨ לפחות עד שתגיעי למרפאה, והוא הולך ללוות אותך מרגע האבחון ועד הלידה.
מ ח ר הוא הופך להיות זמין. סוף סוף 😍
#סוכרתהריון #סוכרת #הריוןולידה #הריוןולידה🤰 #סוכרת #עדהדיאטנית

הכל מופיע לכן בפוסט, לקרוא עד הסוף.ואם יש עוד שאלות - אני פה 🤗✨ #סוכרתהריון #הריון #הריוןולידה #הריוןולידה🤰 #סוכרת
10/11/2024

הכל מופיע לכן בפוסט, לקרוא עד הסוף.
ואם יש עוד שאלות - אני פה 🤗✨
#סוכרתהריון #הריון #הריוןולידה #הריוןולידה🤰 #סוכרת

מי פה יכולה להזדהות?כל משפט פה הוא לא המצאה שלי (לצערי). אלא משפטים שאני שומעת ממטופלות שלי על בסיס שבועי בקליניקה.-ברגע...
21/10/2024

מי פה יכולה להזדהות?
כל משפט פה הוא לא המצאה שלי (לצערי). אלא משפטים שאני שומעת ממטופלות שלי על בסיס שבועי בקליניקה.
-
ברגע האבחון עם סוכרת הריון, יש הרבה התמודדויות, אני חושבת שזו שפחות מדוברת היא התמודדות עם הסביבה, גם ואולי במיוחד זו הקרובה אליך.
אנשים עם הרבה כוונה טובה, ורצון לעזור - אומרים משפטים שאיך נגיד בעדינות…..עושים בדיוק ההפך 🙄.
זה נובע מהמון סיבות, בניהם חוסר הבנה, מיתוסים ומחשבות קדומות על סוכרת שלא מתיישבות עם מה שקורה בפועל.

אחד הדברים שאני מוצאת שהכי עוזרים היא שאת תיהי בבטחון ובהבנה מלאה על מה האבחנה אומרת, מה זה בדיוק דורש וגם לתווך את זה לסביבה שקרובה אליך - אם זה לא להתערב או אם זה לבקש את העזרה הנכונה שבאמת תתמוך בך (ולא תעשה בדיוק ההפך).

אז מה כן אפשר להגיד? אולי מי שכאן עוקבת ומאובחנת תוכל להגיב בעצמה מה יכול לעזור לה. אבל לדעתי השאלה הכי מתבקשת היא - איך את מרגישה עם האבחנה?
לתת הזדמנות לשמוע איך *את* עם המצב, ומשם אפשר להתקדם ולשאול איך אפשר להציע תמיכה ועזרה.
🙏🏻
#סוכרתהריון

ההריון מביא איתו המון שינויים שקשורים לתזונה ולמערכת העיכול,זה סופר מתסכל כי רובנו רגילות לאכול בצורה מסויימת כבר שנים ר...
15/10/2024

ההריון מביא איתו המון שינויים שקשורים לתזונה ולמערכת העיכול,
זה סופר מתסכל כי רובנו רגילות לאכול בצורה מסויימת כבר שנים רבות, וביום אחד הכל מתהפך 😳
החדשות הטובות הן - שיש מה לעשות 🤍
אסטרטגיה אחת שיכולה לעזור לחלק מהסימפטומים היא אכילה של ארוחות קטנות בתדירות גבוהה, זה בדיוק מה שדיברתי עליו השבוע בסטורי (שמור בהייליסט כ״שליש שלישי״
כדי לסכם את הנושא ולתת עוד קצת השראה, הנה פוסט שמסכם את הכל יפה יפה.

אני יודעת שמהצד השני של בחילות ותחושת מלאות מוקדמת, יש גם לא מעט נשים שחוות רעב מוגבר - ועל זה אדבר בפוסט הבא 🤗

רמות הסוכר בדם אחרי ארוחה מושפעות *לרוב* ממה אכלת,אבל לא רק!אם משהו הפתיע אותך או שחווית בדיוק את זה - שתפי אותי #סוכרת...
26/09/2024

רמות הסוכר בדם אחרי ארוחה מושפעות *לרוב* ממה אכלת,
אבל לא רק!
אם משהו הפתיע אותך או שחווית בדיוק את זה - שתפי אותי
#סוכרתהריון #תזונהבהריון #סוכרבהריון

אהבת חיי.הסופר גלו שלי.האור שמאירה לי כל בוקר.כמה עברנו ב2.8 שנים האחרונות,והנה מתחילה לה סופה של תקופה,מחר מתחיל הצעד ה...
31/08/2024

אהבת חיי.
הסופר גלו שלי.
האור שמאירה לי כל בוקר.
כמה עברנו ב2.8 שנים האחרונות,
והנה מתחילה לה סופה של תקופה,
מחר מתחיל הצעד הראשון של המסע החדש שלי ושל אורי.
ללמוד מחדש להיות אמא כשהיא לא 24/7 איתי,
לחלוק את הזמן שלנו עם דמויות וילדים אחרים כשאני לא שם,
חוויות חדשות שתצבור ותספר לי רק בדיעבד.
אבל אני שולחת אותה באמונה ולב שלם
שכל מה שעשינו ביחד בשנים הראשונות לחייה,
ילווה אותך במסע הזה
והילדה המדהימה שגדלה להיות,
תפרח ותגדל גם בחממה החדשה.
אני מודה על הזכות לגדל אותה צמוד צמוד במשך כל-כך הרבה זמן, מעולם לא חשבתי שאעשה את זה. ואין לי ספק שאעשה את זה גם בפעם הבאה. זו הבחירה הכי קשה וטובה שעשיתי ותודה שהצלחתי לחוות את זה כבר בילדה הראשונה.
כרגע הבחירה לשלוח לגן מרגישה קשה יותר מכל דבר, אבל הפעם אני באמונה שלמה שזה הדבר הנכון לשתינו, ולמשפחה המתרחבת שלנו. 🪬🤰🏻
בנתיים אני בהכחשה מהולה בהמון דמעות, מקווה להתאושש לפחות עד החגים, או עד שאורי תראה סימנים של הסתגלות וחוויות טובות בגן.
חיבוק גדול לכל האמהות שעוברות את אותו דבר כרגע. 🤍

כשאנחנו מסתכלות על איזה חלב/משקה צמחי כדאי לשתות, במיוחד בסוכרת הריון, נתמקד בכמות הפחמימות והחלבון.השוותי כאן בין מוצרי...
05/08/2024

כשאנחנו מסתכלות על איזה חלב/משקה צמחי כדאי לשתות, במיוחד בסוכרת הריון, נתמקד בכמות הפחמימות והחלבון.
השוותי כאן בין מוצרים ללא תוספת סוכר, כי אני בטוחה שזה ברור מאליו שנעדיף לבחור את המוצר שאין בו סוכר מוסף.
✔️במשקה שקדים וסויה ללא תוספת סוכר יש כמות פחמימה אפסית וזניחה, סויה קצת יותר עדיפה בגלל תוספת החלבון, אבל זה לא מאוד קריטי.
✔️לעומת זאת, חלב אורז או שיבולת שועל מכילים כמות פחמימות שלא מביישת מיץ פירות. לכן, אם את צורכת כמות משמעותית של חלב (ולא, שלוק קטן בקפה זה לא משמעותי), ורוצה לאזן את רמות הסוכר, כדאי לבחור את האופציות הדלות יותר בפחמימה.
כל זאת ועוד (הרבה) בהדרכה הקרובה ״התחלה מתוקה״ בחמישי הקרוב. ✨

אם יש שאלות, אני פה 🤍
#סוכרת #סוכרתהריון #הריוןולידה #הריונית #איזוןסוכר

יושב במגירה הרבה זמן ועכשיו סוף סוף יש לי זמן להעלות,פוסט על מה *לא* מומלץ בהריון,יש רשימה מלאה באתר משרד הבריאות וזו כמ...
02/08/2024

יושב במגירה הרבה זמן ועכשיו סוף סוף יש לי זמן להעלות,
פוסט על מה *לא* מומלץ בהריון,
יש רשימה מלאה באתר משרד הבריאות וזו כמובן לא באה על חשבונה, אלא באה להדגיש כמה מזונות שבאמת כדאי לשים לב אליהם ולהימנע מהם בתקופת ההריון.
שיהיה סופ״ש שקט ורגוע 🤍✨
#תזונהבהריון #הריון #הריוןולידה #הריוןראשון

גם הפוסט הזה נוצר אחרי שהריונית יקרה התלוננה בקבוצת הוואטסאפ של סוכרת הריון שהיא נמנעת מאבטיח הקיץ.כא לא נמנעים מהכל, לו...
24/07/2024

גם הפוסט הזה נוצר אחרי שהריונית יקרה התלוננה בקבוצת הוואטסאפ של סוכרת הריון שהיא נמנעת מאבטיח הקיץ.
כא לא נמנעים מהכל, לומדים איך אפשר לשלב מאכלים האהובים, לשמור על רמות סוכרת מאוזנות, להמשיך לגוון את התזונה למרות הסוכרת ובזכות ההריון.
בתחילת אוגוסט אעביר בפעם השלישית את ההדרכה הכיייי פרקטית ועושה סדר על תזונה בסוכרת הריון, ההרשמה תפתח בקרוב ✨
#הריון #תזונהבהריון #הריוןולידה🤰 #תזונאית #הריוןבסטייל #סוכרתהריון

לא יכולה להשאר אדישה לשטויות שאני קוראת,ולנשים שנמנעות ממאכלים בהריון לשווא,והכי גרוע שזה ממאכלים טובים ומזינים כמו עשבי...
17/07/2024

לא יכולה להשאר אדישה לשטויות שאני קוראת,
ולנשים שנמנעות ממאכלים בהריון לשווא,
והכי גרוע שזה ממאכלים טובים ומזינים כמו עשבי תיבול.

אפשר כדאי ומומלץ לצרוך עשבי תיבול בהריון, הם סופר מזינים וטובים 😊 פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום, נענע, שמיר - כולם.
אם יש פוטנציאל לאיזשהי בעיה בעשבי תיבול זה כשמדובר בטיפות או מיצויים שלהם, ואז מדובר בצריכה של כמות מאוד מאוד מאוד גדולה.
אבל בכמות אכילה, לדוגמא פטרוזיליה/כוסברה/נענע בסלט אין *שום* בעיה לאכול.
ואם לא חשבת שיש בעיה לאכול עד עכשיו - נהדר, המשיכי בשלך 🤍
יש מספיק דאגות בהריון כדי למנוע מעצמך מאכלים לתקופה כ״כ ארוכה ללא סיבה.

בתאבון 🍀
#תזונהבהריון #הריון #הריוןראשון #הריונית

יושב לי בפתקים כבר כמה זמן והגיע הזמן שייצא,בקליניקה, לפני שאנחנו בכלל מדברות על מה וכמה ואיך לאכול - אלו שלושת הנקודות ...
07/07/2024

יושב לי בפתקים כבר כמה זמן והגיע הזמן שייצא,
בקליניקה, לפני שאנחנו בכלל מדברות על מה וכמה ואיך לאכול - אלו שלושת הנקודות שאני נוגעת בהן בשיחה הראשונה בקליניקה, לשים את הדברים על השולחן.
התחברת? 🤍
#סוכרתהריון #הריון #הריוןולידה #סוכרת #העמסתסוכר

Address

Rehovot

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 13:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when טל גלזר - דיאטנית קלינית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to טל גלזר - דיאטנית קלינית:

Shortcuts

Share

Category