דנה רטניצקי טנדליך פסיכותרפיה Cbt

דנה רטניצקי טנדליך פסיכותרפיה Cbt Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from דנה רטניצקי טנדליך פסיכותרפיה Cbt, Psychotherapist, מוטי קינד 2, Rehovot.

החופש הגדול מתקרב וזה הזמן לחזק את ההיבט החברתי😇עבור ילדים ובני הנוער רבים, החופש הגדול הוא זמן של בילויים ומפגשים. אבל ...
12/05/2026

החופש הגדול מתקרב וזה הזמן לחזק את ההיבט החברתי😇
עבור ילדים ובני הנוער רבים, החופש הגדול הוא זמן של בילויים ומפגשים. אבל עבור מי שחווה קושי חברתי, השבועות הארוכים האלו עלולים להפוך למסך של בדידות ותחושת החמצה🥹
מתי כדאי לפנות לטיפול❓
אם המחיר החברתי כבד מדי, כשיש הימנעות ממפגשים, כשהביטחון העצמי נפגע או כשיש רצון אמיתי לשינוי אבל לא ברור איך להתחיל.
איך נראה התהליך אצלי בקליניקה❓
העבודה שלנו ממוקדת וישירה, מתוך הבנה ששינוי חברתי מתחיל מבפנים:
❣️חיזוק הערך העצמי. לפני שיוצאים החוצה, אנחנו בונים את הבסיס. נלמד להכיר בחוזקות, נחזק את תחושת המסוגלות ונבין מה יש לכם להציע לעולם.
❣️מיפוי ותכנון. נבין יחד איפה הקושי פוגש אתכם ומהם המקומות שבהם הייתם רוצים להרגיש בנוח.
❣️משימות חשיפה הדרגתיות. לא קופצים למים העמוקים בבת אחת. נבצע משימות מותאמות אישית, שמאפשרות להתנסות בסיטואציות חברתיות בצורה מבוקרת ומחזקת.
החופש הגדול הוא הזדמנות לעשות עבודה ממוקדת ולהגיע לשנת הלימודים הבאה עם כלים חדשים וביטחון גבוה יותר. זה הזמן להתחיל, כדי שלא תעברו את הקיץ הזה לבד.

המעבר החד לשגרת המלחמה השאיר רבים מאיתנו בתחושת דריכות מתמדת.  גם כשהלו"ז מתמלא, הנפש זקוקה למקום בטוח כדי לאוורר רגשות ...
16/04/2026

המעבר החד לשגרת המלחמה השאיר רבים מאיתנו בתחושת דריכות מתמדת. גם כשהלו"ז מתמלא, הנפש זקוקה למקום בטוח כדי לאוורר רגשות ולעבד את מה שעברנו. ☁️
​אם אתם מרגישים צורך בכלים פרקטיים להפחתת מתחים, לניהול חרדה ולמציאת רגיעה, אשמח לדבר. 🌾
​בטיפול CBT ממוקד, נוכל לרכוש יחד אסטרטגיות פשוטות ויעילות שיעזרו לכם לנווט בתוך התקופה המורכבת הזו ולחזור לאיזון. 🙏

בימים כאלה, אני מניחה שהרבה מכם מרגישים לפעמים שהרגש פשוט "גדול עלינו"? זה יכול להיות גל של תסכול, מועקה בבטן או סתם רגע...
24/03/2026

בימים כאלה, אני מניחה שהרבה מכם מרגישים לפעמים שהרגש פשוט "גדול עלינו"?
זה יכול להיות גל של תסכול, מועקה בבטן או סתם רגע כזה שבו הכל מרגיש כבד מדי. בדרך כלל, התגובה האוטומטית שלנו היא לנסות להילחם בגל הזה או לעצור אותו בכוח 😞
אבל האמת היא שאי אפשר לייבש את הים, ואי אפשר למנוע מהגלים להגיע. מה שכן אפשר זה ללמוד לגלוש. לגלוש ברגש ❤️
אני מניחה כאן טכניקה שעוזרת לי ולרבים שבאים אליי לפגישות בתקופה האחרונה.
ברגע של קושי, ניתן שם לרגש המדויק שעולה בנו ונתייחס לתחושה בגוף שנוצרת באותו הרגע. ההתייחסות והמיקוד בתחושה עצמה מאפשרת לנו "לגלוש" דרך הרגש ולהרגיש הקלה.
נסו בעצמכם, בנתיים מזכירה שאני נמצאת כאן להיוועצות או לשיתוף. שנדע ימים שקטים.

אני בעד להפיץ מידע שיכול לעזור.. אז קבלו את זה😄יצאתי מטיפול עם מטופלת מקסימה שמאוד רוצה ללמוד באקדמיה אבל חווה בלבול גדו...
15/09/2025

אני בעד להפיץ מידע שיכול לעזור.. אז קבלו את זה😄
יצאתי מטיפול עם מטופלת מקסימה שמאוד רוצה ללמוד באקדמיה אבל חווה בלבול גדול, מה ללמוד ומה מתאים לה.
המלצתי לה בחום על עמותת "הישגים". זו עמותה שנועדה להנגיש מידע לצעירים לקראת לימודים אקדמיים. יש שם מענה אישי, מקצועי וחוויתי. לדעתי זה גם בעלות מינימלית.
אם אתם מכירים צעירים שרוצים ללמוד באקדמיה אבל לא יודעים בדיוק את התהליך ומה יכול להתאים להם, תפנו אותם לשם. מדובר על מענה מתאים ומקצועי שיכול מאוד מאוד לעזור. משאירה לינק לעמותה בתגובות.

השבוע קיבלתי בשורה משמחת מאוד🥰הצטרפתי כחברה באיט"ה, האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).  זהו עבורי צעד מרגש...
24/07/2025

השבוע קיבלתי בשורה משמחת מאוד🥰
הצטרפתי כחברה באיט"ה, האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
זהו עבורי צעד מרגש שמסמן מחויבות להמשך התמקצעות, ואחריות לטיפול איכותי ומבוסס עבור מי שמגיע אליי.
החברות באיט"ה מתקבלת לאחר תקופה של שנים, היא דורשת מאנשי הטיפול להימצא במסגרת הדרכה של מאות שעות, לקבל הדרכות ממספר אנשי מקצוע שונים ולעמוד בפני הערכות המודדות את רמת מקצועיות.
התרגשתי, אני מודה.
אולי כי זאת חותמת לרמת מקצועיות, אולי כי הקפדתי ומקפידה לקבל הדרכות שוטפות מתוך מקום של אחריות ואולי כי היתה לי מטרה והיא התממשה.

גם בימים אלו אני ממשיכה ללוות ילדים, מתבגרים, הורים ובוגרים בתהליכים של שינוי, מתוך אמונה בגישה מעשית, רגשית ומכילה.
מוזמנים לפנות ולשתף ❤

המסלול החדש, המעבר לחטיבה, לתיכון, לצבא או לאוניברסיטה הוא צעד מפחיד אצל רבים 🙏זוכרים את עצמכם רגע לפני השינוי הגדול❓ המ...
13/07/2025

המסלול החדש, המעבר לחטיבה, לתיכון, לצבא או לאוניברסיטה הוא צעד מפחיד אצל רבים 🙏
זוכרים את עצמכם רגע לפני השינוי הגדול❓ המחשבות על מורים חדשים, מערכת שעות עמוסה, הפרידה מהמקום הבטוח והחברים הקודמים.
פתאום עולות המון שאלות: איך אסתדר❓האם אמצא חברים קרובים כמו שהיו לי?
המעברים הללו מזמנים המון בלבול וחרדה.

המעברים הללו מזמנים גם הזדמנות חדשה💓 פתיחת דף חלק ויצירת מציאות שונה מזו שהיתה קודם לכן, לכן לא כדאי לפספס אותה.
בתהליך קצר וממוקד אני מציעה מפגשים העוסקים
📌בתחושת המסוגלות
📌 יישום כלים פרקטים מול חרדה המתעוררת מול שינויים
📌העצמה של החוזקות
📌התמקדות ביכולת הפנימית לעשות שינוי.
אני תמיד אומרת לכל מי שמגיע אליי לפגישות בקליניקה: את האחרים והמציאות לא ניתן תמיד לשנות אבל יש הרבה מקום לשינוי בתוכנו🩵
אם עולה סוגיה כזו או אחרת אצלכם, מוזמנים תמיד לפנות אני כאן.

טיפול בחרדות אצל ילדים. מבחינתי חרדה היא כמו סופה, עם כלים נכונים היא בהחלט יכולה לחלוף. ⛵ילדים רבים הגיעו ומגיעים אליי ...
11/06/2025

טיפול בחרדות אצל ילדים.
מבחינתי חרדה היא כמו סופה, עם כלים נכונים היא בהחלט יכולה לחלוף. ⛵
ילדים רבים הגיעו ומגיעים אליי על רקע חרדות שונות. זו יכולה להיות חרדה ממוות, חרדה מהקאות, חרדת בחינות, חרדה חברתית, חרדה מגנבים, חרדה ממצב בטחוני, חרדה מדיבור מול קהל, חרדה מבעלי חיים שונים ומשונים (ג'וקים , כלבים), חרדה מפרידה מהורה ועוד ועוד.

💓הטיפול מתקיים בכמה רבדים, ראשית אנחנו מאתגרים את עיוותי החשיבה, אנחנו יוצרים עולם שלם של "מפלצות החשיבה" ובודקים איזו מפלצת מנסה לדבר או להשתלט עלינו.
אנחנו מתיידדים עם המפלצת, כן אני מעודדת שיח עם מפלצת המחשבה! אנחנו לא נפחד ליצור קשר איתה.
💓אנחנו לומדים על שמות שונות של רגשות ובודקים כיצד הרגשות מפעילים את גופנו (דפיקות לב, בחילות, כאבי ראש וכו'). אנחנו יוצאים ממש לחקירה משותפת ורואים כיצד גורם החרדה מפעיל אותנו רגשית, מעורר את הגוף ומעלה את רמות הסטרס.
ברגע שילד יודע מה הוא מרגיש החרדה פוחתת! תנסו גם אתם לשיים רגש ותראו איך רמות הרגש יורדות פלאים. זה מדהים!
💓במקביל אנחנו מתרגלים טכניקות רבות ומגוונת של הרפיה ורגיעה עד שאנחנו מוצאים את "הקסמים" שבאמת עובדים על כל ילד
💓כמובן והכי חשוב אנחנו תמיד נבצע חשיפה הדרגתית מול הגורם המעורר חרדה. ככל שאנחנו נחשפים אליו, הוא הופך להיות פחות דומיננטי.
חשוב לי לכתוב, לא כל טכניקה תתאים לכל ילד, לכן החקירה היא משותפת ובודקת כמה אפשרויות. אנחנו תמיד לבסוף נמצא את השיטות המתאימות ביותר לכל אחד.
💓אנחנו לאט לאט הופכים את החרדה לגורם קטן ופחות משמעותי עד שהיא לאט לאט נחלשת.
כל התהליך נעשה בשיתוף פעולה עם הבית. אתם ההורים גורם חשוב לתרגול וויסות ורגיעה בבית.
לבסוף הילדים והמתבגרים יוצאים עם ארגז כלים רחב ועשיר. בעיקר הם בונים חוסן מול האתגרים העתידיים היכולים להופיע.
אז לבנתיים מעניין אתכם לשמוע טכניקות היכולות להפחית חרדות?

מטפלת CBT ומאבחנת לקויות למידה – זה לא רק מקצוע, זו שליחות בעייני⛵כמטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ומאבחנת דידקטית מומח...
08/06/2025

מטפלת CBT ומאבחנת לקויות למידה – זה לא רק מקצוע, זו שליחות בעייני⛵
כמטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ומאבחנת דידקטית מומחית (MA), אני מלווה במהלך השבוע ילדים, נוער ובוגרים המתמודדים עם קשיים שונים. לרוב מגיעים אליי לקליניקה על רקע חרדות, דימוי עצמי נמוך, OCD, הפרעות קשב וריכוז או בעיות חברתיות.
📌באבחונים – אני עוזרת להבין את מקור הקושי, לזהות את החוזקות, ולבנות המלצות שמותאמות באמת – לא "Copy-Paste".
📌בטיפול – אני עובדת יחד עם המטופלים כדי לא רק לשפר תפקוד, אלא גם לחזק את הביטחון העצמי, לייצר חשיבה חיובית, וללמוד כלים פרקטיים להתמודדות ביומיום.
הטיפול מתאים לכל הגילאים, הוא קצר ממוקד וסופר יעיל למגוון רחב של בעיות.
וכשנותנים מקום לחוזקות בין אם זה בתהליך אבחון ובין אם זה בתהליך טיפול – מתחילה תנועה קדימה.
תכף שנת הלימודים מסתיימת בבתי הספר ובמוסדרות האקדמיים וזו תקופה מעולה להתחיל לעבוד ולהתקדם לקראת שנה הבאה. מחכה לכם.

מהי לקות כתיבה (דיסגרפיה)? 🖊זוהי לקות המתבטאת בקשיים משמעותיים  בתחום המוטוריקה, הויזו מוטוריקה, בכתיב ובהבעה בכתב. היא ...
22/05/2025

מהי לקות כתיבה (דיסגרפיה)?
🖊זוהי לקות המתבטאת בקשיים משמעותיים בתחום המוטוריקה, הויזו מוטוריקה, בכתיב ובהבעה בכתב. היא יכולה להופיע לבד או יחד עם לקות קריאה או עם הפרעת קשב וריכוז.
✏️ברמה הטכנית נבחין בכתב יד לא קריא או לא עקבי, איטיות משמעותית בכתיבה, קושי בהעתקה מהלוח או מטקסטים, ריבוי שגיאות כתיב, בלבול בין אותיות דומות, ריבוי מחיקות ותיקונים.
✏️ברמה המוטורית נצפה בהפעלת מאמצים רבים, הופעת כאבים בפרק כף היד ובאחיזה לא תקינה.
✏️ברמת התוכן נראה קושי בארגון מחשבות באופן ברור בכתב, יצירת משפטים קטועים, קושי במעבר בין רעיונות ושימוש במשלב לשוני פשוט.

השפעתה של הדיסגרפיה משפיעה גם על היום יום ולא רק בתחום הלימודי: מלבד פגיעה בהישגים ישנה השפעה על היבטים רגשיים הנוגעים להימנעות מכתיבה, ירידה בערך העצמי, פערים משמעותיים בין יכולת הכתיבה לדיבור.
מה אפשר לעשות❓
חשוב לפנות לאבחון מסודר על ידי גורם מומחה ללקויות למידה ולאתר את מקור הקושי בתהליכי הכתיבה:
🔗במידה והקושי מוטורי תעלה המלצה לפנות לריפוי בעיסוק. במידה והקושי שפתי ניתן לבצע התערבות והעשרה שפתית.
🔗במידה ומקור הקושי הינו בתפקודי הקשב חשוב לבצע התערבות של הקניית אסטרטגיות למידה והוראה מותאמת.
🔗כמובן במידה והקושי משפיעה על היבטים רגשיים ניתן לשלב טיפול CBT ממוקד מטרה על מנת לקדם ולשפר את הערך העצמי ולטפל בעיוותי החשיבה.
אם מסקרן אתכם לשמוע עוד, מוזמנים לפנות אליי🥰

מהי לקות קריאה (דיסלקציה)❓לילדים ומבוגרים עם לקות קריאה יש יכולת להבין, לחשוב, לנתח ולהביע רעיונות בדיוק כמו כולם – רק ש...
11/05/2025

מהי לקות קריאה (דיסלקציה)❓
לילדים ומבוגרים עם לקות קריאה יש יכולת להבין, לחשוב, לנתח ולהביע רעיונות בדיוק כמו כולם – רק שהאופן שבו הם קולטים טקסט כתוב שונה. אבחון מדויק והדרכה נכונה יכולים ממש לשנות מסלול חיים!
לקות קריאה מתבטאת בקושי משמעותי בקריאה שוטפת, מדויקת או מהירה – למרות אינטליגנציה תקינה, חשיפה מתאימה ללמידה, והיעדר בעיות חושיות (כמו שמיעה או ראייה).
📌זו הסיבה כי ישנה חשיבות רבה ומשמעותית לבצע התערבות מותאמת של למידה או ביצוע בדיקות רפואיות טרם פניה לאבחון דידקטי.
📌הסימפטומים השכיחים של דיסלקציה הם: קושי בזיהוי מילים כתובות, שגיאות קריאה במילים לא שכיחות, איטיות והפעלת מאמץ רב במהלך הקריאה, בלבול בין אותיות דומות (כמו ב-פ, ד-ר, מ-נ) והופעת שגיאות כתיב הומופוניות (למש ח-כ, ט-ת וכו').
📌בתהליך האבחון נבחן ראשית את מנגונני השפה הראשוניים האחראים על התפתחות והאצת קריאה, נבחן שליטה בקריאת מילים בודדות, קריאת טקסטים והבנת הנקרא.
כמובן שמועברות מטלות בתחומים דידקטיים נוספים, על כך אכתוב בפוסטים הבאים.
מזמינה אתכם להתייעץ איתי ובמידת הצורך להגיע לאבחון דידקטי שישפוך אור על נקודות החוזק והקושי של ילדכם.

מתי כדאי לפנות לאבחון דידקטי?צעד ראשון הוא ביצוע התערבות דידקטית בתחום בו התלמיד חווה קשיים. במידה ונעשתה הוראה מתקנת לא...
04/05/2025

מתי כדאי לפנות לאבחון דידקטי?
צעד ראשון הוא ביצוע התערבות דידקטית בתחום בו התלמיד חווה קשיים. במידה ונעשתה הוראה מתקנת לאורך תקופה יציבה וממושכת ועדיין רואים קשיים לימודיים כדאי מאוד לפנות לצוות החינוכי וגם למאבחנת ולהתייעץ.
אבחון נחוץ גם במקרים אחרים בהם התלמיד מציג קשיים רגשיים שונים כמו הימנעות, התפרצויות זעם או תסכול. לחילופין במקרים בהם עולים פערים בין יכולות לימודיות לביצועים גם כאן כדאי להתייעץ עם הצוות החינוכי בבית הספר ולבחון לפנות לגורם מאבחן.
מטרת האבחון היא לבחון את "צוואר הבקבוק" כלומר את המקור לקשיים הנצפים בבית הספר ובבית. לאחר איתור מקור הקושי ואיתור נקודות החוזקה יהיה ניתן לבנות תוכנית התערבות דידקטית מדויקת המותאמת לתלמיד (מכאן המושג "הוראה מותאמת").
לגביי התאמות.. מדובר בנושא מאוד חשוב על מנת לאפשר לתלמיד להגיע להישגים ולשמור על ערך עצמי בבית הספר וגם מול קבוצת חבריו. יחד עם זאת גם תהליך ההתאמות צריך להיות מותאם, כך שלא יהיו התאמות שיקלו על תהליך הלמידה (לכך יש השלכות שליליות להמשך) אלא יהיו ממש מותאמות (זו הסיבה כי אני לא אוהבת את המילה "הקלות").
לקות למידה היא גורם משמעותי המשפיע על תהליכי הלמידה ואף רואים את השפעתה על היבטים נוספים בשגרה ובחיי התלמיד. חשוב מאוד לבצע תהליך אבחון מדויק ומקצועי.
לפרטים נוספים מוזמנים לפנות אליי.
מתי כדאי לפנות לאבחון דידקטי?

Address

מוטי קינד 2
Rehovot

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דנה רטניצקי טנדליך פסיכותרפיה Cbt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to דנה רטניצקי טנדליך פסיכותרפיה Cbt:

Share