What are the opening hours?

Monday 08:30 - 20:00 Tuesday 08:30 - 20:00 Wednesday 08:30 - 20:00 Thursday 08:30 - 20:00 Sunday 08:30 - 20:00

מרכז במה מעצימה

Home
Israel
Rehovot
מרכז במה מעצימה

מרכז טיפולים רגשיים והכשרות בתחום ההדרכה והטיפול.

הכשרת מדריכי הורים, מלוות התפתחות, יועצות זוגיות, יועצות משפחתיות.
מרכז טיפולים פרטניים וקבוצתיים לילדים בגילאי 4-13, לפיתוח מיומנויות חברתיות בשילוב הדרכת הורים יומית.

27/01/2026

טריק קטן בנוגע למסך לילדים
#ילדים #ברשימרון #מדריכתהורים #הדרכתהורים #במהמעצימה

25/01/2026

שיקרו לנו אין רוגע אמיתי
#ילדים #ברשימרון #מדריכתהורים #הדרכתהורים #במהמעצימה

18/01/2026

האשמה השקטה שלא שמנו לב אליה!
#ילדים #ברשימרון #מדריכתהורים #הדרכתהורים #במהמעצימה

13/01/2026

לא נוח לי במפגשים חברתיים.
אני מסיימת אותם כמעט תמיד עם תחושה
שאולי אמרתי משהו לא נכון,
יצאתי לא בסדר,
או פגעתי במישהו בלי לשים לב.
ואז עולה השאלה שאף אמא לא רוצה להודות בה:
אם זה שאין לי חברים
דופק לאריאה את המצב החברתי.
ואז הבנתי משהו
שלא לימדו אותנו.
יש עלינו אחריות שקטה כאמהות
לחבר את הילדים מגיל אפס.
בן חודשיים? יאללה מפגשים.
בן חצי שנה? יאללה גן.
שנה? כבר “חייב חברים”.
אבל הוא בן חודשיים.
ואת עוד מחלימה מהלידה.
ברור שאין לך כוחות לאנשים.
והאמת?
יש הבדל עצום בין חברים
לבין קשר.
הילדה שלי לא תלמד יצירת קשר
מכמות האנשים שסביבה.
היא תלמד את זה
מהאופן שבו אנחנו פוגשות אנשים:
גבולות, קרבה, ריחוק.
והכי חשוב
מהאופן שבו אנחנו מתקשרות יחסים בתוך הבית.
כי אפשר להיות מדהימות חברתית בחוץ,
וגרועות בקשר בבית
וזה לא מייצר שום ביטחון רגשי.
הלמידה האמיתית
לא מגיעה ממספר המפגשים.
היא מגיעה
מהדרך שבה אני בקשר
עם בן הזוג,
עם הילדים,
ועם עצמי.
אם משהו במילים שלי נגע בך, פתחתי קבוצת וואטסאפ שקטה,
שבה אני משתפת כלים, דיוקים, ומחשבות על הורות מבפנים מהעיניים שלי,
כדי להכנס אליה תגיבי את המילה קבוצה בתגובה והקישור ישלח אליך

#ברשימרון #מדריכתהורים #הדרכתהורים #במהמעצימה #הורות

11/01/2026

אני לא מאמינה בהורות שמספרת לעצמה סיפורי סבתא
#במהמעצימה #ברשימרון #הדרכתהורים #מדריכתהורים #הורות

06/01/2026

תקשיבי לי,
אמא טובה לא בוכה,
אמא טובה היא סבלנית,
אמא טובה לא מתלוננת,
אמא טובה לא צריכה עזרה.
המשפטים האלו מנהלים אותנו
בלי שנגיד אותם בקול רם.
יש לנו איזה סורק פנימי אכזרי בתוכנו
שכל הזמן מחפש
איפה את אמא לא מספיק טובה,
ותוסיפי על זה את כמות הסרטונים ברשת
של כמה את דופקת את הילדים שלך..
בהצלחה חמודה.
החברה חינכה אותנו להגדיר
מה טוב ומה רע
עד כדי שאת כבר איבדת
את ההורות האמיתית שיש בתוכך,
הרי כשהפכת להיות אמא
והתעברת וגידלת עובר בתוכך,
את הילד שלך,
רצית להיות אמא מסוימת,
שהיתה קיימת בתוכך.
ומרוב תכתיבים
שכחת את עצמך.
ומה התוצאה?
נעלמת בתוך תפקיד!
הפסקת להיות
מה שאת רוצה וקיים בתוכך כאמא,
אלא התחלת לפעול
עם הסורק הפנימי האכזרי בתוכך:
האם את מספיק טובה
לדימוי האמא הטובה דייה?!
האם דפקת את הילדים שלך
כשאמרת את זה וזה?
ואני רק לרגע רוצה לומר לך
הפעולה הזו,
של השאלה והמודעות
קריטית בהורות,
אבל כשהיא לא מנוהלת נכון,
היא מרחיקה אותך
מהאמא שאת אמורה להיות
לילדים שלך.
מרוב הגדרות
שכחת את עצמך.
והתוצאה של זה?
את עייפה כמעט כל הזמן,
אבל מרגישה אשמה לנוח.
את עסוקה בהכל
אבל חוץ מעצמך,
כבר אין לך חלומות,
אין רצונות,
יש רק משימות.
את מגיבה לילדים בעצבנות,
ואז שונאת את עצמך על זה.
לימדו אותנו להתעסק בהכל
חוץ מ..
בך כאמא.
וזה בסוף הבסיס
שדואג שכל בניין הבית
וההורות שלך יתפקדו.
אז ברור שהכל נדפק
ונראה כמו מלחמה בבית.
ואת עם הלשון בחוץ.
את לא צריכה עוד טיפים
לאיך להגיב לילד שלך
כשלא רוצה להכנס למקלחת
או לנעול נעליים.
את צריכה רגע להבין
איך את רואה את עצמך
בתוך כל ההורות המטורללת
שלימדו אותך לעשות.
ואיך את מחזירה
את ההורות שלך
למקום.
הכנתי לך מדריך חינמי שיעזור לך לבנות הורות שלמה
בלי לאבד את עצמך בתוכה.
רשמי לי כאן
“מדריך”
והוא יגיע ישר
להודעה אלייך בחזרה #ילדים #ברשימרון #מדריכתהורים #הדרכתהורים #במהמעצימה

04/01/2026

אם את מרגישה פחד שמשהו רע יקרה בלי סיבה.
אם עולות לך מחשבות שמבהילות אותך על עצמך, ואת תוהה איך דבר כזה בכלל עלה לך לראש.
אם יש רגעים שאת מרגישה לא מחוברת לעצמך, עם תחושת זרות מוזרה שקשה להסביר.
אם את בדריכות יתר, מפחדת לטעות או לפספס, בלי כפתור כיבוי.
ואם לפעמים עובר בך הרעיון שאולי ההורות גדולה עלייך, או לא מתאימה לך כמו שחשבת.
חשוב שתדעי משהו.
בשנה הראשונה אחרי לידה, הרבה הורים חווים מחשבות קיצוניות, מחשבות פולשניות, ולעיתים גם תסמינים שמזכירים מצבים פסיכוטיים.
זה לא קורה רק לאמהות.
דווקא אצל אבות זה הופיע בשיעור גבוה יותר ממה שחשבו.
המשמעות של זה לא היא שיש בעיה.
המשמעות היא שהשנה הראשונה להורות היא עומס רגשי אדיר.
שינה מקוטעת.
אחריות חדשה.
פחד.
לחץ.
שינוי זהות.
המוח מגיב.
והדבר הכי חשוב לדעת הוא שזה נפוץ.
זה נחקר, זה תועד, וזה קורה להרבה יותר הורים ממה שנהוג לדבר עליו.
זה לא אומר שמשהו בך מקולקל.
וזה בטח לא אומר שתפעל לפי המחשבות האלה.
אם זה פגש אותך, או מישהו קרוב אלייך,
חשוב לדעת לזהות, לנרמל,
ולא להישאר לבד עם זה.
#ילדים #ברשימרון #מדריכתהורים #הדרכתהורים #במהמעצימה

30/12/2025

אחד הדברים שאני רואה הכי הרבה בתהליכים שלי
זה נשים שמבינות.
באמת מבינות.
הן מבינות שמשהו בבית חייב להשתנות.
שהילדים משלמים מחיר.
שהזוגיות נשחקת.
שהן מחזיקות הכול על הקצה.
שהחיים מרגישים כמו שחיקה מתמשכת.
לפעמים הן בוכות לי בטלפון.
לא דרמה
כאב אמיתי.
אני שם.
מכילה, מקשיבה, מסבירה מה כדאי לשנות.
אבל כמעט תמיד אני אומרת להן משפט אחד,
ובכוונה הוא כל כך ברור וישיר:
“עכשיו את הולכת לנתק.
את מספרת לבעלך.
והוא יגיד:
זה יקר.
אין לנו כסף.
זה לא הזמן.
תנסי משהו אחר.”
ובשיחה הבאה שלנו
או שאת לא עונה לי,
כי לא נעים לך להגיד שבעלך אמר לא
למרות שאת יודעת כמה זה קריטי,
או שאת אומרת לי:
“חשבנו על זה… והחלטנו לחכות.”
אני עושה לך את הסרטון הזה
לא כדי לרדת עליך.
להיפך.
זה מבורך לשתף.
זה חשוב להתייעץ.
אבל זה לא הגיוני לוותר
על טיפול, על שינוי, על עזרה
רק כי הצד השני עוד לא רואה את התמונה.
את לא צריכה לשכנע אותו בכוח.
את צריכה את הכלים הנכונים לשתף אותו בתהליך ובחשיבות שלו.
כי התגובה שלו
היא לא נגדך.
לא נגד הילדים.
ובדרך כלל
לא חוסר אכפתיות.
אני לא מכירה הורה
שרוצה להזיק לילדים שלו.
הוא מפחד.
מפחד ששוב תזרקי כסף לפח.
ששוב תעשי משהו שלא באמת יעבוד.
ובמילים פשוטות
התגובה שלו היא חרדה.
זה פחד.
זו הדרך שהוא למד להבין מצוקה.
מבחינתו,
אם זה לא מדמם מול העיניים
זה יכול לחכות.
זה מיותר.
אבל את
את רואה.
את חיה את זה כל יום.
את מרגישה את הילד שלך מבפנים.
ואת מרגישה את עצמך נשברת לאט.
הוא עוד לא חיבר את הפאזל
שהמקור לקשיים
הוא השיח בבית
מול הילדים, מולו, ומול עצמך.
ורק כי הוא לא רואה דימום בעיניים שלו
לא אומר שאין דימום.
אז איך מדברים איתו נכון?
יש הבדל עצום בין להגיע לשיחה עם
“מה אתה אומר?”
לבין
“אנחנו עושים את זה.
אני עושה את זה.
השאלה היא רק איך לדעתך נכון לעשות את זה עכשיו.”
בראשון את מבקשת אישור.
בשני את מובילה לפתרון.
ואם ברור לך שהמצב דורש כלים,
אז את גם יודעת:
כשמשהו בוער
לא שואלים אם מותר לכבות אש.
פשוט קמים ומכבים.
כשילד צריך טיפול הולכים.
כשהלב שלך נשבר עוצרים ומרפאים.
לא מחכים שהכול יתפרק
כדי שמישהו יאשר שזה דחוף.
בדיוק בשביל זה
הכנתי מדריך קצר ומדויק
שיעזור לך לגייס את בן או בת הזוג
להבין למה אי אפשר לחכות
עם טיפול רגשי או הדרכת הורים.
כתבי לי בתגובות “מדריך”
ואשלח לך אותו.

#ילדים #ברשימרון #מדריכתהורים #הדרכתהורים #במהמעצימה

28/12/2025

הם לא מחקים את החברים.
הם מחקים אותי.
במיוחד כשקשה לי עם אנשים

אם אני יוצאת ממפגש חברתי
ואז בדרך הביתה מנתחת את עצמי:
למה אמרתי את זה,
למה הייתי ככה,
אולי פגעתי במישהו
זה השיעור החברתי שהילדה שלי קיבלה

לא כמה אנשים היו שם.
אלא איך מרגיש להיות בקשר

ילדים לומדים
אם קשר הוא מקום בטוח
או מקום שצריך לשרוד בו

אם גם את רגישה למפגשים,
לפעמים יוצאת מהם עם ביקורת עצמית,
וחוששת איך זה משפיע על הילד שלך
הכנתי מדריך קצר ופרקטי.
איך להעביר לילדים ביטחון חברתי
גם בלי להיות “אמא חברתית”.
רוצה לקבל אותו?
כתבי חבר בתגובה
והוא יישלח אלייך בהודעה.
#ילדים #ברשימרון #מדריכתהורים #במהמעצימה #הדרכתהורים

22/12/2025

השבוע יצאתי מהבית עם עקבים.
אחרי שנים שלא נעלתי.
וסבלתי מכל שנייה.

אבל מעבר לכאב הפיזי, פתאום נפל לי אסימון הרבה יותר עמוק.

העקבים האלו, שגדלנו עליהם, שחינכו אותנו שהם הסמל ל “נשי”, “אלגנטי”, “נכון”, מלמדים את הגוף שלנו משהו מסוכן:

שכאב זה נורמלי.
שאי־נוחות זה חלק מהתפקיד.
שחוסר יציבות זה “יפה”.
שהקרבה היא ברירת המחדל של אישה.

ופתאום חשבתי עלינו, האימהות.

על זה שכבר עכשיו אנחנו סוחבות בגוף ובנפש את העבודה הכי קשה ועמוקה שיש:
לגדל ילדים.
לשאת אחריות 24/7.
לתת, להכיל, להרים, לשאת, להחליף, לחנך, לשקם, להשקיט.

ואז, מעל כל זה, יש נעל קטנה אחת
שמזכירה לנו בלי מילים את כל מה שהתרבות לימדה אותנו שנים:

תשתקי.
תסבלי.
תיראי יפה.
ואל תפריעי להלך הרוחות.

ופתאום הסתכלתי על העקב הזה, וחשבתי לעצמי כמה זה מתחבר אחד לאחד לתהליכים שאני מלווה אימהות:

כמה מאיתנו עדיין מתנהלות בבית מתוך אותם מסרים פנימיים?
• “אני צריכה לסבול בשקט כדי להיות אמא טובה”
• “אני אחרונה בתור כי זאת האימהות”
• “אין לי זכות לגבול / מנוחה / זמן לעצמי”
• “אם קשה לי אני אשמה”

בדיוק כמו העקב הזה שלימד אותנו מסרים סמויים של תהיי יפה ותשתקי, תסבלי בשקט העיקר שתהיי מתוקתקת,
יש לנו המון דפוסים שלמדנו להאמין שהם “נכונים”, אבל בפועל הם רק מצמצמים אותנו, מכאיבים לנו, ומרחיקים אותנו מהעצמי הטבעי, הבריא והנוכח שלנו.
הכנתי לך מדריך שיחשוף את המסרים הסמויים שהחברה לימדה אותנו מגיל אפס כמו ‘תסבלי, תשתקי, תיראי יפה’, ויראה לך איך בדיוק אותם מסרים מנהלים אותך היום בהורות, גורמים לך לוותר על הגבול שלך, על המנוחה שלך, ועל המקום שלך בבית. המדריך הזה יראה לך איך להפסיק לסבול בשקט כדי להיות “אמא טובה”,
ואיך לבנות הורות שבה את לא מקריבה רק , אלא גם מובילה.
כדי לקבל אותו תכתבי בתגובה את המילה עקבים וזה אצלך בהודעה חזרה.
#ברשימרון #במהמעצימה #מדריכתהורים #ילדים #הדרכתהורים #הורים #הורות

21/12/2025

הילד שהכי מאתגר אותך
הוא הילד שפותח לך את הדלת.
אבל לא לשינוי שלו.
לשינוי שלך.
הוא שולח אותך לפגוש את הכאב שלך.
אני רואה את זה שוב ושוב:
נשים חכמות, עמוקות, שמובילות עסקים ופרויקטים
אבל מתפרקות מול הילד הפרטי שלהן.
ואני אומרת להן:
זה לא הילד שמפעיל אותך.
זה המקום הפנימי שבו את עוד לא בחרת בעצמך.
ההתנגדות אליו
היא ההתנגדות שלך לריפוי.
הוא לא בא להרוס.
הוא בא להציף.
ואם תסכימי להישאר לא לברוח, לא להשתיק
שם תתחיל הלידה שלך מחדש.
הכנתי לך מדריך שיעזור לך לפגוש את עצמך דרך הילד שלך
תרשמי בתגובות את המילים ריפוי וזה אצלך בהודעה פרטית

#במהמעצימה #ברשימרון #מדריכתהורים #ילדים #הדרכתהורים #הורות #הורים

25/11/2025

בשבועות האחרונים הילדה שלי מתנהגת מולי בצורה שקשה לתאר.
היא מרימה ידיים, מתפרצת, מתווכחת על כל דבר.
לא מוכנה לשתף פעולה.
יום אחד הנני שלי אמרה לי:
“אני לא מבינה, איתי היא מקסימה.
לא בוכה, לא משתוללת, לא מרביצה.
איך איתך זה ככה?”
ניסיתי להסביר לה.
ובא לי שגם את תשמעי.
מחקרים מראים שכשיש לילד ביטחון רגשי גבוה,
המוח שלו מפרש את דמות הביטחון שלו כמקום בטוח
לפרוק בו רגשות שליליים.
זה לא שהיא חצופה אליי,
וזה לא אומר שאני “מחנכת בצמר גפן”.
זו פשוט אינדיקציה לקשר עמוק ובריא.
מחקר שפורסם ב־Attachment & Human Development
מצא שככל שהקשר בין ילד להורה קרוב ובטוח יותר,
כך עולה הסיכוי לפריקת רגשות עוצמתית דווקא מולם.
הילד משתמש בהורה הבטוח שלו כתחנת עיבוד רגשות.
בעצם, הילדה שלי לא נלחמת בי-
היא משתמשת בי כדי ללמוד איך לווסת את עצמה.
והדרך שבה אני מגיבה עכשיו
תקבע איך היא תלמד לווסת רגשות בהמשך החיים.
הורים שלא מבינים את זה
מכניסים את הבית לשדה קרב.
הוא צועק את נפגעת ושני הלבבות מתנגשים.
אל תרחיקי. אל תשתיקי.
תראי את זה כמו שזה באמת קרבה שמבקשת תיווך.
הכנתי לך מדריך קצר
שיסביר איך להפוך את רגעי החוצפה האלה
לרגעים שבונים בילד שלך ביטחון אמיתי.
רוצה אותו?
תגיבי כאן ביטחון, ואני שולחת לך.
#הורים #ילדים #ברשימרון #מדריכתהורים #הורות #הדרכתהורים

Address

מוטי קינד
Rehovot

Opening Hours

Monday	08:30 - 20:00
Tuesday	08:30 - 20:00
Wednesday	08:30 - 20:00
Thursday	08:30 - 20:00
Sunday	08:30 - 20:00

Website

https://bit.ly/3JDRyAR

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מרכז במה מעצימה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.