תזונה , עיסוי וספורט יד ביד

תזונה , עיסוי וספורט יד ביד שמי וסלינה
תמיד עניין אותי בריאות וגוף האדם. כנטורופתית

💛 ליפוקסיה ידנית — הדרך שלך לקלות, חיטוב ועור חלק ובריאהיום קיימים כמה סוגים של עיסויים לימפטיים —מהדירנאז' הקלאסי ועד ל...
18/11/2025

💛 ליפוקסיה ידנית — הדרך שלך לקלות, חיטוב ועור חלק ובריא

היום קיימים כמה סוגים של עיסויים לימפטיים —
מהדירנאז' הקלאסי ועד לטכניקות ואקום שונות.
כולם עוזרים להפחתת נוזלים, הורדת נפיחויות, שיפור תחושת הכבדות והאצת חילוף החומרים.

אבל ליפוקסיה ידנית היא רמה אחרת לגמרי של עבודה על הגוף.

✨ זו שיטה המשלבת ניקוז לימפטי עם כוס גומי, טכניקות ידניות עמוקות ושיטות מתקדמות לעיצוב וחיטוב הגוף.
בזכות השילוב הזה מתקבל:

✔ צמצום היקפים
✔ ירידה בנפיחות
✔ עור חלק ומתוח יותר
✔ האצה של חילוף חומרים
✔ שיפור איכות רקמות הגוף

והדבר החשוב ביותר לנשים רבות:
השיטה מצוינת גם אחרי לידה — מחזקת את הבטן, משפרת את טונוס השרירים ומעניקה מראה מתוח ובריא יותר לעור.

זה לא רק עיסוי — זו תרפיה של הגוף, שמפעילה מחדש את מנגנוני ההתחדשות והחיטוב.

אם את רוצה להחזיר לעצמך קלילות, חיטוב וביטחון — אני מזמינה אותך לטיפול 💛
כתבי לי בפרטי, ואכוון אותך למסלול המתאים בדיוק לגוף שלך.
לייעוץ וזימון תור 054-751-5741

10/11/2025

פיצוחים לא קלויים — מה יש בהם ומה אין בקלויים

מה יש בלא-קלויים:
• כל הוויטמינים והמינרלים נשמרים
• אומגה 3 ו־6 במצב טבעי
• שומן טוב שלא התחמצן
• ללא תוספת מלח
• ללא שמנים תעשייתיים

ומה אין בקלויים:
• חלק מהוויטמינים נהרסים בחום
• הרבה פעמים מוסיפים מלח
• מוסיפים שמן לא איכותי לקלייה
• יותר חמצון = פחות בריאות

מסקנה: אם כבר פיצוחים – עדיף לא קלויים.

בריאות #וסלינהצרקסוב
#אוכלבריא #פיצוחים #אגוזים #ויטמינים
#

🔥 עיסוי עם אבנים חמות בעונת המעבר 🍂הסתיו הוא תקופה של שינוי – ביום עדיין חמים, אבל בערב כבר קריר.המעברים האלה משפיעים על...
28/10/2025

🔥 עיסוי עם אבנים חמות בעונת המעבר 🍂

הסתיו הוא תקופה של שינוי – ביום עדיין חמים, אבל בערב כבר קריר.
המעברים האלה משפיעים על הגוף: השרירים מתכווצים, המפרקים נעשים רגישים, והשלד "מרגיש" כל שינוי.

💆‍♀️ כאן נכנס העיסוי עם אבנים חמות —
החום העדין חודר עמוק אל השרירים, משחרר מתחים, משפר זרימת דם ומעניק תחושת רוגע נעימה.

✨ יתרונות העיסוי בעונה הזו:
• חימום והרפיית השרירים
• שיפור זרימת דם וחיזוק מערכת החיסון
• הפחתת כאבים במפרקים ובשלד
• איזון בין הגוף לנפש

תנו לגוף שלכם חום, רוגע וטיפול – בדיוק בזמן שהוא הכי זקוק לזה 🍁

🥩 גם שווארמה יכולה להיות בריאה!לא חייבים לוותר על בשר — רק לבחור נכון ✨במקום שווארמה קנויה ושומנית, תכינו בבית:בחרו בשר ...
22/10/2025

🥩 גם שווארמה יכולה להיות בריאה!

לא חייבים לוותר על בשר — רק לבחור נכון ✨
במקום שווארמה קנויה ושומנית, תכינו בבית:
בחרו בשר רזה (עוף או הודו), תתבלו בתבלינים טבעיים ותצרבו קלות על מחבת או בתנור.

🚫 בלי פיתה!
עדיף עם כרוב טרי או כרוב כבוש — במיוחד עכשיו בסתיו 🍂
הכרוב הכבוש עשיר בפרוביוטיקה טבעית, שמחזקת את מערכת החיסון, מאזנת את מערכת העיכול ותורמת לניקוי הגוף.

🥬 תוסיפו גם עלים ירוקים כמו פטרוזיליה, כוסברה, חסה או תרד.
הם עשירים ב־
✅ ויטמין C – מחזק חיסון ומונע עייפות
✅ ויטמין K – תומך בעצמות ובקרישת דם תקינה
✅ ויטמין A – חשוב לעור ולעיניים
✅ ברזל וכלורופיל – מטהרים את הדם ומאזנים אנרגיה

תבחרו אוכל שמזין את הגוף ולא מעמיס עליו 💚
#וסלינהצרקסוב #בריאות #אוכלבריא #ץזונה #תזונהבריאה

🍁 שלושה הרגלים קטנים – לאיזון הגוף והנפש בסתיו 🍯הסתיו מביא איתו אנרגיה של האטה והתכנסות. זה הזמן להקשיב לגוף, להוריד עומ...
17/10/2025

🍁 שלושה הרגלים קטנים – לאיזון הגוף והנפש בסתיו 🍯

הסתיו מביא איתו אנרגיה של האטה והתכנסות. זה הזמן להקשיב לגוף, להוריד עומסים ולבנות חוסן טבעי לקראת החורף.

✨ 1. להתחיל את היום בחימום עדין לגוף
מים חמים עם לימון, תה ג’ינג’ר או תנועה קלה.
זה עוזר להניע את מחזור הדם ולחזק את מערכת העיכול.

✨ 2. להאט את הקצב – גם בראש
שינה מספקת, נשימות עמוקות, וימים בלי עומס יתר.
המערכת החיסונית מתחזקת כשאנחנו רגועים ומאזנים סטרס.

✨ 3. לאכול חמים ומבושל
מרקים, ירקות מאודים, דייסות ותבשילים עדינים.
הגוף זקוק כעת לחום פנימי ולמזון שמנחם מבפנים.

💫 הסתיו מזכיר לנו – איזון אמיתי מתחיל בדברים הקטנים שאנחנו עושים כל יום.

#נטורופתיה #איזוןגוףונפש #בריאותטבעית #וסלינהצרקסוב

🍂 הסתיו – זמן לדאוג לגוף ולאיזון הפנימי.כשהטמפרטורות יורדות והאנרגיה משתנה, הגוף שלנו זקוק לתמיכה מבפנים.🥬 אחת הדרכים הפ...
14/10/2025

🍂 הסתיו – זמן לדאוג לגוף ולאיזון הפנימי.
כשהטמפרטורות יורדות והאנרגיה משתנה, הגוף שלנו זקוק לתמיכה מבפנים.

🥬 אחת הדרכים הפשוטות והטבעיות ביותר לעשות זאת היא בעזרת כרוב כבוש טבעי.
זו לא רק תוספת לאוכל – זו ממש מזון חי שמחזק את הגוף.

✨ הוא:

מחזק את מערכת החיסון בזכות תכולת ויטמין C גבוהה,

משקם את פלורת המעיים ולכן גם תורם לעיכול טוב יותר ולתחושת רוגע,

מסייע בניקוי הגוף מרעלים ומפחית תחושת נפיחות,

נותן אנרגיה וקלילות במיוחד בתקופת המעבר.

💛 אני ממליצה ללקוחות שלי לאכול 1–2 כפות ביום – זה מספיק כדי להרגיש שינוי כבר אחרי כמה ימים.

🍋 חשוב לבחור בכרוב שעבר תסיסה טבעית, בלי חומץ ובלי סוכר.
כך הוא שומר על הערכים התזונתיים שלו והופך לתומך אמיתי בבריאות הגוף בעונת הסתיו.

אם תרצו, אספר גם איך לבחור או להכין כרוב כבוש נכון – כתבו לי בפרטי או בתגובות 💌
#בריאות #וסלינהצרקסוב #פרוביאוטיק #כרוב #אוכלבריא

11/10/2025

#וסלינהצרקסוב #עיסוי #עיסוירחובות #עיסויפנים

🍁 נטורופתיה בסתיו – זמן להתחזק מבפנים  הסתיו הוא תקופת מעבר – בין החום לקור, בין החוץ לפנים.  זה הזמן להקשיב לגוף, לחזק ...
08/10/2025

🍁 נטורופתיה בסתיו – זמן להתחזק מבפנים
הסתיו הוא תקופת מעבר – בין החום לקור, בין החוץ לפנים.
זה הזמן להקשיב לגוף, לחזק את מערכת החיסון ולהתכונן לחורף.

🧡 מה מומלץ לצרוך עכשיו?
- ויטמין C – מחזק את ההגנה הטבעית, נמצא בפירות הדר, פלפלים אדומים וקיווי.
- ויטמין D – חיוני למערכת החיסון, במיוחד כשיש פחות שמש.
- אבץ (Zinc) – תומך בריפוי ובמניעת דלקות.
- כורכום וג'ינג'ר – נוגדי דלקת טבעיים, מחממים ומרגיעים.
- קינמון וקמומיל – מרגיעים את מערכת העיכול והנפש.

🌿 רוצה לדעת מה הכי מתאים לך אישית?
שלחי לי הודעה ונבנה יחד תפריט תומך לעונה 🍋
#תזונה #בריאות #תוספים #ויטמינים #וסלינהצרקסוב

> 🍃 חג הסוכות מזכיר לנו לעצור, לצאת מהבית, לנשום אוויר צלול ולתת לגוף ולנפש לנוח מהמרוץ היומיומי.זו תקופה מצוינת לנקות ר...
06/10/2025

> 🍃 חג הסוכות מזכיר לנו לעצור, לצאת מהבית, לנשום אוויר צלול ולתת לגוף ולנפש לנוח מהמרוץ היומיומי.
זו תקופה מצוינת לנקות רעלים – לא רק מהמזון, אלא גם מהמחשבות והרגשות.

הגוף מבקש חום, שלווה ותזונה קלה.
נסו לשלב בארוחות ירקות ירוקים, דלעת כתומה ותה שיקומי – הם מחזקים את מערכת החיסון ומאזנים את מערכת העיכול 🍵

🌸 תזכרו – בריאות היא לא רק מה שאנחנו אוכלים,
אלא גם מה שאנחנו מרגישים, חושבים ונושמים.

💫 בחג הזה תנו לעצמכם רגע של שקט, נשימה עמוקה ואיזון טבעי.
#סוכות #חגים #בריאות #וסלינהצרקסוב

✨ עיסוי פנים: שאלות ותשובות ✨💆‍♀️ כמה טיפולים נדרשים לתוצאה?מומלץ לבצע עיסוי 1–2 פעמים בשבוע. קורס טיפולים כולל בדרך כלל...
04/10/2025

✨ עיסוי פנים: שאלות ותשובות ✨

💆‍♀️ כמה טיפולים נדרשים לתוצאה?
מומלץ לבצע עיסוי 1–2 פעמים בשבוע. קורס טיפולים כולל בדרך כלל כ-10 טיפולים.

💆‍♀️ כמה פעמים כדאי לבצע עיסוי לשמירה על התוצאה?
לאחר הקורס, לשמירה על התוצאה מספיק להגיע 1–2 פעמים בחודש.

💆‍♀️ אפשר לעשות עיסוי בזמן הזרקות (בוטוקס, חומצה היאלורונית)?
כן, אך חשוב לדעת שעיסוי עשוי לזרז את ספיגת ההזרקות, והאפקט שלהן עשוי לחלוף מהר יותר.

💆‍♀️ מה להשתמש בעיסוי?
שמנים טבעיים: שקדים, ג'וג'ובה, ארגן, וגם קרמים מיוחדים שמתאימים לסוג העור שלך.

💌 רוצים המלצות אישיות או התאמת טכניקה?
כתבו לי בהודעה פרטית, ואני אעזור להתאים בדיוק למה שהעור שלך והפנים שלך צריכים!
#וסלינהצרקסוב #עיסוי #עיסויפנים #יופי #עורבריא

הסתיו כאן – זה הזמן להכין את הגוף לחורף המעבר בין עונות השנה הוא הזדמנות לעצור רגע ולהקשיב לגוף.בסתייו מערכת החיסון שלנו...
02/10/2025

הסתיו כאן – זה הזמן להכין את הגוף לחורף

המעבר בין עונות השנה הוא הזדמנות לעצור רגע ולהקשיב לגוף.
בסתייו מערכת החיסון שלנו זקוקה לתמיכה, העור מתייבש יותר והאנרגיה משתנה.

הדרך הטבעית להכין את הגוף:
✔️ שייק ירוק עשיר בעלי סיבים ונוגדי חמצון
✔️ מזונות שמחזקים את הכבד ומנקים רעלים
✔️ שתייה מרובה וחיזוק מערכת הנשימה

🥤 השייק שבתמונה:
🍏 תפוח ירוק – עשיר בסיבים ונוגדי חמצון
🥒 מלפפון – מקרר ומרווה
🍋 לימון – לניקוי ורענון
🌱 פטרוזיליה, כוסברה, סלרי ותרד – לניקוי וחיזוק
🫚 ג׳ינג׳ר – מחמם ומחזק את מערכת החיסון
💧 מים – לאיזון, עיכול קל ורעננות

נטורופתיה היא לא רק מניעה – היא גם טיפול במחלות ותמיכה בתהליכי ריפוי.
שייקים ומיצים הם חלק מכלי הריפוי שיכולים לעזור לגוף להחזיר אנרגיה ואיזון.

👉 אם יש לכם שאלות או תרצו המלצות מותאמות אישית – מוזמנים לכתוב לי בתגובות או בפרטי. #תזונה #נתורופתיה #שייקים #שייקבריאות #בריאות

🍎✨ שנה חדשה היא תמיד הזדמנות להתחלה חדשה.לפי הנומרולוגיה, כל שנה מביאה איתה אנרגיה אחרת – והמספר האישי שלנו מגלה מה חשוב...
21/09/2025

🍎✨ שנה חדשה היא תמיד הזדמנות להתחלה חדשה.
לפי הנומרולוגיה, כל שנה מביאה איתה אנרגיה אחרת – והמספר האישי שלנו מגלה מה חשוב לנו לחזק השנה.

אני מאחלת לכם שנה מתוקה וברוכה, מלאה באיזון פנימי, בבריאות טובה ובכוחות מחודשים 💫
שנה שבה תדעו להקשיב לעצמכם – גם בגוף וגם בנפש – ולתת מקום לרוגע, לשמחה ולאהבה.

🌸 שתמצאו את הדרך לשמור על עצמכם, להזין את הגוף בתזונה טובה, לנקות מתחים, וליצור הרמוניה אמיתית בחיים.

חג שמח ושנה טובה! 🍯💛

Address

בנימין
Rehovot

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 15:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

0547515741

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when תזונה , עיסוי וספורט יד ביד posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to תזונה , עיסוי וספורט יד ביד:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category