שגית ביבי-הדרך לריפוי ותזונה טבעית

01/03/2026

כתבה שכתבתי באתר valeopro הבית שלי לחיים בריאים
המדריך המקיף להפחתת הורמון הסטרס -קורטיזול באופן טבעי .

האם ידעתם שהתזונה שלכם יכולה להשפיע משמעותית על רמות הקורטיזול בגוף?
במאמר זה נחשוף את הקשר המפתיע בין ויטמין D לקורטיזול, ונציג מגוון דרכים טבעיות להפחתת הורמון הסטרס: • גורמים מפתיעים המעלים רמות קורטיזול • ממצאים מדעיים על הקשר בין ויטמין D לקורטיזול • מזונות מומלצים להפחתת קורטיזול, כולל שוקולד מריר ואבוקדו • תוספי תזונה ואדפטוגנים לאיזון הורמונלי • טכניקות נוספות להפחתת סטרס, כולל פעילות גופנית ויציאה לטבע גלו כיצד שינויים פשוטים בתזונה ובאורח החיים יכולים לסייע בהפחתת הסטרס ושיפור איכות החיים שלכם. קראו עוד כדי ללמוד איך לאזן את רמות הקורטיזול בגופכם באופן טבעי ובריא.

שגית ביבי- נטורופתית
שגית ביבי-הדרך לריפוי ותזונה טבעית

הפחתת קורטיזול : המדריך המקיף להפחתת הורמון הסטרס באופן טבעי האם ידעתם שהתזונה שלכם יכולה להשפיע משמעותית על רמות הקורטיזול בגוף? במאמר זה נחשוף את הקשר המפתיע בין ו...

25/01/2026

05/08/2025

מרגישים וצריכים לעשות שינוי אמיתי, טבעי, מדויק ובריא לגוף שלכם❓החלו כבר עכשיו תהליך טבעי לירידה במשקל, איזון סוכר וטיפול בכבד שומני – שמתחיל עכשיו! ✨

שגית ביבי דלויה, נטורופתית מוסמכת עם ניסיון של מעל 20 שנה, מזמינה אתכם לתהליך נטורופתי אישי לשיפור הבריאות, ירידה במשקל ואיזון הגוף – בצורה טבעית, מקצועית ומותאמת אישית ✔️

מה כולל התהליך?
✔️ התאמה אישית לפי בדיקות דם והרגלי תזונה
✔️ בניית תפריט מדויק (כולל טבעוני)
✔️ שילוב צמחי מרפא ותוספי תזונה
✔️ ליווי אישי וצמוד בוואטסאפ
✔️ טיפול אונליין מכל מקום
✔️ חוברת מתכונים ומעקב אחר תוצאות

המסע הבריא שלכם מתחיל כאן - שלחו הודעה >>

21/02/2013

אני נתתי טיפים בכתבה

נטורופתיות, תזונאיות ודיאטניות קליניות מסבירות איך צלחו את ההריון בצורה חלקה ואיך תצליחו גם אתן. לגזור ולשמור

14/01/2013

בימים האחרונים אני מקבלת טלפונים לגבי התייעצות בנושא הטחורים מה שהיה בעבר תופעה שכיחה בעיקר בקרב מבוגרים, פלש בשנים האחרונות להרבה אנשים אפילו צעירים ובעיקר נשים לאחר לדה לכן, כדאי לדעת כי זיהוי נכון של הסיבה הגורמת לטחורים וטיפול נכון יכולים למנוע הרבה אי נוחות וכאב.
זה יכול לנבוע ממספר גורמים ובינהם תזונה לקויה .

ההמלצה שלי מדי בוקר, על בטן ריקה, יש לשתות כוס מים שבה מהולים כף שמן זית ועשר טיפות של מיץ לימון סחוט טרי. המים והשמן יוצרים סיכוך פנימי ונוכחות של נוזלים במערכת העיכול, ומונעים יובש. חמיצות מיץ הלימון נטמעת במערכת העיכול ומעודדת את תנועתיות המעיים. נוכחות של נוזלים וחמיצות מיץ הלימון באופן קבוע יעודדו התרוקנות קבועה של מערכת המעיים.

ודבר נוסף שאני ממליצה זה על משחה הומאופטית של חברת אלטמן בשם הממליס היל משחה מצמחים ולכן השימוש הוא בטוח משחה יעילה מאוד וכמובן שינוי תזונתי שיהיה מותאם לאותו אדם .

10/12/2012

רבע ממה שאתם אוכלים מאפשר לכם לחיות
שלושת רבע האחרים
ממה שאתם אוכלים
מאפשר לרופאים לחיות

11/11/2012

שבוע טוב לכולם !

על פי הנטורופתיה, אנחנו - זה מה שאנחנו אוכלים!
אנחנו - זה מה שאנחנו אוכלים במידה רבה. ואם כך הדבר, אז לתזונה שלנו יש חלק מהותי בהאם נהיה חולים או בריאים.
אין הכוונה שאנו הופכים להיות מה שאנו אוכלים, אלא שהמזון אותו אנו צורכים, בסופו של דבר, מתפרק בגוף למרכיבים המהווים חלק מתאיו וקובעים באופן משמעותי את מצבינו הפיזי, הנפשי והמנטאלי.

תן למזון שלך להיות הרופא שלך, והרופא שלך יהיה מזונך"...
"השאירו את התרופות בסיר הכימאי אם אתם יכולים לרפא את החולה בעזרת מזון"....

11/11/2012

אחד הכלים לטיפול בתזונה טבעית הינה תזונה לפי סוג דם :

סוגי דם נקבעים על ידי שני גורמים עיקריים. האחד הוא העדר או נוכחות של חומרים אנטיגנים שמחולקים לסוגי A ו B. השני הוא העדר או נוכחות אנטיגן מסוים מקבוצת אנטיגנים המקבלים את השם: גורם Rh .

תזונה לפי סוג דם, מקורה ברעיון שסוגי הדם נקבעים על פי גורמים תורשתיים, וגורמים אלה פעילים באדם באופן יחסי לאוכל שהוא צורך. אכן, יש קשר בין האנטיגנים לבין התזונה, ולכן דיאטה לפי סוג דם אינה משוללת כל בסיס.

תזונה לפי סוג דם מתחלקת כאמור לארבע תפריטי דיאטה שונים, המבוססים על חלוקה לארבע סוגי דם: סוג דם A, סוג דם B, סוג דם AB, וסוג דם O. לכל קבוצה כזו מיוחסות תכונות מסויימות, וכאמור תפריט דיאטה לפי סוג דם המסויים.

מעבר להמלצות תזונה ורשימות מזון לפי סוג דם, הדיאטה גם יוצרת "דמות" לכל אחד מסוגי הדם.
הדיאטה עוזרת בעיקר למי שמרגיש תמיד תקוע במשקל וסובל ממחלות כרוניות .

11/11/2012

שבוע טוב לכולנו מתכון מנצח וטעים לממרח כוסברה-בזיליקום
רכיבים:
2 חבילות כוסברה
חבילת בזיליקום
חצי כוס שקדים קלופים (אפשר להשרות שקדים לא קלופים במים חמים ולחכות שהקליפה תרד בקלות)
שתי שיני שום גדולות
5 כפות שמן זית
מלח לפי הטעם
הכנה:
מוציאים את העלים מחבילות הכוסברה והבזיליקום וקוצצים אותם מעט במעבד מזון.
טוחנים את השום והשקדים במטחנת קפה עד לקבלת מרקם חלק.
מערבבים יחד את כל החומרים.
הממרח נשמר היטב במקרר במשך 4-3 ימים.

11/11/2012

בבוקר למי שקר ולמי שבא להתפנק על דייסה חמימה ובריאה דייסת שיבולת שועל מועשרת בסיבים תזונתיים ותבלינים מחממים:

1 כוס שיבולת שועל
1/2 2 כוסות מים
2 כוסות חלב שקדים
4 כפות סובין שיבולת שועל
1 כף ג’ינג’ר מגורר
1/4 כפית הל
1/4 כפית ציפורן
1/2 כפית קינמון
מעט פלפל שחור
דבש / סילן / סירופ מייפל-טבעי ללא סוכר

הוראות הכנה:

1. בסיר בינוני לערבב את שיבולת השועל עם כל התבלינים ועם הסובין.
2. להוסיף את הנוזלים תוך כדי בחישה.
3. להמשיך לבחוש עד שהדייסה מגיעה לרתיחה.
4. להוסיף נוזלים במידת הצורך לפי רמת הסמיכות הרצויה.
5. להמתיק ולהגיש חם.
6. ניתן להוסיף תוספות כמו בננה, צימוקים, חמוציות, שקדים, פשתן, טחינה (מומלץ)
בתיאבון!

11/11/2012

דג סלמון אפוי: בריא וקל לעיכול דג זה עשיר בחומצות שומן אומגה 3- חומצות שומן שהגוף אינו מייצר ולכן צריך לאכול מאכלים עשירים באומגה 3 מומלץ למי שיש טריגליצרידים(שומנים בדם),בעיות זיכרון ועוד...

מצרכים:

דג סלמון
מיץ מ 3 לימונים
3-2 שיני שום פרוסות לפרוסות
פלפל שחור שלם
עשבי תיבול כגון: רוזמרין, פטרוזיליה, ריחן, טימין, מיורן
הוראות הכנה: משרים את הדג במיץ הלימון ומסננים. מניחים על תבנית עם נייר אפייה ומכסים את הדג עם השום, הפלפלים ועשבי התיבול המועדפים. מחממים בתנור שחומם מראש בחם בינוני-גבוה כ 25 דקות.
בריא וטעים!

11/11/2012

הבננות שמוכרים עכשיו כ"כ מתוקות וטעימות שהחלטתי לפנק את בני הבית שלי בעוגת בריאות מתוקה ובריא ללא סוכר החלטתי לשתף במתכון:
חומרים:

4 בננות בשלות ומעוכות עם 2 כפות סירופ מייפל טבעי ללא סוכר
ביצה אחת
2 כפות לא גדושות של סילאן ללא סוכר
1/3 כוס שמן קנולה או זית

יבשים:
1/2 1 קמח כוסמין מלא או קמח מלא רגיל, מנופה
כפית סודה לשתייה
1/2 כפית קינמון
אגוזים טחונים או חתוכים
צימוקים -2 כפות
ההכנה:
1. מחממים תנור על 180 מעלות, ומשמנים היטב תבנית אינגליש קייק.

2. בקערה מערבבים את הבננות (המעוכות במזלג יחד עם המייפל, הסילאן, השמן והביצה.

3. מוסיפים לקערה את היבשים בבת אחת, מערבבים קלות (ממש טיפונת, הבלילה לא חייבת להיות אחידה).

4. מערבבים ויוצקים לתבנית.

5. אופים 40-50 דקות כשהעוגה מוכנה מוציאים מוסיפים למעלה סירופ מייפל טבעי
וזוללים חם, קר או איך שאוהבים.
תעדכנו אותי איך יצא יום טוב