ענבר ויטנברג קיצור קיבה בדרך הנכונה

Home
Israel
Rehovot
ענבר ויטנברג קיצור קיבה בדרך הנכונה

דיאטנית קלינית MSC מתמחה בטיפול בהשמנה ולפני ואחרי ניתוחים בריאטרים ובטיפול תרופתי להרזיה. משלבת כלים של אימון NLP קלפים טיפוליים ועוד .

טיפול באנשים הסובלים מעודף משקל או השמנה .
יעוץ והדרכה לאנשים השוקלים ניתוח בריאטרי או טיפול תרופתי להרזיה.
ליוי וטיפול באנשים אחרי ניתוח בריאטרי/טיפול תרופתי - טיפול הוליסטי הכולל הדרכה להרגלי אכילה ובחירת מזון נכונים ועבודה על ההבטים הרגשים שמאחורי האכילה, הכל במטרה לקדם ולשמר את ההשגים.
שימוש בכלים של NLP ואימון.
אמפטיה, סבלנות וסובלנות זמינות והמון אופטימיות - יד ביד נצעד בדרך החדשה אל התוצאות הרצויות.
מקבלת בקליניקה ברחובות או בזום בארץ וחו"ל

03/03/2026

מוזמנים לשתף איך אתם מעבירים את הזמן
הנה הרעיונות שלי
#שאגתהארי #מלחמה #אכילהרגשית #ליווידיאטניתבריאטרית

02/03/2026

תהנו מהאינפוגרפיק הראשון שלי ב-NOOTBOOK LM

ככה אני מנצלת את הזמן ללא מעש בבמד

#אכילהרגשית #מלחמה #מתח #ליווידיאטניתבריאטרית

23/02/2026

"הרגל מנצח מוטיבציה", משפט ששמעתי לאחרונה באחד מהפודקאסטים האיכותיים שאני מקשיבה להם והוא ממש ממש נכון.
איך משנים הרגל? מחליטים ועושים!
ממש: fake it until you make it
מה חשוב?
1. לבחור הרגל אחד בלבד שרוצים לשנות.
2. להגדיר אותו ספציפית ולתרגל בצעדים קטנים.
3. לחשוב ולרשום בעבור מה, מה התגלמות? מה יצא לי מזה?
4. לזהות את הטריגר של ההרגל הישן וכשהוא מתרחש להחליף אותו בהרגל החדש. למשל כשמגיע הלילה במקום לנשנש עוגיות מול המסך אני הולכת להתקלח, להחליף בגדים ולצחצח שיניים.
5. לזכור את התגמול שתרוויחו בזכות שינוי ההרגל הישן לחדש. למשל פחות צרבת ותחושה נעימה יותר בבטן לפני השינה ובבוקר.
זכרו - סבלנות! לוקח 21 יום לשנות הרגל ולהטמיע חדש במקומו.

במפגש האחרון של הסדנה שאני מעבירה דיברנו על רכישת הרגלים חדשים וכל אחד לקח על עצמו הרגל לשנות, ואני?
החלטתי שבבוקר כשאני מורידה את נלה הכלבה שלי (בתמונה) אני עושה זאת ללא המכשיר הנייד.
הטריגר: זמן בוקר, הורדה של נלה.
התגמול: רואה את השמיים, העצים, העלים, הפרחים, הכלבים האחרים, איך נלה מתנהגת, מגלה שיש עולם ומתחילה יום עבודה רגועה יותר.

מוזמנים לציין איזה הרגל אתם בוחרים לשנות, ציינו הרגל ישן, הרגל חדש, טריגר ותגמול משינוי ההרגל.
ועוד משהו קטן אחרון - אל תרשמו "אנסה" כי כשמנסים משאירים את האפשרות שזה לא יצליח אז במקום לנסות תעשו!
מחכה לשיתופים שלכם

#שינויהרגלים #הרגלים #פודקאסט

15/02/2026

תרופות לטיפול בהשמנה הן לא כמו אקמול
מה הכוונה? היכנסו לשמוע
#תרופותלירידהבמשקל #אקמול

09/02/2026

סיכום שבוע ראשון לזריקת מונגרו 2.5
הזריקה מפחיתה את הכמויות ומשנה את זמני וכמות הארוחות ועדין אני:
1. משתדלת לא לדלג על ארוחות.
2. משתדלת לאכול לפחות 2-3 ארוחות, תלוי ברמת הרעב, התאבון והבחילות ובעיקר לבחור נכון בהרכב המזון.
3. אוכלת אוכל ביתי לא מעובד.
4. הרכב הצלחת הוא 3/4 צלחת חלבון (מבשר, ביצים, דגים, פשטידה חלבית) ובנוסף ירק טרי או מבושל ומעט פחמימה בריאה (כמו פריקה, אורז בסמתי, בורגול, קינואה, כוסמת, גריסים או לחם כוסמין.

זה לא הזמן לשטויות ונשנושים, דווקא שהכמויות קטנות חשוב שהגוף יקבל את מה שחשוב ומזין. בנוסף נשנושים מתוקים וחטיפים יחמירו את הבחילות, הגרפסים, הצרבות והשלשולים או העצירות אצל מי שסובל מהם.

זיכרו הזריקה עוזרת לנו בתהליך היא לא יכולה לעשות את העבודה במקומנו, תעזרו לה לעזור לכם. שתפו אותי איך אתם מתנהלים עם הזריקה ומה עוד הייתם רוצים לדעת וללמוד על התנהלות איתה.

#מונגרו #וויגובי #ליווידיאטניתבריאטרית #זריקותלירידהבמשקל

25/01/2026

מחקר חדש שנולד ממקרה קליני חריג במרכז הרפואי שיבא מצביע על קשר אפשרי ונדיר בין תרופות הרזיה GLP-1 לחוסר בויטמין B1 ולסיבוך נוירולוגי מסכן חיים. ד"ר אדם גולדמן מוביל המחקר הדגיש "ברוב המטופלים התרופות בטוחות לחלוטין, אבל במצבים של הקאות וירידה חדה במשקל נדרשת ערנות - זה סיבוך שניתן למנוע אם מזהים בזמן".
כותרת זו עלתה לאחרונה בכל אמצעי התקשורת והלחיצה לא מעט ממשתמשי התרופות/זריקות מקבוצת אגוניסטים ל-GLP1. אני רוצה לעשות קצת סדר בבלאגן ובעיקר להרגיע ולאפשר נטילה בטוחה יותר ומופחתת לחץ עבור מי שזקוק לתרופה הזו. הנה כמה עובדות חשובות שצריך לזכור:
* הזריקות המוזכרות אינן רק זריקות לירידה במשקל אלא נועדו לטפל בהשמנה שכאמור נחשבת למחלה ובכל התסמינים הנלווים אליה כמו סכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב, בעיות נשימה ועוד ולכן הן נחשבות כמצילות חיים וכך יש להתייחס אליהן ולא כאל זריקה קוסמטית להפחתת 5 ק"ג מיותרים.
* חוסר בויטמין בי 1 אינו דבר חדש, ראו ערך פרשת ילדי רמדיה משנת 2003.
* התסמונת נקראת אנצלפותיה והיא מאופינת בפגיעות מוחיות ועצביות עד כדי סכנת מוות וכאמור הייתה נפוצה בתקופה הקדומה אצל הספנים שרוב תזונתם הייתה אורז לבן בלבד ולכן היו חוסרים בויטמינים ובינהם בי 1. מי שניזון מתזונה מאוזנת ומגוונת אינו חשוף לתסמונת כלל.
* חשוב להבין שתופעת הלואי המדוברת לא קשורה לזריקה אלא לאכילה הלא מאוזנת לאחריה, האכילה המועטת כנראה לוותה בהמון שלשולים והקאות וגרמה לחוסר ספיגה מספקת של הויטמין בי 1. כל עוד לאחר הזריקה מקפידים לאכול לפחות ארוחות מאוזנות ומגוונות הכוללות חלבון מהחי או מהצומח, ירקות, שומן בריא ומעט פחמימה ולא מקיאים הסיכוי לתסמונת הזו אפסי.
* כדי להימנע מתופעה זו וגם מתופעות אחרות נפוצות הרבה כמו בעיות עיכול, חולשה, עייפות , סחרחורות וכו' חשוב מאוד להיות בליווי צמוד של אנשי מקצוע הכוללים רופא משפחה ודיאטנית מומחים.
* חשוב להבין ולזכור ששלשולים, הקאות והימנעות מאוכל אינן דרך נכונה לירידה במשקל, במידה והן קיימות חובה לטפל.
* מי שנוטל זריקות אלה חייב להקפיד על בדיקות מלאות לפחות אחת לכמה חודשים ובהתאם להמלצת הדיאטנית המלווה ליטול תוספים מתאימים.

אין צורך להילחץ ולהימנע מנטילת זריקות עבור מי שצריך אותם בשל אירוע זה אלא יש ללמוד איך לקחת אותם בצורה נכונה ובליווי. אם אתם התחלתם לקחת זריקות מסוג אגוניסטים ל-GLP1 או שוקלים להתחיל את התהליך או שכבר עברתם ניתוח בריאטרי מכל סוג שהוא צרו קשר בהקדם ואשמח ללוות אתכם בדרך הנכונה והבטוחה לירידה במשקל ושמירה עליו ללא פגיעה פיזית ורגשית.

Address

יצחק יעקובי 2 דירה 25
Rehovot
7666101

Telephone

+972505614081

Website

https://inbardiet.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ענבר ויטנברג קיצור קיבה בדרך הנכונה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ענבר ויטנברג קיצור קיבה בדרך הנכונה:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rehovot?