חני בכר - חיים בריא

21/12/2025

איזה טיול ווווואו
ללא מילים

21/12/2025

באקו דצמבר 2025 5 ימים של קסם, נשמה ואנרגיות אמאלה 🪬🪬

אומרים שטיול נשים טוב נמדד בחיבורים, אבל מה שקרה בטיול הזה היה פשוט מעבר לכל דמיון.
חמישה ימים שלמים שהיו רכבת הרים של רגש, צחוק ועוצמה נשית בשיא💖

אז איך הכל התחיל?
כבר ביום הראשון, במסעדת פולקלור עם אוכל משגע, המוזיקה נכנסה ללב וכולן פשוט קמו לרקוד...
שם זה קרה החיבור המיידי.
משם המשכנו לערב נשים מרגש עד השעות הקטנות, עם הפתעות ופתיחת לב כזו שלא רצינו שתיגמר.

וביום השני... קמנו בתחושה שאנחנו מכירות כבר שנים, החיבורים בחדרים, בנסיעות ובטיולים היו פשוט מטורפים.
עברנו בין היסטוריה מרגשת בעיירה יהודית, לבין אדרנלין טהור בטיול ג'יפים להרים מושלגים עם נופים שפשוט עוצרים את הנשימה❄️🚜

מה עוד היה לנו?
* סיור מטריף בעיר באקו ביום ובלילה, סיור מקיף ומושלם.
* חוויית חמאם מענגת של 3.5 שעות אמאלה ואבאלה🥰
* חגיגות יומולדת שנמשכו 5 ימים כל יום מחדש, בדיוק כמו שאני אוהבת❤️
* שווקים מקומיים מלאים בצבעים, קניות שוות ושווקים של תבלינים ופירות😋
* סדנת מאסטר שף קלילה וכייפית.
* ערבים מלאים בכיף, בילויים וצחוק שלא נגמרו, עד שכל אחת נכנסה לחדר🥰
כל יום נוצל עד הדקה האחרונה, במיצוי מושלם ומדויק.

והלב של הטיול... הנשים❤️
כל אחת מהן היא עולם ומלואו.
זכיתי להוציא נשים מהממות, מפרגנות, מלאות בכבוד הדדי ובהכלה❤️
לראות אותן עוזרות אחת לשנייה, צוחקות יחד וחוגגות את החיים, זה הסיפוק הכי גדול שיכולתי לבקש🙏

תודה ענקית למרינה המדריכה המעלפת שלנו, שדייקה כל פרט ופרט בטיול הזה והפכה אותו להצלחה מסחררת🏆

חזרתי עם לב גדוש, עם חברות חדשות ועם הוכחה שכשיש נשים מדהימות ואנרגיות נכונות, השמיים הם הגבול🥂
בנות, תודה על מי שאתן, אני כבר מתגעגעת❤️

11/11/2025

טיול נשים בוטיק באטומי 11/2025🥰

עשר נשים, עשר עולמות, עשר לבבות❤️

חזרתי מטיול הנשים בבאטומי , ועדיין קשה לי לעכל את מה שהיה שם😍

עשר נשים, כל אחת עם הצבע שלה, עם הסיפור שלה, עם הדרך, עם המטען שהיא נושאת ועם האור שהיא מביאה לעולם🔆

היו שם נשים שמכירות, והיו כאלה שפשוט קפצו למים לבד, אל תוך קבוצה של נשים שלא הכירו לפני, ונתנו אמון
וביחד… נוצר קסם💫

בכל יום מחדש יצאנו למסע, חוויות, נופים, טעמים, סדנת בישול, אטרקציות מטריפות, שיחות מהלב, רגעים של צחוק וגם רגעים של שקט...
טיול שהיה מלא...
מלא בהנאות, בחיבורים, באהבה, בהכלה, בהקשבה, בנתינה🙏

ראיתי אתכן, כל אחת בדרכה נפתחת עוד קצת, צוחקת יותר, מאפשרת לעצמה להיות היא, פשוט להיות❤️

והלב שלי התמלא🙏🙏
עמדתי מהצד, ראיתי אתכן מרימות אחת את השנייה, מרימות אחת לשניה, מחבקות, מקשיבות, מתמוגגות, ופשוט בכיתי מהתרגשות❤️

כי בדיוק בשביל זה אני עושה את זה!
בדיוק בשביל זה אני מוציאה טיולים כאלו, זו המהות שלי לחבר בין לבבות, להעניק השראה, להזכיר לכל אישה כמה כוח יש בה, כמה היא ראויה, כמה היא יפה כשהיא פשוט אוהבת את עצמה❤️
וכמו שהמנטרה שלי לבחור בה כל יום מחדש💪❤️

וכשאנחנו אוהבות את עצמנו באמת כל העולם סביבנו מתחיל לזהור אחרת✨

אתמול קמתי לבוקר מלא אור, עם דמעות של התרגשות, מההודעות, מהפידבקים, מהאהבה שחזרה אליי❤️
ותדעו לכן, זה בדיוק זה!
זה הלב של המסע❤️

ואני כבר מחכה למסע הבא,
לעוד חיבורים, לעוד נשמות טובות,
לעוד רגעים שבהם נשים פשוט בוחרות בעצמן🌸

#חיבורים
#בוחרתביכליוםמחדש

11/11/2025

טיול נשים בוטיק באטומי 11/2025🥰

עשר נשים, עשר עולמות, עשר לבבות❤️

חזרתי מטיול הנשים בבאטומי , ועדיין קשה לי לעכל את מה שהיה שם😍

עשר נשים, כל אחת עם הצבע שלה, עם הסיפור שלה, עם הדרך, עם המטען שהיא נושאת ועם האור שהיא מביאה לעולם🔆

היו שם נשים שמכירות, והיו כאלה שפשוט קפצו למים לבד, אל תוך קבוצה של נשים שלא הכירו לפני, ונתנו אמון
וביחד… נוצר קסם💫

בכל יום מחדש יצאנו למסע, חוויות, נופים, טעמים, סדנת בישול, אטרקציות מטריפות, שיחות מהלב, רגעים של צחוק וגם רגעים של שקט...
טיול שהיה מלא...
מלא בהנאות, בחיבורים, באהבה, בהכלה, בהקשבה, בנתינה🙏

ראיתי אתכן, כל אחת בדרכה נפתחת עוד קצת, צוחקת יותר, מאפשרת לעצמה להיות היא, פשוט להיות❤️

והלב שלי התמלא🙏🙏
עמדתי מהצד, ראיתי אתכן מרימות אחת את השנייה, מרימות אחת לשניה, מחבקות, מקשיבות, מתמוגגות, ופשוט בכיתי מהתרגשות❤️

כי בדיוק בשביל זה אני עושה את זה!
בדיוק בשביל זה אני מוציאה טיולים כאלו, זו המהות שלי לחבר בין לבבות, להעניק השראה, להזכיר לכל אישה כמה כוח יש בה, כמה היא ראויה, כמה היא יפה כשהיא פשוט אוהבת את עצמה❤️
וכמו שהמנטרה שלי לבחור בה כל יום מחדש💪❤️

וכשאנחנו אוהבות את עצמנו באמת כל העולם סביבנו מתחיל לזהור אחרת✨

אתמול קמתי לבוקר מלא אור, עם דמעות של התרגשות, מההודעות, מהפידבקים, מהאהבה שחזרה אליי❤️
ותדעו לכן, זה בדיוק זה!
זה הלב של המסע❤️

ואני כבר מחכה למסע הבא,
לעוד חיבורים, לעוד נשמות טובות,
לעוד רגעים שבהם נשים פשוט בוחרות בעצמן🌸

#חיבורים
#בוחרתביכליוםמחדש

10/10/2025

פוסט תודה והוקרת תודה

תודה על כל הטוב שמציף אותי בחיים🙏
תודה על האנשים הטובים שסביבי🙏אלה שגורמים לי לטוב, שמרימים אותי גם כשאני בפחות טוב🙏

תודה למשפחה שלי, לעוגן, לבית, לשורשים🙏
תודה לבן הזוג שלי, לבעלי, לחמצן שלי, לחצי השני שלי, שהוא בשבילי הכול❤️
אוהב, סועד, מרומם, נושא איתי כל רגע, כל יום, כל נשימה❤️

תודה להשם’, שמברך אותי, את אמא שלי ומעניק לה כוח להשתפר, להתחזק ולהתגבר על כל מה שהחיים מזמנים בגילה הבוגר🙏

תודה, פשוט תודה🙏
שום דבר אינו מובן מאליו.

את שמחת החיים שלי, אף אחד לא ייקח ממני💪
גם כשאני שבורה, כואבת או מרותקת
האור הזה, הרצון לחיות, להודות, לאהוב – תמיד יישאר בי.

תודה, תודה, תודה. ❤️
#חניבכרחייםבריאחייםבכייף #נשיםחזקות

22/09/2025

שנה טובה וחג שמח❤️

ראיתי ומשתפת❤️

שחררי🕊

שחררי מכל מי שלא מעריך אותך ואת הנוכחות שלך, את החוכמה והאינטליגנציה שלך.

שחררי מכל מי שלא יודע מה את שווה ולמה את מסוגלת.

שחררי מאנשים שלא מתאימים לסוג החיים שלך, הרמה שלך, את ממש לא לשכת הסעד.

שחררי את העבר-הוא לא יועיל כבר לעתיד.

תעריכי את עצמך ואת הבן אדם שאת, אל תתנצלי יותר מדי על החלטות שקיבלת.

אל תייסרי את עצמך על מילים שאמרת... כנראה שהן הגיעו.

מי שלא מתעקש עלייך תני לו ללכת.

תעריכי את עצמך הכל מתחיל משם, אם

תייקרי את עצמך, כולם יבינו וידעו שמדובר במשהו ששווה הרבה מהרגיל.

תעמדי על דעותייך ועקרונותייך והכי חשוב אל תפחדי לעמוד עליהם לבד.

אל תפחדי להוציא מחייך אנשים שהתרגלת אליהם והם לא עושים לך טוב, היו לך חיים לפני שהם הופיעו אין סיבה שלא יהיו גם כשילכו.

אין לך מה לדאוג, מה שצריך לקרות יקרה ומי שצריך להיות חלק מחייך יהיה, אז מה הטעם להילחם?!

תתרחקי מכל מי שמוריד אותך למטה למקומות שלא היית רוצה למצוא בהם את עצמך.

שינוי יכול להתחיל מהיום ואל תפחדי לעשות אותו.
תעבירי את זה הלאה ❤

27/08/2025

הגיגי לילה שקמתי איתם בבוקר ...

אתמול בעבודה נכנסה לחנות אישה לקנות מזרון, מפה לשם מדברות, אומרת לי הקול שלך נשמע לי מוכר😳
מה, מו מי, חקרנו, מסתבר זיהתה מהטיק טוק🤣🤣
עמדנו, ברברנו, צחקנו...
ואני בשיא היום, שיא הכאב😢 אבל... וואלה לא מראה כלום!

אמרה לי... "חני וואלה תאמיני לי החיים שלך תותים, אין עלייך, עכשיו הייתי מתחלפת איתך".

אמרתי לה תאמיני לי, לא כדאי לך, תישארי עם מה שיש לך, לא כל הנוצץ זהב...

היא ענתה לי מה רע לך, את צוחקת, מסיימת מוקדם, יוצאת מטיילת בעולם, עושה מה שבא לך...

ואני... מה אני אגיד לה...
אתבכיין???? זה יעזור לי? לא!!!

איך אבא שלי לימד אותי להגיד ברוך השם על מה שיש, ושלא יהיה יותר גרוע🙏

אז היום על הבוקר אחרי הודייה לבורא עולם ואחרי התפילות בוקר שלי🙏
מודה על היש, כי כלום אינו מובן מאליו, על המשפחה הקרובה שלי, על הבריאות, על הדברים הטובים שניצבים בדרכי, שמחזקים ומחשלים אותי להמשיך הלאה בכל הכח💪

תודו על היש, תאהבו, תחבקו ותהנו ממנו.
כלום לא מובן מאליו❤❤❤
תודה❤❤❤

06/08/2025

23/06/2025

שני שאין שני לו💪
אחרי יום מלא בטוב שהפעם הרשיתי לעצמי להתפנק אצל חברה אחות עם חצי גב תפוס...

זה, היה אתמול...

בין כל הרעש בחוץ יש רגע אחד שקט, שמרפא הכול😍

זה קורה כשאני פותחת את הדלת, מרתיחה מים, פורסת ירקות וחיוך…
ופתאום היא כאן, חברה אהובה, לב פתוח, שיחה שנוגעת, קפה שמתקרר כי המילים זורמות, וצחוק שממיס את כל הדאגות.

🫶 🩷בימים שהלב סוער והעולם בחוץ שורף אני מוצאת ריפוי בפשטות:
במטבח, בשיח, בקירבה.

אז אני פותחת את הבית שלי למפגשי נשים של לב ונשמה❤️

שולחן אחד, קפה, אוכל מהלב, שיח אמיתי.

אם את מרגישה שאת צריכה רגע לעצמך זה בשבילך.
תרשמי לי בפרטי ❤️

ואתן?
איפה אתן מוצאות את המקום לנשום, להתחזק, להיזכר בטוב?

📞 ואם את צריכה פשוט לדבר – אני כאן, באמת.
‭054-7732124‬
בשורות טובות. אמן💖💖💖

מה שהכנתי היום זה טורטיות שווארמה דג
מתכון מושלם של רון יוחננוף