הדר יוגה - סטודיו בוטיק בראשון לציון

נעים להכיר, אני הדר. מתרגלת יוגה על המזרן ובחיים. תלמידה נצחית שחוקרת תנועה, נשימה ותודעה. תקופה ארוכה של מתח וסטרס הובילה אותי לחיפוש אחר שלום ושקט פנימי בתוך עידן מהיר ואינטנסיבי. גיליתי שתרגול יוגה קבוע עוזר למנוע ולהתגבר על מתחים ומכאובים וההתמדה בתרגול מפתחת כוח, גמישות ואיזון, הרחבת טווחי התנועה, יכולת ריכוז, מודעות והקשבה לגוף, ביטחון עצמי ועוד. תרגול היוגה הוא למעשה כלי, המאפשר לנו להתמודד עם מצבים וסיטואציות שונות בכל זמן ומקום. כמו להיחשף לשפה חדשה, דרך היוגה ניתן לשנות דפוסי חשיבה, הרגלים ואמונות מוטעות ולהעצים את העולם הפנימי שלנו שמשתקף אל מציאות חיינו. מבלי שנרגיש, מתחיל לו מסע משנה חיים, שמלמד אותנו שאפשר אחרת, להתבונן מקרוב, להביט בעיניים ולפגוש את הלב, את עצמינו, דרך התנועה.

אני מעבירה שיעורים בסגנון אשטנגה ויניאסה, בוגרת קורסי יוגה למבוגרים ולנשים בהריון של בית הספר Rishikul yogshala- India, המוכר ע"י ארגון מורי היוגה העולמי. הייתה לי הזכות להיחשף לעולם היוגה לראשונה דרך מורתי שירלי גבר, מורה בכירה ליוגה מעל 20 שנים בתחום. לעבור טרנספורמציה ולשכלל את התרגול שלי אצל המורים שלי ג'ינג'ר ותומר, יחד עם הרצון להבין ולשתף טוב יותר, להכיר מקרוב את הגוף דרך מגע, תמיכה ואביזרים שונים מזרם האיינגאר יוגה. ממשיכה ללמוד ולהגיע למחוזות חדשים של גוף נפש בעזרתם של רועי וייס, ג'יימי מרקס וג'ון סקוט ומהתרגול האישי שלי.

בהודייה על הזכות להמשיך ולהעמיק במסע, ללמוד וללמד את התורה המופלאה הזאת בת אלפי השנים שבכל פעם מחדשת, ממכרת, אינסופית. בואו איך שאתם!

נמסטה.