21/07/2025
את לא באמת רעבה בלילה
אז למה את שוב מול המקרר?
1. כי בערב כשהשקט סוף סוף מגיע
את מוצאת את עצמך בלי משימות ומטלות
ואז את פונה לאוכל כדי “לעשות משהו”
וזה לא רעב, זו דרך למלא את הריק…
2. המוח שלך אוהב אוטומטים
אז אם התרגלת לאכול משהו מול הטלוויזיה
או לחטוף משהו מתוק אחרי שהילדים נרדמים
זה כבר לא קשור לרעב. זה טקס.
כמו צחצוח שיניים, רק עם שוקולד
3.אולי ״שמרת” על עצמך במהלך היום,
אכלת מעט מדי או דילגת על ארוחות
ואז בערב הגוף פשוט משלים פערים…
וזה לא רק הגוף,
גם הראש מרגיש שמגיע לו פיצוי.
הסיבות האלה חוזרות שוב ושוב,
מרגישה שאת אוכלת בלילה ולא מרעב?
מה הסיבה שהתחברת אליה יותר?
