https://www.facebook.com/116224606901781/

SAMUI

Master of chill, turning icy water into therapy for mind and body rejuvenation.

03/03/2026

גם בברזיל לא נחים על החוף יותר מדי… 😎🌴

יואב שלנו אי שם בברזיל, מוקף חופים משוגעים, שמש טרופית וקצב סמבה – אבל על דבר אחד הוא לא מוותר: אימוני כושר וטבילה במי קרח 💪❄️

בזמן שאחרים מחפשים קוקוס ביד אחת וכיסא נוח ביד השנייה, הוא מחפש משקולות וים קררר…

מסתבר שאורח חיים ספורטיבי זה לא לוקיישן – זה אופי.
התמדה לא יוצאת לחופש.
והרגלים טובים אורזים במזוודה וטסים איתך לכל מקום בעולם 🌍

גאים בך יואב!
תמשיך ליהנות, לחוות, ולהישאר חזק – בגוף ובנפש ❤️

27/02/2026

קר בחוץ… קר לי… מי טובל בקרח בחורף? למה זה טוב?

דווקא בחורף.
דווקא כשקר.
דווקא כשלא נוח.

טבילה במי קרח היא לא סיפור על טמפרטורה – היא סיפור על מסוגלות.

כשאני עומד מול המים הקרים, הגוף צועק “לא”.
הראש מייצר תירוצים.
“היום פחות מתאים.”
“קר מדי.”
“אולי מחר.”

אבל ברגע שאני בוחר להיכנס – משהו עמוק משתנה.

אני לא נכנס כדי להוכיח משהו לאף אחד.
אני נכנס כדי להזכיר לעצמי מי מנהל את המערכת.
לא הפחד.
לא הדחף לברוח.
אני.

הקור הוא טריגר. הוא מציף סטרס, מעלה דופק, מכווץ נשימה.
אבל כשאני נשאר שם, נושם, נרגע בתוך הסערה – אני מאמן שריר הרבה יותר חשוב מהשריר הפיזי:
השריר המנטלי.

מסוגלות נפשית נבנית בדיוק ברגעים האלה.
ברגע שבו לא נוח.
ברגע שבו קשה.
ברגע שבו כל תא בגוף רוצה החוצה – ואני בוחר להישאר עוד נשימה אחת.

ומי שמתרגל להישאר במים הקרים בחורף,
מתרגל להישאר גם בשיחות קשות,
בהחלטות מורכבות,
באי-ודאות עסקית,
ובאתגרים של החיים.

המים לא משתנים.
הקור לא נהיה חמים יותר.
אבל אני – נהיה יציב יותר.

אז מי טובל בקרח בחורף?
מי שמבין שהחיים לא תמיד יהיו בטמפרטורה נוחה.
ומי שמוכן להתאמן על קור – כדי להיות חם וחזק מבפנים.

20/01/2026

גאה בבן שלי ❤️
בן 15, ספורטאי ולוחם ג׳ודו, שמבין שמשמעת זה לא רק אימונים קשים ותזונה נכונה – אלא גם ריאקברי חכם לגוף.
קרח בקיץ ובחורף, כי מי שרוצה להישאר חזק לאורך זמן – דואג לעצמו באמת. 🧊💪

16/01/2026

מקום קסום, אנשים טובים💙קצת שמש ומלא מוטיבציה להצלחה👏🧊🙏

12/12/2025

גם כשקר בחוץ ❄️
אנחנו לא מוותרים לעצמנו.
נכנסים, נושמים, וטובלים בקרח 🧊
כי החוסן לא תלוי במזג האוויר –
הוא נבנה בכל פעם שאנחנו בוחרים בעצמנו!

28/11/2025

תמיד כייף לבוא לפה 💙🙏🧊

03/10/2025

⸻

❄️ חברות. נשימה. קרח. ❄️

יש רגעים שבהם אתגר הופך לחוויה מעצימה – לא רק לגוף, אלא גם לנשמה.
כשנכנסים יחד למים הקרים, הנשימה הופכת לעוגן והחברות הופכת לכוח.
זה לא רק טבילה בקרח – זו הזדמנות לשחרר פחדים, להתחזק מבפנים, ולבנות חיבור עמוק עם עצמך ועם מי שנמצא לצידך.

✨ בואו לגלות איך הקור מקרב, הנשימה מרפאת והחברות מעניקה משמעות חדשה לכל רגע.

26/09/2025

סדנת חשיפה לקור וטבילה במי קרח 🧊
זכות גדולה "לגעת"באנשים ולראות את הבעת הפנים לאחר הטבילה💙תודה🙏

22/09/2025

️ שנה חדשה היא כמו טבילת קרח ❄️
בהתחלה זה מאתגר, אחר כך מתרעננים, ובסוף מגלים עוצמות שלא ידענו שיש בנו.
מאחל לכולנו שנה של חוסן, צמיחה ואומץ לקפוץ למים הקרים של ההזדמנויות החדשות.

20/09/2025

סדנת קרח 🧊 מקום מאוד מיוחד עם אנשים מיוחדים 💙חוויה ענקית🙏

25/07/2025

מסע אל השקט הפנימי — דרך הקור🧊

בתוך אמבט קרח בטמפרטורה קיצונית, מנותק מהעולם שבחוץ — בעיניים עצומות ואוזניים מכוסות — מתחיל מסע של התחברות פנימה.
זו לא רק חשיפה לגירוי פיזי עוצמתי, אלא תרגול של נוכחות, משמעת מנטלית ושחרור מוחלט.

בין פעימות הלב ונשימות עמוקות, מתבהר משהו מהותי:
הכוח להתמודד עם אתגרים לא נמצא בחוץ — הוא כבר קיים בתוכנו.
כל מה שצריך הוא לעצור, לשהות, ולהקשיב.
💙🧊

11/07/2025

אמבטיה אחת פשוטה, מיכל ברזל זה הכול ויחד עם זאת עולם ומלואו מגיע ביחד איתו. קצת מים והמון קוביות קרח 🧊 ועולם שלם של רגש, נשימה, פתיחות, הכרת הטוב וטיפול לנפש ולגוף שלנו.
יום שישי מלא במתרגלים קבועים וחדשים, סדנאות שמילאו אותי בצורה יוצאת דופן.
תודה על היכולת לגעת באנשים, באני הפנימי שלהם ולאפשר להם לצאת לדרך חדשה מדהימה למען עצמם.
עולם שלם של אפשרויות נפתח לנו כאשר אנחנו יוצאים מאזור הנוחות שלנו.
סופ"ש נעים ושבת שלום💙

Address

דוד שמעוני 4/3
Rishon Le Zion

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SAMUI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SAMUI:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rishon Le Zion?