טיפול בחרדות ופחדים עם מדיטציה ו-Emr - תנועות עיניים

20/06/2025

כשאני שוהה במרחב מוגן, אני בוחרת להזכיר לעצמי:

אני כאן. נושמת עמוק.
הגוף שלי בטוח. הלב שלי שקט.
גם אם יש רעש מסביב – בתוכי אני יוצרת שקט.
אני עוגן של שלווה בתוך סופה.
אני עטופה באהבה. שמורה באור.
הפחד עובר… אבל אני נשארת. חזקה. נוכחת.
אני לא לבד. אני נשענת על כוחות שפועמים בי.
כל נשימה מרגיעה את הגוף.
כל רגע שעובר מחזיר אותי לעצמי.
אני בוחרת באמונה. אני בוחרת בחמלה.
אני בוחרת להרגיש – ולהיות בטוב, גם עכשיו.

#מרחבמוגן #תדרגבוה #נשימהמודעת #מדיטציהבראשוןלציון #מדיטציה #איזוןרגשי #מיינדפולנס #הפחתתחרדה #חוסןנפשי #חמלהעצמית #טיפולבנשים #ריפויאנרגטי #תמיכהרגשית

24/02/2025

שיטת EMR (Eye Movement Release) היא שיטה טיפולית חדשנית המתמקדת בשימוש בתנועות עיניים לצורך עיבוד ושחרור טראומות, חרדות, פחדים, התמכרויות, כאבים כרוניים ועוד. השיטה מבוססת על קשר בין פעילויות מוחיות לבין תנועת האישונים, וגורמת למטופל לעבד את הזיכרונות הקשים בצורה פחות טעונה רגשית.

יתרון מרכזי בשיטה הוא שהיא "נטולת תוכן" (Content Free), כלומר המטופל לא נדרש לשתף את פרטי האירועים הקשים שעבר. הדבר מאפשר למטופלים שמתקשים לחשוף את רגשותיהם או לספר על הטראומה לעבור טיפול יעיל ולחוות שיפור משמעותי.

הטיפול באמצעות EMR מקצר את משך הזמן הנדרש לתהליך ההחלמה, ומסייע למטופלים להשיב שליטה על רגשותיהם ולהפחית התנהגויות אובססיביות, חרדות ופוביות. השיטה פועלת על האזורים במוח שקשורים לארגון החוויות הרגשיות, ומסייעת לשחרר את החסימות הרגשיות, כך שהמטופל יכול לראות את הטראומה מנקודת מבט רגועה ומאוזנת.

#טיפולבפחדים
#שחרורטראומה
#הסרתחרדות

#בריאותנפשית
#טיפולבעיניים
#הטראומהשלך
#תנועהנפשית
#שחרוררגשות
#חייםללאפחדים
#חוזקהנפש
#בריאותרוחנית
#ריפויפנימי
#הכוחשבלחיות
#פחדים
#נפשבריאה
#ראשל"צ
#ראשוןלציון

26/11/2024

"5 מנטרות להודיה שימלאו לך את היום באנרגיות חיוביות"

תודה על עוד יום חדש והזדמנויות חדשות שמחכות לי
אני מודה על הבריאות שלי ועל הגוף שמחזיק אותי
תודה על האנשים שאוהבים אותי ותומכים בי
אני אסיר/ת תודה על כל רגע של שלווה ושמחה בחיי
תודה על האתגרים שמחזקים אותי ומלמדים אותי לצמוח

כי הודיה היא המפתח לשפע ולרוגע! 😊

30/08/2024

מישהי בטיקטוק ביקשה ממני להכין מדיטציה שתעזור לה להירגע לפני ניתוח חשוב, והבנתי כמה זה נושא קרוב ללב של הרבה אנשים. החלטתי שזה הזמן לשתף אתכם במדיטציה שתסייע להרגיע את הנפש ולהתמקד בכוח הפנימי שלכם לפני ניתוח. אני מקווה שזה יביא לכם שלווה ורוגע ברגעים האלה. אתם לא לבד – כולנו כאן יחד, שולחים לכם המון אהבה וחיזוקים, ואנא העבירו הלאה למי שזקוק, שבת שלום

26/06/2024

חברים יקרים,
זמן רב לא התעדכנתי כאן, ויש לי סיבה טובה לכך - הייתי בתהליך למידה מרתק!
שמחה לשתף אתכם שלאחרונה למדתי שיטה חדשנית בשם EMR
(Eye Movement Release)
זוהי טכניקה מדהימה שמשתמשת בתנועות עיניים כדי לעזור לאנשים להתמודד עם מגוון אתגרים רגשיים.
איך זה עובד?
השיטה מסייעת ב:
הקלה בטראומות
הפחתת כעסים
הפחתת חרדות ופחדים
ועוד...
EMR היא שיטה עדינה אך עוצמתית, שיכולה לעזור לנו לשחרר ולהקל על רגשות ומחשבות שתקועים ומפריעים לנו בחיי היומיום.

אני נרגשת להוסיף כלי חדש זה לארגז הכלים הטיפולי שלי, ומצפה לשלב אותו במפגשי המדיטציה והטיפול שלנו.
חדש! מדי פעם אשתף אתכם בסיפורים מעניינים מהקליניקה (כמובן בעילום שם ותוך שמירה על פרטיות). אני מאמינה שסיפורים אלו יכולים להעשיר ולהעמיק את ההבנה שלנו על תהליכי ריפוי והתפתחות אישית.
מוזמנים ליצור קשר אם אתם מעוניינים לשמוע עוד או לקבוע פגישה!
בברכת שלווה ורוגע,
יהודית
#מדיטציה #טיפולרגשי #ראשוןלציון #סיפוריםמהקליניקה

שיעורים פרטיים במדיטציה ואימון רוחני, טיפול לחרדות ופחדים בשיטת EMR, התמקדות בהרפיה מן העבר וללמוד לחיות בהווה, באמצעות כלים מהnlp, הפילוסופיה הבודהיסטית ועוד...

11/12/2023

בכל נשימה...

30/10/2023

איך להירדם טוב

27/10/2023

20/10/2023

ישראל היא הבית שלי. שבת שקטה לכולם, אמן🙏🏼

14/09/2023

לא לשכוח !!! לעשות מדיטציה אפילו 5 דקות ביום. שנה חלום💜