טיפול בחרדות ופחדים עם מדיטציה ו-Emr - תנועות עיניים

  • Home
  • Israel
  • Rishon Le Zion
  • טיפול בחרדות ופחדים עם מדיטציה ו-Emr - תנועות עיניים

טיפול בחרדות ופחדים עם מדיטציה ו-Emr - תנועות עיניים שיעורים פרטיים במדיטציה ואימון רוחני, התמקדות בהרפיה מן העבר וללמוד לחיות בהווה, באמצעות כלים מהnlp, הפילוסופיה הבודהיסטית ועוד...

שיעורים פרטיים במדיטציה ואימון רוחני, טיפול לחרדות ופחדים בשיטת EMR, התמקדות בהרפיה מן העבר וללמוד לחיות בהווה, באמצעות כלים מהnlp, הפילוסופיה הבודהיסטית ועוד...

12/01/2026

מדיטציה היא לא לברוח מהחיים

יש מי שחושבים שמדיטציה היא בריחה.
אבל האמת הפוכה לגמרי.

מדיטציה היא להישאר.
עם הנשימה.
עם הגוף.
עם הרגע הזה.

היא לא מעלימה מחשבות,
אלא מלמדת אותנו לא להילחם בהן.
לא להיבהל מהן.
ולתת להן לחלוף.

וכשאנחנו מפסיקים להילחם –
הגוף נרגע מעצמו.

לא כי “שכנענו” אותו,
אלא כי הוא סוף־סוף מקבל זמן.

גם כמה דקות ביום
יכולות לשנות את האופן שבו אנחנו פוגשים לחץ, עומס וחרדה.

לא יותר כוח.
יותר רכות.
וזה לפעמים כל ההבדל.

#מדיטציהיומית
#ויסות
#רוגע
#שקט
#נשימהעמוקה
#בריאותרגשית
#איזוןפנימי

12/01/2026

למה מדיטציה חשובה בעולם כל-כך עמוס

אנחנו חיים בעולם שלא עוצר.
הטלפון רוטט, המחשבות רצות, הגוף במתח גם כשנדמה לנו שהכול “בסדר”.

מדיטציה לא באה לשנות אותנו.
היא לא דורשת רוגע, ולא מבקשת שקט מושלם.
היא פשוט נותנת למערכת רגע לעצור.

כשאנחנו יושבים במדיטציה, אפילו לכמה דקות,
הגוף מקבל מסר פשוט:
עכשיו בטוח.

וזה משנה הכול.
הנשימה נרגעת.
התגובה האוטומטית נחלשת.
והמערכת מתחילה לאזן את עצמה מבפנים.

לא צריך להבין מדיטציה.
לא צריך לעשות אותה “נכון”.
עצם הישיבה, עצם ההסכמה לעצור – כבר עושה עבודה עמוקה.

זה לא קסם.
זו פיזיולוגיה.
וזו מתנה קטנה שאנחנו יכולים לתת לעצמנו, כל יום.

#מדיטציה
#רוגע
#שקטפנימי
#איזון
#נשימה
#בריאותנפשית
#מודעות


20/06/2025

כשאני שוהה במרחב מוגן, אני בוחרת להזכיר לעצמי:

אני כאן. נושמת עמוק.
הגוף שלי בטוח. הלב שלי שקט.
גם אם יש רעש מסביב – בתוכי אני יוצרת שקט.
אני עוגן של שלווה בתוך סופה.
אני עטופה באהבה. שמורה באור.
הפחד עובר… אבל אני נשארת. חזקה. נוכחת.
אני לא לבד. אני נשענת על כוחות שפועמים בי.
כל נשימה מרגיעה את הגוף.
כל רגע שעובר מחזיר אותי לעצמי.
אני בוחרת באמונה. אני בוחרת בחמלה.
אני בוחרת להרגיש – ולהיות בטוב, גם עכשיו.

#מרחבמוגן #תדרגבוה #נשימהמודעת #מדיטציהבראשוןלציון #מדיטציה #איזוןרגשי #מיינדפולנס #הפחתתחרדה #חוסןנפשי #חמלהעצמית #טיפולבנשים #ריפויאנרגטי #תמיכהרגשית

שיטת EMR (Eye Movement Release) היא שיטה טיפולית חדשנית המתמקדת בשימוש בתנועות עיניים לצורך עיבוד ושחרור טראומות, חרדות,...
24/02/2025

שיטת EMR (Eye Movement Release) היא שיטה טיפולית חדשנית המתמקדת בשימוש בתנועות עיניים לצורך עיבוד ושחרור טראומות, חרדות, פחדים, התמכרויות, כאבים כרוניים ועוד. השיטה מבוססת על קשר בין פעילויות מוחיות לבין תנועת האישונים, וגורמת למטופל לעבד את הזיכרונות הקשים בצורה פחות טעונה רגשית.

יתרון מרכזי בשיטה הוא שהיא "נטולת תוכן" (Content Free), כלומר המטופל לא נדרש לשתף את פרטי האירועים הקשים שעבר. הדבר מאפשר למטופלים שמתקשים לחשוף את רגשותיהם או לספר על הטראומה לעבור טיפול יעיל ולחוות שיפור משמעותי.

הטיפול באמצעות EMR מקצר את משך הזמן הנדרש לתהליך ההחלמה, ומסייע למטופלים להשיב שליטה על רגשותיהם ולהפחית התנהגויות אובססיביות, חרדות ופוביות. השיטה פועלת על האזורים במוח שקשורים לארגון החוויות הרגשיות, ומסייעת לשחרר את החסימות הרגשיות, כך שהמטופל יכול לראות את הטראומה מנקודת מבט רגועה ומאוזנת.

#טיפולבפחדים
#שחרורטראומה
#הסרתחרדות

#בריאותנפשית
#טיפולבעיניים
#הטראומהשלך
#תנועהנפשית
#שחרוררגשות
#חייםללאפחדים
#חוזקהנפש
#בריאותרוחנית
#ריפויפנימי
#הכוחשבלחיות
#פחדים
#נפשבריאה
#ראשל"צ
#ראשוןלציון

Address

הרב יצחק שלינקה 3 נחלת יהודה
Rishon Le Zion
7558002

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+972528705343

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when טיפול בחרדות ופחדים עם מדיטציה ו-Emr - תנועות עיניים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category