רונן שפירא - שורשים

11/05/2021

25/02/2021

חג שמח
מאולף

05/02/2021

שמח שיכולתי לעזור

23/11/2020

רואה בחדשות מרקים וכו'...
אז - מרק קוקוס נודלס אורז ב 20 דק'.

13/11/2020

שבת שלום

14/10/2020

אם היה לכם היום יום ההולדת
מה הייתם קונים לעצמכם
שילחו קישור לבגד/מוצר/....

13/10/2020

כולנו יודעים שללחץ ומתח יש השפעה על הגוף שלנו. אחת הדוגמאות הנפוצות לכך היא התכווצות שרירים. כאשר אנחנו לחוצים, בד"כ נחוש כיווץ בשרירי הכתפיים והעורף, אבל מה קורה כשהלחץ הוא קבוע ונמשך תקופה ארוכה? איזה השפעות גופניות יש על גוף שלא זוכה להרפיה ושחרור?

לחץ הוא בעיה מנטאלית, אבל יש לו ביטויים גופניים ולכן אסור להזניח את הטיפול בו.

אחת התופעות הקשורות בלחץ היא כאבי שרירים, שאותם כבר הזכרתי, וכשאנחנו חושבים על שרירים אנחנו בד"כ מדמיינים את השרירים האחראים על התנועה, או התומכים ביציבה שלנו, כמו הגב, למשל, ושוכחים שהשריר המרכזי והחשוב ביותר לקיומנו הוא בעצם שריר הלב.

אל תקלו ראש בהשפעת לחץ מתמשך על חייכם, גם אם התרגלתם לחיות תחת לחץ ואתם חושבים שפיתחתם עמידות, שימו לב לאיתותים מהגוף וטפלו, כדי שלא תצטרכו לטפל בתופעות הלוואי להן הוא גורם.

אנחנו חיים בעיצומה של תקופה היסטורית ורבים מאיתנו חווים לחץ. חשוב מאד שנאפשר לגוף ולנפש שלנו רגיעה, טיפול והתאוששות. שנרפה מידי פעם ולא נשאיר את עצמנו במצב מתמשך של מתח.

אל תחכו שיכאב כדי לטפל. אם אתם יודעים שאתם נתונים במצב לחץ, למען בריאותכם, אני מזמין אתכם להגיע לטיפול רפלקסולוגי משחרר, נעים ומרגיע, לגוף ולנפש. הטיפול מאושר עפ"י הנחיות משרד הבריאות.

התקשרו:
רונן 0508994404
Ronen.shapira1@gmail.com
Ronentouch.co.il

11/10/2020

אנשים רבים מתמודדים עם חרדה. אנשי בריאות הנפש מתריעים כי בתקופה זו, בשל הקורונה, שהייה ממושכת בבית עקב סגרים, בידודים וחל"ת, כמות המתמודדים עם אתגרים נפשיים רק תלך ותגדל.

אם אתם חושבים מחשבות טורדניות ומפחידות, מרגישים מודאגים לעתים קרובות, וחווים תופעות של דופק מואץ, נשימה מהירה ושטחית, הזעה מוגברת, רגישות יתר לרעשים או מגע, רעד, סחרחורות, ואפילו בעיות עיכול, ייתכן שאתם מתמודדים עם חרדה.

הגוף והנפש שלנו קשורים זה בזה. האחד משפיע על השני, ולהיפך. לא מעט אנשים נמצאים נכון להיום במצב שהם תופסים כמאיים או הישרדותי, והגוף שלהם מגיב בהתאם, בצורה שמכינה אותו "להלחם או לברוח", או בתחושה של קפאון וחוסר יכולת לזוז, פחד לצאת מהבית גם לסידורים הכרחיים, או בעיות בריאות ש"מקרקעות אותם" ודואגות שישארו קרוב למה שהם מפרשים כמקום בטוח.

אל תתנו לחרדה לנהל אתכם. לא לשתק אתכם, לא להפוך אתכם לתוקפניים או מתגוננים, חלילה, ובטח לא לגרום לכם להיסגר פיזית ורגשית ולהמנע מקרבה (ככל שזו מתאפשרת במסגרת ההנחיות, גם אם בינתיים כזו שמתנהלת בזום ובטלפון). חרדה ניתנת לטיפול, והחדשות הטובות הן שאפשר לטפל בה בדרך נעימה מאד, באמצעות עיסוי כפות הרגליים.

אם אתם או מישהו מיקיריכם סובל מחרדה, התקשרו ותאמו טיפול מרפה, מרגיע ומרפא. הטיפולים הם באישור משרד הבריאות גם בתקופות הקורונה.

רונן 0508994404
Ronen.shapira1@gmail.com
Ronentouch.co.il

27/09/2020

תיכף מגיע הזמן הזה בשנה שמוקדש לסליחות באופן יזום. הרבה מאיתנו מנסים לשפר את מערכות היחסים שלהם אדם עם חברו, או אדם עם המקום, אבל מה בדבר שיפור מערכת היחסים שלכם עם עצמכם ועם הגוף שלכם?

הגוף שלנו סופג כל כך הרבה. הרבה מתח, חרדות, רעלים שאנו נחשפים אליהם מזיהום אויר, ריסוס של המזון שלנו. והגוף סופג הכל. לפעמים בשקט, לפחות לזמן מה, ולפעמים הוא מנסה למחות באמצעות כאבים למיניהם או מחלות.

הגוף שלנו לא נגדנו. הוא איתנו, מלווה אותנו בנאמנות, מתריע בפנינו כשצצה בעיה, ולא תמיד אנחנו קשובים לו, או נותנים לו מה שהוא צריך כמו מנוחה הגונה למשל (לא רק פיזית, אלא גם מנטאלית), פעילות גופנית או מזון בריא.

אבל יש משהו שאתם כן יכולים לעשות עבורכם ועבור הגוף שלכם, וזה לטפל בו.
אם משהו כואב, אם אתם חרדים, אם אתם סובלים מבעיה רפואית ולא ששים להגיע לקופת החולים, במיוחד עכשיו בתקופת הקורונה המלחיצה, יש לכם את האפשרות להגיע לטיפול רפלקסולוגי, נעים, מרגיע, מרפה ומרפא, תוך כדי שאתם נשמעים להוראות משרד הבריאות.

התקשרו וקבעו תור, אני כאן בשבילכם.

רונן שפירא
מרפאת שורשים
0508994404

15/09/2020

לקביעת טיפולים במרפאת שורשים
צרו קשר
0508994404
רונן

27/08/2020

בוקר טוב

05/08/2020

אם גם אתם תתמידו בטיפולים רפלקסולוגים במרפאת שורשים

תוכלו לעשות כך