מטפלת הוליסטית רב תחומית - אנה זנטי

21/09/2025

19/12/2024

סיפורים מחדר הטיפולים:
אני: ״למה דווקא עכשיו?״
ד׳: ״אני חייבת להשתחרר ממנו?״
אני: ״את חייבת או רוצה?״
ד׳: ״אני חייבת כי אין לי ברירה,
אני ממש סובלת״
אני: ״את עדיין איתו?״
ד׳: ״לא אבל הוא לא עוזב אותי במחשבות, בחלומות, כל היום הוא איתי!״
אני: ״ אם אני מבטיחה לך היום שאת יוצאת מפה ולא תחשבי עליו לעולם
הוא לא יהיה קיים עבורך
הסבל שלך יגמר, את מסכימה?״
ד׳: (שותקת. עינייה מתרוצצות ימינה ושמאלה מתוך בילבול)
• זהו רגע מחונן בו משהו כבר מתחיל להתבהר במוחה.
אני: (שוב שואלת)
״אם לא תחשבי עליו יותר
הוא יהיה זיכרון ישן עבורך ולא יהיה לך כל רגש אליו, תסכימי?״
• בזה הרגע הצלחנו לשחרר את הכבל הראשוני ומשם השינוי מתחיל.

במהלך השנים בטיפולים נתקלתי בלא מעט מקרים של חשיבה אובססיבית שכזאת. במקרים קשים ראיתי נשים/גברים שנכנסו לדיכאון עמוק.
ירדו במשקל והגיעו למצבי קיצון ומי שבחר לצאת מהמקום הזה חווה "לידה מחדש" ושלווה עצומה.
הקושי במקרה הזה זה לוותר על
״רגעי האושר״ שהיו לה איתו, על האהבה הסוערת שלא חוותה עם אף אחד אחר.
היא אומרת לעצמה שהיא לא בטוחה שהיא תחווה את זה שוב עם גבר אחר.
אף אחד לא יאהב אותה כך.
היה להם משהו מיוחד!! היא התאהבה בָּבוּאָה של עצמה שהשתקפה לה מעיניו, מאיך שהיא ראתה את עצמה דרכם.
התמונה הגדולה הזאת שוכנת לה בתת המודע מקטינה את כל החוויות האחרות שהן הרוב שהיו בתוך מערכת היחסים שלהם:
ההשפלות, ההקטנות, את הזילזול האלימות וכו׳ . הכל הרבה יותר קטן בארגז הזיכרונות שלה. מכאן מתחיל התהליך שבו היא מבינה ומגלה מאיפה הכל התחיל .
השחרור הוא מהרבה רגשות אמונות וחוויות ילדות שהובילו לזה.
השחרור הוא קודם כל מהפחד להיות לבד ,
שחרור מתלותיות וכאן מתחיל החיבור לעצמה ולמי שהיא באמת ללא צורך שמישהו יחזק או יאשר אותה.

גם אם חווית חוויה דומה כזאת בעבר או היית עדה לתופעה כזאת שמישהו הקרוב אלייך עבר דעי שממקרה כזה יוצאים מחוזקים יותר ומגלים את האני העצמי האמיתי . זוהי חוויה מלמדת שמשאירה חותם עמוק שמשנה תודעה והדרך אל האושר הפנימי והשלווה קצרה ומהירה.

בטיפול זה השתמשתי בשילוב של 4 שיטות במקביל והתוצאה היתה מהירה ומיידית.
•••הסיפור נכתב לנשים אך בהחלט מתאים לגברים כאחד

שלחי למישהו שהסיפור הזה יכול לעזור לו לצאת מהמקום הזה🙏❤️
Ana Zenati

01/11/2018

איזה כייף ומרגש לקבל כזאת המלצה. תודה לך מאיה המקסימה.

10/09/2018

שנה טובה ומאושרת

04/06/2018

הקיץ מתקרב ואיתו עונת החתונות,
וכמובן שאני אחרי חגיגת חתונה מרגשת של הבן שלי.
ואני מעלה פה את הנושא לדיון,
למה בכלל כדאי להתחתן?
מה הסיבה שכל כך הרבה נשים וגברים שואפים לבוא בברית הנישואין ולהתחייב לחיים משותפים ?

כי הנשמה שלנו יודעת שכך היא צומחת ומתפתחת הכי מהר.
אנחנו הכלי שמכיל אותה ומשרת אותה אם במודע ושלא במודע.
אנחנו לומדים על עצמנו הכי הרבה מתוך השתקפות שבן הזוג מקרין אלינו.
אז למה להתחייב ולהתחתן?
כי כשמתחתנים ההחלטה להיפרד יותר קשה,
יש לנו הרבה יותר מה להפסיד וזה מכריח את האגו שלנו להתמודד ולהתאמץ.
זה בדיוק מה שמאפשר לנו לעבור את התיקונים והשיעורים שלנו גם אם קשה.
כשאנחנו מצליחים תחושת האושר היא עילאית, אנחנו לומדים אהבה ונתינה לאחר ובאותה מידה לומדים איך להתגבר על האגו.
לא טוב האדם להיות לבדו למרות שאני מכירה לא מעט אנשים שחיים חיים מלאים ושמחים אך אני בטוחה שעדיין יהיה איזשהו חלל ריק שרוצה להתמלא בתחושת שייכות וביטחון . חשוב לציין שהמטרה היא לחיות בנישואין שלכל אחד מבני הזוג יהיה את המקום האישי שלו כאינדיבידואל ויחד עם זאת ידע לחיות באחדות ובאהבה והכלה של האחר, להצמיח ולצמוח מתוך הזוגיות.
מאחלת לכל אחד ואחת מכם למצוא את החיבור שלו לעצמו ויחד עם זאת את הזיווג הכי נכון .

המלצה: תשמרו על מה שיש ותמיד תסתכלו על חצי הכוס המלאה בתוך מערכת היחסים שלכם.
אם יש צורך לתקן אז תמיד עדיף מאשר לוותר.
אם לא מתמודדים אז איכשהו ההיסטוריה חוזרת על עצמה עד שהשיעור יובן ויתוקן.

על איזה חצי כוס אתם בוחרים להסתכל?
המלאה או הריקה?

10/05/2018

כולנו לאחרונה שומעים ומדברים על הצורך והכדאיות בלהודות על מה שיש ומה ההשלכות וההשפעות של הודיה על חיינו.

היום אני רוצה להעמיק בעניין ולהסביר על הקשר בין להודות לבין נושא חיזוק הערך העצמי .
בואו נתייחס לרגע למשפט הזה:
מי שלא מעריך את הסובבים אותו לא מעריך באמת את עצמו.

עכשיו אעשה היפוך למשפט ואולי נוכל להבין את זה מנקודת מבט אחרת.

מי שלא מעריך את עצמו לא יכול להעריך אחרים.
עכשיו זה נשמע אחרת. נכון??

אז הטיפ שלי להיום הוא לכתוב בכל יום לפחות 5 דברים שאתם מודים עליהם. התוספת שלי לעניין זה לציין איזה רגש חיובי זה מעורר בכם.

לדוגמא: אני מודה על זה שהיום בעבודה הייתי חשובה ומשמעותית וזה שימח אותי מאד.
מניסיוני כשמודים כך אז כל הרבדים הפנימיים מתגייסים למטרה וגם הרגשות משתתפים במסיבה הקטנה שלנו. הלב והראש משתלבים יחד לשלם אחד גדול ועוצמתי.

הרשימה הזאת בהתחלה לא קלה לביצוע כי הורגלנו לראות קודם כל את השלילה .
כדי ללמוד להעריך את מה שיש צריך להביא לידי מודעות על ידי שימת לב והקפדה על דיבור פנימי נאות ואז יהיה לכם קל יותר לבטא את עצמכם באופן חיובי בסביבתכם.

כל הרגל הופך בסופו של דבר לטבע שני שלנו.
ברגע שתתרגלו את זה תתמלאו בהרגשת קבלה ואהבה רבה יותר וכתוצאה מכך הערך העצמי יהפוך ממודעות(ידיעה) לתודעה גבוהה.

מהם 5 הדברים שאתם מודים עליהם היום ואיזה רגש כל אחד מהם מעורר בכם?

03/05/2018

כמו שהבטחתי בפוסט הקודם אתן היום את הטיפ הראשון ואולי הכי חשוב לבניית הערך העצמי.

להפסיק לרצות (לשקר).
לעשות מה שרוצים באמת ופה אני רוצה לדייק את זה.
ריצוי גורם לכך שאף אחד לא יכיר אותך באמת כי אתה פוחד להיות אתה עצמך ולהפסיד את אהבת הסובבים אותך.
ברגע שתוותר על הצורך הזה אז תוכל לדעת באמת מי אוהב אותך ומי לא. תוכל להיות טבעי ונינוח וללמוד לאהוב את עצמך.
ההתנהגות שלך תגרום לסובבים אותך להעריך את מי שאתה באמת ואפילו אם יישארו מעט כאלה.
אני לא מתכוונת לכך שמחר בבוקר תהפוך את עורך.
כל צעד קיצוני לא יתקבל ולא יביא באמת לתוצאה המיוחלת אבל כן חשוב להתחיל לברר בתוך עצמך מה עושה לך טוב וללמד את הסביבה וזאת ללא תרוצים הסברים מרצים מידי אך עם זאת בהתחשבות בכך שהשינוי הוא תהליך הדרגתי שצריך לתת לו זמן להסתגלות .
חשוב לציין ששינוי כזה הוא לא קל כי הוא הוטמע המון שנים והפך להיות מי שאתה עד כדי כך שלא תוכל לזכור מי אתה באמת. כשאשאל אנשים מרצים כפייתיים וחסרי ערך עצמי מי הם, הם בדרך כלל יענו: אני טוב לב, בעל נתינה. תומך, חבר טוב, עוזר וכ'ו בקיצור הכל יהיה מופנה לסביבה.
אז הצעד הראשון זה להכיר בזה. להתבונן ולהבין מה מפעיל אותך בלי ביקורת ושיפוט ולבסוף לעשות צעדים קטנים בעקביות והכי חשוב להסכים שלא כולם יאהבו את השינוי ואותך ומתוך זה להתחיל לזהות מי אתה מתחת למסכת הריצוי שנולדה לה למטרת הגנה ועזרה בהתמודדות עם מצבים ישנים בעבר ועכשיו הפכה מזיקה ולא משרתת את טובתך העליונה .

26/04/2018

בהמשך לפוסט הקודם אני רוצה להרחיב על נושא הערך העצמי.
מהו ערך עצמי בכלל ואיך ניתן לזהות אותו?
מה ההבדל בין ערך עצמי לביטחון עצמי?

אז ככה:
ביטחון עצמי מתחזק בכל פעם שאנחנו עושים משהו ומצליחים בו.
כל הצלחה והוכחה מחזקת את האמונה העצמית ובכך את הביטחון בעצמנו.

הערך העצמי כמו שכתבתי בפוסט הקודם אינו מותנה בעשייה אך נבנה מתוכו. ישנם אנשים מסוימים שיהיו נוכחים בחדר ולא יעשו דבר ובכל זאת נרגיש את הנוכחות שלהם בלי קשר למראה שלהם.
אדם בעל ערך עצמי יהיה מודע לעצמו ולא יהיה זקוק לחיזוקים מהסביבה ולא יפגע בקלות .
זה לא אומר שהוא חסר רגש ואכפתיות.
היכולת שלו לקחת הכל בפרופורציה היא המקור.

אז איך מחזקים אותו?

זה כבר לפוסט הבא🤩

23/04/2018

כל מה שמניע אותנו בחיים זאת מטרה או צורך,
אלה הם מקורות לעשייה ומוטיבציה,כשיש לנו את זה אנחנו מרגישים חיות ובעלי משמעות.
מה קורה שאין לנו רצון למשהו? אין מטרה .
אנחנו מבולבלים, הגוף עייף ומרגישים תסכול רב.
למה זה??
כי הורגלנו לבטא את עצמנו רק על ידי עשייה.
אם אנחנו מבזבזים זמן ולא יוצרים, משמע אנחנו לא קיימים.
אכן עשייה היא המחזקת את הביטחון העצמי שלנו והיא מגדירה אותנו במובן מסוים אך זוהי בהחלט טעות לחשוב שאנחנו מה שהגענו אליו.

הערך עצמי הוא המפתח לתחושה של אהבה עצמית,
הוא זה שמאפשר לנו קבלה עצמית וחופש להיות מי שאנחנו.
פשוט חופש מהמחשבות המבקרות, חופש מלחפש את עצמנו.
זה מאפשר לנו לחיות את המהות האמיתית שלנו.
אפשר להגיע לזה לבד ואפשר ללמוד את זה.

18/04/2018

🇮🇱️🇮🇱️🇮🇱️יום עצמאות שמח🇮🇱️🇮🇱️🇮🇱️