מאמנים אישיים

30/04/2019

עברתם נקע בקרסול ?? זה לא סוף העולם!! כאן במעוז ספורט ננסה להסביר לכם מהו נקע בקרסול, אלו סוגי נקעים קיימים וכיצד אפשר לטפל בהם.

25/10/2017

כשהופכים כשלון להצלחה

18/09/2017

אז הגעתי למעוז ספורט לפני מספר חודשים עם כאבי גב איומים שמנעו ממני לצאת לעבודה ופשוט השאירו אותי מושבת בבית ברמה שכואב לי לשכב, לשבת ולעמוד שלא נדבר על להתכופף שהיווה גיהנום אחר לגמרי ...
יצא לי לשמוע על מעוז ספורט באליפות ישראל בכושר גופני והחלטתי לנסות את המקום,
מה שהיה לא מובן מאליו זה שהרמתי טלפון ב-6 בבוקר וקיבלתי מענה וטיפול מידי בתוך שעתיים הייתי בקליניקה וקיבלתי כבר טיפול.
בסוף הטיפול להפתעתי כל הסבל נגמר !! בנוסף לטיפול שקיבלתי הבנתי ממה נגרמו הכאבים , כיצד למנוע אותם וניתנו לי מספר תרגילים שכן מותר לעשות בזמן ההתאוששות והמנוחה עד החזרה לאימונים.
יותר מזה, גם יום וגם יומיים אחרי הטיפול שירה דאגה לבדוק לשלומי ולראות מה המצב של הכאב האם הכאב חזור או האם יש כאב אחר .
חייב לציין שמאותו יום אני מקפיד על טיפולי תחזוקת גוף לפחות פעם בשבועיים ברמה הכי גבוהה שיש ואני מרגיש ורואה את השיפור, באימונים, בכושר ובהתנהלות היום יומית!! כמו כן כחודש+ אני מתאמן אצל ישראל שאמלי האחד והיחיד!
חייב לציין שבכל אימון אני לומד עוד ועוד!
היו תרגילים שלא חשבתי שאי פעם אעשה או אצליח לעשות ובתקופה הקצרה הזאת הספקתי לעשות כל כך הרבה שזה לא נשמע הגיוני..
התוצאות מוכחות בעיקר כשאתה מוריד כמעט בעשר דקות אימון שהיה נראה כמו נצח, סיוט וסבל רק מלחשוב עליו... היום כל אימון זה אתגר חדש ולפעמים האימון הולך ולפעמים פחות, העיקר תמיד לתת את ה-200 אחוז ולדעת שניסית ועשית הכל!!!!
השיפור שלי נראה ומורגש בהחלט!
אני בידיים טובות והשילוב פה של
ו מנצח בהחלט!! #מעוזספורט

24/06/2017

04/05/2017

איך להתחיל לבצע ספורט, איך להתמיד בספורט ומתי יהיה אפשרי לראות תוצאות, המדריך למתאמן המתחיל!

27/04/2017

בקרוב מאוד יפורסמו תוכניות אימון למתחילים בעמוד הפייסבוק

21/04/2017

23/03/2017

לימון מוסיף המון אינו סתם משפט של שפים לכן הבנו לכם 7 סיבות מדוע כדאי לצרוך לימון טרי לפחות פעם ביום! 1. מניעת לחץ דם גבוה – השילוב של המינרלים הקיימים בלימון,