מעיין עשת - Maayan Eshet

מעיין עשת - Maayan Eshet פיזיותרפיה לרצפת אגן: נשים, גברים וילדים
פיזיותרפיה לה?

היי שמי מעיין עשת אני פיזיותרפיסטית מוסמכת (BPT) בוגרת אוניברסיטת תל אביב משנת 2010. מורשית לשיקום רצפת האגן (העמותה לקידום פיזיותרפיה), עוסקת בטיפול ושיקום האגן ורצפת האגן, כאבים באזור האגן והבטן. הידרותרפיסטית מוסמכת ומטפלת וואטסו, מטפלת בשיטת סובאדה לעיסויי בטן ואיברי אגן, מדריכת עיסוי תינוקות בשיטת IAIM (עמותה בינלאומית לעיסוי תינוקות), מדריכת פעילות גופנית לנשים בהריון, מדריכת הכנה ללידה.
מטפ

לת בריצפת האגן במצבים הקשורים במערכת השתן, מערכת המין והמערכת האנורקטלית. מטפלת כיום במספר קליניקות- קליניקה פרטית ברשפון, מרכז בריאות נפש האישה "עולם ומלואה" בתל אביב, מרפאת האם והעובר של פרופ' ירון צלאל בתל אביב, ובבריכת מעיינה רשפון.
מרצה בתחום רצפת האגן, נשים בהריון ולאחר לידה עבור אנשי מקצוע בתחומים מגוונים- רופאים, פסיכולוגים, פיזיותרפיסטים, הידרותרפיסטים, דולות, מאמני כושר, פילטיס ויוגה וכן הרצאות ועבור הקהל הרחב.
נשואה לסתו ואמא ליובל, גיא ואלמוג מתגוררת במושב רשפון.

ההרצאות שניתן להזמין:
1. להציף את הקרקעית- הרצאה וסדנא מעשית על רצפת האגן וחשיבותה בתפקוד ובאיכות החיים. ההרצאה שמיועדת למגוון אנשי מקצוע.
2. מי הזיז את האגן שלי- הרצאה על השינויים ברצפת האגן במהלך ההריון ולאחר לידה. מיועד לאנשי מקצוע ולקהל הרחב.
3. הריון בזרימה- הרצאה וסדנא מעשית על טיפול ואימון נשים בהריון במים, מיועד להידרותרפיסטים ומטפלים אחרים במים- 5 שעות.
4. מצבים אורטופדיים מיוחדים באישה ההרה- הרצאה וסדנא מעשית על מצבים הגורמים לכאב וקשיי תפקוד. ההרצאה מיועדת לאנשי מקצוע מגוונים- מאמני כושר, מורים לפילטיס, מורים ליוגה ועוד- 5 שעות
5. מפגש העצמה נשית מהקרקעית- הרצאה יחודית הכוללת אספקטים נשיים וחיבור לגוף האישה תוך שימת דגש על דימויי גוף, מיניות בריאה, הסייקל הנשי הרחם והנרתיק. מיועד לקהל הרחב.
6. לדבר על הריצפה בגובה העיניים- הרצאה על רצפת האגן לקהל הרחב.
7. היפרדות ביטנית וטיפול לאחר לידה- הרצאהייעודית וסדנא מעשית לאימון מותאם עבור נשים החוות היפרדות ביטנית לאחר לידה. מיועד למאמנים במגוון תחומים.
8. מצבים הזוכים למוניטין נמוך בתחום טיפול ריצפת אגן- הרצאה לאנשי מקצוע מתחום הנפש והטיפול הריגשי.

ההרצאות מלוות במצגת מפורטת ובהדגמות, ניתן להתאים את התכנים לקהל היעד הספציפי.
מוזמנים לפנות אלי בכל שאלה😊
מעיין עשת
054-4459081

מרגשת
27/06/2024

מרגשת

לבשתי חולצה שנתפרה מחוטי הבדידות. כרכתי סביב צווארי מטפחת של עצב. נעלתי נעליים שהלכו בדרכים של כשלון והמשיכו לצעוד.
בכיסי מכנסיי תמיד היו שאריות אכזבה ותסכול.
נתתי יד לאיש שלי שחליפתו נתפרה אף היא מחוטים של כאב, ויחד יצאנו למסע של תקווה.
אהבת אמת אינה עיוורת. היא תוצר של התבוננות מפוקחת ומלאת חמלה בעצמנו ובמי שאנחנו בוחרים לתת לו יד.
לפני 27 שנים לבשתי שמלה לבנה ולערב אחד של שבועה הדדית, פשטתי את הכאב והפחד, חלצתי את הכשלונות והבושה.
לפני 27 שנים לא ידענו עוד כמה עמוק יהיה העצב, כמה קשה תהיה הדרך, כמה כאב ופשרות נפגוש כשנביט זה לזה בפצעים הישנים ונחלוק זה עם זו את החדשים שיתווספו.
אהבת אמת היא ההצלחה הכי גדולה שיש לחיים להציע. כל שאר ההצלחות, הן תפאורה דהויה וחולפת.
כשהתחתנו, אבא ואמא שלי עוד היו. היום הם אינם. כשהתחתנו, חמשת הילדים שלנו לא היו. מוזר שאני לא יכולה לדמיין בכלל ארוע בלעדיהם.
על ירח דבש ויתרנו, כי ידענו שכל מה שאהבה צריכה זה בית.
מאז, בכל יום שאני לובשת חולצות של כאב, הוא נועל כפכפים של חוסן. כשאני מתעטפת בצעיפים של שמחה, הוא יודע שהוא יכול ללבוש ציניות וביקורת. בחגים אנחנו לובשים לבן כמו לפני 27 שנה והילדים שלנו מסביבנו, מרעישים, שמחים, מעצבנים, מרגשים.
כל בוקר אנחנו שותים קפה ביחד לפני שאנחנו יוצאים לעוד יום של מלחמה במציאות, באכזבות, בשגרה שוחקת.
כל יום אני אוהבת אותו יותר מביום ההוא שלבשתי שמלה לבנה ונתתי לו יד.

29/01/2023

הפודקאסט לבריאות נשית · Episode

על גמישות וגיוון (לדעתי כבר כתבתי פה כבר בעבר על גיוון אבל בא לי שוב)השבוע היתה לי ריצה טובה וחשבתי כמה חשוב זה לצאת מאז...
12/01/2023

על גמישות וגיוון (לדעתי כבר כתבתי פה כבר בעבר על גיוון אבל בא לי שוב)

השבוע היתה לי ריצה טובה וחשבתי כמה חשוב זה לצאת מאזור הנוחות, הגוף לומד הכי טוב ממנעד, מגיוון.
אז החלטתי לגלות גמישות במסלול שלי- רצתי במסלול שונה הפעם, הגוף מגיב אחרת בנוסף הוספתי על הדרך צעדי רדיפה צידיים לפרקים, מקצבים שונים, עליות וירידות שונות מבדרך כלל, משטחים שונים- חלק היה כורכר, חלק אספלט חלק חול ים עמוק וחשבתי לעצמי כמה הגמישות הזאת חשובה, פיזית ומחשבתית- לגוף שלנו ול- mind.

האמת אם תקחו את זה לחיי היומיום הגמישות הזאת חשובה גם בעמדת העבודה שלכם: עמדת עמידה, ישיבה על פיתה בכסא הרגיל, ישיבה על כדור פיזיו- הגוף ממש יודה לכם אם לא תשבו כל היום באותו האופן.
ממש חשוב לנו לצאת מדי פעם מהדפוסים הקבועים שלנו ובאופן יזום לתת twist בעלילה, ממש כמו כפתור refresh במחשב שפתאום אחריו הכל הסתנכרן ועובד יותר טוב.

אם נקח את זה לעולם של רצפת האגן גם כאן הגיוון חשוב התרגול של רצפת אגן בתפקודים שדורשים החזקה מתמשכת כמו איסוף בעת סחיבת קניות מהסופר עד לאוטו או באימון בפלאנק של 30 שניות או בתפקודים הדורשים את האיסוף של הבבת אחת ומהר כמו עיטוש ושיעול או באימון תפיסה של כדור עם משקל, ברפיס וכו'- צריך לדעת לגייס בכל האופנים.
אז אם אתם רגילים לתרגל רק בסקוואט או בהרמת אגן את הרצפת אגן שלכם, שימו לב שאתם מתרגלים גם באופנים אחרים.
גם כאן למשטחים יש משמעות, אפשר לתרגל בעמידה על משטח רך או קשה, על פיתה או בוסו וכו'.

לסיכום- תאפשרו לעצמכם מרחב גמיש כדי שתוכלו להיות גמישים מחשבתית ותנועתית זה משתלם
בהצלחה,
מעיין

מדהים, ממליצה בחום, יעל ואתלטיקליניק ביחד שילוב מנצח!
27/12/2022

מדהים, ממליצה בחום, יעל ואתלטיקליניק ביחד שילוב מנצח!

אם את סובלת מבריחת שתן במאמץ, כאבי גב תחתון, חולשת שרירי בטן או היפרדות בטנית
הסדנה הזו בדיוק בשבילך:
סדנת שיקום וחיזוק רצפת האגן לנשים

יעל קומר, פיזיותרפיסטית לרצפת האגן ומדריכת פילאטיס שיקומי,
בסדנה פרקטית ומקצועית אצלנו באתלטיק קליניק – לנשים החל מ-6 שבועות לאחר לידה
וגם לנשים שילדו די מזמן ורוצות להקדיש זמן לעצמן ולאימון רצפת האגן
אפשר לבוא גם עם הבייביז

5 מפגשים בימי שני
10:30-11:30 | אתלטיק קליניק, אצטדיון נתניה
מומלץ להירשם בהקדם, מספר המקומות מוגבל

• עלות הסדנא: 400 שח.
• הפתיחה מותנית במינימום נרשמות
Yael Ku**er

סדנת עיסוי תינוקות נוספת נפתחת ברשפון🎊 זו לא סתם סדנה! לא רק התינוקות בפרונט. גם אנחנו כהורים!הסדנה תהיה 5 מפגשים של שעה...
26/12/2022

סדנת עיסוי תינוקות נוספת נפתחת ברשפון🎊 זו לא סתם סדנה! לא רק התינוקות בפרונט. גם אנחנו כהורים!
הסדנה תהיה 5 מפגשים של שעה וחצי כל מפגש. במסגרת הקורס נעסה את התינוקות נשתף ונדבר על נושאים רלוונטים.
הקורס הוא מגיל חודש ועד גיל זחילה ויתקיים בימי רביעי החל מה 4.1.23 שעה 10:30 בבוקר.

* כמה מילים עליי, שמי מעיין עשת, אמא ל 3 יובל, גיא ואלמוג ונשואה לסתו. פיזיותרפיסטית רצפת אגן וילדים,מנחת עיסוי תינוקות, מדריכת הכנה ללידה והידרותרפיסטית.

אשמח לשיתופים

תודה רבה על הזכות להיות חלק מצוות כזה מקצועי ומפרגן. היה לי כיף להעביר הרצאה על מצבים שזוכים לפחות מוניטין ברצפת האגן.
24/09/2022

תודה רבה על הזכות להיות חלק מצוות כזה מקצועי ומפרגן. היה לי כיף להעביר הרצאה על מצבים שזוכים לפחות מוניטין ברצפת האגן.

10/05/2022

הבוקר סיימנו מפגש הכרות וחשיפה לעיסוי תינוקות עם מעיין עשת, מוזמנות להצטרף לסדנה של 5 מפגשים שתתחיל ב 23.5.2022 אצלנו בג'ימבורי בימי שני ב - 10:30. *מספר המקומות מוגבל, פרטים והרשמה בלינק:* https://bit.ly/3kQYxMa לשאלות נוספות: מעיין עשת פיזיותרפיסטית ריצפת אגן וילדים 0544459081

היום שיצאתי לטייל עם הכלבים (שלבי יחד עם הבן דוד האהוב, באדר) כל כך נהנתי מהם מההרמוניה בינהם; אחד גדול שחור אחד קטן לבן...
11/04/2022

היום שיצאתי לטייל עם הכלבים (שלבי יחד עם הבן דוד האהוב, באדר) כל כך נהנתי מהם מההרמוניה בינהם; אחד גדול שחור אחד קטן לבן, כל כך שונים ומסתדרים נהדר.

אבל זה פשוט הכה בי שאולי בזכות התמונה הזו המסר שלי יעבור....הכל עניין של איזון בחיים, מישהו או משהו שנותן לך תקונטרה.
לא איכפת לי מה אומרים... אחרי הריצה שלי בבוקר אני אוכלת פרוסה עם ריבה (תודה לנעמי שדואגת לי לאספקה שווה), אחת לכמה זמן דווקא כיף לי להוסיף בארוחה הטבעונית הכי שווה ובריאה שלי, פחית קולה ליד.
לפעמים שחור ולבן, גדול וקטן הכי מסתדר.

אז בטח כבר ניחשתם...גם רצפת האגן זקוקה לאיזון הזה.
יש לא מעט בנות שאיך שרואות אותי אומרות. 'הופה הזכרת לי ואני מכווצת עכשיו'...אבל היי! מה עם להרפות הרי הקונטרה סופר חשובה!!!
אז את תמיד מכווצת ברמזור אדום באוטו? או שאת ממלאת מים בתמי 4?
נסי לתת קונטרה עם נשימה והרפיה באותה מידה ותהני מהאיזון הזה.
בשליטה שרירית תמיד נרצה את המנעד ובתפקודי היומיום שלנו בחיים אנחנו מרבות להחזיק ולכן ממש נדרש לשים פוקוס יזום על ההרפיה (גם כדי שיהיה מאיפה בכלל לעלות לכיווץ).

אז נכון שלא הכל שחור או לבן אבל לפעמים שחור ולבן יחד זה כל העניין.
נסו את זה!

Address

החרוב 7
Rishpon
46915

Telephone

+972544459081

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מעיין עשת - Maayan Eshet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מעיין עשת - Maayan Eshet:

Share

Our Story

על עצמי: אמא ליובל, גיא ואלמוג ונשואה לסתו בעלי וחברי היקר. מתגוררת ברשפון.

פיזיותרפיסטית מוסמכת B.P.T- אוניברסיטת ת"א. עיסוקיי בתחום: שיקום רצפת אגן (נשים, גברים וילדים) והתפתחות הילד. כמו כן הידרותרפיסטית ומטפלת Arvigo.

כיום עצמאית בלבד ומקבלת בקליניקה פרטית בקיבוץ געש, במרכז ’עולם ומלואה‘ ברמת החייל ו‘הבית בחווה‘ בקיבוץ שפיים וכן חלק מצוות היועצים של ’GO TOGETHER ’ לאימהות בחופשת לידה. מעבירה בביתי סדנאות לעיסוי תינוקות (בשיטת העמותה הבינלאומית לעיסוי תינוקות IAIM), מנחה קבוצת תנועה והכנה ללידה לנשים בהריון בבריכת ’מעיינה‘ ברשפון וטיפולי הידרותרפיה וואטסו פרטניים למבוגרים וילדים. מדריכת הכנה ללידה- במסגרת פרטנית לזוגות. מרצה בקורס פעילות גופנית לנשים בהריון בקמפוס שיאים. מעבירה הרצאות בתחום בריאות האישה ורצפת האגן. חברה בקבוצת העניין של העמותה לקידום הפיזיותרפיה בתחום רצפת האגן בילדים.

ברקע: