אילנה נוי-פילאטיס ושיקום

Home
Israel
Rosh Ha`Ayin
אילנה נוי-פילאטיס ושיקום

פילאטיס מכשירים, שיקום וטיפול בתנועה ומגע

שמי אילנה נוי ואני עוסקת בתחום הספורט מזה כעשרים שנים מתוך אמונה שהגוף אוהב תנועה וזקוק לה!
אני בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים וקליניקה לשיקום בראש העין. בסטודיו שלי אני מעבירה שיעורי פילאטיס באוריינטציה שיקומית ובקליניקה אני משקמת ומטפלת בכל בעיה אורטופדית באמצעות תנועה מגע.
כאשת טיפול המתמחה בשיקום אני מתייחסת לגוף כיחידה אחת שלמה ולא רק לאזור הכואב או הפצוע. אני מאמינה כי עם מודעות והבנה של הגוף, הדרך להחלמה והתגברות על הכאבים תהיה יעילה וקצרה יותר. שיטת הטיפול שלי כוללת אבחון מקיף ובניית תוכנית טיפולית המותאמת אישית למטופל על פי אופי הפציעה ומצבה וזאת מתוך ראייה שיקומית המעמידה את החזרה לשגרת חיים טובה כמטרה עליונה.
בנוסף לסטודיו, אני מפעילה מזה כשמונה שנים פרוייקט יחודי של שיעורי פילאטיס לחולי סרטן המטופלים במחלקות אונקולוגיות והמטולוגיות במרכזים רפואיים שונים ברחבי הארץ. במסגרת פרוייקט זה, פיתחתי תוכנית הדרכה חדשנית שבמסגרתה מגיעות מדריכות פילאטיס מוסמכות לבתי חולים ומעבירות שיעורים לחולים תוך כדי הטיפול הרפואי השוטף שלהם. אני מכשירה ומלווה אישית את המדריכות והפרוייקט זוכה להערכה רבה.
כמו כן, מזה כשלוש שנים אני מעבירה שיעורים לחולים ומחלימים מסרטן במרכז “אורנית” של עזר מציון. הזכות להעניק כוחות לחולים מעניקה לי סיפוק רב ואני חשה כי כולי אהבה לכל אחד ואחת מהם.
בפן האישי, הפעילות הספורטיבית היא חלק מחיי. אני רצה, גולשת על סאפ, רוכבת על אופניים, מתרגלת פילאטיס מכשירים, יוגה ומדיטציה. בכל יום אני מיישמת את מה שאני מאמינה בו, החיבור לגוף ולנשימה מביא למודעות והתפתחות אישית גבוהה ולשמחה פנימית.

17/09/2020

שנה טובה,

בריאה , שפויה.. בלי שטיקים וטריקים..
פשוטה ...
משוחררת
עם נשימה מלאה ועמוקה

שנה שהיא דבש מתוק..

( ותודה לצלמת המוכשרתOrly Munk)

10/08/2020

המשך סיפור השיקום האישי שלי,

חודש וקצת אחרי הנפילה...

לא מוגבלת בתנועות.

כבר הצלחתי לשחות חתירה, חזה וגב..

רצה, חותרת, מתרגלת פילאטיס ,יוגה באיטיות ( שיעור חשוב בשבילי)
אבל לא מתרגלת עדיין עם משקולות ..

בלילה הכאבים מציקים
וההסבר לכך הוא שבלילה אין תנועה ואין זרימת דם לאיזור.
מחזק את ההסבר לכך שהאיזור הפצוע במקרה שלי הכתף,צריכה הנעה ותנועה..

בטיפולים,
אני מוצאת את הקשר בין חיבור הגוף לנפש וזה תמיד מרגש אותי..

השרירים התפוסים שמגוננים על החלקים העדינים שבכתף
הם כמו שהלב נסגר כשאנחנו חווים פגיעה כדי להגן על הנפש שהיא החלק העדין בנו..
אין אפשרות לדחוק במקום הזה אלא לקבל
ולתת זמן..

אז בפציעה,
תמיד תמשיכו בתנועה ,
ובאיזון נכון למנוחה טובה..

רק בריאות

28/07/2020

סיפור שיקום עצמי:

אז גם לי זה קרה
ונפצעתי😪

נפלתי עם הסולם( הרגשתי שהוא לא יציב ולא הספקתי לרדת)
נפלתי חזק מאוד על כתף ימין.

כמטפלת ,
אני יודעת כמה הזמן שקרוב לחבלה חשוב להחלמה..
מיד הנחתי קרח על המקום לזמן של 10 דקות בהפסקות ..
מרחתי משחת טראומיל שאצלי נמצאת תמיד במקרר ..
ונתתי ליד לנוח..
המשכתי עם קירור , משחה, מנוחה.

היה ברור לי שרק בימים הקרובים אדע מה חומרת החבלה...
ידעתי שאין שבר( וגם אם כן , לא מגבסים ויש לקבע את היד).

למחרת הנפילה
נעזרתי ביד שמאל כדי להניע את היד באיטיות..
כדי לשמור על תנועה

אחרי שלושה ימים עשיתי בדיקת תנועה לשלול קרע בגיד..

המשכתי בתנועות עדינות ומסג׳ים לשרירים מסביב לכתף כדי למנוע לfrozen sholder

10 ימים הכאבים היו ללא הפסקה.

כל יום
בעזרת תנועות עדינות הגדלתי את טווחי התנועה..

אחרי שבוע כבר חזרתי לצעוד( ניסיתי לרוץ והיה בילתי אפשרי)
אחרי 12 יום כבר התאפשר לי גם לרוץ לסירוגין

אני כשבועיים וחצי אחרי הפציעה..

הטווחים חזרו
כמעט ואין כאבים( רק אחרי מאמץ גדול )
היד מתפקדת לחלוטין
יכולה להרים אותה עד מעל הראש
מה שהיה בלתי אפשרי.

זה הזמן להתחיל לחזק את השרירים ובמקביל להמשיך לשחרר מקומות שנסגרו עקב הנפילה

שיקום נכון
מחזיר אותנו לפעילויות ולתפקוד מלא במהרה...
וברור שתרגול קבוע ומערכת שרירים חזקה עוזרת לשיקום מהיר..

במקרה שלי הסנדלר לא הולך יחף..

רק בריאות!!

בתמונה;
היום ,חתרתי והצלחתי ולהעמיס את הסאפ👏

31/03/2020

בימים כאלה
לקבל הודעה כזאת...
הכי מחמם את הלב
עדי את ❤️ גדול.

אילנה היקרה
מזמן לא דיברנו
רק מהפייסבוק ככה מרחוק
חזרתי לרוץ....
זה קרה בנובמבר הצלחתי 5 קמ....ואז
חזרו הכאבים
והצליעה
😔
ועכשיו לפני שלושה. שבועות חזרתי שוב
ללא תרופות וזריקות.
אני רצה כבר 6 קמ
ככה מסביב לישוב
בשדות ובגדר המערכת.
הטיפ החשוב שלך של
הסיבוב אגן לפנים
מאד מאד עוזר
אכן האגן היה מאוד מקובע
והיה מסובב לאחור
אני משתדלת מאד להגמיש את האגן עם
כדור פיזיו
ולפני הקורונה גם בבריכה בעבודה.
המודעות לסיבוב אגן לפנים
ממש היא חלק ממני
בהליכה ואחכ בריצה אני מייסמת את זה.

תודה אילנה
שהארת את דרכי
ובכך אני מצליחה לעשות את הדבר שבאמת מרגיע ומרגיש לי הכי טוב...לרוץ.

אז שיהיו לנו ימים טובים
ובשורות טובות
וחג שמח
ושוב תודה רבה❤
ושהכל יחזור לשיגרה
שהקפסולה שלך תפגוש את שלי באימונים שיגרתיים .
כי אין כמו שיגרה
בימים כאלה.

באהבה❤
עדי

23/03/2020

אף פעם לא חשבתי שאמצא את עצמי מעבירה שיעורים מרחוק...

שמחה שיש לי את הזכות
בימים לא קלים אלו להעביר שיעורים לחולים ומחלימים מסרטן
שנמצאים בקבוצת סיכון וסגורים בבית!

בבקשה שבו בבית
שימרו על כולנו!

26/09/2019

יציבה לא נכונה !

ההרגל של המטופל שלי הוא לעמוד בפשיטה.
(החלק העליון של הגוף בהטיה לאחור)
כך מרגיש לו ישר ונוח.

כשאני מתקנת אותו , מרגיש שנופל קדימה( שרירי בטן חלשים )

נוסף לכך
במקום לאסוף בטן,
רגיל לכווץ ישבנים..

וסובל מכאבי גב .

יש לנו עבודה לעשות .

21/12/2018

מטופלת אחרי ניתוח כילוקטומיה( הסרת זיזי עצם עודפים) ברגל ..
אחרי איבחון תרגול של אחת האפשרויות על דורסיפלקציה.
תרגול חיזוק ומתיחה של גיד אכילס ושרירי השוק ושרירי כף הרגל בתוספת לחיצות מביאים לריפוי מהיר של האיזור..וחזרה להליכה נכונה באיזון מלא של שתי הרגליים במודעות מלאה לדריכה נכונה.

18/12/2018

הכי כיף לעוף..

19/11/2018

אביבה הגיעה אלי בחודש יוני עם כתף קפואה ללא יכולת להרים את היד.
הפרעה בתיפקוד וכאבים חזקים בזמן שינה..
סבלה למעלה משנה.
אחרי 4 חודשים של טיפול לא ניתן לראות באיזה יד היתה הבעיה..
וכאן בתמונה ,תנוחה שדורשת הרמת ידיים מלאה...
אחרי איבחון ועבודה איטית ומדוייקת , באיזור השכמות , צוואר, חזה וכתפיים
חזרה לתפקוד מלא וללא כאבים בשינה..
אוהבת ומסופקת מהעבודה שלי..

22/09/2018

חוזרת אחרי 20 שנה למקום שממנו התחילה ההתפתחות שלי...
love india

22/07/2018

תרגול איטי ומדוייק הוא המפתח לגיוס נכון של הגוף

כל אחד/ה על פי יכולתו/ה ובהתאמת תרגילים למצבו/ה...

20/07/2018

אחרי ריצה חייבת את השייק היומי...
בננה, מנגו,אגס, ספירולינה,צ׳יה, מלפפון , סלרי , קרח ומים....

Address

דרגות 3
Rosh Ha`ayin
4858080

Telephone

+972546240480

Website

http://www.spinshape.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אילנה נוי-פילאטיס ושיקום posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אילנה נוי-פילאטיס ושיקום:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rosh Ha`Ayin?