Yoga with shady

08/03/2026

بيوم العالمي للمرأة منسلط الضوء على امرأة مميزة جدا بتخص اليوغا اسمها غارغي تميزة بحكمتها واسألتها …. كل عام وانتن نور… وقوة هادية وثبات❤️

27/02/2026

رسالة من القلب إلى قلوبكم.. 🕯️

في ممارستي لليوغا، تعلمت أن الحقيقة لا تكمن في الهروب من الالم، بل في القدرة على الوقوف أمامه بقلبٍ مفتوح. في الآونة الأخيرة، شعرتُ مثل الكثيرين منكم، بذاك الثقل الذي يربك النبض ويشتت الفكر بسبب الاخبار المقلقة حول الحرب المحتملة

هذه الكلمات التي أشارككم إياها في الصور المرفقة، هي خلاصة حوارٍ دار بيني وبين مخاوفي. هي اعترافٌ بأنني لستُ دائماً في حالة "زن" مثالية، وبأن طمأنينتي أحياناً تضيع الطريق.. لكنها دائماً ما تجده مجدداً حين أتوقف عن المقاومة وأبدأ بالقبول.

لماذا أشارككم هذا؟
لأنني أؤمن أننا لسنا وحدنا في هذه العاصفة. ولأن اليوغا هي المساحة التي نحتضن فيها كل أجزائنا، حتى الخائف منها.

أدعوكم لقراءة الكلمات بتمهل، ومشاركتي في التعليقات:
أي شريحة (سلايد) لمست قلوبكم أكثر؟ وكيف تتعاملون مع مخاوفكم في هذه الأيام؟

بمحبة،
شادي.

04/01/2026

04/01/2026

ظلّت روحي تبحث عنّي…
وأنا أهرب.

هذا النص لمسني.
يمكن لأنو بيوصف شي
منعيشه بصمت.

شاركته اليوم
مش لأعطي أجوبة،
بل لأفتح مساحة للتأمّل.

⬇️ اقرأوا بهدوء

18/12/2025

في فرق دقيق
بين القوّة اللي تبنينا
والقوّة اللي بتستنزفنا.

مش كل قوّة بتقوّينا…
وفي نار، إذا كبُرت، بتصير تحرق.

اليوغا علّمتني إنّو الفرق
بين إنّي “أدفع حالي”
وبين إنّي “أبني قوّة”
بيكون بالنَفَس… وبالوعي.

في التمرين،
وفي الحياة،
السؤال مش: قدّيش أقدر أتحمّل؟
بل: كيف أقدر أبقى حاضر
بدون ما أستنزف نفسي؟

هاي هي الـ Tapas:
نار داخلية واعية...
بتدفّي… مش بتحرق.

إذا هاي الكلمات لامستِك،
يمكن تلاقي نفسك بين السطور اللي منشاركها هون 🌿

#يوغا
#صحة

14/12/2025

هالشهر مكملين نركز على النار الي بداخلنا كيف نخليها تقوينا بدل ما تحرقنا
اليوغا بتفتح امامنا بوابة ساحرة لعالم الجسد والروح
يوغا مع شادي
مساحة امنه …. جسد وراحة

02/11/2025

اليوغا مش بس حركة بالجسم، هي راحة بالنَفَس والعقل 🍃 هديتنا الك بهاذا الشهر - تشرين الثاني - تمرين تجربة مجاني 🎁. تمارين يوغا للنساء بشفاعمرو كل اثنين واربعاء الساعه 18:30 والجمعة الساعة 09:00 . انت بتختاري عدد الايام الي حابة تشاركي فيها. خدي نَفَس …… وأبدئي من هون #يوغا _ #نمط حياة صحي_ #توازن

29/10/2025

في امسية بسيطة بس مليانة دفء، التقينا مجموعة من متدربات اليوغا بمكان رائع اسمه " باب الانسان". قعدنا ، تنفسنا، تذكرنا وسمحتا للهدوء يتسلل لقلوبنا وافكارنا. اليوغا مش بس حركة بالجسد …. هي لقاء مع النفس، مع الناس، ومع اللحظة. كل لقاء بذكرنا إنو في طريق اعمق من الركاض اليومي المجتاح حياتنا - طريق بوصلنا للهدوء والابتسامة الي بتطلع من القلب ❤️. ✨ دروس يوغا للنساء بشفاعمرو الاثنين والاربعاء 18:30-20:00 ويوم الجمعة 09:00-10:30 للتسجيل والانضمام تواصلي عبر الصفحة

08/10/2025

شهر تشرين اول قلبنا مفتوح وجذورنا ثابتة- كل نفس هو رجعة للهدوء…… وكل لحظة على فرشة التدريب هي خطوة باتجاه نفسك 🌸

01/10/2025

شهر تشرين اول راح نكرسه لنفتح قلبنا ونتحرر بداخلنا عن طريق تمارين جسدية ملانه تحديات، تمارين تنفس وطبعا جلسات تأمل ولفت الانتباه بمواضيع متعلقة. عبالك انت كمان تنضمي التسجيل مفتوح دائما مع امكانيات حضور مختلفة من تمرين واحد بالاسبوع حتى تلات تمارين بالاسبوع انت الي بتختاري.