שירלי ממן - מטפלת רגשית & מדריכת הורים

17/08/2025

אחת הדרכים להורות החדשה לילדים מקוש"רים(-לשעבר הפרעות קשב וריכוז) היא לשנות את החשיבה שלנו כהורים על אבחנות, על הילדים, על מערכת החינוך. על תרופות, על עצמנו.

מצרפת לכם סדרת כתבות מעירי ומאירי הורות כי בנו נמצא הכל כדי לשנות באמת את חיי ועתיד הילדים שלנו ❤️

https://www.facebook.com/share/p/16phWyRefk/

07/07/2025

"אבל הוא נראה בסדר..."
אבל מבפנים חיה לה מלחמה.

"הוא משחק, הוא מחייך, הכל נראה רגוע – מה כבר יכול להיות?"

בואו נדבר רגע על מה שקורה בשקט של הקיץ.

שנתיים של מלחמה.
חיים מתחת לחץ, אי ודאות, הזעקות, המעברים, ההורים בלחץ, הילדים עם עיניים גדולות שראו יותר מדי ואוזניים רגישות ששמעו יותר מידי.

ועכשיו, פתאום קיץ.
אין בית ספר, אין מבחנים, אין דרישות – אז מה הבעיה?

הבעיה היא שזה בדיוק הזמן שבו הנפש משחררת.
כשמפסיקים לרוץ, מתחיל לצוף.

והילדים שלנו? הם לא תמיד אומרים "קשה לי".
הם אומרים את זה אחרת:

- התפרצויות "על שטויות"
- קושי להירדם או לישון לבד
- הסתגרות, פחות רצון לשחק עם אחרים
- תזזיתיות בלתי מוסברת
- פחדים ורגישויות שלא היו שם קודם כמו לפחד ללכת לשירוקלחת לבד
או להשאר לבד בחדר או בבית

ואנחנו? אנחנו אומרים:
"נראה מה יהיה כשהם יחזרו לשגרה"
אבל האמת? זה בדיוק הזמן לפעול. עכשיו. כשהלב פתוח והראש לא עמוס.

💛 טיפול רגשי לא נועד רק "כשהכול קורס".
הוא נועד כשהדברים מתחילים לזוז מבפנים – ולנו יש הזדמנות לתפוס את זה בעדינות ובזמן.

אני מזמינה אתכם לקבל פרטים על "מסלול השלום הפנימי" אחרי המלחמה - תהליך רגשי עמוק ומותאם אישית להורים ולילדים, דווקא עכשיו – כשהקיץ מאפשר ריפוי.

אם נשמע לכם מוכר או מדאיג - כתבו לי בפרטי כדי לשמוע פרטים
כי ככל שנהיה עירניים יותר – נוכל לעזור להם לפני שהקושי גדל.

25/05/2025

הדו שיח התמידי

*מחשבות ורגשות*

שני קולות שמנהלים אותנו כל הזמן.
לפעמים הם בהרמוניה.
לפעמים הם במלחמה.
המחשבה אומרת "תתאפסי על עצמך",
והרגש לוחש "אבל קשה לי עכשיו…"

וכשאנחנו מזדהים רק עם אחד מהם – משהו משתבש.
כשנותנים למחשבות להשתלט – הלב מתכווץ.
וכשנותנים לרגש לסחוף – לפעמים שוקעים עמוק מדי.

האיזון מגיע כשאנחנו מסכימים להרגיש וגם להבין.
לתת לרגש מקום, בלי לפחד ממנו.
להקשיב למחשבה, בלי לתת לה לקבוע הכול.
וכשאנחנו מביאים מודעות – משהו בפנים נרגע.
הופך ברור יותר. יציב יותר.

זה לא תהליך של יום.
אבל כל פעם שנעיז להתבונן פנימה – בלי שיפוט, בלי פחד –
אנחנו מרוויחים שקט, חמלה, ובהירות.

זה לא משנה אם זה בהורות שלך
או בעבודה שלך
או בזוגיות שלך
האיזון הוא המפתח
והמפתח נמצא בלימוד כלים פרקטיים ופשוטים שמשנים עולם.

חיבוק🌹

26/03/2025

איך היה בבית הספר? - כייף
נשמע לכם מוכר?

*איך היה בבית הספר? - כייף!*
ועד עכשיו אנחנו לא יודעים מה באמת עובר עליהם ביום יום...

אני מאמינה שזכותנו וחובתנו לדעת מה שלום הילדים שלנו כשאנחנו לא לידם.

מחקרים מראים שכאשר הורים מקשיבים לילדים שלהם ללא ביקורת או פתרונות מידיים, אלא מתוך אמפתיה וסקרנות, הילדים מפתחים אמון רב יותר ומרגישים נוח לחשוף את עולמם הפנימי.

*רוצים לדעת איך עושים את זה נכון?*

תכתבו לי "אני" ותראו מה הכנתי לכם:

24/03/2025

"שירלי,

קראתי כתבה ש60% מהמדינה בחרדות.

איך את לא כותבת על זה?!
איך את לא מלמדת את כל המדינה את הקסמים שלך?!"

☝️

זה מה שכתבה לי מטופלת שטיפלתי בה בעבר בעניין החרדות שלה.

איך אומרים?
הרימה לי להנחתה😀 והנה אני מתחילה סדרת מסרים על חרדות.

>

איך ממשיכים לתפקד כשהחרדה לא מרפה?

המלחמה טלטלה את כולנו. הפחד, חוסר הוודאות, הרגעים שבהם הגוף נדרך רק מלשמוע אזעקה גם אם אין אחת עכשיו.
אנשים רבים מספרים לי שהחרדה לא עוזבת אותם גם כשאין סכנה מיידית.
❌ קושי להירדם, דריכות מתמדת
❌ מחשבות שלא מפסיקות לרוץ
❌ חוסר שקט בגוף, כאבי ראש, דפיקות לב

אם זה קורה גם לכם – זה לא חייב להיות ככה.

רוצים כלי שעובד?

תתפלאו🤭 אבל זה הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות:



הגבלת צריכת חדשות ומדיה מלחיצה:
➝ לשים לב כמה זמן ביום נחשפים לתכנים שמעוררים חרדה,
➝ להחליט על זמן מוגבל לחדשות (למשל: רק 10 דקות בבוקר),
➝ להכניס יותר תכנים חיוביים (ספרים, מוזיקה רגועה, פודקאסטים).

14/03/2025

*חושבים אחרת - חיים אחרת*

האם לפעמים את מרגישה תקועה בתוך דפוסי חשיבה שמגבילים אותך?

הסדנה הזו תפתח לך דלת להבנה עמוקה של איך המחשבות שלך מעצבות את המציאות שלך – ואיך אפשר לשנות אותן כדי לחיות חיים מלאים יותר, רגועים יותר ומדויקים יותר עבורך.

בסדנה עם התובנות והכלים ששינו למאות נשים את החיים, נגלה יחד איך לפרוץ את הגבולות הפנימיים, לשנות דפוסים שמנהלים אותנו בלי שנשים לב, וליצור שינוי אמיתי שמרגיש טוב – לא רק בראש, אלא גם בגוף ובנפש.

שירלי ממן
מטפלת רגשית התנהגותית
משחקת במחשבות
מעצבת את החיים

מתי? 23.3.25
שעה 21:00
בזום

מעוניינת? מהמם!
תרשמי לי בפרטי

13/02/2025

איך מפתחים סבלנות בהורות? 🎯

האם גם אתם מוצאים את עצמכם מאבדים סבלנות מול הילדים? מרגישים שהתסכול משתלט לפני שאתם מספיקים להגיב נכון?

בלייב מיוחד שאני מעבירה לקהילת "הורים עם קשב" אני הולכת לדבר על איך לפתח סבלנות אמיתית בהורות, כזו שמאפשרת לנו להגיב ממקום רגוע ומחובר, גם ברגעים המאתגרים.

נבין יחד מה באמת עומד מאחורי חוסר הסבלנות, איך לזהות את נקודות הקושי שלכם, ואיך להתחיל לשנות את הדינמיקה בבית – עם כלים פרקטיים שתוכלו ליישם מהרגע הראשון.

רוצים להתחיל להגיב אחרת? תכתבו לי בתגובות 💙

06/02/2025

הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז?
הורות לילדים עם הפרעת קשב היא מסע מלא באתגרים – אבל גם בהזדמנויות לצמוח וללמוד.
השבוע בקהילת "הורים עם קשב" ואתם מוזמנים. השבוע נתמקד בנושא סבלנות בהורות – כי אנחנו יודעים כמה היא חשובה כדי לגדל ילדים בביטחון, בהקשבה, ובאהבה.
בואו נלמד יחד איך לפתח יותר סבלנות, לא רק כלפי הילדים – אלא גם כלפי עצמנו.
כי כשהלב פתוח והראש רגוע (טוב, יחסית - ההורות הופכת למספקת ונעימה יותר.
מצטרפים אלינו? מחכים לכם בסבלנות!
מכאן מצטרפים:
[https://Misi.site/attentive-parents](https://misi.site/attentive-parents)

26/01/2025

הורים עם הפרעות קשב וריכוז?!

עצרו רגע.

עכשיו תורנו, ההורים!

כשהיינו ילדים לא היו אבחונים
זה לא אומר שלא היו "הפרעות קשב וריכוז"
זה לא אומר שלא היו לנו אתגרים כאלה ואחרים שמנעו מאיתנו להביא את העצמי שלנו לידי ביטוי
בבית הספר, שהיה אז הגורם החשוב ביותר סיכמו את זה ב "הוא לא מממש את הפוטנציאל"
במהלך הדרך, אפילו מתחילתה, חווינו אי הצלחות והחיים עברו
ואיך שהוא התגלגלנו. לפעמים עם "הלשון בחוץ"
גדלנו, התבגרנו, מערכות יחסים, התחתנו וילדנו ילדים
ההתמודדויות היומיומיות שלנו לא פוסקות
והחלום שזה יכול להיות יותר פשוט נראה בלתי אפשרי
בטח ובטח כשהילדים שלנו מתאתגרים בעצמם עם הפרעות קשב בעצמם.
היום אנחנו מבינים כמה אחריות יש לנו
זו קריאת הלב שהביאה אתכם להצטרף לקהילת "הורים עם קשב" -
הורים קשובים לעצמם, קשובים לילדים שלהם.
אז החלטתי החלטה. למה? כי גם אנחנו חשובים!
אנחנו, הסופר-הורים שמתמודדים בעצמם, ללא קשר להורות עם קשיי ארגון, קושי בעמידה בזמנים, עייפות וחוסר בניהול רגשות ואנרגיה, עומס חשיבתי בנינו לבין עצמנו, במערכות היחסים, וכן, גם בהורות.

מדבר אליכם? – כנסו לכאן:
https://shorturl.at/K1b86

09/01/2025

הכוח לצמוח מתוך רגעי תסכול 💪✨

האם קרה לכם שילדכם עם הפרעת קשב וריכוז התפרץ בתסכול על משהו שנראה לכם קטן? אולי זה היה משחק שהתפרק, חבר שלא שיתף פעולה או משימה שהרגישה להם בלתי אפשרית?

רגעי תסכול הם חלק בלתי נפרד מהחוויה של ילדים עם הפרעת קשב וריכוז. תחושת חוסר השליטה, הקושי לווסת רגשות והצורך במיידיות, יכולים להפוך רגעים פשוטים לאתגרים גדולים.

בדיוק בשביל זה אני מעבירה הרצאה פרקטית בנושא.

בא לך להצטרף? כתבי לי כאן בתגובות😀

12/11/2024

הייי לכם!

מזכירה שמחר נפגשים לפגישת קהילה "הורים עם קשב"

כל הפעילות של הקהילה מתרחשת לה בקבוצת הוואטסאפ - שקטה ולפעמים נפתחת לפעילות מכוונת.

לקבלת מדריך מתנה לחיזוק המיינסדט ההורי וכניסה לקבוצת הוואטסאפ מוזמנים להצטרף מכאן:
https://misi.site/attentive-parents/
🌹

טיפים, סרטונים, מדריכים, סיפורים וכמובן כלים פרקטיים בנושא קשיי קשב וריכוז וכיצד להתמודד בבית

29/10/2024

אז מה שלומכם?!

רוצים לחזק את המיינדסט ההורי שלכם?

שהילדים שלכם, הרגישים עם הפרעות הקשב אלה שזקוקים לכם בכל רגע יסמכו עליכם?

ידעו שאתם חזקים שם בשבילם לא משנה מה...

הצטרפו לקהילה ונתחיל בצעד הראשון

אה, והכנתי לכם מדריך מתנה בול בשביל זה.

כרטיס הכניסה מכאן:
https://misi.site/attentive-parents/