Azarel Doula

13/11/2025

Les comparto este podcast sobre lactancia, maternidad.

Serena Chávez es Asesora de lactancia IBCLC. Una gran mentora para mí. Una gran guía para muchas mujeres y sus familias...

Vale la pena escucharla siempre, si estás embarazada, si estás amamantando o planeas hacerlo y si no lo haces también. Mujeres y hombres!!

Y como dice Serena, Disfruta tu lactancia!!

Platiqué con Serena Chávez, consultora de lactancia y mamá. En este episodio Serena nos cuenta su experiencia siendo mamá de 2, y nos habla de las diferencia...

12/11/2025

La leche materna es el alimento exacto para el bebé.. específico en calidad y cantidad.

https://www.facebook.com/share/v/1A6TWrhfAM/

25/09/2025

Cuidar de la madre es la mejor manera de cuidar al bebé...

https://www.instagram.com/reel/DOyvXpODRGQ/?igsh=MTZ3ZTFobGIwYzZnYQ==

21/08/2025

Que gran pérdida. Una gran tristeza saber está noticia.

Dr. Michel Odent (médico y cirujano francés) que hizo un gran cambio, género una revolución en la atención al parto, la forma de dar a luz e impulsó el parto en agua.

Nos deja un gran legado que continuará por siempre. Un gran regalo al mundo.

Cada investigación, cada palabra, frases que seguirán resonando durante los siglos, cada libro (water, birth and sexuality, the nature of birth and breastfeeding, El bebé es un mamífero y más de 50), conferencias (a las cuales tuve la oportunidad de asistir) y definitivamente esas enormes ganas de ver a un mundo nacer de forma diferente.

Como en México decimos.. "nadie muere mientras alguien lo recuerde" .. así que siempre seguirá vivo!

Gracias por el legado tan hermoso que nos deja!!

Q.E.P.D Mis condolencias a sus familiares y al mundo entero.

12/04/2025

https://www.facebook.com/share/v/16Kc2dpvzK/

26/03/2025

https://www.instagram.com/share/reel/_26fyahp7

12/03/2025

Parece juego pero no está muy lejos de la realidad.

Varios puntos que tocar gracias a este magnífico video:

💃🏼1. Posiciones verticales. Definitivamente pondría a la mamá parada bailando con el papá. La gravedad es nuestro mejor aliado.

🥳 2. Ver el proceso como algo divertido, agradable, en buen humor ayuda mucho a subir los niveles de oxitocina pero también de endorfinas.

🪇3. El ritmo, la música ayuda mucho a coordinar nuestra respiración. Es como tener un coach marcando los tiempos de inhalación y exhalación.

🥰4. Movimiento pélvico súper importante en todo el parto, desde la fase temprana hasta la activa y definitivamente en el parto.

💞5. Sentirte acompañada y en la misma sintonía. Definitivamente ayuda sentir la empatía de los demás en el proceso.

👆🏼Si quieres aprender esto y muchas más cosas... Te espero en el curso de preparación al nacimiento que imparto.

📌Contáctame!!! 0586290030

Con Amor, Azarel Doula

https://www.facebook.com/share/v/1XrbTwxHgT/

21/01/2025

Cuando los niños están pequeños nuestra saturación 🤷🏼‍♀️🤦🏻‍♀️ llega por la falta de cosas a cubrir en la parte física. Cuando los chicos crecen esa saturación llega por la parte mental.

Encontrar unos minutos para nosotras al día es importante. 🥰

Al día encuentra un momento para tomar agua🍶, para comer un alimento completo🥗, para caminar 15/20 minutos al día 🚶🏼‍♀️, para cerrar tus ojos por 15 minutos😴, para ir al baño 🚽 (si no le aguantes hasta que sientas que no puedes más), para escuchar algo que te guste 🎼 (música, podcast o lo que quieras), para tomar 5 respiraciones lentas y profundas 🧘🏼‍♀️, para darte una ducha refrescante 🛀🏼 ..

Quieres que ellos (nuestros hijos estén bien) nosotras tenemos que estar bien primero.🥰

Así que hoy te pregunto.... Y TÚ COMO ESTÁS??

https://www.facebook.com/share/v/1B1svJT4Xi/

15/01/2025

Nacimiento posición de frente.

https://www.facebook.com/share/r/15Mh9Wccpa/