Yognoma

Yognoma מורה ליוגה ומדריכת בייבי יוגה ועיסוי תינוקות
ממושב גינתון

שלום קוראים לי נועם בחט לוין, מזמינה אתכם להתחיל את הדרך שלכם בעולם היוגה ביחד איתי!
לו"ז השיעורים:
שלישי 19:30 על הגג בלואי מרשל ת''א

ליצירת קשר: 0545610516

היוגה משרה עלי הרבה שקט, איזון ומודעות בחיים כלפי עצמי וכלפי אחרים. התרגול הפיזי יחד עם סינכרון הנשימה והתנועה עוזרים לנו בחקירה העצמית שלנו. מתי אנחנו דוחפים יותר מידי ונכנעים לאגו ולהישגיות, באילו רגעים אנחנו קשובים באמת ונחים כשצריך. לא

ן הנשימה שלנו מצליחה להגיע בגוף והיכן היא נחסמת ויחד איתה השרירים הנדחסים ומתקצרים במקום להתארך.

מזמינה אתכם למסע של התבוננות, שיוביל אתכם תחילה פנימה ובהמשך החוצה, ממקום שליו, לא שיפוטי ועם הרבה מודעות לעצמי ולאחר. אין ספק שזו דרך ארוכה לחיים שלמים וגם אני עוד צועדת בה. מוזמנים להתחיל את הצעדים הראשונים בדרך היוגה יחד איתי, בקבוצות קטנות והרבה יחס אישי�

נמסטה���

סיפור הלידה שלי בצל האזעקות- איך תכנית הלידה שלי ללידה ללא התערבויות התחלפה בשחרור, ונחת בתוך הסערה.הייתה לי שאיפה – חלמ...
16/04/2026

סיפור הלידה שלי בצל האזעקות- איך תכנית הלידה שלי ללידה ללא התערבויות התחלפה בשחרור, ונחת בתוך הסערה.

הייתה לי שאיפה – חלמתי על לידה טבעית, ללא התערבויות, על לידה פעילה ותנועתית בדיוק כמו שאני מלמדת בשיעורי היוגה שלי. אבל המציאות הישראלית תפסה אותי בממ"ד צפוף, כבר שבועיים לפני הלידה, והצירים תפסו אותי בלילה מלא אזעקות.
​בתוך כל המתח הזה, הלידה שלי התקרבה. ניסיתי לנשום בתוך הממ"ד, צמודה לאוריקי בן השנתיים וחצי, רק שלא יתעורר מהכאב שלי.
​היום למחרת עבר בין אזעקה לציר. ובלילה הבא כשהצירים התגברו, ההחלטה מתי לצאת הייתה מבלבלת: בין פחד שהאזעקה תתפוס אותנו בנסיעה לבית החולים ובין שהצירים המתחזקים וכואבים יתפסו אותי בממ"ד צמודה לבן שלי.

הגענו לאסותא, אבל נאמר לנו שאני רק בפתיחה 2. ברגע אחד חזרתי לתסכול מהלידה הראשונה שהייתה אינסופית. ב-3 לפנות בוקר מצאנו את עצמנו בתוך הרכב, מתברברים בין הפחד מהדרכים לבין הצירים שלא נותנים לי מנוחה.
​הבוקר הגיע ואיתו הייאוש. הגוף שלי נחלש, הייתי מרוסקת מעייפות ובכיתי מכאבים. בערב, כשידעתי שאוריקי עומד להגיע, הבנתי שאני לא יכולה להעביר לילה 3 בלי שינה ובטח שלא יראה אותי במצב הזה.

היה לי קשה לשחרר מהתכנית המקורית, אבל בזכות התמיכה של בעלי והדולה שלי, הצלחתי ובחרתי באפידורל.
בחרתי להרפות מהכאב כדי להיות מסוגלת להיות נוכחת ומלאת כוחות ברגע הלידה. הבחירה הייתה שלי – ולא של הלחץ מסביב.
​ב-8:40 ביום שלמחרת, אלה האהובה הצטרפה למשפחה שלנו.

לא כמו שדמיינתי – אבל בצורה הטובה ביותר שיכולתי לבקש 🥰
​למדתי פעם נוספת על שחרור מהתכנון המקורי ולהתמסר למה שהרגע דורש, גם כשהכל מסביב רועש.
​אשמח שתכתבו לי בתגובות 👇
​מה היה הרגע שבו נאלצתן לשחרר את מה שתכננתן ללידה שלכן?איך מצאתן שקט בתוך הרעש?

​אשמח לקרוא שיתופים שלכן❤️

04/01/2026
01/01/2026

תודה על שנה מדהימה❤️🙏

30/12/2025

שיעורי יוגה להריוניות🧘🏼‍♀️🤰

במושב גינתון
ימי ראשון/חמישי
9:00-10:00

תרגול ויניאסה רכה, שיתמוך בך בתקופה המיוחדת הזו וייחזק את החיבור שלך לעצמך ולעובר שבבטן.

קבוצה קטנה והרבה יחס אישי

לתיאום שיעור ניסיון שלחי לי הודעה🫶

Address

Shoham

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yognoma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yognoma:

Share

Category