مركز " أب " 60+ طمرة

30/03/2026

بلدية طمرة بالتعاون مع جوينت ايشل ووزارة المساواة الاجتماعية من خلال برنامج "أب" 60+ تدعوكم لتشاركونا باللقاء عبر منصة الزوم
أساسيات السمع وصحته، تأثير ضعف السمع،فحص السمع وقراءته ومعلومات بغاية الأهمية
*نلتقي عبر الزوم*
*يوم الاربعاء 1/4/26*
من *الساعة 12:00*حتى 13:30*
مع الاخصائية *ريم*غنايم*
-للتسجيل وللمشاركة في اللقاء يرجى التسجيل عبر الرابط
https://golddrops.formtitan.com/ftproject/portalup60/REG?camp_id_on_reg_page=701Tg00000eb9YP&redirect=1&account_id=0015I00000ctub4QAA
*للمشاركة باللقاء اضغط على الرابط https://us06web.zoom.us/j/89369603720?pwd=xGKGb4nEuTkTWvVHmWqOsbCzfpJbhb.1

25/03/2026

هل أنتم مستعدون لمرحلة التقاعد؟

بلدية طمرة تدعوكم/ن للمشاركة في ورشة تخطيط واستعداد للتقاعد – ورشة مميزة ومجانية، تهدف لمرافقتكم نحو مرحلة جديدة مليئة بالاستقرار والوعي.

✨ خلال الورشة سنتطرق إلى مواضيع مهمة، منها:
🔹 التخطيط الاقتصادي السليم
🔹 التأمين الوطني
🔹 التوفير التقاعدي
🔹 الضرائب
🔹 الحقوق والمستحقات

📅 موعد انطلاق الورشة: 21.04.2026
🗓️ اللقاءات: أيام الثلاثاء حتى 19.05.2026
⏰ الساعة: 18:00 – 19:30
💻 عبر منصة الزوم (5 لقاءات)

📞 للاستفسار والتسجيل: أنوار شحادة – 0549096560

التقاعد ليس نهاية… بل بداية لمرحلة جديدة، فلنخطط لها معاً

19/03/2026

15/03/2026

بلدية طمرة تدعوكم ..
بالتعاون مع جوينت ايشل ووزارة المساواة الاجتماعية من خلال برنامج "أب" 60+ تدعوكم لتشاركونا باللقاء عبر منصة الزوم
مارتون لتنشيط الذاكره كيف نحافظ على قدراتنا الذهنيه بزمن الحرب والطوارئ

آليات لتنشيط الذاكره
معلومات عن صحة الدماغ
التوتر وتأثيره على الدماغ
نلتقي عبر الزوم
يوم الاثنين 16/3/26
من الساعة 12:00 حتى 13:30
مع الاخصائية عنات ملا حاج
----------------------
*للمشاركة باللقاء اضغط على رابط الزوم المرفق*https://us06web.zoom.us/j/86910779587?pwd=K0BYlYf0L1DVO0rAvOSfBavyBaNqln.1

05/03/2026

بلدية طمرة تدعوكم

بالتعاون مع جوينت إيشل ووزارة المساواة الاجتماعية ومن خلال برنامج “أب 60+”، للمشاركة في لقاء عبر منصة الزوم بعنوان:

“أقوياء في مواجهة الحرب – كيف نحافظ على أنفسنا وعلى أماننا النفسي والصحي”

📅 يوم الاثنين | 9.3.2026
⏰ الساعة 12:00 حتى 13:30
💻 عبر منصة الزوم

مع الأخصائي: ماهر أبو الهيجا

🔹 للتسجيل والمشاركة في اللقاء:
https://golddrops.formtitan.com/ftproject/portalup60/REG?camp_id_on_reg_page=701Tg00000d9Axo&redirect=1&account_id=0015I00000ctub4QAA

🔹 للدخول مباشرة إلى اللقاء عبر الزوم:
https://jdc-org.zoom.us/j/81388392329?pwd=rV0a6lSUbIRd6sc7e1TPILb2FIS6nn.1

بلدية طمرة تؤكد حرصها الدائم على دعم أهلنا، وخاصة كبار السن، وتدعوكم للمشاركة في هذا اللقاء الهام لما فيه فائدة وتعزيز للصحة النفسية والاجتماعية في هذه الظروف

02/02/2026

✨ الدماغ الذي لا يتقاعد… استثمر في صحتك الذهنية والجسدية ✨
هل فكرت يومًا كيف يمكنك الحفاظ على نشاط ذاكرتك وجودة حياتك مع التقدم في العمر؟
ندعوكم للمشاركة في محاضرة مميزة ومُلهمة نتعرّف خلالها على طرق عملية لبناء احتياطات ذهنية وجسدية تساعدنا على عيش حياة أكثر توازنًا وازدهارًا.
تمنحكم هذه المحاضرة فرصة لاكتساب أدوات ونصائح علمية تساعد في تعزيز الذاكرة، تنشيط الدماغ، والمحافظة على الاستقلالية وجودة الحياة. فالعناية بصحة الدماغ ليست رفاهية، بل هي استثمار حقيقي لمستقبل أكثر نشاطًا وحيوية.
📍 المكان: المركز التربوي – بيسجا طمرة
📅 الموعد: يوم الثلاثاء 10.2.2026
🕙 الساعة: 10:00 – 11:30
للاستفسار والتسجيل يمكنكم التواصل مع
📞 مديرة المركز – أنوار شحادة
054-9096560
🌿 بانتظار مشاركتكم لقضاء لقاء غني بالمعرفة والفائدة… أهلاً وسهلاً بكم.

30/12/2025

*اختتام ورشة “نمط حياة صحي” في مركز “أب 60+” – طمرة*

بأجواء من الفخر والإنجاز، اختتمت بلدية طمرة في مركز “أب 60+” ورشة “نمط حياة صحي”، والتي نُظّمت بالشراكة مع وزارة المساواة الاجتماعية وجوينت إيشيل، وذلك ضمن المسار المهني الداعم لكبار السن في مرحلة ما بعد التقاعد.

على مدار اللقاءات، قادت الموجّهة نبيهة وتد المجموعة بمهنية ودفء، حيث تمحورت الورشة حول تعزيز الوعي الصحي الشامل، وخلق توازن بين الجوانب الجسدية، النفسية والاجتماعية في الحياة اليومية. وقد أظهر المشاركون التزام وتفاعل لافت، تُرجم إلى رؤية وخطة شخصية عكست فهم عميق للمضامين التي تم تناولها خلال الورشة.

وشهد اللقاء الختامي حضور كل من السيد عبد الرحيم أبو الهيجاء - القائم بأعمال رئيس البلدية، والسيدة أنوار شحادة - مديرة المركز، حيث أكّدا دعمهما الكامل لمثل هذه البرامج، واستعدادهما لمواصلة تعزيز المبادرات النوعية التي تخدم كبار السن في المدينة.

وتؤكد بلدية طمرة أن مرحلة التقاعد ليست نهاية بل بداية جديدة، وتجدد التزامها بتوفير الموارد والمنصات المناسبة التي تساهم في تمكين المتقاعدين، وتعزيز مشاركتهم المجتمعية، وتحسين جودة حياتهم قدر الإمكان.
بلدية طمرة - الصفحة الرسمية . עיריית טמרה - הדף הרשמי
Nabeeha Nasem
Anwar Diab Shehade

03/12/2025

08/11/2025

*ورشة “نمط حياة صحي” في مركز أب 60+*

ضمن عمل مركز أب 60+ المستمر لخدمة أبناء الجيل الثالث في طمرة، أُطلقت هذا الأسبوع ورشة “نمط حياة صحي”، بالشراكة مع وزارة المساواة الاجتماعية وجوينت إيشل، وبمشاركة رئيس بلدية طمرة السيد موسى أبو رومي والقائم بأعمال الرئيس المحامي عبد الرحيم أبو الهيجاء.

قدمت الورشة الأخصائية في العلاج الوظيفي نبيهة وتد، وتركزت حول أساليب التوازن بين الجانب الجسدي، النفسي والاجتماعي، وتزويد المشاركين بأدوات عملية تساعدهم على تبني أسلوب حياة فعال.

افتتحت اللقاء مديرة المركز السيدة أنوار شحادة بكلمة قصيرة رحبت فيها بالمشاركين، مؤكدة أهمية هذه اللقاءات كمساحة للتفاعل والدعم المتبادل.

في كلمته، شدد رئيس البلدية السيد موسى أبو رومي على دعم البلدية المتواصل لبرامج مركز أب 60+، وعلى أهمية إتاحة أطر فعالة تضمن حضور مجتمعي نشط لكبار السن. من جهته أكد القائم بالأعمال السيد عبد الرحيم أبو الهيجاء استمرار الدعم لهذه البرامج والمبادرات.

تأتي هذه الورشة ضمن سلسلة فعاليات يقدّمها المركز بهدف تعزيز حضور أبناء الجيل الثالث في الحياة المجتمعية، وتهيئة بيئة داعمة وآمنة لهم.

بلدية طمرة
معًا نحو مجتمع متماسك وفعال
بلدية طمرة - الصفحة الرسمية . עיריית טמרה - הדף הרשמי
Nabeeha Nasem

20/10/2025

🌿✨ لأن العمر ما بيتقاس بالسنين، بل بالطاقة والروح! ✨🌿
بجيل التقاعد، منستحق نعيش حياتنا بأفضل شكل 💚
منستحق ننام براحة، نصحى بنشاط، نتحرك بخفة، ونحس إنه كل يوم فيه طاقة جديدة وإشراقة أمل ☀️
عشان هيك مركز "أب 60+" بطمرة بدعيكم لورشة مميزة ومجانية بعنوان:
💪 "نمط حياة صحي" 🥕🍋
ورشة فريدة من نوعها بالمجتمع العربي،
بتعطي فرصة حقيقية نغيّر فيها عاداتنا اليومية ونبدأ مرحلة جديدة مليانة وعي وصحة وتوازن.
الورشة رح تتناول مواضيع مهمة مثل:
✅ نمط حياة متوازن.
✅ النشاطات اليومية وتأثيرها على الصحة بعد سن الستين.
✅ التغذية السليمة والنشاط الجسدي والذهني.
✅ إدارة التوتر والضغوطات وجودة النوم.
وغيرها مواضيع عملية ومفيدة لحياة أكثر راحة وطمأنينة 🌸
👩‍⚕️ الورشة رح تُقدَّم من أخصائية علاج وظيفي مع مختصين بالتغذية والعلاج الطبيعي
وبتتضمن لقاءات جماعية وفردية بأجواء دافئة ومليانة دعم وتشجيع 💬🤝
📅 موعد الافتتاح: الأربعاء 05.11.2025
🕘 من الساعة 09:00 حتى 11:00
📍 بناية المركز التربوي الجديد (قرب פסגה)
🎁 الورشة مجانية – والأماكن محدودة!
اغتنموا الفرصة وابدأوا رحلة جديدة نحو حياة أكثر نشاطًا وصحة وتفاؤل 🌞
📞 للاستفسار والتسجيل: أنوار شحادة 0549096560

03/10/2025

افتتاح ورشة "العمر بهالعمر" في مركز "أب 60+" – طمرة
استمرارًا لمسيرة التطوير والابتكار في مركز "أب 60+" بطمرة، أطلقنا خطوة جديدة نحو تعزيز حضور البرنامج كأحد أبرز البرامج المخصصة للمتقاعدين والمقبلين على التقاعد.
برعايه وشراكه بلدية طمرة وبدعم ورعايه رئيس البلديه السيد موسى ابو رومي الراعِ والداعم لفعاليات هذه الشريحه الطيبه وبالتعاون مع وزاره المساواة الاجتماعيه و גוינט אשל
افتتح هذا اللقاء المثمر السيد المحام عبد الرحيم ابوالهيجاء قائم باعمال رئيس بلديه طمره.
السيد عامر خطيب مستشار لشؤون وقضايا ابناء الجيل الثالث
السيده انوار شحاده مديره مركز أب 60+
افتتحنا ورشة جديدة تحمل اسم:
✨ " العمر بهالعمر "– ورشة البيت: إدارة مرحلة الحياة الجديدة بعد التقاعد".
الورشة تتضمن 9 لقاءات قيّمة، تديرها المرشدة المتميزة نزهه روحانا خميس، في مبنى المركز التربوي الجديد، والتي تهدف إلى تمكين المشاركين من خوض تجربة ثرية تساعدهم على إدارة هذه المرحلة الانتقالية بوعي، طاقة متجددة، ونظرة إيجابية للحياة.

نتمنى لجميع المشاركات والمشاركين رحلة مليئة بالفائدة والتغيير الإيجابي.
معًا نحو مستقبل يليق بعطائكم. 🌿

بلدية طمرة - الصفحة الرسمية . עיריית טמרה - הדף הרשמי

14/09/2025

بلدية طمرة مركز "أب 60+" في طمرة اختتام ورشة التنوّر الديجيتالي للمجموعة المتقدمة، التي هدفت إلى تمكين الجيل الثالث من استخدام الهواتف الذكية والتطبيقات الرقمية بسهولة وثقة، بما يخدم حياتهم اليومية ويُعزز من استقلاليتهم.

تميّز اللقاء الختامي بحضور السيد موسى أبو رومي رئيس بلدية طمرة والادارة الكريمة التي تدعم هذا البرنامج بما يفيد هذة الفئية العمرية في بلدنا الحبيبة طمرة ، والسيدة انوار شحادة مديرة مركز "أب" 60+ والسيد عامر خطيب مستشار لقضايا وشؤون ابناء الجيل الثالث وباستضافة وحضور خاص ومفرح لـ السيدة أورنا سمحون – مديرة لواء الشمال في وزارة التربية والتعليم والتي استضافتها بلدية طمرة للاتطلاع على فعاليات وبرامج المركز ، بالاضافة للسيدة أزهار ذياب مديرة المركز التربوي لتأهيل طواقم التدريس .
حيث قاموا بجولة خاطفة داخل المركز، والتقوا بالمشاركين وتحادثوا معهم عن تجربتهم المُلهمة في الورشة، وأثر انضمامهم إلى فعاليات مركز "أب 60+".

أبدى الضيوف إعجابهم بالتفاعل الكبير من المشتركين، وبروح العطاء والانفتاح على التعلّم، وأكدوا على أهمية هذه المبادرات التي تعزز مكانة كبار السن كمساهمين فعّالين في المجتمع.

يُذكر أن برنامج "أب 60+" يُنفَّذ تحت رعاية وزارة المساواة الاجتماعية وجوينت أيشل، وبالتعاون مع بلدية طمرة، بهدف تمكين أبناء الجيل الثالث وتعزيز مهاراتهم الرقمية والحياتية.

نستمر في مركز "أب 60+" بتقديم برامج تُمكّن الجيل الثالث وتُثري حياتهم، لأن التقدّم في العمر لا يعني التوقّف عن التقدّم في الحياة.
بلدية طمرة - الصفحة الرسمية . עיריית טמרה - הדף הרשמי
برنامج توجيه وتطوير للجيل الثالث