ניצן קורן - רפואה סינית

ניצן קורן - רפואה סינית שלום, שמי ניצן.
אני מטפלת מוסמכת בדיקור סיני, לנשים הסובלות מכאב.
צרי קשר: 052-3849135.

לא קל פה, בקו העימות. ובכלל במדינה. תקופה ארוכה של עצב, תסכול, חוסר אונים, חוסר ודאות והרבה לחץ. ואלה מילים עדינות מכדי ...
31/05/2024

לא קל פה, בקו העימות. ובכלל במדינה. תקופה ארוכה של עצב, תסכול, חוסר אונים, חוסר ודאות והרבה לחץ. ואלה מילים עדינות מכדי לתאר את מה שעובר על כולנו.
כדי לשמור על הבריאות ועל השפיות, ולצמצם נזקים של ימים רבים כאלה, אני מדברת עם המטופלות שלי על הדברים שכדאי לשים לב אליהם.
זו רשימה שלא תפתיע אף אחד, אבל המודעות אליה עלולה לברוח בזמנים קשים:

מים: שימו לב שאתם שותים מספיק. לא קפה, לא מיץ פירות סחוט טבעי, לא מים בטעמים. מים! צבע השתן ייתן לכם אישור לכך. האם אתם שמים לב לצבע באופן קבוע?

אוכל: שיהיה מזין, טעים, טרי, מגוון ומהנה. תתעכבו רגע על כל מילה. שימו לב שאתם מרגישים טוב לאחר ארוחה ולמשך שאר היום. תסמינים של מערכת העיכול (כמו: יציאות לא תקינות, צרבות, נפיחות או כאבים בבטן, בחילות וכו') יהיו סימן שצריך למצוא עם מה הגוף שלכם לא מסתדר, אולי חסר לכם משהו, או שאתם צורכים יותר מדי ממשהו אחר. בלי ה"דלק" המתאים, לא ניתן לצפות להיות בריאים.

שינה: הכרחית, חשובה מאין כמוה, קריטית לבריאות הפיזית והנפשית שלנו, אין לה תחליף ואי אפשר באמת "להשלים שעות שינה". אל תתייחסו אליה כמותרות או פינוק, והצורך בה הוא לא לבחירתכם, כבדו אותו.

תנועה: בני האדם נועדו לזוז, לא סתם יש ברשותנו את הגוף המופלא הזה, על שלל יכולותיו המרשימות. זה לא חייב להיות אימון של שעה. גם כמה דקות של הנעת מפרקים בבוקר, או לקום מהכיסא ולהתמתח פעם בשעה, ללכת ברגל מדי פעם או לעלות במדרגות במקום במעלית. כל דבר שנעשה הוא הרבה יותר מכלום, ויכולות שלא נשתמש בהן, ילכו לאיבוד עם הזמן.

יש עוד הרבה נושאים לדבר עליהם, אבל אלו הבסיסיים (בתוספת נשימה, עליה אכתוב בפעם אחרת). אם תכניסו אותם למודעות שלכם, תשקיעו בהם קצת מחשבה ותשומת לב, תוכלו להודות לעצמכם על הדאגה לבריאותכם ולרווחתכם. גם בתקופות קשות כאלה.

Address

Tarshiha
2108372

Opening Hours

Monday 08:15 - 16:00
Tuesday 08:15 - 18:30
Wednesday 08:15 - 18:30
Thursday 08:15 - 18:30
Friday 08:15 - 15:00
Sunday 08:15 - 18:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ניצן קורן - רפואה סינית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ניצן קורן - רפואה סינית:

Share

Category