د.مهران ياسين-أخصائي طب العائلة

د.مهران ياسين-أخصائي طب العائلة أسعى لأسخر من علمي منفعة للإنسان.. فلعلني من خلال هذا المنبر أشارككم معلومات قد تكون سبب في ابتسامه او في تعزيز صحتكم .

19/08/2024

🧐السيروتونين، والاندروفين، والدوبامين، والأوكسيتوسين🧐
هذه هي ♥️😊هرمونات السعادة ♥️😊

ما هي هذه الهرمونات ⁉️
هي مواد كيميائية 👩‍🔬 تتواجد في اجسادنا تنقل للدماغ احساس السعادة الحب والفرح 😮
إذاً قد تكون طريق السعادة اقرب لنا مما نتخيل!

❓كيف نعزز هذه الهورمونات في اجسادنا ❓

🎭قضاء وقت ممتع مع اصدقاء/ أحباء/ وتبادل الاحاديث اللطيفة والضحكات سواء من خلال سفر ✈️ نزهة💐فيلم 🎬مقهى☕️🎮🎲

👨‍👩‍👧‍👦النشاطات العائلية والشعور في التماسك.

🌞🏖أخرج الى الشمس ستزيد هرمون السيروتونين الذي يحد من الاكتئاب ويزيد الثقة بالنفس.

🤱🏻العناق سواء كان لاطفالك امك زوجتك .

✏️تخطيط مشاريع شخصية يومية بسيطة او مستقبلية مهمة وإنجازها يرفع مستوى الدوبامين(هرمون المكافأة).

😾إبتعد عن الامور المزعجة لك والمثيرة للقلق قدر الامكان

💪🏻مارس الرياضة :- هرمون الإندروفين يرتبط بشكل مباشر مع الجهد الجسماني! 🧘🏻‍♀️🏇🏾🏋️‍♀️🏊
فعليك بالرياضة ولو استطعت فمارسها في الهواء الطلق ومع اشعة شمس لطيفة ☀️ .

😻اضحكوا متى ما اتاحت لكم الفرصة هذا😻
فالضحك يجرّ السعادة، حيث يؤدّي إلى ارتفاع مستوى الإندروفين الذي يؤدي بدوره إلى الشعور بالفرح والرضا.

د. مهران ياسين
لتكن ايامكم كلها رضى وسعادة

كل عام وانتم العيد لأحبابكم🥳كل عام والسعادة تغمُر قلوبكم 🤩وصحة وهناء على المشاوي واللحوم 😆😇
09/07/2022

كل عام وانتم العيد لأحبابكم🥳
كل عام والسعادة تغمُر قلوبكم 🤩
وصحة وهناء على المشاوي واللحوم 😆😇

د.مهران ياسينمع الخروج للعطلة الصيفية وارتفاع درجات الحرارة لا بُد التذكير من استعمال كريم🧴 واقي الشمس 🌞 ❓كيف نختار المس...
07/07/2022

د.مهران ياسين

مع الخروج للعطلة الصيفية وارتفاع درجات الحرارة
لا بُد التذكير من استعمال كريم🧴 واقي الشمس 🌞
❓كيف نختار المستحضر ❓

💢استعملوا مستحضر حماية مع معامل حماية
( 50 – 30 ( SPF( كريم حماية رقمه أقل من 15 ليس ناجعاً)، يحمي من أشعة UVA و-UVB على حد سواء.
💢ادهنوا مستحضر الحماية على جميع مناطق الجلد المكشوفة .
💢ادهنوا المستحضر 15 – 30 دقيقة قبل الخروج إلى الشمس لأنه يمر وقت حتى امتصاص المادة في الجلد وبدء مفعولها.
💢دهن المستحضر في كل مرة قبل الدخول إلى الماء وبعده.
💢يجب إعادة دهن المستحضر كل ساعة ونصف-ساعتين .

د.مهران ياسين

ادام الله لكم الاعياد دهوراًوجعل ايامكم كلها سعادة ونوراً
01/05/2022

ادام الله لكم الاعياد دهوراً
وجعل ايامكم كلها سعادة ونوراً

رمضانكم مبارك وصيامكم مقبول باذن الله 🙏راجي الله ان يتمم عليكم فيه الصحة والعافيةد.مهران ياسين
01/04/2022

رمضانكم مبارك وصيامكم مقبول باذن الله
🙏
راجي الله ان يتمم عليكم فيه الصحة والعافية
د.مهران ياسين

Address

الطيبة المثلث/العيادة الشماليه كلاليت
Tayibe

Opening Hours

Monday 08:00 - 14:00
Tuesday 08:00 - 13:30
16:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 13:00
Thursday 08:00 - 13:00
Friday 08:00 - 12:00
Sunday 08:00 - 13:30
16:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.مهران ياسين-أخصائي طب العائلة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category