21/01/2026
הלו”ז שלי מלא עד אפס מקום, אבל בפנים אני מרגישה ריקנות מוחלטת. 💔
שלשום הבת שלי טסה למזרח. כרטיס לכיוון אחד. מאותו רגע, החרדות התחילו להציף. ובמקום לתת להן מקום, עשיתי את מה שאני יודעת לעשות הכי טוב: מילאתי. מילאתי את היומן, מילאתי את הבית ברעש, מילאתי כל דקה פנויה כדי לא להרגיש את ה”חור” הזה בבטן. התוצאה? תשישות ברמות שלא הכרתי.
ואז יצאתי עם בלה לשדה. תסתכלו עליה בסרטון – היא לא ממהרת לשום מקום. היא עוצרת. היא מרחרחת כל עלה, כל גרגר חול. בדיאדוג, הרחרוח הזה הוא הדרך של הכלב לעבד מידע, להוריד דופק, להיות נוכח.
בלה הסתכלה עליי והזכירה לי את מה ששכחתי: שאם אני לא אעצור לרחרח את הרגשות שלי – אני פשוט אקרוס. העצירה היא לא בזבוז זמן. היא הדרך היחידה לעבד את הפרידה, לנשום את החרדה ולשחרר אותה.
לפעמים, כדי להתקדם, צריך פשוט לעמוד במקום ולנשום. כמו בלה.
מתי בפעם האחרונה הרשיתם לעצמכם “פשוט לרחרח” בלי להרגיש אשמים? ספרו לי בתגובות, אולי זה יעזור לעוד מישהי שצריכה לעצור היום. 👇
🐶❤️🐾 #דיאדוג
My schedule is packed, but inside, I feel a total void. 💔
Two days ago, my daughter flew to the East. One-way ticket. From that moment, anxiety started flooding in. And instead of giving it space, I did what I know best: I filled. I filled my calendar, I filled my house with noise, I filled every spare second just so I wouldn’t have to feel that “hole” in my chest. The result? Exhaustion like I’ve never known.
Then I went out to the field with Bella. Look at her in this video—she’s in no rush. She stops. She sniffs every leaf, every grain of sand. In Diadog, sniffing isn’t just “checking the mail.” It’s how a dog processes information, lowers their heart rate, and stays present.
Bella looked at me and reminded me of what I had forgotten: If I don’t stop to “sniff” my own emotions—I will simply collapse. Stopping isn’t a waste of time. It’s the only way to process the goodbye, breathe through the anxiety, and let go.
Sometimes, to move forward, you just have to stand still and breathe. Just like Bella.
When was the last time you allowed yourself to “just sniff” without feeling guilty? Let me know in the comments. Maybe it will help someone else who needs to stop today. 👇
