סער גל - פסיכותרפיסט

05/01/2026

״אני חייב להשתנות כדי להישאר אותו הדבר"
Willem de Koonig

המשפט הזה מלווה אותי בתקופה האחרונה, ומתאר במדויק את השינוי המקצועי שאני עושה מהספורט ההישגי אל פסיכותרפיה כללית.

ככל שהתקדמתי בעבודה בספורט ההישגי, שמתי לב לכך שרוב העבודה שלי מתמקדת במטרות וביצועים - בהתאם לצורך והציפיות בתחום. אבל בתוכי הרגשתי שאני מחפש להגיע בעבודה שלי עם אנשים גם לשאלות רחבות יותר על החיים. לכן, אחרי התואר השני בפסיכולוגיה, המשכתי ללימודי פסיכותרפיה מבוססת חוויה ונוכחות.

וזה מוביל אותי לנקודה - אני מבצע שינוי בקליניקה ומעמיק את עבודתי בפסיכותרפיה ממוקדת תרפיית קבלה ומחויבות (ACT). אני מקבל בקליניקה א.נשים שחווים את אתגרי החיים כמו טראומה, כאב, חרדות, ערך עצמי נמוך, שאלות של זהות ומשמעות וכל מי שמחפש.ת יציבות פנימית.

הגישה הטיפולית שלי משלבת פסיכותרפיה מערבית מודרנית עם עקרונות מעשיים מהמזרח הרחוק. המטרה שלי היא לעזור לאנשים למצוא יציבות פנימית כזו שמאפשרת לפגוש את אתגרי החיים בצורה בהירה ויציבה יותר. חשוב לי לציין, שלצד ההעמקה בפסיכותרפיה כללית, אני ממשיך ללוות ספורטאים הישגיים ואולימפיים ולהיות חלק מהעשייה המקצועית בוועד האולימפי עם מבט קדימה ללוס אנג׳לס 2028.

מוזמנים.ות להיכנס לאתר שלי ולקרוא פרטים נוספים:
www.saargal.com

כך שאני אולי משתנה - אבל נשאר אותו הדבר.

שלכם 🙏
סער גל

#שינוי
#נשימות
#מיינדפולנס
#מדיטציה
#פסיכותרפיה
#אקט

31/12/2025

שנת 2026 עומדת להתחיל עם שינוי משמעותי עבורי… פרטים נוספים בקרוב! 🙏🧘‍♂️🌿

01/04/2025

Sarà perché ti amo 💙

02/02/2025

מהו לחץ תחרותי? האם כל ספורטאי.ת חווה לחץ? האם כולם חווים לחץ באותה הצורה? והאם אנחנו מתייחסים אליו נכון?

****************************************************
פרק חדש של הפודקאסט שיא אנושי עלה לאוויר!!! 🎙🏆🤩

פרק מס׳ 8: לשחק עם הלחץ
על מה דיברנו?
בפרק הנוכחי שיתפנו חוויות שלנו מרגעי השיא של ספורטאים בהם היכולת לעבוד עם הלחץ עשויה להכריע קריירות. בנוסף, חלקנו את תפיסות העולם השונות שלנו בנוגע ללחץ וכיצד כדאי וניתן לעבוד איתו כדי להגיע לביצועי שיא ברגעי האמת. סיימנו את הפרק עם כלים פרקטיים להרגלים נכונים כדי לעבוד עם לחץ בצורה המיטבית.

להאזנה באחת מהפלטפורמות שתחברו - לחצו על הלינק בbio

תהנו! ❤️

02/01/2025

פרק חדש של הפודקאסט שיא אנושי עלה לאוויר!!! 🎙🏆🤩

פרק מס׳ 4: לנצח עם הרגש

על מה דיברנו?
מהו רגש? האם רגשות לא נעימים בהכרח פוגעים בביצוע? (ספוילר: לא בהכרח) מה ייחודי לפסיכולוג מתחום הספורט במפגש שלו עם רגשות של הספורטאיות והספורטאיות אותם הוא מלווה?. בפרק הנוכחי הסברנו לעומק את המונח רגש, פירטנו את השפעותיו והסברנו כיצד ניתן לווסת רגשות באופן מיטיב. בנוסף, גילינו שהשינוי מתחיל מהבנת התפיסות האישיות שלנו כלפי רגשות לא נוחים, ולקינוח, שיתפנו כלים מעשיים שיעזרו גם לכם ללמוד לנצח עם הרגש!�

לינקים להאזנה:

אפל פודקאסטס:
https://podcasts.apple.com/il/podcast/%D7%A4%D7%A8%D7%A7-4-%D7%9C%D7%A0%D7%A6%D7%97-%D7%A2%D7%9D-%D7%94%D7%A8%D7%92%D7%A9/id1787159619?i=1000682383671

ספוטיפיי:
https://open.spotify.com/episode/4rZ2rP0WmwEgKzLIAp0HQ3?si=k6Co5JMBS5Obrvf4-5Sm-w

אתר רדיו קול האוניברסיטה:
https://1062fm.co.il/episode/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-4-%d7%9c%d7%a0%d7%a6%d7%97-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%a9/

מוזמנים ומוזמנות להאזין, לשתף עם חברות וחברים ולשלוח לנו שאלות

תהנו ❤️

08/09/2024

שלושה דברים שלמדתי מהליווי של נבחרת ישראל בקשתות כפסיכולוג הנבחרת בטיסה למשחקים האולימפיים בפריז עם המשלחת הרשמית ✈ 🥇 🏹 :

1. עם יח"צ טוב גם מאפין בינוני יכול לזכות להייפ מוגזם

2. כששמים ספורטאים אולימפיים עם מיטב אנשי התקשורת בארץ על טיסה למשך ארבע שעות - כל שיחת מסדרון היא פרק בפודקאסט

3. אי אפשר להעריך גלידה בחינם יתר על המידה

וקצת יותר ברצינות... 😀

מוזמנים ומוזמנות לקרוא את פוסט הסיכום הראשון שלי מהמשחקים האולימפיים בפריז. פוסט אחד מתוך... מי יודע כמה...

היה מאתגר, מרגש, מרתק, קשה, כיף, משמח וככל הנראה ייצוג של כל נקודה שאפשר לדקור על קשת הרגשות 🙌

הפוסט נשלח לכל הנרשמים והנרשמות לניוזלטר החודשי שלי - במידה ואתם מעוניינים לקבל פוסטים כאלה (עם תוכן מקצועי נוסף) ואתם עדיין לא רשומים מוזמנים ומוזמנות ללחוץ על הלינק כאן ולהירשם!
https://www.saargal.com/jointheclub

תהנו ❤️
לקריאת הפוסט:
https://www.saargal.com/post/%D7%AA%D7%95%D7%91%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%A0%D7%98%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%94%D7%9E%D7%A9%D7%97%D7%A7%D7%99%D7%9D-%D7%94%D7%90%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%A4%D7%99%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%96-%D7%97%D7%9C%D7%A7-1

למשחקים האולימפיים כאיש צוות במשלחת הישראלית הרשמית, היה ללא ספק אחד הרגעים האישיים המרגשים בחיי ואחת החוויות המקצועיות המשמעותיות ב....

19/08/2024

Paris 2024: Behind the Targets 💙🇫🇷🥇🏹

It was a pleasure: .moshe

Thank you for the trust and the opportunity to work with you :

Thank you for making this happen:

Thank you for the opportunity, support and mentoring:

Many thanks for all the archers and staff of the National Archery Team, and the Olympic Committee

A full professional summary will be posted on my website soon and sent out in the newsletter 📨

Thank you all 💙