זהר פנחס פסיכותרפיסט Zohar pinhas מלווה תהליכי שינוי וגמילה מהתמכרויות

  • Home
  • זהר פנחס פסיכותרפיסט Zohar pinhas מלווה תהליכי שינוי וגמילה מהתמכרויות

זהר פנחס פסיכותרפיסט Zohar pinhas מלווה תהליכי שינוי וגמילה מהתמכרויות פסיכותרפיסט מלווה לתהליכי שינוי והחלמה מהתמכרויות פוסט טראומה והרגלים מזיקים .

20/07/2025

חוסר אונים

חוסר אונים זה לא חולשה.
חוסר אונים זו נקודת פתיחה להחלמה.

במשך שנים ניסיתי לשלוט - בעצמי, ברגשות, בסביבה, בצריכה.
אמרתי לעצמי "אני אפסיק מתי שאני רוצה" "אני שולט בזה", "זה רק תקופה".
אבל האמת ? לא שלטתי בכלום.
החיים שלי הפכו לבלתי ניתנים לניהול - מבפנים ומבחוץ.

ואז הגיע הרגע ההוא - הרגע שבו נכנעתי, והייתי חייב להודות:
אני חסר אונים מול ההתמכרות.

זה לא היה קל, זה היה אפילו הרגע המפחיד בחיים שלי , הרגע שבו אני צריך להוריד את כל המסיכות כל המיסוכים ולהיות חשוף.

אבל זה גם היה הרגע שהרגשתי הקלה, והתחיל בו ניצוץ של תקווה.
כי ההודעה בחוסר האונים היא לא סוף - היא התחלה...
היא התחלה בצעד הראשון לעבר שינוי ודרך חיים חדשה.
היום אני יכול לומר שהכניעה וההודעה הם הצעידה לעבר חיים חדשים, נקיים מחוברים, עם לב פתוח ויד מושטת לעזרה.

חוסר האונים לא הפך אותי לחלש - הוא הפך אותי לנוכח, לאמיתי.
והיום שנים אחרי, אני עדיין זוכר שהכוח שלי דווקא הגיע מהמקום שהודיתי שאני חלש, שהעזתי להודות שאני לא יכול לבד.

אז אם אתם מרגישים חסרי אונים. זה לא אומר שאתם נופלים וגם לא סימן שאתם חלשים.
ההיפך.
זה הרגע שאתם מתחילים בשינוי, הרגע שבו אתם כבר לא תהיו לבד.

זהר פנחס פסיכותרפיסט
יועץ תומך ומלווה לשינוי והחלמה מהתמכרויות, הרגלים מזיקים, טראומות, ומשברי חיים.
ט"ל 052-8848766

12/07/2025

מכור נקי.
רק שתי מילים אבל כוללות בתוכן מסע חיים שלם.

מכור נקי זה לא מישהו שלא משתמש יותר.
זה מישהו שלמד לחיות מחדש.
אחד שפגש את הכאב בלי לברוח, שפגש את הפחד ונשאר, שפגש את עצמו ואמר : "מגיע לי אחרת."

כמכור נקי אני קם בבוקר ולא מחפש יותר לברוח לשום חומר או משהו שמשנה תודעה ומצב רוח.
למדתי להרגיש; לכאוב, לאהוב, לחבק את החיים בפיכחות.
למדתי לקחת אחריות, לבקש עזרה כשצריך, למדתי להאמין שוב מחדש באנשים בעולם ובעצמי.

אין כאן קסם.
להיות מכור נקי זה תהליך יומיומי.
וכן הוא אפשרי.

אני מעלה את הפוסט הזה היום. כי אני יודע שיש כל כך הרבה ילדים וילדות של אלוהים שסובלים מציפורניה הקטלניות של מחלת ההתמכרות.

אני כאן לומר לכם/ן שזה אפשרי שיש דרך חיים אחרת ונקי. אפשר להיגמל, אפשר להשתנות, אפשר לבנות חיים חדשים - בלי סמים, בלי אלכוהול, בלי הימורים, בלי חומרים שמשנים תודעה.

אז עוד היום. קבלו החלטה ותעשו את הצעד הראשון, פנו לטיפול מקצועי, למרכזי גמילה, לקבוצות תמיכה.
אל תישארו לבד.
זה בלתי אפשרי להחלים לבד.

אני כאן לשרותכם, לכל שאלה והכוונה.

זהר פנחס פסיכותרפיסט.
יועץ, תומך, ומלווה. לגמילה מהתמכרויות, והרגלים מזיקים.
ט'ל 052-8848765

הייתה לי את הזכות 3 שנים להנחות את הקבוצה הכי מנצחת שיש, אבל כמו כל דבר טוב בסוף הוא נגמר, והגיע הזמן להיפרד. אבל אתם ת...
02/07/2025

הייתה לי את הזכות 3 שנים להנחות את הקבוצה הכי מנצחת שיש, אבל כמו כל דבר טוב בסוף הוא נגמר, והגיע הזמן להיפרד. אבל אתם תמיד תישארו אצלי בלב אוהב אתכם מאודד, ותודה עליכם 🙏🫶🤍

המסיכות שאנחנו לובשיםכמה מאיתנו לובשים מסיכה כל בוקר.מסיכת "הכול בסדר", מסיכת "אני שולט", מסיכת "אל תתקרבו – אני חזק". ר...
28/06/2025

המסיכות שאנחנו לובשים

כמה מאיתנו לובשים מסיכה כל בוקר.
מסיכת "הכול בסדר", מסיכת "אני שולט", מסיכת "אל תתקרבו – אני חזק". רק לברוח מהזכרונות, מהטראומות, מהדימוי העצמי הנמוך.
אבל מתחת למסיכות האלה… לא פעם מסתתר כאב.
פחד. ריקנות.

וכדי לא להרגיש – אנחנו בורחים.
לסמים, לאלכוהול, להימורים, למסכים. לפורנו.
משנים מצב תודעה רק כדי לשכוח לרגע מי אנחנו באמת.
רק כדי לא להרגיש.
לא לחוות.
לא להתמודד.
לא להיות.

כי להרגיש – זה כואב.
כי להיות – זה חשוף.
אבל זאת גם הדרך היחידה לרפא.
רק כשאנחנו מסכימים להוריד את המסיכה, אפילו לרגע –
משהו בתוכנו נרגע. משהו בנו נושם.

הבריחה אולי מצילה אותנו לרגע.
אבל החיבור – מציל אותנו באמת.

☀️ ורק שתדעו – אפשר ללמוד להרגיש בלי להתרסק. נכון זה כואב ואפילו מפחיד לפגוש את עצמנו.
אבל כדי להחלים צריך לבחור להישאר.
כן זה אפשרי.

אני יודע את זה לא מספרים.
אני יודע את זה מהחיים, הייתי שם.
אם משהו בזה נוגע בך – אתה,את לא לבד.
אני פה.

זהר פנחס פסיכותרפיסט
יועץ ולמלווה לתהליכי שינוי גמילה מהתמכרויות, טראומה, ומשברי חיים.

ט"ל 052-8848766

חרדות חוסר שקט ופוסט טראומה. פוסט טראומה וחרדה הם לא תמיד צעקה או התקף. לפעמים הם שתיקה, חוסר שינה, כאב גוף שאין לו הסב...
17/06/2025

חרדות חוסר שקט ופוסט טראומה.

פוסט טראומה וחרדה הם לא תמיד צעקה או התקף. לפעמים הם שתיקה, חוסר שינה, כאב גוף שאין לו הסבר רפואי, ריח מסוים שמציף ומחזיר אותך אחורה, רעש של אופנוע או סתם טריקת דלת שמקפיצים, דופק שעולה בלי סיבה, או צורך עז לשלוט בכל פרט קטן, רק כדי שוב לא להרגיש.
הימים האחרונים מחזירים אותנו אחורה. הסרטים בראש חוזרים, קשה לנשום, לא מצליחים להירגע.
זה טבעי זה אנושי מערכת העצבים שלנו לא שואלת אם מותר לנו להרגיש ככה. היא פשןט מגיבה לטראומות שעברנו.
בתוך כל זה חשוב לדעת : אפשר להחלים.
אפשר לגעת בפצע בעדינות בהדרגה והכלה, אפשר להגיע למצב שהטראומה תהפוך לזכרון ולא למשהו שמנהל אותנו וגורם לנו לכאוס ולחוסר ניהול.
הבשורה הטובה היא שאפשר להחלים.
כאחד שחווה לא מעט טראומות בחיים, אני יכול לומר לכם. נכון יש מקום לפחד, יש מקום לכאב, ויש מקום גם לתקווה ולריפוי.

זהר פנחס פסיכותרפיסט.
יועץ תומך ומלווה לתהליכי שינוי. מהתמכרויות, טראומה, והרגלים מזיקים.

ט"ל 052-8848766

לפעמים כשנדמה שהאור כבה - הוא פשוט ממתין שנמצא את הדרך חזרה אליו.לפני יותר משנה נפגשנו, היא הגיעה שבורה, שקטה, עטופה בדי...
06/06/2025

לפעמים כשנדמה שהאור כבה - הוא פשוט ממתין שנמצא את הדרך חזרה אליו.
לפני יותר משנה נפגשנו, היא הגיעה שבורה, שקטה, עטופה בדיכאון עמוק כל כך עד שהמחשבה היחידה שהייתה בהירה עבורה - הייתה המתת חסד בשוויץ.
אבל היא בחרה למרות הכאב, לא לוותר להמשיך להגיע להתמודד.
לבחור חיים - גם כשהתחושה הפנימית הייתה שאין בהם עוד טעם.
התהליך היה איטי, עקבי, אמיץ.
קצת בכל פעם בצעדים קטנים היא התחילה להתחבר מחדש לעצמה, לרגשות שלה, לכוחות הפנימיים שהיו שם - רק מכוסים.
היום היא בתהליך חזרה של תפקוד.
חזרה לסטודיו שלה . וכן למרות שזה קצת מלחיץ אותה, היא חזרה לחייך 🙃.
ובעיקר - היא בתהליך של חזרה לאהבה: לחיים למשפחתה ולעצמה.
התהליך עוד ממשיך, והדרך לא נגמרה, אבל היא צועדת בה בגבורה ואני מלא הערכה אליה.
המקום שהיא נמצאת בו היום שונה לחלוטין מהמקום שבו התחילה.
אני משתף את זה (כמובן תוך שמירה מלאה על פרטיותה) כדי להזכיר לעצמי ולאחרים - שנמצאים כרגע במקומות חשוכים, שאפשר להתחיל לעבר תנועה חדשה.
יש תקווה תמיד גם כשנדמה שאין.

להנחות קבוצות. זו לא רק אחריות, זאת מתנה ענקית.🙏🫶יש רגעים קטנים שממלאים אותי בתחושת סיפוק עמוקה.כאלה שמזכירים לי למה אני...
30/05/2025

להנחות קבוצות. זו לא רק אחריות, זאת מתנה ענקית.🙏🫶

יש רגעים קטנים שממלאים אותי בתחושת סיפוק עמוקה.
כאלה שמזכירים לי למה אני עושה ואוהב את מה שאני עושה.
כשאני רואה עיניים נדלקות, שאלות נפתחות, שקטים שהתחילו להיפתח ולדבר, התנגדויות שהופכות לקבלה, הסתייגויות שמשנות פנים לחמלה, נתינה, ואהבה. לבבות שנפתחים, לאט, ובזהירות.
ויש בי תחושת אהבה אמיתי - לא רק לתהליך, אלא לסטודנטים, לילדות והילדים של אלוהים, שבחרו להיכנס למקומות הלא פשוטים והעוצמתיים האלה, ולגעת בקושי ובכאב כדי לצמוח ממנו.
יש לי סיפוק עצום בללוות את הדור הבא של המטפלים, ולראות איך השיתופים הופכים לידע, והידע הופך לחוויה, והחוויה הופכת לכלי של ריפוי.
אז רק רציתי להניח את זה כאן, ולשתף שלהיות חלק מהמסע הזה של הנחיית קבוצות זו זכות ענקית עבורי.

הפייק של סמי המסיבות.פעם האמנתי ולא יכלו לשכנע אותי אחרת, שסמים זה חלק מהמסיבה. שכדי לרקוד באמת להשתחרר לעוף "להרגיש" - ...
23/05/2025

הפייק של סמי המסיבות.

פעם האמנתי ולא יכלו לשכנע אותי אחרת, שסמים זה חלק מהמסיבה. שכדי לרקוד באמת להשתחרר לעוף "להרגיש" - צריך כדור אקסטזי, אמדי, טריפ, פטרייה.
תאמינו לי זה שקר, זו אשליה ופייק.
ככה לימדו אותי המסיבות; ככה כולם מסביבי עשו.
מכרו לי שהחופש נמצא בכדור, בטיפה., בפטריה.
לא יכלו לשכנע אותי אחרת. גם כשניסו בכל הכוח כשראו אותי במצבים לא מציאותיים והזויים לגמרי. בדיוק כמו שאני מנסה לשכנע את החברה הצעירים שאני מלווה, ובהרבה מקרים ללא סיכוי.
אני מבין אותם הייתי שם. ובדיוק בגלל זה אני לא מוותר להם עד שיקשיבו לי, בתקווה שיפנימו שאפשר להנות גם אחרת.
אפשר אפילו לרקוד עד אובדן חושים - ולהישאר צלול. להרגיש כל ביט בטרק, ולהיות שם עם הלב, הגוף, והנשמה.
אפשר להנות ממוזיקה אלקטורית עמוק לתוך הלילה - בלי להתפרק ולגרום נזקים בלתי הפיכים, בלי להתעורר לדאון אפור בבוקר ולמציאות בלתי נסבלת.
אפשר להרגיש שייכות, אהבה, חיבור - בלי לקחת כלום.

החיים האמיתיים קורים כשאנחנו נוכחים.
והמסיבה האמיתית נמצאת כשהלב פתוח, כשהנשמה מחוברת, כשהגוף חופשי - בלי רעלים.
אני לא שופט אף אחד. אני רק מספר את האמת שלי - שאחרי שהשתחררתי מהשקר של הסמים, גיליתי הנאה וחופש אמיתיים.

ואם זה קרה לי זה יכול לקרות גם לך.

צלול על הרחבה..
רוקד חופשי..
ללא הזיות..
ללא מסיכות..
ללא תלות..
ללא סיכון ..
בלי ללכת לאיבוד..

תודה על האושר לחיות.
תודה על החופש להיות..

זהר פנחס פסיכותרפיסט.
יועץ להחלמה מהתמכרויות, הרגלים מזיקים, ומשברי חיים.

ט"ל 052-8848766

תחלואה כפולה – לא עוד סוד שמסתירים, אלא קריאה לעשיית שינויאני זהר פנחס. ולפני הכל אני מכור נקי מכל חומר שמשנה מצב רוח או...
16/05/2025

תחלואה כפולה – לא עוד סוד שמסתירים, אלא קריאה לעשיית שינוי

אני זהר פנחס. ולפני הכל אני מכור נקי מכל חומר שמשנה מצב רוח או תודעה, ופוסט טראומתי.

לפני קצת יותר מארבע-עשרה שנה – ב-17 במרץ 2011 – התעוררתי אל בוקר שבו כבר לא הצלחתי להכחיש: ההתמכרות שלי סגרה עליי, והדיכאון החריף שצעד לצִדה לא הותיר מקום לאוויר. באותו יום קיבלתי את מתנת הניקיון הראשונה שלי, ומתנת-המשנה הייתה ההבנה שאני לא “פשוט נרקומן” או “פשוט מדוכא”, אלא אדם המתמודד עם תחלואה כפולה – התמכרות יחד עם קושי נפשי.

זמן קצר אחרי שנשברתי, אשפזו אותי במחלקה סגורה – חודש שלם. אחר כך עברתי לעוד שלושה שבועות במחלקה פתוחה. הייתי מרוסק, נוטל תרופות פסיכיאטריות ומרגיש שהחיים שלי אולי גמורים. אבל זו הייתה נקודת המפנה.

מאז צעדתי אל אלפי פגישות של תוכנית 12 הצעדים, אספתי 5,000+ ימים נקיים, וכיום אני מלווה מכורים אחרים בדרך לשחרור. אבל ההחלמה האמיתית התחילה רק כשקיבלתי טיפול משולב – כזה שלא מפריד בין הנפש לבין החומר אלא רואה בי שלם: קבוצת תמיכה, פסיכיאטר שהבין התמכרויות, וטיפול רגשי שבו מצאתי בית גם לפסיכודרמה.

מהי תחלואה כפולה ולמה חשוב לדבר עליה?
הגדרה פשוטה: הופעה סימולטנית של התמכרות (סמים, אלכוהול, הימורים) עם הפרעה נפשית (דיכאון, חרדה, הפרעה ביפולרית ועוד).

הסטטיסטיקה כואבת: עד 50 % מהמתמכרים סובלים גם מקושי נפשי משמעותי – ולהפך.

המעגל הסגור: החומר “מרגיע” זמנית את הסבל הנפשי → הנפש מחמירה → המינון עולה… עד שמאבדים תקווה.

שבירת המיתוס: “אם רק יפסיק להשתמש – הוא יסתדר”. לא. צריך מענה כפול, בו-זמני, מותאם.

שלושה עקרונות שעזרו לי – ואולי יעזרו גם לך או לאהוב שלך
טיפול משולב, לא מקביל
פסיכיאטר, פסיכותרפיה וקבוצת תמיכה באותו דף. כשכולנו דיברנו, הרגשתי שמישהו סוף-סוף “רואה אותי” ולא את הסימפטומים שלי.

שייכות קודמת לשיפור
עוד לפני שהשתניתי, מצאתי מקום בקבוצה. החיבוק שקיבלתי בשלמותי – עם הפגמים – היה הדלק להיפרד מהחומר.

סיפור שמסופר בקול רם מאבד כוח
בפסיכודרמה אני “מעלה לבמה” את הקולות המפחידים שבתוכי. כשכולם רואים, הבושה מצטמקת, והתקווה גדלה.

איך אפשר לעזור?
אם אתה מתמודד/ת: אתה לא לבד “שבור מדי”. פנה למרכז גמילה שמכיר תחלואה כפולה, או כתוב לי בפרטי – אשמח לכוון.

אם את/ה איש טיפול: שלבו כוחות עם הקולגות מתחום בריאות הנפש. אל תוותרו על הפן הרגשי-חברתי.

אם זה נוגע ליקיר/ה שלך: שאלו “איך אני יכול להיות פה בשבילך?” — ולא “למה אתה פשוט לא מפסיק?”.

ב-17 במרץ 2026 אחגוג 15 שנות ניקיון. כל יום נקי מזכיר לי שהחלמה אפשרית – גם אחרי אישפוז סגור, תרופות, כאב וייאוש. במיוחד כשמטפלים גם בנפש וגם בהתמכרות.
אם הסיפור שלי נגע בך, שתף/י; אולי יחד נציל עוד חיים.

זהר פנחס פסיכותרפיסט.
מכור נקי ● יועץ תומך ומלווה לשינוי והחלמה מהתמכרויות ומשברי חיים.

ט"ל 052-8848766

החלמה ונפילה: מסע של אמתהחלמה מהתמכרות אינה תהליך לינארי. היא איננה פסגה שמטפסים אליה ואז "הכל מאחורינו". היא דרך – מתמש...
03/05/2025

החלמה ונפילה: מסע של אמת

החלמה מהתמכרות אינה תהליך לינארי. היא איננה פסגה שמטפסים אליה ואז "הכל מאחורינו". היא דרך – מתמשכת, משתנה, מלאה בתהפוכות, ואתגרים, ולעיתים גם בנפילות.

גם אני הכרתי את זה מקרוב. לאחר שש שנים של החלמה רציפה, מצאתי את עצמי נופל – ושוקע לשנתיים של שימוש. זו הייתה תקופה כואבת ומבלבלת, שבה חשתי שהאדמה נשמטת מתחת לרגליי, תקופה של התרסקות. אך בדיעבד, זו גם הייתה אחת הנקודות המכוננות ביותר בחיי.

מאז חזרתי להחלמה, הדרך שלי הפכה עמוקה יותר, כנה יותר, ובמובנים רבים – אמיתית יותר. היום, אני נקי 14 שנה, חודש ו-16 ימים. וזה לא בגלל שאני חזק יותר – אלא כי למדתי להיות מחובר, לשתף, לבקש עזרה, ולהישאר צנוע מול הכוחות שפועלים בתוכי. מלמדתי לחיות בענווה.

נפילה – מה היא באמת?
נפילה, ברוב המקרים, לא מתחילה בשימוש עצמו – אלא הרבה קודם. היא מתחילה כשאנחנו מתנתקים – מהקבוצה, מהשיתוף, מפסיקים טיפול, נפרדים מהאמת הפנימית. היא יכולה להתחיל מהתחמקות קטנה, מהשתקה של כאב, מאי שיתוף ובקשת עזרה, מהפסקה עבודת הצעדים.
החומר או ההתנהגות הם רק הסימפטום האחרון.

וכשנופלים – עולה בנו לעיתים בושה, אשמה, ותחושת כישלון. אך נפילה אינה "מוחקת" את הדרך שעשינו. היא לא גוזלת מאיתנו את כל מה שלמדנו. היא יכולה להיות נקודת מפנה – אם נבחר להביט בה ביושר, ולהפוך אותה למנוף לצמיחה.

חזרה מהנפילה
השלב הראשון הוא לעצור את הדימום – ולבקש עזרה. לא להישאר לבד, לא להסתגר בתוך הבושה.
השלב השני – הוא לשאול את עצמנו בכנות: מה התרחש בתוכי לפני שהשתמשתי? מה אותת לי? מה בחרתי לא לראות? ועד כמה הפכתי להיות אדיש.

החזרה מהנפילה איננה רק חזרה ל"מצב הקודם", אלא הזדמנות להתחיל מחדש – ממקום עמוק יותר, בוגר יותר, מחובר יותר, וכנה יותר.

מסר למתמודדים
אם אתה קורא את השורות האלו מתוך מקום של קושי, שימוש, או התרחקות מהדרך – דע שאינך לבד.
יש דרך חזרה.
היא מתחילה בצעד אחד.
והיא שייכת לך.

החלמה היא לא מושלמות – היא מחויבות יומיומית לאמת, לקשר, לצמיחה, ולדרך חיים חדשה.
והנפילה? היא לא סתירה להחלמה – היא חלק מהסיפור שלה.

זהר פנחס פסיכותרפיסט.
יועץ להחלמה מהתמכרויות והרגלים מזיקים.
ט"ל 052-8848766
אמייל Zohar758@gmail.com

17/03/2025

14 שנים של ניקיון - מסע מחושך לאור

לפני 14 שנים הייתי במקום הכי נמוך שאפשר לדמיין - חסר תקווה, מרוסק פיזית, נפשית, וכלכלית. לא היה בי אמון בשום דבר, בעיקר לא בעצמי. הייתי בטוח שאין דרך חזרה.

אבל כנגד כל הסיכויים, צעד אחרי צעד, בעבודה סזיפית וקשה, ובמאבק יומיומי, התחלתי לבנות את עצמי מחדש. הנקיון לא רק החזיר לי את החיים - הוא נתן לי חיים שמעולם לא היו לי. דרך ההתערורות הרוחנית שחוויתי, והשינוי העמוק שעברתי, הבנתי שיש לי שליחות, ולמה אני באמת כאן : שרדתי את החיים כדי לשאת את הבשורה ולעזור למכורים כמוני, לכל אותם ילדים וילדות של אלוהים שאין להם תקווה. להראות להם שזה אפשרי ויש דרך אחרת.

היום אחרי 14 שנים של דרך, אני מסתכל אחורה ורואה לא רק את הכאב והמאבק, אלא גם את כל המתנות שקיבלתי. העבר הכואב שלי שהפך לנכס שלי. אני מודה על כל יום נקי בחיי, על הזכות ללוות אחרים אל החופש והאור, ועל כך שהחיים שלי הפכו מבור ללא תחתית למסע של אור, נתינה ומשמעות.

תודה לכל מי שליווה אותי בדרך חזרה לחיים. לאשתי ולילדיי שתמכו והיו איתי ברגעים הכי קשים, לחדרים ולחברים בג'י איי ובאן איי,
לכל הילדים והילדות של אלוהים שבחרו בי ונתנו בי את האמון להראות להם את הדרך אל החופש, לחונך המיתולוגי שלי שהתווה לי את הדרך מההתחלה אהרון גרינברג אהרלה ז"ל, למטפלת הפרטנית שלי maya malkim, ל מכללת טאותרפיה שהפכה אותי למי שאני היום, ל דר' אברהם מזרחי טאותרפיה שהאמין בי ולימד אותי המון , למקום העבודה שלי בשנים האחרונות מרכז יום מתעוררים.
ולאלוהים שנמצא איתי ומלווה כל רגע בחיי 🙏🫶

רק להיום 14 שנים של ניקיון 🕺

לקבל את החיים בחזרה 🕺🫶המסע מהתמכרות וסבל לחיים מלאים.ההתמכרות.בנוסף לשעבוד לחומר או לכל התמכרות אחרת, היא לוקחת מאיתנו א...
08/03/2025

לקבל את החיים בחזרה 🕺🫶

המסע מהתמכרות וסבל לחיים מלאים.

ההתמכרות.
בנוסף לשעבוד לחומר או לכל התמכרות אחרת, היא לוקחת מאיתנו את החופש, את הקשרים הקרובים, את היכולת לשאוף ולחלום, ובסופו של דבר את הרצון לחיות.
אבל החדשות הטובות הן שאפשר לקבל את החיים בחזרה.

השלב הראשון הוא הודאה והכרה בבעיה.
כדי להתחיל בתהליך יש צורך בכניעה ובכנות עמוקה, מכור לומד להסתיר מעצמו ומהסביבה - את הכאב, את הפחד, את הסבל, ואת כל ההשלכות של ההתמכרות. ההכרה בכך שהחיים לא מנוהלים, וההתמכרות היא זאת ששולטת בחייו, לא קלה. אך היא גם נקודת האור שאיתה אפשר לצאת להתחלה חדשה.

השלב השני- הוא להאמין בכוח גדול ולבקש עזרה.
מניסיוני אני יכול לומר בודאות שאף מכור לא יכול לצאת מההתמכרות לבד. הקהילה קבוצות תמיכה, אנשי מקצוע מלווים, וכוח עליון הם חלק בלתי נפרד ממסע ההחלמה.
בקשת עזרה אינה חולשה, היא האומץ להודות שלבד כשלתי ושצריך כוח נוסף גדול ממני, כדי לחזור שוב לחיות חיים שפויים ומנוהלים.

השלב השלישי - ריפוי רגשי .
רוב המכורים מתמודדים עם טראומות וכאב עמוק שנמצא מתחת להתמכרות, וזה בדיוק השלב שבו צריך לצלול פנימה אל הטראומות הסיפור האישי, הטינות, הסודות, האשמה, ולהתחיל להשתחרר מהם.

השלב הרביעי - לגלות משמעות חדשה.
ההתמכרות מילאה לי חלל עצום בחיים, וכדי להצליח לחיות חיים שלווים בלעדיה, צריך למצוא משמעות חדשה. המשמעות החדשה לחיים יכולה להגיע, מלמידה ויצרה חדשה, דרך נתינה ועזרה לאחרים ועוד..
מהנסיון שלי האישי ומנסיון בעבודה ובליווי של עשרות מכורים, אני יכול לומר בוודאות כשמוצאים משמעות לחיים, הצורך והכמיהה להשתמש הולכת ונחלשת עד שנעלמת לחלוטין.

השלב החמישי - לשמור על דרך החיים החדשה, ולהעביר הלאה את הבשורה שזה אכן אפשרי.
התהליך הוא אין סופי והוא רק להיום. יש כאלה שיראו בעבודת הדרך והתחזוקה של ההחלמה כנטל. אך מי שיגלה את הקסם שטמון בעבודה ההחלמה והתחזוקה היומיומית שלה. יראה אותה כמתנה ענקית לחיים.

אני יכול לומר על עצמי שאני מחבק חזק את המתנה הזו שקיבלתי. המתנה שהחזירה לי את החיים. והיום כמו כל יום הוא עבורי הזדמנות חדשה לחיות באמת, וזו המתנה האמיתית.

לקבל את החיים בחזרה זה לא רק להפסיק להשתמש - זה לבנות חיים ששווה לחיות אותם.

זהר פנחס פסיכותרפיסט
מלווה תהליכי שינו גמילה מהתמכרויות ןהרגלים מזיקים.
ט"ל 052-8848766
אימייל. Zohar758@gmail.com

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when זהר פנחס פסיכותרפיסט Zohar pinhas מלווה תהליכי שינוי וגמילה מהתמכרויות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to זהר פנחס פסיכותרפיסט Zohar pinhas מלווה תהליכי שינוי וגמילה מהתמכרויות:

Shortcuts

  • Address
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share