גלי מרום - דיאטן קליני ומאמן כושר מוסמך

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • גלי מרום - דיאטן קליני ומאמן כושר מוסמך

גלי מרום - דיאטן קליני ומאמן כושר מוסמך מלמד אותך להטמיע הרגלי תזונה בריאה. מפגשים 1x1-קבוצות-הרצאות

מסכמים שבועיים ראשונים בעיר הגדולה ⁩
18/07/2025

מסכמים שבועיים ראשונים בעיר הגדולה ⁩

“תאכל אתה פריכית!”(כן, זה באמת מה שאמרו לו כשהרגשות הציפו אותו כאילו זה הפתרון הכי נכון בעבורו…)אנחנו רגילים לחשוב שאכיל...
12/07/2025

“תאכל אתה פריכית!”
(כן, זה באמת מה שאמרו לו כשהרגשות הציפו אותו כאילו זה הפתרון הכי נכון בעבורו…)

אנחנו רגילים לחשוב שאכילה רגשית היא בעיה. תקלה. משהו שצריך “לשלוט” בו.
אבל מה אם הסיפור הוא אחר לגמרי?

מה אם הרגש לא בא לבלבל אותך - אלא לבקש ממך שתתקרב?
מה אם האכילה עצמה יכולה להפוך ממאבק - לחיבור.
ממלחמה - לריפוי.
מאשמה - לבחירה.

במקום לברוח מהאכילה הרגשית או לנסות להסתיר אותה מאחורי פריכית...
אפשר ללמוד לחיות עם האוכל.
ליצור איתו יחסים חדשים - של שלום, של הקשבה, של נוכחות.

אם גם אתה מרגיש שהקשר שלך עם אוכל הוא מעין מלחמה מתמשכת
שהרגעים הכי פשוטים הופכים לזירה של מאבק -
שכל פעם שאתה לא “שולט על עצמך” אתה יוצא מזה עם בושה, אשמה, תחושת כישלון…

הפוסט הזה הוא לא לתת לך פתרון קסם
אבל הוא כן יפתח בפניך זווית אחרת להסתכל ממנו

כי אולי מה שצריך זה לא להילחם ברגש, לא להפעיל עליו משטר,
ולא לסתום אותו בפריכית -
אלא ללמוד להכיר אותו ולהכיר בו, לפנות לו מקום
ולבנות מחדש יחסים עם האוכל - לא כאויב שצריך להתגבר עליו,
אלא כמרחב שאפשר לחיות איתו בשלום.

אני מלווה גברים בדיוק בנקודה הזו.
לא מתוך שיטה נוקשה, לא מתוך תפריט - אלא מתוך הקשבה.
לגוף. לרגש. לדברים שאתה סוחב איתך ולא תמיד מדבר עליהם.

הפוסט הזה הוא רק התחלה.
אם הוא מדבר אליך - אפשר להמשיך את השיחה.
בגובה העיניים. בקצב שלך.

התחלה של תהליך תזונתי תמיד נראית מבטיחה!אנחנו עושים קניות, מסדרים את המקרר מחפשים מתכונים חדשים,מרגישים בשליטה ונזכרים כ...
14/06/2025

התחלה של תהליך תזונתי תמיד נראית מבטיחה!
אנחנו עושים קניות, מסדרים את המקרר מחפשים מתכונים חדשים,
מרגישים בשליטה ונזכרים כמה זה מספק להיות על זה!

אבל אז, מבלי שתכננו, מתחילים האתגרים - שבוע עמוס בעבודה, לילה בלי שינה, חופשה שהאכילה בה פחות ניתנת לשליטה
או אפילו פשוט יום בלי תיאבון ואז פתאום בערב זוללים כל מה שנמצא בבית

ואז מגיע השיפוט
איך שוב נפלתי לזה!
למה אני לא מצליח להתמיד ליותר משבועיים-שלושה?

בקליניקה, אני פוגש את זה כל הזמן:
גם את זה וגם את ההצלחות שלכאורה קטנות
אבל בפועל הן כל ההבדל :)

להכין סנדוויץ’ מראש ליום שאחרי במקום להמשיך ולהיגרר לאכילה רגשית,
להגיד לא למנה נוספת במסעדה לא מתוך אשמה אלא מתוך בחירה
להתארגן מראש לאירוע עם בופה,
להקשיב לגוף ולדעת שעכשיו זה רעב רגשי ולהתמודד איתו אחרת
לצאת מהסופ”ש בלי תחושת כבדות פיזית ומנטלית
לשתף מישהו שאני בתהליך ולחוות תמיכה ולא ביקורת

יש גם פסגות בדרך
בגד ישן שפתאום עולה
פעם ראשונה שאכלת קינוח בחוץ בלי שתרגיש ששברת הכול
תחושת קלילות אחרי שבוע שאתה אוכל מסודר לא מושלם אבל יציב
לאכול במסעדה ולהרגיש שזה חלק מהחיים לא חריגה מהתהליך
להרגיש שאתה שולט באכילה ולא שהיא שולטת בך
ולגלות שזה לא רק הגוף שהשתנה זו גם הדרך שבה אתה חושב מגיב בוחר

תהליך כזה לא נראה כמו קו ישר
הוא נראה כמו שרטוט של החיים עצמם עמוסים, משתנים, רגשיים.
אבל דווקא בזכות העליות והמורדות
דווקא בזכות כל הפעמים שנשארת בתהליך למרות שהיה לך קל לוותר
כשתגיע ליעד תדע גם איך לשמור עליו

כי פיתחת מיומנויות
כי הקשבת לגוף שלך
כי שילבת את החיים עצמם ולא ברחת מהם
וזה בסוף שווה הרבה יותר ממספר על המשקל.

למה אין לי תיאבון אחרי המסיבה?חזרת ממסיבה, הגוף גמור, הראש מפורק – ואתה לא רעב בכלל?מה שפעם הרגיש לך טעים ומנחם – עכשיו ...
10/06/2025

למה אין לי תיאבון אחרי המסיבה?

חזרת ממסיבה, הגוף גמור, הראש מפורק – ואתה לא רעב בכלל?מה שפעם הרגיש לך טעים ומנחם – עכשיו דוחה, מתכתי או פשוט חסר טעם?אם זה נשמע לך מוכר – הפוסט הזה בדיוק בשבילך.

מה קורה במוח בזמן השימוש?

אחרי שימוש בחומר*ם ממריצים, המוח מוצף בנוירו-טרנסמיטורים כמו דופמין וסרוטונין.אתה חווה “היי” עצבי – תחושת אופוריה, אנרגיה, חיבור ואהבה.אבל אחרי כמה שעות, המאגרים מתרוקנים, הקולטנים מוצפים – והמוח לא מצליח לשחזר את התחושה.מה שמגיע אחר כך הן תחושות עייפות, ירידה במצב הרוח, ריק רגשי – ובעיקר חוסר תיאבון קיצוני.

אז מה עושים?

זו לא תקלה – זו תגובה ביולוגית.מה שהגוף שלך צריך עכשיו הוא:• לנוח• לשתות נוזלים קלים• להכניס ביסים רכים, ניטרליים• רק בהמשך – ארוחות קלות ומזינות• ובהמשך – אם יש צורך: תוספי תזונה נכונים

מה תמצא בפוסט הזה?

✔️ הסבר מה קורה במוח ולמה אין תיאבון✔️ טעויות נפוצות שחשוב להימנע מהן✔️ מה כן לעשות – בצורה עדינה ומעשית✔️ תפריט שלבי: משעת החזרה הביתה ועד יומיים אחרי✔️ המלצות לתוספים שיכולים לעזור, כולל אזהרות חשובות

משפט סיום והנעה לפעולה

הגוף שלך לא מקולקל – הוא פשוט מתאפס.שמור את הפוסט ליום שתצטרך, שלח למישהו שחשוב לך.ואם אתה רוצה ללמוד איך להתאושש בגוף ובנפש – אתה במקום הנכון 💛

#דופמין #סרוטונין

תתרגשו איתי ביחד?!את ההודעה הזאת קיבלתי ממטופל שאני זוכה ללוות בחודשים האחרוניםובתזמון כמעט סימבולי – בשבוע הראשון של יו...
07/06/2025

תתרגשו איתי ביחד?!
את ההודעה הזאת קיבלתי ממטופל שאני זוכה ללוות בחודשים האחרונים
ובתזמון כמעט סימבולי – בשבוע הראשון של יוני,
שבו אנחנו מציינים את פתיחת חודש הגאווה ואת שבוע התזונאי.ת בישראל –
קיבלתי את האישור והחותמת הזו פעם נוספת
לסיבה - למה באמת בחרתי במקצוע הזה.

בקליניקה,
אני פוגש גברים מהקהילה עם תחושה דיי דומה:
הם מרגישים שמשהו אצלם לא מספיק:
לא רזים מספיק,
לא גבריים מספיק,
לא קולעים לסטנדרט הקשוח שגברים הומואים נדרשים לעמוד בו.

במילים שלהם, הם מאשימים את הגוף –
אבל בינינו?
הם סוחבים על הכתפיים הרבה יותר ממשקל פיזי.
זו בושה שגדלה מבפנים
אלו חוויות גוף כואבות מהעבר
זה פחד להיחשף – לא רק פיזית.

רבים מהמטופלים בקליניקה מגיעים עם רצון לרדת במשקל,
אבל די מהר אנחנו מבינים שהשינוי האמיתי שצריך לקרות –
מתחיל קודם כל מבפנים:
במחשבות,
בתפיסת הערך העצמי
ובקשר שלנו עם הגוף.

כי תכל'ס –
אפשר לרדת 5 קילו ועדיין להרגיש כלואים
אפשר לאכול לפי תפריט ולפי כל הכללים הדורשים – ועדיין לשנוא את עצמך מול המראה.

אז מה אנחנו עושים יחד?
אנחנו מפסיקים לנסות לתקן את הגוף
ומתחילים לרפא את הקול הפנימי שמבקר אותו.
אנחנו בונים שגרה תזונתית שמתאימה לחיים האמיתיים,
שתדרוש מאיתנו כמה שפחות מאבק יומיומי.
אנחנו מציבים מטרה גופנית –
אבל לא כזו שתדרוש הקרבה נפשית.

בתזמון מושלם – מגיעה ההודעה הזו.
כשהמטופל כותב לי על הפעם הראשונה שהוא יצא לדייט,
כשהוא משתף אותי על בחירה שעשה –
לא מתוך פחד, אלא מתוך בטחון ורצון אמיתי להתקדם –
אני יודע שאני במקום הנכון.

זה הרגע שאני מזכיר לעצמי:
אני לא פה רק בשביל תפריטים.
אני פה כדי ללוות אנשים בדרך לשינוי אמיתי
שינוי שמתחיל מבפנים – ובסוף, נוגע (כמעט) בכל תחום בחיים.

מאחל לכולנו
חודש גאווה שמח
ושבוע תזונאי.ת משמעותי לכל הקולגות למקצוע –
שנשוב להזכיר לעצמנו שהמקצוע שבחרנו בו
הוא לא רק בכדי לעזור למטופלים שלנו לאכול נכון
אלא גם ללוות אותם למקום בו הם מרגישים
ראויים,
שלמים
ואהובים.

שלכם,
גלי 🏳️‍🌈


המחזור השני לאתגר השבועי להתאמת תוספי תזונה לנשים לאחר גיל המעבר יוצא לדרך – וממש כדאי לך לקחת חלק💛להצטרפות ללא עלות לאת...
15/05/2025

המחזור השני לאתגר השבועי להתאמת תוספי תזונה לנשים לאחר גיל המעבר יוצא לדרך – וממש כדאי לך לקחת חלק💛

להצטרפות ללא עלות לאתגר השבועי >> https://chat.whatsapp.com/LnyXMibRKJ053B5xq7CrEH

אם את אחרי גיל המעבר ומרגישה אבודה מול כל ההמלצות על תוספים,
אם את עייפה, מתוסכלת ושואלת את עצמך שוב ושוב: "מה הגוף שלי באמת צריך?"
זה הזמן להצטרף לשבוע שיעשה לך סדר.

אני גלי מרום, תזונאי קליני מוסמך עם ניסיון בליווי נשים בדיוק כמוך –
שפשוט רוצות להבין אחת ולתמיד מה הגוף שלהן באמת צריך, בלי לנחש ובלי לבזבז כסף על תוספים לא מתאימים.

📍 4 הדרכות ממוקדות
📍 ליווי אישי בקבוצת וואטסאפ ומענה לשאלות
📍 חוברות בונוס פרקטיות לבריאות שלך
📍 והכול – ללא עלות

מתחילים ביום ראשון הקרוב 18/05, בשעה 10:00 בדיוק

👇 כל מה שאת צריכה זה ללחוץ על קישור ולהצטרף לקבוצה: https://chat.whatsapp.com/LnyXMibRKJ053B5xq7CrEH

מעל 300 נשים כבר השתתפו במחזור הראשון – ועכשיו את יכולה להצטרף למחזור השני!לחצי כאן להצטרפות למחזור השני שמתחיל בקרוב -h...
04/05/2025

מעל 300 נשים כבר השתתפו במחזור הראשון – ועכשיו את יכולה להצטרף למחזור השני!

לחצי כאן להצטרפות למחזור השני שמתחיל בקרוב -
https://chat.whatsapp.com/LnyXMibRKJ053B5xq7CrEH

אם את אחרי גיל המעבר ומתמודדת עם עייפות, שינה לא רציפה, התכווצויות שרירים או סתם בלבול סביב כל מה שקשור לתוספי תזונה –
שבוע האתגר הזה נבנה בדיוק בשבילך.

רוב הנשים שאני מלווה בקליניקה קונות תוספים כי "מישהי המליצה",
אבל אין להן מושג אם זה באמת מה שהגוף שלהן צריך.
חלקן לוקחות תוסף יומיים ונוטשות, אחרות לוקחות בלי להרגיש שינוי,
וכמעט כולן שואלות אותי בסוף אותה שאלה:
"מה באמת מתאים לי?"

בדיוק בשביל זה בניתי את האתגר הזה –
שבוע אחד ממוקד שבו נעשה סוף לבלבול.

📌 4 הדרכות קצרות וממוקדות
📌 ליווי בקבוצת וואטסאפ סגורה
📌 חוברות בונוס מעשיות
📌 והכי חשוב – הכל ללא עלות

אם את רוצה להבין אחת ולתמיד מה הגוף שלך צריך, מה מיותר, ואיך להתאים לעצמך שגרת תוספים חכמה ובריאה – אני מזמין אותך להצטרף.

לחצי כאן להצטרפות לאתגר ללא עלות -
https://chat.whatsapp.com/LnyXMibRKJ053B5xq7CrEH

8 ברכות לשנה חדשהומאוזנת תזונתית 🍎🧉ובתקווה שכל החטופות והחטופיםיחזרו הביתה לשלוםוכל התושבות והתושבים בכל חלקי הארץ,יזכו ...
01/10/2024

8 ברכות לשנה חדשה
ומאוזנת תזונתית 🍎🧉
ובתקווה שכל החטופות והחטופים
יחזרו הביתה לשלום
וכל התושבות והתושבים בכל חלקי הארץ,
יזכו לחזור לביתם ולחיות בשקט ובביטחון .

שתהיה לנו שנה טובה
וחג מתוק ושמח (ככל הניתן).
גלי,
דיאטן קליני

תגיד גלי - מה הכי כדאי לי לאכול במידה ואני מתאמן בבוקר?כל התשובות והסבר מלא בפוסט המצורף ⬅
01/07/2024

תגיד גלי -
מה הכי כדאי לי לאכול במידה ואני מתאמן בבוקר?
כל התשובות והסבר מלא בפוסט המצורף ⬅

ניסיתי לתמצת,אבל זה מרגשולגמרי שווה תשתקיעו כמה דקות של קריאה 🤗אמל"ק - אתמול השתתפתי בכנס רב מקצועי לרפואת להט"ב בבית חו...
27/06/2024

ניסיתי לתמצת,
אבל זה מרגש
ולגמרי שווה תשתקיעו כמה דקות של קריאה 🤗
אמל"ק -
אתמול השתתפתי בכנס רב מקצועי לרפואת להט"ב בבית חולים שיבא
ושיתפתי בחלק עיקרי מעבודתי כדיאטן קליני הומוסקסואל שמלווה גברים הומוסקסואליים בתהליכי ירידה במשקל וחיטוב הגוף.
הידעתן.ם? 🧐🩼
אחת הסיבות ומקור עיקרי לרצון ולדחף הזה שיש לנו, הגברים הומוסקסואליים,
להשיג גוף שרירי וחטוב יותר מאשר לגברים הטרוסקסואליים נעוץ בשנים בהן התפרצה מגפת האיידס.
עוד לפני שנמצא תרופה למניעת הדבקה ב-HIV לגברים הומוסקסואליים היה את הצורך להתנער מהתדמית והמראה החיצוני של הגבר ההומוסקסואל החלש והחולה, זו שהוצמדה לגברים נשאי HIV,
שכן גוף חזק ושרירי - מסמל בריאות ואת זה שאתה (כנראה) לא נשא של הנגיף
מחקר מעניין הראה שגברים הומוסקסואליים נשאי נגיף HIV
נטו יותר להשתמש בסטרואידים לעומת אלה שלא נשאו את הנגיף.
ההשערה הייתה שהסיבה לכך היא בכדי לפצות על אובדן מסת השרירים שגרמה אז המחלה לפני שהיה טיפול תרופתי ראוי ובכדי להתנער מהסטיגמות המדבקות,
תרתי משמע.
זה מדעי וזה מוכח! ✅
גברים הומוסקסואליים מחפיצים יותר מאשר גברים הטרוסקסואליים.
הם נוטים יותר להתמקד במראה החיצוני שלהם ושל הבחור השני.
וזה לא רק קורה במציאות החברתית הפרונטלית לצערי,
כל הרשתות החברתיות שלנו מוצפות במאמני תזונה וכושר שלוחצים עלינו לנסות ולגשר על הפער ביננו לבין אידיאל היופי
בכל מקום אנחנו שומעים על חיפוש ומירוץ מתמיד אחרי תפריטים ודיאטות לירידה במשקל, על מכוני כושר ותוכניות חיטוב חדשות ועל לחץ חברתי - גלוי וסמוי -
להתאמן יותר ולדחוף את הגוף שלנו לקצה.
והמרחק הזה לעיתים נראה כל כך רחוק, נראה כבלתי ניתן לגישור וזה פשוט הופך להיות מטרד של ממש באורח החיים שלנו,
הגברים ההומוסקסואליים.
אנחנו נתקלים לא פעם בשיח מלא לחץ שמאדיר רזון ומבנה גוף שרירי,
שמדרבן אותנו לעשות כל שביכולתנו על מנת לייצר את גוף החלומות ולשמר אותו.
אצלנו, הגברים ההומוסקסואליים יותר נפוץ השימוש בחומרים שמקדמים ומשפרים פעילות גופנית ואנחנו פחות נבחר בדיאטות קיצוניות. אנחנו נעדיף לבצע יותר פעילות גופנית על מנת לשלוט על המשקל שלנו ובין היתר להשתמש יותר בסטרואידים אנאבוליים ובצריכה עודפת של תוספי תזונה להעלאת מסת שריר כמו אבקת חלבון וקריאטין.
אז אם קראתם עד לפה - תודה 😇

אני אסכם בשאלה שלדעתי היא הכי חשובה ורצוי וראוי שכל דיאטן או דיאטנית שמלווים גברים הומוסקסאוליים יקפידו לשאול את המטופל שלהם אחת לכמה מפגשים.

והשאלה היא - איפה נמצא האמצע?
כולנו רוצים להיראות ולהרגיש טוב - גם לצד הלחצים והחששות מהקצנה.
מצד אחד, אי אפשר (ואולי גם לא נרצה) להתעלם מאידיאל היופי
ומהצד השני,
אנחנו לא נרצה לנרמל תופעות שפוגעות בנו פיזית ונפשית.
אני שמח שעם הזמן יש יותר ויותר מודעות בקרב האוכלוסייה הכללית ובקרב גברים הומוסקסואליים בפרט. יותר ויותר מודעות לפנות לליווי תזונתי אצל אנשי מקצוע, דיאטנים ודיאטניות שלמדו והוכשרו לתת את המענה ההולם.
ביום ראשון אנחנו מסיימים את חודש יוני,
אנצל את הימים האלה בכדי לאחל לכן, לכם, לכולנו
חודש גאווה שמח
אני זמין ויותר מאשמח לתת מענה והתייעצות לגבי טיפול תזונתי הולם
בקרב קהילת הגברים ההומוסקסואליים.
שבת שלום,
גלי

בחרתי במקצוע הנכון -ואיך אני יודע את זה?השבוע,אנחנו מציינים בארץ את שבוע התזונה והתזונאי.ת בישראל.תכננתי לשתף ולספר על ה...
05/06/2024

בחרתי במקצוע הנכון -
ואיך אני יודע את זה?
השבוע,
אנחנו מציינים בארץ את שבוע התזונה והתזונאי.ת בישראל.
תכננתי לשתף ולספר על העבודה שלי כתזונאי (שחלקכם מכירים בשם 'דיאטן') בשנים האחרונות.
ואז,
בתזמון מושלם עם חגיגות חודש הגאווה בישראל קיבלתי את ההודעה הזאת מאחד ממטופליי.
החלטתי לשתף אתכם את ההודעה שהוא שלח (באישור כמובן).
גם לי וגם למטופלים ולמטופלות קל להציג את ההצלחות שלנו כשזה בא לידי ביטוי בשינוי חיצוני בגוף שלנו. הקושי האמיתי הוא להציג את כל השינויים שמתחוללים בליבנו,
בדרך החשיבה ובקבלה העצמית שלנו.
הרי בינינו,
לא פשוט לשמור על הישגים חיצונים,
כשבפנים,
בתוך תוכנו,
יש אצלנו כל כך הרבה תהיות ולבטים שטרם פתרנו עם עצמנו.
לפני 8 חודשים,
הוא הגיע אלי לקליניקה.
היה לו רצון מטורף לרדת במשקל ולערוך שינוי תזונתי בחיים שלו.
כבר במפגש הראשון ובעזרת שאלות מכווינות,
הבנתי שיש הרבה דברים אחרים שהוא יצטרך לפתור
לפני שנתחיל בכל שינוי תזונתי.
מנסיוני בשנים האחרונות כתזונאי,
הבנתי שלפני שאנחנו מתחילים לשנות את התזונה -
רצוי שנבחן היטב את הסביבה בה אנו בוחרים להיות ומה באמת מניע אותנו רגשית לאכילה לא מאוזנת.
שלא תבינו לא נכון,
הוא יורד במשקל והוא בדרכו להשיג את היעד המספרי שהוא כל כך רצה.
הוא עבר תהליך ארוך,
ויש לנו עוד הרבה לעבור ביחד.
זה מרגיש שעל כל קילו שהוא יורד,
הוא מוריד לפחות 2 קילו של מעמסה מהלב.
חשוב לי שתזכרו,
הביטחון והערך העצמי שלנו
לא צריכים להיות תלויים באחוז השומן או כמה אנחנו שוקלים והם בטח ובטח שלא צריכים להיות תלויים בשום אישור של גורם חיצוני.
הם צריכים להגיע מבפנים,
מהפעולות שאנחנו בוחרים לבצע
ומהשינויים שאנחנו בוחרים לעבור.
ההודעה הזאת מהמטופל,
גרמה לי להבין שקודם כל,
אני פה בכדי ללוות.
כשהמטופלים והמטופלות בוחרים לשתף אותי איך עבר היום שלהם
לפני התמונות של צלחות הצהריים שהם שולחים,
ולפני שהם מעדכנים כמה צעדים הם עשו,
אני כבר יותר מאושר -
כי אני יודע שבחרתי במקצוע הנכון בשבילי
שיהיה לכם ולכן
חודש גאווה שמח ומלא באהבה
ולקולגות למקצוע, שבוע תזונה ותזונאי.ת משמעותי שיהיה לנו.
מאחל לכולנו שנמשיך בכל שנה להרגיש קצת יותר שבחרנו במקצוע הנכון.
שלכם ושלכן,
גלי

כל מה שרציתם לדעת על צריכת קפאיןועל ההשפעה שלו בשיפור ביצועים גופנים (תוסף תזונה ארגוגני)הנה הקישור לרכישת הקפאין שאני ק...
07/05/2024

כל מה שרציתם לדעת על צריכת קפאין
ועל ההשפעה שלו בשיפור ביצועים גופנים (תוסף תזונה ארגוגני)
הנה הקישור לרכישת הקפאין שאני קונה ב-IHERB וגם ממליץ לכל המטופלים והמטופלות בקליניקה לרכוש על מנת לשפר ביצועים גופניים בחדר הכושר,
למקסם עלייה במסת השריר ולדייק את תהליך החיטוב שלהם

לינק לרכישה באיי-הרב:
https://www.iherb.com/pal/referral/CQL2216/cart?pcodes=AMX-12622qty1&rcode=CQL2216&utm_medium=appshare

😍☕
המשך שבוע נעים
גלי
#קפה #קפאין #תזונה #טיפים #פוריו

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 16:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when גלי מרום - דיאטן קליני ומאמן כושר מוסמך posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to גלי מרום - דיאטן קליני ומאמן כושר מוסמך:

Shortcuts

Share