Tslil & Movement צליל ותנועה

28/08/2025

אנחנו סוחבות כל כך הרבה על הכתפיים -
משימות, אחריות, דאגות.

תרגול קטן כמו זה, מזכיר לגוף שיש דרך פשוטה להשתחרר ולהתמלא מחדש באנרגיה.

בריטריט הקרוב (12.9) נקדיש יום שלם לתנועה ונשימה שיחזירו לך קלילות, שקט וחיבור לעצמך 🌿

14/08/2025

💻 ?יושבת שעות מול המסך
הגוף שלך לא חייב לקפוא

חמש דקות של תנועה שיחזירו לך אנרגיה, יציבה ונשימה

רוצה את הגרסה המלאה? כתבי לי "מלא" ואשלח באהבה 🤍

01/07/2025

כמה קולות מתוך המרחב שלנו.
עדויות אמיתיות, רגעים של תנועה, שחרור וחיבור.

כל אחת מהנשים שבסרטון הזה -
הסכימה להזיז משהו בגוף, ולפגוש בו גם משהו בעצמה.

אם זה נוגע בך -
מוזמנת לצפות, ואולי גם להצטרף לריטריט הבא 💛

17-19 ביולי 📍 נותרו כמה מקומות אחרונים

24/06/2025

בזמן שבעולם חגגו את יום היוגה על המזרן -
אני קיבלתי תזכורת לתרגל דווקא מחוץ למזרן.
כשהכול זז, ולא לפי התוכנית.

אם גם את מרגישה ככה -
שהיומיום לא תמיד נותן רגע לנשום,
מוזמנת לתרגל איתי בזום.

תרגולים קצרים של נשימה, תנועה ושקט - מהבית, בקצב שלך.

🫶 בימים אלו התרגולים ללא עלות - מתוך רצון לתרום ולהפיץ אור בתוך החושך.

While the world was celebrating International Yoga Day on the mat -
I got a little reminder to keep practicing off the it.
When everything shifts, and nothing goes as planned.

If that sounds familiar -
you're welcome to join me on Zoom.
Short daily practices of breath, movement and presence.
From wherever you are, in whatever state you're in.

🫶 These sessions are currently free -
a small way to give back, and share light in darker days.

19/06/2025

הכנתי קובץ עם 8 תרגילים מוקלטים לשינה טובה 😴

לי הם ממש עוזרים, מקווה שגם לכם 🙏

מוזמנות להוריד באהבה 🤍

כלים פשוטים לשינה בזמנים מאתגרים

16/06/2025

בימים של חוסר שקט - יש מקום לחזור אליו בתוכינו

כל בוקר ב־11:00 | מרחב בזום | נשימה, תנועה רכה וכתיבה

בכל מפגש נלמד כלי אחר - פשוט, נגיש ומשמעותי - שיעזור להתמודד עם:

🪷 סטרס וחרדה
🪷 עומס רגשי
🪷 קושי להירדם ולנוח
🪷 שחרור כאבים בגוף

מתאים גם למי שבבית עם ילדים -

*המפגשים פתוחים וללא עלות*

✨ לא יכולה להגיע בלייב?
בקבוצת הוואטסאפ אשתף כל יום גם את הכלי בקצרה
הגיבי/ כתבי לי לקבלת לינק 🙏

מוזמנות באהבה,
ליצור יחד כיסים של שלווה 🤍

27/05/2025

אחרי שנה בלי ריטריטים – אני חוזרת! 🤗
בשנה הזו הפכתי לאמא, עברנו לגור בקופנגן,
והמשכתי לחקור, ללמד, לנוע, להנחות ולהעמיק בגוף ובחיים.

אבל התחלתי להתגעגע.
למרחבים שבהם נשים נפגשות באמת.
לתנועה בלי מסכות.
לשיח פתוח,
ולרגעים הקטנים שממלאים את הלב ומזכירים לנו מי אנחנו.

אז ביולי אני מגיעה לארץ 💃
כדי להנחות את ריטריט תנועה נשית - סופש בטבע לנשים שרוצות רגע לעצמן.

📍 17–19 ביולי | הרי ירושלים

זה לא רק סופש של שקט ונוף יפה (למרות שיש גם מזה 😉)
זה מרחב שמוקדש לנשים שרצות כל הזמן – ורוצות לעצור.
עם תנועה, נשימה, מדיטציה, כלים פרקטיים, מעגלי שיח,
ומפגש עם נשים שמבינות אותך גם בלי מילים.

לצידי ינחו גם:
✨ Danielle Emanuelle Garin– רקדנית, מטפלת שיאצו ומדריכת פילאטיס. מביאה חיבור עמוק לגוף דרך מגע ותנועה.
✨ Liel Avisar – מנחה למיניות בריאה ומאמנת רגשית. מלווה נשים לחיבור לעונג, חופש והקשבה פנימה.

אם זה מדבר אלייך,
או אם עולה לך מישהי שזה בדיוק בשבילה -
כתבי לי ואשמח לספר יותר 💌

🔗 לינק עם פרטים בתגובה הראשונה

מחכה להיפגש שוב,
צליל

23/05/2025

זה לא תרגיל נשימה, ככה נראה חופש ✨

הקשבה לגוף היא אחד הכלים הפשוטים והחזקים ביותר שגיליתי.

לפעמים הגוף רוצה שנימתח, לפעמים שנשתה, לפעמים פשוט שנתן לו עוד כמה דקות של מנוחה.
כשמקשיבים, התשובות כבר שם.

כאמא, גיליתי שהרגע הקטן הזה של עצירה לפני התגובה משנה הכל.
כשאני מגיעה לגאיה עם נוכחות, הקשר בינינו איכותי יותר. למדתי שגם היא וגם אני צריכות את המרחב הזה בבוקר.

את הכלים הפשוטים האלה אני מתרגלת ומלמדת בריטריטים ובמפגשים שבועיים - להכניס יותר נוכחות, מודעות ושקט ליומיום.

רוצה עוד כלים כאלה?
הצטרפי לריטריט הקרוב 😍 יולי 2025

מה הכי שינה את החיים שלך כשהתחלת להקשיב לגוף?
מוזמנת לשתף בתגובות 🤍
#
#מיינדפולנס #גופנפש #נשימה #נוכחות #מודעות #שקט

16/05/2025

יחפים ופשוטים
במזרח מזמן הבינו את העניין-
הורידו נעליים והתחברו לטבע 🌴
אז למה שלא נצטרף?

הנה כמה סיבות ללכת יחפים או "להתקרקע":

👣חיזוק איזון וכוח: הפעלת שרירי הרגליים לשיפור יציבה ותיאום.

👣 שיפור זרימת הדם: הפעלת עצבים ושרירים, המשפרת את מחזור הדם.

👣 להרגיש את האדמה: חיזוק הקשר החושי והמודעות

👣 להירגע באופן טבעי: הפחתת מתחים והרגעת המוח

In East Asia, they’ve long understood the magic—taking off their shoes and connecting with nature.
So why not join in?

Here are a few great reasons to start walking barefoot or "grounding":

👣Boost Balance & Strength: Activate foot muscles for better posture and coordination.

👣Improve Circulation: Stimulate nerves and muscles to enhance blood flow.

👣Feel the Earth: Strengthen sensory connections and awareness.

👣Relax Naturally: Reduce stress and calm the mind.

#יוגהבחיים #מיינדפולנס #התקרקעות #טבע

20/03/2025

בתאילנד אני נחשפת וחוקרת עולמות חדשים של תנועה ונשימה 💚

והגיע הזמן לחלוק את הכלים האלו איתכן.ם! ✨

מזמינה אתכם להצטרף אלי בימי שישי ב-9:00 (החל ממחר!)

למפגש קצר בזום, שיכלול:
🪷10 דק מדיטציה
🧘‍♀️10 דק' תנועה רכה נעימה
🙌10 דק' מעגל שיתוף

* מתאים לכל הרמות והמינים

לקבלת לינק לזום כתבו לי או הרשמו בלינק בתגובה הראשונה:

מוזמנות.ים באהבה 🤍
צליל

17/03/2025

כשנשים נעות ביחד קסם מתרחש ✨

השילוב של המוזיקה, ההנחיה והאנרגיות מאפשר לכולנו להפתח ולהשתחרר 🎶

גם מי ש "לא מרגישה בנוח לרקוד" או "מתביישת" - נדבקת בקסם, נותנת לעצמה להסחף בתנועה, ורוצה עוד 💃

זו הזמנה למעגל נשי חוויתי -
באווירה כייפית ולא שיפוטית 🌸

✨מתאים לנשים בכל הגילאים
✨ ללא צורך ניסיון קודם.
בואי כמו שאת -
יום רביעי, ה-19.3 - Sushi Love Space

When women move together, magic happens ✨

The combination of music, guidance and energy allows us all to open up and let go 🎶

Even those who "don't feel comfortable dancing" or "feel shy" - get caught in the magic, allow themselves to flow with the movement, and crave more 💃

This is an invitation to an experiential women's movement circle -
In a fun, non-judgmental atmosphere 🌸

✨Suitable for women of all ages
✨ No previous experience needed
Come as you are -

Wednesday, March 19th -


#יוגה #מדיטציה #ריקוד #תנועהחופשית
#מעגלנשים #ריקודחופשי

05/03/2025

Fusion Dance: Movement That Liberates ✨

This Women's Day is an opportunity to
release, express, and reconnect through dance 💃

🎵 Gentle guided movement to energizing music
🌸 Judgment-free atmosphere
🧘‍♀️ Concludes with gentle relaxation & Sharing

Details:
✨When: Thursday, March 6 at 19:30
✨Where: The Wisdom Eye

* No experience needed — just come as you are! 🤍
** Women of all ages are welcome :)

🍃Reserve your spot: https://forms.gle/fi9pQzStX9RtT6xm9

🍃Questions?
Contact Tslil: +972- 54-390-8633