11/04/2026
דאמפ מרץ
וכל מה שהשאיר אותי שפויה.
יום אחריי שנחתנו באתונה אני והבני דודים שלי
התחילה שוב מלחמה.
גיחה קטנה וכיפית של 3 ימים הפכה ל10 ימים,
והכי קשה בהתחלה היה החוסר וודאות,
המשפט ״מה יהיה?״ בדאגה,
התנגן שוב ושוב בראש.
אז יצרנו שגרה באתונה-
עשינו מדיטציות יחד, התאמנו,
טיילנו, האכלנו ציפורים וחתולים 😅
אני תרגלתי יותר יוגה,
וכמובן לימדתי משם,
שלחתי הקלטות יוגה, קבוצת וואטסאפ
עם טיפים ותרגולים קצרים.
וניסיתי להיות ולעשות כמה שאפשר
עבור המתרגלות והמתרגלים.
אחריי 10 ימים חזרנו לארץ
ולהתרגל לשגרה כזו,
זה מורכב.
אבל יש עוגנים:
יוגה, הסטודיו, לצייר, לבשל, להיות עם אנשים
שאני אוהבת ולונה🪷
לדעת שזה קשה וכואב אבל ייגמר.
הכל משתנה ושום דבר לא קבוע.
תודה על הכלים שיש כדיי להתמודד,
ועל העוגנים שאנחנו מייצרות בזמן של שגרה אמיתית.
זה הזמן להוסיף לסל העוגנים שלך את היוגה.
תרגול משנה חיים.
ואם את כבר מתרגל/ת
איך היוגה עוזרת לך לעבור את התקופה הזו?
#יוגה #יוגהישראל #יוגהלחיים #אתונה
