10/12/2020
אז בואו נדבר רגע על איך להיות חולים!
נכון שאפשר וכדאי לאכול נכון, לישון, לעשות פעילות גופנית ולחזק את מערכת החיסון כדי לאפשר לגוף להתגונן היטב...
אבל למערכת החיסון חשוב גם להיחשף לנגיפים וחיידקים מדי פעם, זה מתרגל ומחזק אותה. ואותנו!
אז אם כבר חלינו~ דרכים יעילות להקלה על החוויה וקיצור המשך...
1~ והכי חשוב~ לנוח! כמעט כולנו נופלים ממש כאן, מתחילים להרגיש מצוקמקים והאף מתחיל לנזול... במקום להתעקש להמשיך כרגיל~ לעצור, לפנות את היום וחצי הבאים ולנוח. הרי בסוף זה קורה ממילא באיחור של יום ובמצב סמרטוט מתקדם כשכבר אין ברירה. ואז לרב גם החוויה עצמה קשה יותר וגם נמשכת זמן רב יותר!
2~ לאכול מעט, אוכל פשוט וקל לעיכול, ורק אם מרגישים צורך. כל המערכת עכשיו מגוייסת לטובת הלחימה. אכילה של מזון כבד תקשה על המערכת ותגזול אנרגיה מהגוף יותר מכל דבר אחר. ברוך השם אנחנו חיים בתרבות שפע וכמעט לכולנו יש מספיק רזרבות כדי שהגוף יוכל להתמודד עם מה שיש!
מזון קל לעיכול יכול להיות~ מרקים או דייסות...
מרק כתום או דייסת אורז יכולים להיות מזון מעולה לזמנים שכאלו.
ולא לשכוח לשתות הרבה מים!
אביזרים ועזרים:
3~ מבער או מאייד שמנים אתריים. הנבחרת המועדפת עליי למחלות חורף היא~ אקליפטוס, טיפונת מנטה, הדס ואשכולית. מטהר, פותח את הנשימה, מחטא את כל מעברי האף והגרון ואפילו מרגיע ומקל על כאבים...
ואם בשמנים עסקינן~
אוהל אדים ! מושלם בעיקר לסובלי הסינוסים אבל גם לצננת רגילה ולאסכולת הגרון- ריאות זה עושה פלאים!
אז מה עושים? מרתיחים מים, שופכים לקערה לא גדולה. מטפטפים פנימה מיקס שמנים( זהירות שלא יהיה חזק מדי!). ההמלצה שלי~ 1-2 טיפות מנטה- לא יותר!, 2-3 טיפות אקליפטוס, 2 טיפות הדס. לוקחים מגבת, רוכנים מעל הקערה ומכסים אתכם ואת הקערה במגבת- שואפים עמוק, אם אפשר רק מהאף. נותנים לאדים החמים והשמנים לרכך את המעברים, להספג בריריות ולפתוח ולחטא את הכל...
אני אישית חוזרת על זה בין פעמיים ל 4 ביום....
4~נטיפוט! מוצר חובההההה לבעלי נטייה לסינוסיטיס, אלרגיות וכו... מגיע אלינו מהאיורוודה- זה בעצם משפך אף!
מה עושים? מרתיחים מים, ממיסים רבע כפית מלח, שופכים למיכל ומוסיפים מים פושרים- הטמפ צריכה להיות פושר- חמים...
רוכנים מעל הכיור מטים ראש הצידה ומוזגים את המים לנחיר אחד. לאט. המים עוברים בכל מערות האף ופותחים לאט ובנחישות דרך. עד שיוצא בצד השני. ואז לתת קינוח טוב כזה לכיור ולחסור שנית מהנחיר השני. ושוב ושוב.
יש מצבים שבהם כלום לא זז. לעשות בכל זאת ולקנח את הצד הסתום. זה עוזר גם אם לא נראה ככה!
הולך מצויין אחרי אמבטיית אדים מהסעיף הקודם!
5~להריח כורכום! עוד תרופת סבתא מרגשת מהאיורוודה. לוקחים תבלין כורכום איכותי~ מפזרים על מחבת נוןסטיק על אש נמוכה ושואפים מעל את האדים. מחטא היטב היטב...
6~ מעט תנועה, שמש ואוויר צח. נכון שלפעמים רק בא להיקבר ב3000 שמיכות כשרק האף האדום בחוץ מול הנטפליקס.... אבל! מעט תנועה יכולה לעשות פלאים! כמה דקות של מתיחות או סיבוב הליכה קצרצר באוויר הצח יזרים את הדם ויעזור לגוף להתמודדות. ותכלס~ גם לתחושה הכללית. שמש היא תמיד נפלאה~ מחממת, מייבשת, מחזירה לגוף אנרגיה יאנגית שכל כך נחוצה לו ברגעים כאלו. וגם חיונית לגוף בייצור ויטמין די~ אחד הכוכבים בנבחרת החיסונית!
רק תקפידו לעטוף היטב את מרכז הגוף+ ראש+ צוואר...
תוספים וצמחים:
7~ ויטמין סי! המאסטר הבלתי מעורער! נוגד חמצון, משפעל תהליכים, מסייע לפעילות של מערכת החיסון, מווסת תהליכי דלקת ומה לא. אפשר לדבר עליו ימים... אבל כרגע נתייחס רק לזה שהוא נחקר רבות בהקשר של מע` החיסון~ גם בחיזוק המערכת ומניעת מחלות וגם להדיפה והמרצה חיסונית בשעת צרה...
הכי עדיף~ ויטמין סי ליפוזומלי של אקוסאפ~ ספיגה מעולה ! אבל גם טבליות יעשו את העבודה....
8~סינרגי~ מי שעוד לא מכיר את המוצר המטורף הזה~ על לא דבר! תערובת שמנים אתריים לשימוש פנימי מבית שלוס. פותח מאוורר מפיח חיים מחזיר נשימה, וואו!
לאנשי הגרון~ כמה טיפות בכוס מים ולשתות. לאנשי הסינוסים~ עדיף ישר מתחת ללשון ולתת לזה להיפתח לחלל הראש....
9~ רגע של צמחים! אפשר לדבר חודשים על צמחי מרפא לזמני מחלה. אבל ננסה לתמצת למה נכון ולא נכון וכדאי להחזיק בבית...
*גינגר וקינמון~ מושלמים, לתחילת המחלה במיוחד ולמי שלא נוטה לפתח דלקות גרון וסינוסיטיס בשנייה, הם שניהם צמחים מחממים שמתאימים למצבי קור. ברגע שהנזלת והליחה הופכים מלבן ושקוף לצהוב וירוק זה הזמן לזנוח אותם ולעבור לצמחים מקררים יותר!
דגש חשוב~ גינגר וקינמון שניהם צריכים בישול! לא מספיק לשפוך עליהם מים רותחים. צריך לשים בפינגאן או סיר, להרתיח, לבשל על אש נמוכה 20 דק ורק אז הם מוכנים לשתייה!
ואז מגיע תורה של המנטה הנפלאה. נסיכת מצבי החום! לא נענע, מנטה! חריפה הרבה יותר וקרירה. פותחת מעברי נשימה ומאווררת חושים. אותה מספיק לחלוט במים רותחים.
*צמח נוסף ששווה להחזיק לטובת כל אלו~ ציתרה או בוורסיה הנפוצה והעדינה יותר שלה~ טימין! כן כן הטימין החמוד~ טימוס וולגריס בשמו הרשמי... מחטא מערכת נשימה בצורה מרגשת. לא הזה מהסופר, קנו בחנויות הטבע או צאו ללקט את בת דודתו הנפלאה והלימונית ציתרה באביב..
*לסובלים משיעול יבש ותקוע~ מי אגסים! לבשל אגסים כ 20 דקות ולשתות את המים. זה טעים בטירוף ומלחלח את הריאות, עוזר לליחה לצאת בקלות ומרגיע שיעול יבש.
*צמח נוסף לשיעול יבש ותקוע~ אלתיאה! או בת דודתה המקומית~ חוטמית זיפנית ( הידועה בכינויה הפרח ההורס של כביש 6). את האלתיאה ניתן לרכוש בחנויות טבע או ללקט באביב את החוטמית לייבש ולשמור ( את הגבעולים והפטוטרות). לשים חופן מהצמח המיובש במים פושרים ולתת לזה לשבת כמה שעות. אחרי זה לסנן ולשתות. המים יהיו ריריים מעט. זה בזכות חומרים הנקראים מוקופוליסכרידיים הנמצאים בשורש ובגבעולי הצמח. הריר הזה מרכך את הגרון ומזין ומלחלח את הריריות.
*ואחרון חביב לסיבוב זה ~ טיון השמש או בשמו הרשמי אינולה הלניום. צמח נפלא שגם אותו ניתן לרכוש בחנויות הטבע. אחד הצמחים המוצלחים לשימוש כשנתקעתם עם שיעול עקשן, יבש, התקפי, מעצבןןןןןןןןןןןןןןן.
גם הוא מחטא את מערכת הנשימה, מרכך ואפילו מרגיע את רפלקס השיעול. גם אותו צריך לבשל לפני השימוש.
כמובן שיש עוד איןספור צמחים שיכולים לעזור ללוחמה במתישי החורף. למצבים הקשים יותר אני אישית מחזיקה בבית תמיד פורמולות מותאמות אישית לבני הבית, כל אחד והנטייה שלו, שיהיה לשימוש מיידי... להתאמה אישית של צמחים ולבניית פורמולה אישית מוזמנים להתייעץ.
*לילדים, נוטלי תרופות, אנשים מבוגרים ומצבים מורכבים כאלו ואחרים מומלץ להתייעץ לפני שימוש בתוספים וצמחים!!!
אז זהו בגדול. נשמע מתיש אבל בתכלס זה לא כזה ביג דיל. וזה באמת באמת עוזר לעבור את המחלה בקלות יחסית ולצאת מחוזקים להמשך...
סיכום!
1~ לנוח
2~ אכילה מועטת ומותאמת, שתיית נוזלים.
3~ תנועה, אוויר צח ושמש
4~ שמנים אתריים במבער/ מאייד/ אוהל הרחה
5~ נטיפוט~ שטיפות אף במי מלח
6~ הרחת כורכום
7~ ויטמין סי!
8~ סינרגי
9~רפואת הצמחים. גינגר- קינמון- מנטה- טימין/ציתרה- אגסים מבושלים- אלתיאה/ חוטמית וטיון השמש.
שיהיה בהצלחה!...
כמובן שאני פה עם הרפואה הסינית והצמחים לשאלות/ תהיות/ ייעוצים /טיפולים ושאר כיופים
