אביבית גרנות - ריפוי באומנות

אביבית גרנות - ריפוי באומנות שותפה לתהליך מציאת הכוח הפנימי שלך באמצעות שיחה ובשפת החומרים והצבעים.

תואר ראשון BA בעבודה סוציאלית
תואר שני MA בטיפול באומנות
מלוות דרך ביומן הויזואלי
מנחת ציור אינטואיטיבי
משתמשת בעבודה עם דמיון נובע

30/01/2022

רוצים להתחמם קצת בחורף?
בסרטון תגלו פעילות נהדרת בשביל זה.
ואיך זה תורם ליצירתיות?
תמשיכו לקרוא-
זוכרים את ההרצאה ההיא של קן רובינסון? (אם לא תוכלו למצוא קישור בתגובות)
הוא מתאר את מערכת החינוך שיוצרת היררכיה ברורה בתהליכי הלמידה. בראש הפרמידה נמצאים המדעים המדוייקים והשפות (מתמטיקה ואנגלית.. מוכר לכם?) כשהמטרה הברורה מסומנת כבר בכניסה לכיתה א' (ואולי עוד הרבה קודם..) - להגיע לאקדמיה. בזה נמדדת ההצלחה. הוא מתאר את האקדמאים שאצלם הגוף הוא רק ''מערכת הובלה של הראש''. הם מזמן נטשו את עולם הדמיון, הרגשות, היכולת להניע את הגוף בביטחון, להרגיש שמחה במגע עם צבע וחומר, להקשיב וליצור.
זה קורה הרבה בעולם שלנו, החיים המודרניים הרחיקו אותנו מהרבה פעולות שמשלבות דרכי חשיבה וביטוי מגוונים, חיבור הוליסטי של כל הערוצים שלנו - הדמיון, התנועה, הרגש, הקוגניציה וכו'
יצירה היא הזדמנות נפלאה להחזיר את החיבור הזה.
יצירה יכולה להיות מחושבת מאד, מכוונת תוצר, היא יכולה להיות העתק של המציאות או דפוס מדוייק ומושקע.
אבל היא יכולה להיות גם פעולה ספונטנית, משוחררת, לתת לאצבעות לחשוב, להרגיש את החומר, לגלות תוך כדי תנועה איכויות מפתיעות ולהתרגש ממה שמופיע.
גם לכם נדמה לפעמים שהגוף הוא רק מערכת הובלה של הראש?
כתבו לי בתגובות דרכים שלכם לביטוי עצמי שנותנות חשיבות גם לגוף.
בסרטון - תרגיל הרפיה עם פלסטלינה, הנאה מובטחת מגיל שנה עד גיל מאה, הנחיות בפנים 🙂

רוצים להיפטר מביקורת עצמית?צאו לשחק בשלג!רוצים להבין למה?תמשיכו לקרוא.ד"ר פינקי פיינשטיין  מסביר על הקשר הזה באמצעות ''ה...
27/01/2022

רוצים להיפטר מביקורת עצמית?
צאו לשחק בשלג!
רוצים להבין למה?
תמשיכו לקרוא.
ד"ר פינקי פיינשטיין מסביר על הקשר הזה באמצעות ''המשולש הפסיכו קריאטיבי''. מה זה אומר? יש לנו שלושה קודקודים שמשפיעים זה על זה:
1. ביקורת עצמית. טוב אנחנו יודעים מה זה. כשהביקורת העצמית מתגברת היא פוגעת בשני הקודקודים האחרים של המשולש. קשה לאהוב את עצמי כשכל פעולה סופגת ביקורת, בטח שקשה ליצור כשכל פעולה סופגת ביקורת.
חיים מלאי ביקורת עצמית מצמצמים את התנועה וההתפתחות ואת היכולת ליצור בשמחה ובהתלהבות. לכן חשוב לדעת שיש פעולות פשוטות שיכולות להפחית אותה.
2. אהבה עצמית. יש כל מיני דרכים להבין מה זה אומר, אני מקווה לכתוב על זה בהרחבה בהזדמנות אחרת. בנתיים, רק נגיד שפעמים רבות אהבה עצמית מתפרשת בטעות כאנוכיות אבל בעצם מדובר ביכולת לאהוב את עצמי ללא תנאי "אהבה שאינה תלויה בדבר", כמו שאוהבים ילד. גם אם טעיתי, גם אם משהו לא הצליח כמו שרציתי, אני אוהבת את עצמי פשוט ככה.
במשולש, כשהאהבה העצמית מתגברת, יש יותר יצירה רגשית ופחות ביקורת עצמית.
3. יצירה רגשית. הכוונה ליצירה שהחויה החיובית ממנה לא תלויה בתוצר. היצירה הזו עוזרת להגביר את האהבה העצמית ולהפחית את הביקורת.
יצירות רבות בחיים שלנו מתמקדות בתוצר ולא בתהליך ובהנאה שבדרך. בישול למשל, זו פעולה יצירתית, אבל אם העוגיות נשרפו אז הלכה ההנאה ותחושת הסיפוק והמסוגלות ואני עשויה להתמלא ברגשות אשם ובביקורת עצמית על חוסר הריכוז שלי.
יש יצירות שכל העניין שלהן הוא פעולת היצירה. למשל, ילדים בונים ארמון בחול, הם יודעים שהיצירה לא תשאר לנצח והארמון זמני, הם בונים בכיף בשביל חווית היצירה ברגע הזה.
כשיש חווית משחק של יצירה ובנייה, התוצר הוא משני וזה בכלל לא משנה מה יצא. לכן אין מקום לביקורת.
והנה חזרנו לשלג. חווית היצירה בשלג מחוברת להנאה בסיסית, להתפעלות מהמציאות, מהטבע. אפשר לבנות איש שלג, לשים לו גזר עקום באף, כובע על הראש, עין מאבן שנופלת למטה, הכיף הוא לחבר את הדברים, לצחוק על זה ביחד, לא משנה מה יצא, העיקר ההנאה שביצירה עצמה.
במשחק הפשוט הזה יצרנו בשמחה, הפחתנו את הביקורת העצמית והוספנו אהבה.
איפה בחיים אתם יוצרים באופן שמגביר אהבה ומפחית ביקורת?
אם אין לכם שלג אבל אתם רוצים בכל זאת ליצור, מוזמנים לreels שלי באינסטגרם שם תמצאו הנחיה לתרגיל בציור אינטואיטיבי (קישור בתגובות).
חג שלג שמח!

17/01/2022

איך להפוך את הבלגן של היום לאוצר של מחר?
מסתכלת סביבי, סוגים שונים של בלגן, ערמת כביסה מחכה לקיפול, שאריות אוכל על השולחן, כלים מלוכלכים בכיור. את הדברים האלה אני יכולה לסדר, לנקות, להחזיר למקום.
יש גם חפצים שפשוט קיימים אצלי בבית, אפשר למסור, או לזרוק, אני אוהבת להיפרד מדברים שמעמיסים עלי. מתבוננת על ספרי לימוד ישנים של הילדים, בגדים שאף אחד כבר לא לובש, דיסקים או אפילו קלטות שכבר אין איך להקשיב להם, צעצועים שבורים, לא צריכה להחזיק בבית את כל אלו.
ובכל זאת, בתוך התהליך של סידור ושחרור כל הדברים המיותרים האלו, מנסה להפעיל את הדמיון,
מה יהפוך ליצירה הבאה שלי?
מה ישמש בסיס או חומר ליצירה?
אולי יש תמונות של דימויים שנותנים לי השראה?
אולי פתקים ישנים שמעוררים זכרון נעים?
את הדברים שאני אוהבת לשמור אני שמה במגירה מיוחדת, זוכרת שהם מחכים לי ליצירה הבאה.
בסרטון – יומן ויזואלי שהתחלתי בתוך אנציקלופדיה ישנה.
כשמשהו מאבד את המשמעות המקורית שלו, אפשר לתת לו משמעות חדשה.
יצירה היא הדרך שלי לקחת מציאות לא רצויה וליצור מתוכה התחדשות נפלאה.
גם לכם יש חפצים שאין להם מקום?
שתפו אותי ברעיונות וביצירות שאתם רוצים להוציא מהם.

16/01/2022

שלום לך, אני אביבית, עוסקת בריפוי באומנות.
יש לי אמון בכח של ריפוי שמגיע מבפנים, כל אחד יכול לעשות שינוי בחיים שלו אם יש בו רצון אמיתי והתגייסות פנימית. יש לנו יכולת לבחור איך יראו החיים שלנו, מה נרגיש בסיטואציות שונות ואיך אנחנו מספרים את הסיפורים שלנו.
אני מציעה לך תהליך של ריפוי עצמי בעצמי.
אשמח להיות שותפה בתהליך הריפוי הפנימי שלך, להקשיב לרצון ולכח שלך ולתת לך כלים מגוונים להתבטא, להתפתח ולעבור תהליך משמעותי.
בקליניקה שלי אני מציעה בנוסף לשיחה במילים גם את שפת החומרים והצבעים.
אשמח להקשיב לך. ללוות אותך ביצירת יומן ויזואלי, להנחות בגילוי עוצמת היצירתיות דרך ציור אינטואיטיבי, לעבור תהליך בדמיון נובע, לשלב את כל הכלים יחד או פשוט להיות שם איתך כשאת מגלה ולומדת לעשות שימוש בכוחות שלך בדרך שלך.
מוזמנת בשמחה לפנות אלי ונצא יחד לדרך מרתקת.
אז מה תמצאו כאן בדף?
תובנות שלי על תהליכי יצירה ושינוי בחיים:
נעסוק בדרכים להתמקד בתהליך ולא רק בתוצר וכך לפתח את היצירתיות.
נלמד איך לחזור למקום הילדי והפשוט שבתוכנו ולהשתחרר מביקורת עצמית.
נתבונן בסיטואציות פשוטות בחיים ונהפוך אותן ליצירה.
נתגבר על חסמים בדמיון ובהתפתחות אישית, דרך תרגילי יצירה פשוטים והנחיות ברורות שמתאימות לכל אחד.
יהיו גם קצת סיפורים מהחיים, כי זאת גם דרך טובה ללמוד.
ובעיקר יהיה מעניין וכיף ללמוד ולהתעשר יחד אתכם, לקבל מכם תובנות ורעיונות וליצור ולהתפתח ביחד.
אז תודה שבאתם, בואו נתחיל!

06/01/2022

אז מה תמצאו כאן בדף?
תובנות שלי על תהליכי יצירה ושינוי בחיים:
נעסוק בדרכים להתמקד בתהליך ולא רק בתוצר וכך לפתח את היצירתיות.
נלמד איך לחזור למקום הילדי והפשוט שבתוכנו ולהשתחרר מביקורת עצמית.
נתבונן בסיטואציות פשוטות בחיים ונהפוך אותן ליצירה.
נתגבר על חסמים בדמיון ובהתפתחות אישית, דרך תרגילי יצירה פשוטים והנחיות ברורות שמתאימות לכל אחד.
יהיו גם קצת סיפורים מהחיים, כי זאת גם דרך טובה ללמוד.
ובעיקר יהיה מעניין וכיף ללמוד ולהתעשר יחד אתכם, לקבל מכם תובנות ורעיונות וליצור ולהתפתח ביחד.
אז תודה שבאתם, בואו נתחיל!

Address

הלפיד 1 (קרית שלום)
Tel Aviv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אביבית גרנות - ריפוי באומנות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share