אנדוֹיוֹגה

אנדוֹיוֹגה טיפול משולב לאנדומטריוזיס ליציאה ממעגל הכאב.
בפיתוח נורית סיון וקרן הלרשטיין אביטן

https://endoyoga.wixsite.com/endoyoga

בעשור האחרון קרן הלרשטיין אביטן ונורית סיון חובר למדו, חקרו וטיפחו תרגול יוגה שמבין את המאפיינים הייחודיים לאנדומטריוזיס. הן פסעו צעד צעד בהתמודדות האישית שלהן עם המחלה כדי לדייק מה ייטיב איתן ועם הנשים הרבות שהן מלוות בדרך. למעשה ׳אנדוֹיוֹגה׳ נותנת מענה משולב הן לכאב הפיזי והן למצב הרגשי המורכב הנלווה לכאב כרוני. השיטה מתייחסת לכל אישה כייחודית, ומספקת לה כלים מעשיים להתמודדות עם התקפי הכאב ותסמי

ניה הנוספים של המחלה. התרגול הייחודי מלמד את הגוף והנפש תגובה שונה לכאב. זה קורה באמצעות הבאת תשומת לב אמפתית לאזורים המכווצים והנוקשים בתוך תנוחות הרפיה, רצפי תנועה עדינים ותרגילי נשימה, וגם ע״י מתן מרחב לרגשות שעולים בשלבי התרגול השונים.

תרגול ייחודי זה נולד מתוך שילוב של תחומי ההתמחות של נורית וקרן: היוגה הנשית, היוגה תרפיה והפסיכותרפיה. השילוב שנוצר נותן מענה ייחודי לאישה הנמצאת בכאב כרוני, בדגש על כאבים באזור האגן כמו אנדומטריוזיס.

בשנת 2021 נבחנה שיטת תרגול זו במחקרה של ענבל רבינס בשיתוף עם מירה ארצי-פדן והיוגה הנשית. המחקר אישש את מה שהן ראו בשטח במהלך שנות עבודתן, והראה שיפור מובהק במדדי כאב ואיכות חיים בקרב המשתתפות.

בשנים האחרונות נורית וקרן מכשירות מורות נוספות ליוגה בשיטת ׳אנדוֹיוֹגה׳ כדי שעוד ועוד נשים יוכלו להיתרם משיטת יוגה המותאמת באופן ייחודי למצבן.

עוד מידע על סדנאות וקורסים באתר:
https://www.endoyoga.space/

27/12/2025

ח״כ לימור סון הר מלך חושבת שבתולים של נשים היא סיבה לדיון בכנסת.
באופן כללי היא ממש אוהבת להתדיין על גופן של נשים ועל איך המדינה יכולה לשלוט עליהן. הנושאים החביבים עליה במיוחד הם שמירת נגיעה, הפרדה מגדרית, שיח נגד הפלות ונגד שימוש באמצעי מניעה.
אחרי הכל, עם ישראל צריך להתרבות ולנשים הטהורות שלנו יש תפקיד חשוב.

סון הר מלך גם דחפה את ישראל לבטל את החברות בארגון הבריאות העולמי כי לטענתה הם ״מכניסים תכנים פרוגרסיביים, חינוך מיני שמקדם פרופילים פדופיליים״.
העמדות המשונות האלו שלה הן לא רק אידיאולוגיות, כשהיא חברת כנסת בעמדת כוח, אלא שיש להן השפעות ממשיות על החיים עצמם של נשים, על שוויון מגדרי, על בריאות ותחלואה, אפילו על תמותה של נשים.

אתמול, אותה סון הר מלך מונתה ליושבת ראש ועדת הבריאות של הכנסת.

שר הבריאות שלנו (חיים כץ), דרך אגב, הוא שר בריאות ברבע משרה בלבד, כי הוא גם שר הבינוי והשיכון, שר הרווחה ושר התיירות. מה שהופך את הוועדה שסון הר מלך עומדת כעת בראשה למקום היחיד כמעט שמאפשר לדרג הפוליטי ולדרג המקצועי לדון בבריאות שלנו.

ארגוני הבריאות וארגוני הנשים "ישראל בריאה", "בונות אלטרנטיבה", "החלוקים הלבנים", ״ארגון הרופאות״, "הורים למען הסייעות" ו"עו"סות דמוקרטיה" שלחו מכתב משותף ליו״ר הכנסת והזהירו מפני האידיאולוגיות הקיצוניות של סון הר מלך ובפרט עיסוקה בענייני נשים וגופן. הארגונים מבקשים מהכנסת לחזור בה מהמינוי ולקבוע קריטריונים מקצועיים לראשות ועדת הבריאות.

נקווה שנצליח לשרוד את הטירוף הזה

קלי רוזן
Rosen

לפעמים הם מגיעים לסטודיו רק כדי לישון, כי לישון יחד במרחב בטוח, מאפשר לגוף באמת לנוח. והם צריכים את זה אחרי עוד לילה בלי...
23/06/2024

לפעמים הם מגיעים לסטודיו רק כדי לישון, כי לישון יחד במרחב בטוח, מאפשר לגוף באמת לנוח. והם צריכים את זה אחרי עוד לילה בלי שינה...
היוגה תרפיה הפכה לחלק מרכזי מהתוכנית הטיפולית באיזון ארנה- מרכז לטיפול בשורדי הנובה.
ככלי לויסות, להתמודדות עם הסיפטומים, לחיזוק, לבניית חוסן, להרפיה ואפילו כמרחב בטוח לשינה.

בשישי הקרוב, בכנס היוגה תרפיה, אדבר בדיוק על זה,
מוזמנימות להגיע ולשמוע.

יוגה תרפיה ישראל - קהילת המורים והמטפלים
ארגון מורי היוגה בישראל
Or Erlich Gigi

מתרגשת לשתף אתכן, בתחילת ספטמבר אנו מקיימות אירוע אנדוֹיוֹגה גדול, שכל הכנסותיו תרומה לעמותת Endometriosis Israel - אנדו...
16/08/2023

מתרגשת לשתף אתכן, בתחילת ספטמבר אנו מקיימות אירוע אנדוֹיוֹגה גדול, שכל הכנסותיו תרומה לעמותת Endometriosis Israel - אנדומטריוזיס ישראל !
אנחנו עוקבות בהערצה אחרי קבוצת המדהימות שמובילות את העמותה, שמקדמת את המודעות למחלה בכל דרך יצירתית אפשרית, ועשתה מהפך עבור אינספור נשים. יותר ויותר רופאים/ות יודעים לאבחן את המחלה, ויותר ויותר נשים יודעות לתת שם לכאב שלהן. אחת מעשר נשים מאובחנת, וכשיש אבחון יש גם יותר בהירות באילו מישורים אפשר לפעול כדי לשפר את איכות החיים.

האירוע הולך להיות מעניין מאוד וגם חווייתי. הזמנו את הרופא הבכיר ופורץ הדרך בתחום ד"ר אלעד ברקוביץ שידבר על המשמעות של הטיפול הרב-תחומי באנדומטריוזיס, ואת Aviv Messinger שיתן הרצאת טד מרתקת.
אנחנו נלמד את סדנת הדגל שלנו ׳ממעגל הכאב לשלום עם הגוף׳ שתזמין אתכן להתבונן בסקרנות על אזורים מכווצים בגוף בתנועה וגם בהרפיה כדי לאפשר לדברים חדשים לקרות ולתחושות נעימות להתגלות.
לסיום נקיים מעגלים יותר קטנים וקרובים בהנחיית קהילת המורות הבכירות לאנדויוגה שיעבירו תרגול תנועה יומיומי (כמה דקות שאנחנו ממליצות להניע את הגוף כל יום) אותו תוכלו לקחת אתכן הביתה, יחד עם המזרן והחולצה שתקבלו מתנה 🙂
יהיה כיבוד, ועוד הפתעות.

בעיננו כל מעגל כזה של נשים, הוא מעגל מרפא.

אם אתן סובלות מאנדומטריוזיס ומכאבים באגן, או אתן מורות ליוגה שמתעניינות בדרך העבודה שלנו, אנחנו מחכות לכן ביום רביעי ה6/9/23, ב18:00 (מוזמנות להקדים) בסמינר הקיבוצים.

אנא הרשמו מראש, מספר המקומות מוגבל.
כל ההכנסות הן תרומתנו ותרומת המרצים וצוות המורות של אנדוֹיוֹגה לעמותה החשובה הזו,
קישור להרשמה ולתשלום בתגובה ראשונה. 


Aya Wertheimer
Keren Hellerstein-Abitan
Nurit Sivan Hover

אם את סובלת מאנדומטריוזיס, כאבי אגן או כאבים כרוניים נשיים נוספים,ממש עוד שבוע אני פותחת סדנה נוספתשל אנדויוגה מבית היוג...
30/04/2023

אם את סובלת מאנדומטריוזיס, כאבי אגן או כאבים כרוניים נשיים נוספים,
ממש עוד שבוע אני פותחת סדנה נוספת
של אנדויוגה מבית היוגה הנשית
בתל אביב בצפון הישן
בראשון ב16:30 למשך 8 מפגשים קבוצתיים
פלוס מפגש אישי איתי (נורית סיון)

לצאת ממעגל הכאב
לחזור להיות נוכחת בתוך גופך
להרגיש יותר טוב
לשפר את איכות החיים
עם כלים פשוטים
מעולם היוגה והתרפיה הנשית

מוזמנת
נורית 0544764929

#אנדויוגה #אנדומטריוזיסריפויטבעי #אנדומטריוזיס #כאבכרוני #יוגהתרפיהנשית

פשוט מכעיס
25/04/2023

פשוט מכעיס

***מבזק***

כפי שחשפנו ראשונות בתחקיר פוליטיקלי, השר לבטחון לאומי הציע את הצעת חוק האיזוק האלקטרוני, בהתבסס על עמדות ארגוני הגברים, איתם הוא בקשר אי אלו שנים.
הצעתו כוללת לפחות הרשעה אחת על אלימות במשפחה. הצעתו מרוקנת את החוק מתוכן ולא באמת תגן על נשים וילדים מפני אלימות.

לקריאת התחקיר המלא, לינק בתגובה הראשונה >>

סדנת אנדויוגה מבית היוגה הנשית להקלה על נשים עם כאב כרוני.אם את מתמודדת עם כאב כרוני כמו אנדומטריוזיס/ כאבי אגן אחרים או...
24/04/2023

סדנת אנדויוגה מבית היוגה הנשית להקלה על נשים עם כאב כרוני.

אם את מתמודדת עם כאב כרוני כמו אנדומטריוזיס/ כאבי אגן אחרים או פיברומיאלגיה, אנו מזמינות אותך להצטרף לאחת הסדנאות הקבוצתיות שנפתחות בקרוב באזורים שונים בארץ.

הסדנה כוללת 8 מפגשים של יוגה נשית רכה, כלים להפחתת כאב מתח וחרדה, שיתוף קבוצתי ולמידה תאורטית.

הסדנה מסייעת לנשים עם כאב כרוני להפחית את הכאב ולהתמודד עם התסמינים היומיומיים הנילווים אליו.
הסדנה נחקרה לפני שנתיים והוכחה כמביאה לשיפור משמעותי במדדי איכות חיים.

אם את מעוניינת להצטרף לסדנה ולקבל עזרה על בסיס נסיוננו האישי ונסיוננו הרב עם נשים, וגם תמיכה מקבוצת נשים שמתמודדות עם דברים דומים,
צרי קשר כדי להירשם לסדנה
מחכות להיפגש ולהכיר🙏

כאן בקישור תוכלי להתעדכן בסדנאות שנפתחות.
במאי:

סדנה בפרדס חנה החל ב1/5 בימי שני ב11 בבוקר עם Dana Kolker

סדנה בתל אביב החל ב7/5 בראשון ב16:30 עם Nurit Sivan Hover

סדנה בגליל המערבי החל ב12/5 בשישי ב10:30 עם Noa Regev

מזמינות אתכן להקשיב לענבל רבינס שהתארחה בפודקאסט  #זזיםבריא ושיתפה בצורה מרתקת במחקר שעשתה על  #אנדויוגה מבית היוגה הנשי...
29/03/2023

מזמינות אתכן להקשיב לענבל רבינס שהתארחה בפודקאסט #זזיםבריא ושיתפה בצורה מרתקת במחקר שעשתה על #אנדויוגה מבית היוגה הנשית. ענבל מסבירה בהרחבה גם על אנדומטריוזיס וגם על האופן שדרך העבודה הייחודית שלנו יכולה לתרום בצורה טבעית לשיפור משמעותי באיכות החיים של נשים כאובות שמתרגלות את זה, כפי שהראה המחקר שלה.

https://open.spotify.com/episode/3qCz27v1IkRAEHQJ8vear1?si=TX_-vx-eTo62EjWRREV9sg

#יוגהתרפיהנשית #יוגהנשית #אנדומטריוזיס

Listen to this episode from זזים בריא on Spotify. היום נדבר על הקשר בין אנדומטריוזיס, דלקת, סטרס ויוגה נשית דרך המחקר של ענבל רבינס. ענבל היא פיזיותרפיסטית בעלת תואר ראשון ושני, מתמחה ...

ככה זה מחזור לאישה עם אנדו
05/03/2023

ככה זה מחזור לאישה עם אנדו

סדנת אנדויוגה, הפעם בבית יהושע, מוזמנות לחוות עם שרון זימן יוגה לנשים בהריון אבן יהודה ואזור השרון. יוגה נשית. אנדומטריו...
05/03/2023

סדנת אנדויוגה, הפעם בבית יהושע, מוזמנות לחוות עם שרון זימן יוגה לנשים בהריון אבן יהודה ואזור השרון. יוגה נשית. אנדומטריוזיס

אנדוֹיוֹגה
אם את סובלת מאוד ״מכאבי מחזור״
אם החלטת שאי אפשר להמשיך כך ואת רוצה לשנות, להיטיב
וללמוד איך להפחית את הכאב ולשפר את איכות חייך
אם את 1 מ- 10 נשים התמודדות עם אנדומטריוזיס
אני מזמינה אותך להצטרף אלינו.
💛שעורי אנדויוגה- יוגה תרפיה נשית למתמודדות עם כאב אגני כרוני.

💛מה?
8 מפגשים (+ מפגש אישי במתנה)
בהם נתרגל ונלמד כלים פרקטיים להפחתת כאב, להרפיה ולתנועה מודעת. (השיעורים מבוססים על פרוטוקול המחקר שנעשה בשנה שעברה ובדק את השפעת תרגול האנדויוגה על נשים עם אנדומטריוזיס)

💛 איפה?
מושב בית יהושע (אפשר אפילו להגיע עם הרכבת)

💛מתי?
ימי שני 8:00 בבוקר החל מה-20/3

💛היכן נרשמים?
ההרשמה החלה!!! (מס המקומות מוגבל ל-8 נשים בלבד!)

מוזמנת ליצור קשר 052-390-6744 שרון זימן יוגה נשית
מחכה לך ❤️

Address

צפון ישן
Tel Aviv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אנדוֹיוֹגה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אנדוֹיוֹגה:

Share