14/01/2026
נכנסתי לתרגול ממקום מאוד ברור
רציתי גוף חזק יותר
גמיש יותר
אתגר גופני
לא חיפשתי שינוי פנימי או שקט
ואז קרה דבר מוזר —
הגוף התחזק, אבל זה היה הדבר הכי קטן שקרה
כי תוך כדי תנוחות פשוטות של עמידה וישיבה,
התחיל להיפתח מרחב אחר
שמתי לב שכשהנשימה נהיית שקטה —
המחשבות מאטות
כשהתנועה מדויקת —
התודעה מתייצבת
לא ניסיתי לעשות עבודה פנימית
הגוף עשה את זה בשבילי
יותר רוגע,
סיפוק שלא צריך סיבה,
שלווה עמוקה שמופיעה בלי מאמץ
וגם משהו חדש —
יכולת להישאר
לא לברוח
לא להיאבק
הבנתי שהתרגול לא מחנך את הגוף
הוא חושף את התודעה
והאתגר?
הוא כבר מזמן לא פיזי
הוא להסכים להיות נוכחת
בדיוק כפי שאני —
נשימה אחרי נשימה
