המרכז לחינוך קשוב ואכפתי

12/05/2026

מיינדפולנס התייחסותי - מצע להתמרת המפגש הקליני ⚕️

קהילת מטפלים יקרה,
מה קורה לנו ברגעים שבין מה שנאמר לבין מה שנענה?
איך נראה המרחב הזה - הקצר, החמקמק - שבין גירוי לתגובה?
והאם אפשר ללמוד לשהות בו, ממש לאייש אותו, יחד עם אדם נוסף?

בקורס של שנטם זוהר בתוכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, נצלול אל השדה החי של הקשר הטיפולי, לא רק כדי להבין אותו - אלא כדי להרגיש אותו מבפנים.

נחקור איך מיינדפולנס פועל כשלא יושבים לבד על הכרית, אלא פוגשים מישהו אחר, עם גוף, סיפור ונוכחות משלו.

נקדיש תשומת לב מיוחדת להדהוד הסומטי:
מה קורה בגוף שלנו כשאנחנו מקשיבים?
איך משהו עובר בינינו - עוד לפני מילים?
ואיך אפשר להיעזר בזה בעדינות, בלי למהר לפרש?

נשאל גם על הסיפור שאנחנו מספרים על עצמנו:
איך הנרטיב הביוגרפי פוגש את החוויה המיידית?
מתי הוא עוזר לנו להתארגן - ומתי אולי מצמצם?
ואיך נראה רגע שבו החוויה פשוט נוכחת, בלי להתקבע לסיפור?
ומתוך כל זה - איזה ייצוג של עצמנו מתהווה?
כזה שמדויק יותר? גמיש יותר? חי יותר?
ואיך מדברים את זה באחריות מיטיבה?

הקורס משלב תרגול, התנסות ושיח, ומזמין להביא את עצמך - כמו שאתה, כמו שאת - אל תוך מרחב שבו אפשר להאט, להקשיב, ולגלות משהו חדש על הקשר, ועל עצמנו בתוכו.

ההרשמה לתוכנית התלת שנתית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס בעיצומה❕
מוזמנים להעמיק בסילבוס ולהגיש מועמדות.

📌 לסילבוס התוכנית > https://bit.ly/4uI8AoY

📌 לפרטים מלאים על התוכנית > https://www.educare.co.il/psychotherapy

📌 להגשת מועמדות לתוכנית > https://wkf.ms/3MPrCZN

שלכם,
צוות התוכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס
והמרכז לחינוך קשוב ואכפתי 🧡

🪷 הצטרפו לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי > https://chat.whatsapp.com/FdMtccDt684Em3Id36sYrx

10/05/2026

לחזור לפשטות - ריטריט ביוון בהנחיית מתי ליבליך ובליווי סיון שפירא - 20-24.6.26

קהילה יקרה,
הריטריט המיוחד הזה נוצר כהזדמנות להיות יחד אחרי השנים המאתגרות הללו, להיתמך במרחב ובלימוד מתוך עולמות המיינדפולנס הבודהיזם והיוגה כדי לעצור, לשהות, ולפגוש את התרגול ואת עצמנו כפי שאנחנו באופן פתוח, חי ומחבר.
הריטריט יתקיים במקום קסום, על שפת הים באי אוויה עם זמן מנוחה ורוגע.

הריטריט פונה למי שכבר פגש.ה את התרגול, ומבקש.ת מקום מיטיב וקבוצה מעמיקה, כדי לאפשר לעצמנו להישען על השקט והטבע, ולנוח אל תוך מיכל של עומק השראה וקהילה.

לפרטים נוספים והרשמה > https://www.aviafocusflow.com/matyeducare

מצפים להיפגש,
צוות המורים והמרכז לחינוך קשוב ואכפתי 🧡

🪷 הצטרפו לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי > https://chat.whatsapp.com/FdMtccDt684Em3Id36sYrx

08/05/2026

קהילה יקרה,
בימים שבהם האלימות מסביב גואה, אנחנו מזמינים אתכם לקחת רגע של קשב מיטיב, ולהעניק לתודעה שלכם מילים מרפאות, חומלות.

* הדרשה על התמרת אלימות ופחד מתוך אטדנדה סוטה,*
על פי תרגום לאנגלית של תיך נאת האן,
ותרגום לעברית של חגית הרמון.

רגע מיטיב לעצמכם > https://bit.ly/42kNzVe

שלכם באהבה,
צוות המרכז לחינוך קשוב ואכפתי 🧡

🪷 הצטרפו לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי > https://chat.whatsapp.com/FdMtccDt684Em3Id36sYrx

04/05/2026

הערב - תרגול של איכויות מיטיבות בעת הזו 🪷

קהילה יקרה,
התקופה הנוכחית מערערת את השגרה בכל מרחב - ברחוב, בכבישים, במוסדות החינוך ובמרחב הציבורי.
דווקא בתנאים כאלה מתברר שוב שהתרגול מייצר יציבות פנימית, ומחדד יכולת לסבלנות, הכלה ושינוי.
הוא מאפשר בחירה מודעת ובהירה: במה להתמקד ולטפח בתודעה, ומה נכון לשחרר.

בקורס זה, המשלב בין קולותיהם של שלושה מורים בכירים, נעמיק בלימוד ובתרגול הבודהיסטי של שש הפרמיטות - איכויות שמזמינות אותנו לחצות מחוף הסבל, הפחד והכעס אל עבר הבנה, חמלה ויציבות פנימית.

🎓 חגית הרמון
מתרגלת מזה כ-25 שנים, במהלכן הייתה נזירה במשך 12 שנים בפלאם וילאג׳ של מורה תיך נאת האן, מטפלת ומסייעת בהכשרות בשיטת IFS.

🎓 מייקל שוומברגר
מורה בינלאומי, מתרגל ולומד מדיטציה בודהיסטית ואת הדהרמה מזה כ-30 שנים, היה שותף לתיך נאת האן בהרבה ממסעות הלימוד שלו, ב-2005 הוא התמנה לאב המנזר של שון הא בפלאם ווילאג'. לאחר מכן המשיך את דרכו כמורה דהרמה, עוזר להפיץ את המודעות למשנה ולתרגול של תיך נאת האן.

🎓 מתי ליבליך
מתרגלת ולומדת את תחום המיינדפולנס כ-35 שנים, מייסדת-שותפה ומנהלת ההכשרות האקדמיות בעמותה, מייסדת ומרכזת שותפה של התכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס בפיקוח ביה"ס לעבודה סוציאלית באוניברסיטת בר-אילן , מתי היא עורכת אקדמית ומכותבי רב המכר 'מיינדפולנס - להיות כאן ועכשיו' ו'שבילי המיינדפולנס - מרחבי תרגול ביומיום', כותבת של "האדם שבקצה האגו", עורכת ראשית של כתב העת "בקשיבות"

זו הזמנה חמה להצטרף לקהילה לומדת למסע של תרגול חי, רלוונטי ומשנה תודעה - רגע אחר רגע.

~ במסגרת הקורס יתקיימו 6 מפגשי אונליין בימי שני בשעות 19:00-20:45.
~ ​הקורס מתאים גם למתחילים בדרך וגם לוותיקים.

📌 לפרטים והרשמה > https://www.educare.co.il/paramita

מצפים להיפגש,
חגית, מייקל, מתי וצוות המרכז לחינוך קשוב ואכפתי 🧡

🪷 הצטרפו לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי > https://chat.whatsapp.com/FdMtccDt684Em3Id36sYrx

03/05/2026

לחצות לגדה השניה - תרגול של איכויות מיטיבות בעת הזו

קורס אונליין בהנחיית חגית הרמון, מייקל שוומברגר ומתי ליבליך.

מה יכול לתמוך בנו באתגרי החיים? כעת, ותמיד?
במיוחד בזמנים המאתגרים והשוחקים בהם אנו חיות אנו מגלות שוב ושוב שהתרגול מעניק קרקע יציבה ומזמין אותנו לטפח סבלנות, הכלה ויכולת התמרה. הוא עוזר לנו לבחור בתודעה צלולה - אילו זרעים להשקות בתודעה , וממה להרפות.

בקורס זה, המשלב בין קולותיהם של שלושה מורים, נעמיק בלימוד ובתרגול הבודהיסטי של שש הפרמיטות - איכויות שמזמינות אותנו לחצות מחוף הסבל, הפחד והכעס אל עבר הבנה, חמלה ויציבות פנימית.

זו הזמנה חמה למתחילים ולמנוסים להצטרף לקהילה לומדת למסע של תרגול חי, רלוונטי ומשנה תודעה - רגע אחר רגע.

📌 לפרטים והרשמה לקורס > https://www.educare.co.il/paramita

מצפים להיפגש,
חגית, מייקל, מתי וצוות המרכז לחינוך קשוב ואכפתי 🧡

🪷 הצטרפו לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי > https://chat.whatsapp.com/FdMtccDt684Em3Id36sYrx

בקורס זה נפגוש את הלימוד והתרגול הבודהיסטי של שש השלמויות - הפרמיטות. תירגול זה נועד להיות חלק מחיי היומיום. פירוש המילה פרמיטה הוא "שלמות", או "הבנה שלמה", או "לחצות לג....

01/05/2026

קהילה יקרה,
אנחנו מזמינים אתכם לשעה בה אודי גולדשטיין משוחח עם ד"ר יקיר קריצ'מן על מיינדפולנס בתוך השדה הטיפולי, וכיצד תשומת לב לכאן ועכשיו יכולה לשמש כנוגדן לנטייה הטבעית שלנו לצמצם את האחר ולהפוך אותו לאובייקט.

דרך המפגש עם הגותו של ביון הם בוחנים מה המשמעות של "ללא זיכרון וללא תשוקה", וכיצד עמדה זו מתיישבת עם מיינדפולנס בתוך הקשר שנוצר בין במפגש הטיפולי.

ד"ר יקיר קריצ'מן
פסיכולוג קליני מומחה, מדריך מוסמך לטיפול, מרכז קליני ומרצה בתכנית "פסיכותרפיה מבוססת-מיינדפולנס" של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי בפיקוח היחידה ללימודי המשך, ביהס לעבודה סוציאלית, בר אילן, מטפל דינמי ומדריך באופן פרטני מטפלי פסיכותרפיה מגישות שונות.

להאזנה לשיחה > https://bit.ly/4n1FJZT
מוזמנים להעמיק 🪷

צוות כתב העת בקשיבות,
התוכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס,
והמרכז לחינוך קשוב ואכפתי

🪷 הצטרפו לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי > https://chat.whatsapp.com/FdMtccDt684Em3Id36sYrx

30/04/2026

מתחילים בשני - תרגול של איכויות מיטיבות בעת הזו 🪷

"לא אתבונן בכעס כמשהו זר לי שאני צריך להלחם בו...
עלי להתמודד עם הכעס שלי באכפתיות, באהבה, ברכות, באי- אלימות."
~ תיך נאת האן, מתוך Being Peace.
🪷

קהילה יקרה,
אלו ימים שמאתגרים את המציאות היומיומית ברחוב, בכביש, בבתי הספר ובמרחבים ציבוריים.
אנו מגלים שוב ושוב שהתרגול מעניק קרקע יציבה ומזמין אותנו לטפח סבלנות, הכלה ויכולת התמרה.
הוא עוזר לנו לבחור בתודעה צלולה - אילו זרעים להשקות בתודעה, וממה להרפות.

בקורס זה, המשלב בין קולותיהם של שלושה מורים, נעמיק בלימוד ובתרגול הבודהיסטי של שש הפרמיטות - איכויות שמזמינות אותנו לחצות מחוף הסבל, הפחד והכעס אל עבר הבנה, חמלה ויציבות פנימית.

חגית הרמון
מתרגלת מזה כ-25 שנים, במהלכן הייתה נזירה במשך 12 שנים בפלאם וילאג׳ של מורה תיך נאת האן, מטפלת ומסייעת בהכשרות בשיטת IFS.

מייקל שוומברגר
מורה בינלאומי, מתרגל ולומד מדיטציה בודהיסטית ואת הדהרמה מזה כ-30 שנים, היה שותף לתיך נאת האן בהרבה ממסעות הלימוד שלו, ב-2005 הוא התמנה לאב המנזר של שון הא בפלאם ווילאג'. לאחר מכן המשיך את דרכו כמורה דהרמה, עוזר להפיץ את המודעות למשנה ולתרגול של תיך נאת האן.

מתי ליבליך
מתרגלת ולומדת את תחום המיינדפולנס כ-35 שנים, מייסדת-שותפה ומנהלת ההכשרות האקדמיות בעמותה, מייסדת ומרכזת שותפה של התכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס בפיקוח ביה"ס לעבודה סוציאלית באוניברסיטת בר-אילן , מתי היא עורכת אקדמית ומכותבי רב המכר 'מיינדפולנס - להיות כאן ועכשיו' ו'שבילי המיינדפולנס - מרחבי תרגול ביומיום', כותבת של "האדם שבקצה האגו", עורכת ראשית של כתב העת "בקשיבות"

זו הזמנה חמה להצטרף לקהילה לומדת למסע של תרגול חי, רלוונטי ומשנה תודעה - רגע אחר רגע.

~ במסגרת הקורס יתקיימו 6 מפגשי אונליין בימי שני בשעות 19:00-20:45.
~ ​הקורס מתאים גם למתחילים בדרך וגם לוותיקים.

📌 לפרטים והרשמה > https://www.educare.co.il/paramita

מצפים להיפגש,
חגית, מייקל, מתי וצוות המרכז לחינוך קשוב ואכפתי 🧡

🪷 הצטרפו לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי > https://chat.whatsapp.com/FdMtccDt684Em3Id36sYrx

28/04/2026

הכשרת מנחי מיינדפולנס בגישת MBSR היא תוכנית הכשרה מקצועית למתרגלי מיינדפולנס מנוסים, המבקשים להעמיק בתרגול האישי ולהכשיר עצמם להנחיית קורסי MBSR באופן אחראי, מבוסס פרוטוקול ומותאם לאתגרי התקופה.

התוכנית משלבת תהליך עומק אישי עם הכשרה שיטתית להוראה, וכוללת לימוד עיוני, תרגול אישי וקבוצתי, ריטריט הכשרה ופרקטיקום מודרך.​
שנת לימודים תחל באוקטובר 2026 עד אפריל 2027.

ההכשרה מיועדת למתרגלי מיינדפולנס בעלי ניסיון משמעותי והיכרות עם גישות MBSR
או MBCT, המעוניינים להעמיק ולהכשיר עצמם להנחיה מקצועית של קורסים.
בתוך זה מוזמנים מתרגלים ומתרגלות ויפאסנה, מיינדפולנס, וזן, שרוצים לדייק ולהעמיק את התרגול, לפתח הבנה מושגית טובה יותר לגביהן בהקשר הבודהיסטי והן בהקשר המדעי.

לפרטים והגשת מועמדות לתוכנית
https://www.educare.co.il/mbsr

מצפים להיפגש,
צוות התוכנית להכשרת מנחי MBSR והמרכז לחינוך קשוב ואכפתי 💛

הצטרפו לקבוצת העדכונים שלנו בוואטסאפ
http://bit.ly/EducareWA1

23/04/2026

הצטרפו לערב היכרות להכשרת מנחי מיינדפולנס בגישת MBSR 🪷

קהילה יקרה,
אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לערב היכרות לתוכנית השנתית של הכשרת מנחי MBSR, בניהול אקדמי והובלה מקצועית של ד”ר אסף פדרמן.

קורס MBSR הוא תוכנית להוראת מיינדפולנס הנחקרת והמוכרת ביותר בעולם, הנשענת על ידע מעשי ותיאורתי שהצטבר במשך חמישה עשורים.

🧘🏻‍♂️🧘🏽 התוכנית מיועדת למתרגלי מיינדפולנס מנוסים, המבקשים להעמיק בתרגול האישי ולהכשיר עצמם להנחיית קורסי MBSR באופן אחראי, מבוסס פרוטוקול ומותאם לאתגרי התקופה.

התוכנית משלבת תהליך עומק אישי עם הכשרה שיטתית להוראה, וכוללת לימוד עיוני, תרגול אישי וקבוצתי, ריטריט הכשרה ופרקטיקום מודרך.​

📌 ערב ההיכרות ייערך ביום שני ה-27 באפריל 2026 בשעה 20:00 בערב, אונליין בזום.
להרשמה לערב היכרות > https://wkf.ms/4beO4UE

📌 לפרטים והגשת מועמדות לתכנית > https://www.educare.co.il/mbsr

​​מצפים לראותך,

ד"ר אסף פדרמן, צוות ההכשרה והמרכז לחינוך קשוב ואכפתי 🧡

🪷 הצטרפו לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי > https://chat.whatsapp.com/FdMtccDt684Em3Id36sYrx

20/04/2026

מיום הזכרון אל יום העצמאות, מחירום לשגרה - לתמוך בנו ובאחרים במעברים חדים 🫂

קהילה יקרה,
ביום שבו אנחנו עוצרים לזכור את מי ששילמו את המחיר הכבד ביותר, החללים ומשפחותיהם, יש לנו חובה מוסרית לחשוב גם על אלו שחוזרים הביתה מהמלחמה.

🎧 השיבה הביתה: להתמודד עם החזרה משירות המילואים הממושך - ד״ר רוני ברגר.
עשרות אלפי אנשים שבו ועוד ישובו מהמילואים.
החזרה הביתה מהמילואים אינה רק לוגיסטית.
היא רגשית, נפשית, ומורכבת בדרכים שלא תמיד קל לדבר עליהן - יש כלים שיכולים לעזור.

ד"ר רוני ברגר, פסיכולוג קליני בכיר ומרצה באוניברסיטת תל-אביב, מדבר בגלוי על המעבר ממצב לחימה ממושך לשגרה האזרחית, ומהם הכלים שיכולים לסייע לנו ולסביבה.
✔️ על אתגרים שכיחים במעבר ממצב לחימה לשגרה.
✔️ תסמינים שכדאי להכיר ולזהות מוקדם.
✔️ כלים פרקטיים לסביבה הקרובה שיכולה לתמוך.

🎧 השיבה הביתה > https://www.youtube.com/watch?v=xGY-JL8m5Gk

שתפו, זה יכול לעזור למישהו שאתם מכירים.

🎓 לתכנים וחומרים מקצועיים נוספים > https://www.educare.co.il/materials

באיחולי ימים של נחמה ושלום,
צוות המרכז לחינוך קשוב ואכפתי 🧡

🪷 להצטרפות לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי > https://chat.whatsapp.com/LbxzndpsqSZJdhXMO6FYch

19/04/2026

בין דוקהה לטראומה: דיאלוג בין הדהרמה לטיפול הורה-ילד.

קהיל יקרה,
בשנים הקשות האלו, כאשר התותחים רועמים שוב, רבים מאיתנו מוצאים את עצמם מתלבטים בשאלות קיומיות - מה באמת משמעותי בחיים?

מערכות היחסים הבין-אישיות שלנו מתגלות בתקופה זו, פעם אחר פעם, כמקור לתמיכה ולחוסן, או מנגד, כמקור לתחושות קשות של ריקנות ובדידות.

🧑‍🧑‍🧒 המאמר של עופרי קראוס-ארד, אשת טיפול ומשתתפת בתכנית פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, "בין דוקהה לטראומה: דיאלוג בין הדהרמה לטיפול הורה-ילד" מבקש להפגיש בין שני עולמות ידע השלובים בחייה האישיים והמקצועיים, החוכמה הבודהיסטית והגישה הטיפולית פסיכותרפיה הורה-ילד).

📖 לקריאת המאמר >
https://bit.ly/4t31GKo

🪷 הגיליון השישי של כתב העת עוסק כולו במפגש בין מיינדפולנס, המרחב הבין-אישי והטיפול.
גם במאמרים וגם ביצירות האומנות שבגיליון פגשנו את השילוב של הבודהיזם והמיינדפולנס בתוך המרחב הקליני והחברתי.
אנחנו מזמינים אתכם להעמיק.

📖 לגליון 6 בִּקְשִׁיבוּת >
https://psychotherapy.educare.co.il

אנחנו מבקשים להודות לכם על התמיכה והשותפות המתמשכת, המאפשרות לנו להמשיך בעשייה משמעותית גם בזמנים אלה.

באיחולי ימים של שקט ושלום,
שלכם, מערכת כתב העת בקשיבות
וצוות המרכז לחינוך קשוב ואכפתי 🧡

🪷 להצטרפות לקהילת ההשראה של המרכז לחינוך קשוב ואכפתי >
https://chat.whatsapp.com/LbxzndpsqSZJdhXMO6FYch