הקרן ע״ש משפחת מנשה

19/11/2025

הליכה: הפתרון הפשוט שמחזיר אותנו לבריאות
7,000 צעדים ביום = כמעט אותם יתרונות כמו 10,000
הגנה מכאבי גב כרוניים ומניעת הישנות של כאבי גב תחתון
זרימת דם משופרת למוח ועיכוב בהתפתחות אלצהיימר
האטת ניוון סחוס והקלה על כאבי מפרקים
קצב הליכה נכון משפר עצמאות ותפקוד בגיל מבוגר

כל צעד משנה. 🌿🚶🏻‍♀️

הכנסו לקרוא

תשישות (Frailty) היא מצב רפואי מוגדר אצל מבוגרים שמגביר את הפגיעות שלהם למצבי לחץ יומיומיים, מה שמוביל לסיכון גבוה יותר לנפילות, אשפוז ואובדן עצמאות. סימני האזהרה לתשישו...

07/11/2025

💧כמה מים באמת צריך לשתות ביום?
אז זהו... שהגוף שלך יודע בדיוק כמה הוא צריך – גם אם לא שמעת על זה מעולם 😉
🔹 מחקרים חדשים מגלים שמעט מדי מים מגבירים סטרס
🔹 מים לפני הארוחה יכולים לעזור לירידה במשקל
🔹 שתייה מספקת תומכת בלב, בכליות ובמוח
🔹 ומי בכלל אמר שחייבים 8 כוסות ביום? 🤔
ואם כבר מים – מחכה לך גם מתכון מרענן ובריא למרק עדשים אדומות 🍲
✨ בניוזלטר החדש תגלו את כל הסודות הטעימים לבריאות טובה יותר!
https://menachefoundation.com/drinking-a-little-increases-the-stress-hormone-cortisol-response/

24/10/2025

🍋 בגיליון השבוע – כוחו של הלימון:

✨ שמן אתרי לימון עשוי להפחית חרדת אימהות לאחר לידה
🌸 חיבור לגוף: ריח הלימון מסייע בשינוי תפיסת דימוי גוף שלילי
🦠 מיץ לימון מחטא יעיל נגד נורו־וירוס אנושי
🥗 צריכת לימון עם פחמימות מפחיתה תגובה גליקמית
🚶‍♀️ שילוב יומי של לימון והליכה מסייע בהורדת לחץ דם
🌼 שמן לימון לאחר ניתוח מפחית כאב ובחילות
🥣 לטעום בריאות: מתכון למרק חמוץ ומרענן לסיום מושלם 💛
https://menachefoundation.com/the-connection-between-lemon-aromatherapy-oil-and-postpartum-maternal-anxiety/

12/10/2025

🧠✨ בגיליון השבועי שלנו בנושא זיכרון:
• גם תאי גוף שאינם במוח זוכרים מידע
• כשל במיטוכונדריה – גורם נסתר לליקויי זיכרון
• חזרה ואימון – המפתח לגיבוש זיכרון
• “זיכרון מתוק”: איך סוכר ושומן גורמים לאכול יותר
• ג׳אנק פוד משנה את המוח כבר אחרי 4 ימים
• מזונות וצמחים מחזקים זיכרון ומונעים ירידה קוגניטיבית
• רוזמרין ולבנדר – שמנים אתריים המשפיעים על הזיכרון
https://menachefoundation.com/body-cells-that-are-not-in-the-brain-also-create-and-remember-information/

22/09/2025

🍎🍯 שנה טובה ומתוקה! בגיליון ראש השנה המיוחד בחרתי להתמקד בפרי אחד עוצמתי – הרימון 🍇

מה מחכה לכם?
✨ רימון ותמרים להגנה על הלב
✨ שמן זרעי רימון ותסמונת השחלות הפוליציסטיות
✨ השפעת הרימון על אלצהיימר וליקוי קוגניטיבי קל
✨ תמצית רימון והשפעות נוגדות סרטן
✨ מתכון חגיגי: סלט עלים ירוקים עם רימונים ואגוזים

שנה של בריאות והתחדשות ✨
https://menachefoundation.com/a-combination-of-pomegranate-and-dates-protects-the-heart/

28/08/2025

👀 לשמור על העיניים בסטייל – מה חדש ומה טבעי 🌿✨

הניוזלטר השבועי יוצא לדרך! בריאות העין במרכז – מחקרים מפתיעים, טיפולים טבעיים ומה הקשר בין עיניים ללב 💫

• כלי דם בעין ודמנציה
• עובי הרשתית כמנבא מחלות
• זיהום אוויר ומחלות עיניים
• צמחי מרפא לראייה
• תזונה, קטרקט וניוון מקולרי
• טיפול טבעי בעין יבשה 🥗

📩 הירשמו עכשיו וקבלו מבט חדש על בריאות העין!
https://menachefoundation.com/healthy-inspiration-archives/

18/08/2025

"קינמון – התבלין הקטן שמחולל ניסים גדולים" 🌿✨
השבוע בניוזלטר:
• מחקר חדש – שמן אתרי קינמון נגד בחילות מכימותרפיה
• סוכרת סוג 2 – היתרונות של קינמון
• נשק טבעי: קינמון וננו-חלקיקי כסף נגד חמצון וסרטן
• קשר מפתיע – קינמון והפרעות אכילה
• עצירת התקדמות פרקינסון
• עוזר בסדירות מחזור ב-PCOS
• חיידקים עמידים? קינמון+מנטה אומרים ביי
• ולקינוח – מתכון מפנק למאפינס קינמון 🍌
https://menachefoundation.com/health-news-cinnamon/

08/08/2025

🔍 מה חדש על ויטמין B12? השבוע בכתבות הניוזלטר:
• המינימום שהכרתם – כבר לא מספיק
• חוסר ב־B12 ופגיעתו בהתפתחות תינוקות
• תגלית: "תכנות תאי מחדש"
• תפקידים ביוכימיים חיוניים בגוף
• ההשפעה על דיכאון ודמנציה
• שיפור ביצועי ספורטאים
• פגיעה בבריאות התא וזיהומים

🍽️ מתכון: סלמון בתנור עם ירקות שורש

📩 לקריאה – הכנסו לניוזלטר השבועי!
https://menachefoundation.com/health-news-b12/

26/07/2025

🤯 מגרנה? לא חייבים לסבול!
בניוזלטר השבוע:
🔬 פריצת דרך בחקר כאב המיגרנה
🌿 עיסוי ארומתרפי - הקלה טבעית?
🧠 מוח במגרנה: מה באמת משתנה שם?
🥗 מתכון מפנק: סלט עוף/טופו עם בטטה ואבוקדו
💊 אילו תוספים באמת עובדים?

הצטרפו עכשיו וקבלו ידע + כלים לחיים קלים יותר >>
https://menachefoundation.com/migraine-and-aromatherapy-treatment/

17/07/2025

🍇 גיליון קיץ מיוחד – ענבים!
הפעם בניוזלטר תמצאו:

• איך ענבים מחזקים שרירים – עם יתרון לנשים 💪
• נוגדי חמצון עוצמתיים שסתם נראים מתוקים
• תמצית זרעי ענבים להורדת לחץ דם ומתח
• ענבים נגד חיידקים 🦠
• מה הקשר בין ענבים לבריאות העין 👁
• אינדקס גליקמי מפתיע
• עלי גפן – הסוד הירוק ללב בריא
• וסלט קיצי מושלם עם ענבים, אגוזים ושקדים 🥗

המתוק הזה הרבה יותר ממה שחשבתם! 💜
https://menachefoundation.com/healthy-inspiration-archives/